20 MIN - CUISSES FESSIERS INTENSE 🍑🔥 5 Exercices Cuisses Fessiers | Marine BIREN - FlashFitHome

[@DelphineLinkes]

Toujours la pêche 😅en 2024 ça fait plaisir! Ça donne la motivation pour continuer 😅💪

[@FLASHFITHOME]

Hehehe et bien suuuur qu'on a la pêche 🍑😜🔥🔥 Au top, bravo à toi ! Et on continue comme ça du coup 💪😜

[@rouchetjoelle2390]

Whaou ! Ça pique sévère ! Mais ça fait grand bien ! Merci à toi Marine ! ✨🤸✨

[@FLASHFITHOME]

Hahaha oui elle pique bien celle là 😜🔥🔥🔥 bravo à toi 😁👏🔥🔥🔥

[@monettepierru1966]

Ho punaise quelle séance et quelle pêche !!!! En effet 1 fois cela paraît facile et sans mal mais 3 fois aie aie ça brûle lol, j'ai eu bien chaud, quel plaisir de faire du sport avec toi et Max bien sur. A la suite de çà j'ai fait une séance Pilates au mur volume 1 et volume 2. C'est génial de pouvoir faire des séances comme on veut et à l'heure que l'on veut. Merci beaucoup et gros bisous 😘❤

[@FLASHFITHOME]

Haaa super Monette ça fait plaisir! Toi aussi tu as la pêche on dirait bien avec toutes ces séances effectuées 🔥🍑😍 bravo à toi 2024 commence sur les chapeaux de roues 💪🔥🔥🔥 on prend les mêmes et on recommence 😜 gros bisous gros poutous 🥰😘

[@emmanuelle8609]

Oulala…aille aille aille mais au Top!!! Tout 😅qui pique…le ventre, les cuisses et le fessier 😂😂😅😅 merci trop bon pour la tête et le reste 🎉🎉

[@FLASHFITHOME]

Hooo super Emmanuelle ça fait plaisir ça, ça veut dire que tu as bien travaillé 😜💪🔥 bravo à toi 😍 à très vite 😉

[@laplumedu25]

ça fait trop du bien cette séance, un grand MERCI Marine.Vivement demain soir pour une autre séance.

[@FLASHFITHOME]

Haaa super! Heureuse que ça te plaise 😍 j'en ferais d'autres 💪🔥🔥🔥 bravo à toi et à demain alors 😜💪

[@isabellemarion4418]

Super séance de la nouvelle année ! Bravo, Bravo, Bravo !

[@FLASHFITHOME]

Super Isabelle! Bravo à toi 😁🔥💪 l'année commence fort 😜

[@mawie1984]

Super cette nouvelle séance parfaite pour moi! Merci ☺️

[@FLASHFITHOME]

Haaa super! C'est bon ça 😍🔥🔥🔥 bravo à toi 😁💪

[@patriciamathieu9196]

Mais on dirait que tu sais ce qu'il me faut Marine 😅 Super séance comme j'aime et ça passe sans problème !! Merci mes spatules n'ont qu'á bien se tenir hahaha 😂 Bon week-end bisous 😘

[@FLASHFITHOME]

Hahaha Patricia j'ai un don de télépathie 😂😜 lol bravo à toi en tout cas, ça fait plaisir 😍👏🔥🔥🔥🔥bon week-end 😘

[@carolinem6851]

Merci pour cette 1ere séance de 2024 !!

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir Caroline 😁 et bravo à toi 💪🔥🔥🔥

[@SandrineParis-lu6ih]

Cc Marine, quelle séance !!!😰🥴 Je pense que je vais penser à toi direct au réveil demain matin😉🤣 Malgré, ou plutôt grâce à son intensité, je vais l'enregistrer dans mes favoris !! Bisousss à demain, Sandrine (une mère qui attend sa fille, qui nous rejoint bientôt😃)

[@FLASHFITHOME]

Heey Sandrine! Bravo à toi 🔥 heureuse que la séance te plaise autant 😍😍 Hoo bientôt le retour du sport en duo alors ? 😜. Bisous à très vite 😁

[@elodiegarnier831]

Yes ! Au top ça brûle 😅! Je file sur la séance abdos , merci Marine !

[@FLASHFITHOME]

Hhoo yeah, au top 😍🔥💪

[@AuroreDievart]

Houla une séance qui fait chauffer les fessiers 🔥. Exactement ce que j'attendais 👍🏼

[@FLASHFITHOME]

Hahaha parfait alors 🔥🔥🔥🍑😍

[@maudmerle6617]

Séance faite à l'instant !! Ça commence très fort la nouvelle année !! Sacré exos ça chauffe les cuisses les fessiers au top Meilleurs vœux à toi Marine et merci pour ta motivation

[@FLASHFITHOME]

Hehehe oui Maud elle pique bien celle-ci 😜😜🔥🔥 bravo à toi 👏 Je te souhaite une belle année, bien être et sport au rendez vous bien sur 😍😘

[@maudmerle6617]

@@FLASHFITHOME merci beaucoup

[@Miniejenn]

Re bonjour!! Après une séance pilate je viens d'attaquer celle-ci et sans surprise, j'ai adoré ! Merci beaucoup ! 🌹

[@FLASHFITHOME]

Super 😍 ça fait trop plaisir ça ! Merci pour ton retour 😁 et à très vite pour d'autres séances alors 😜

[@lesliequennehen6020]

Merci ! J'ai les cuisses en feuuuuu! Toujours au top comme d'ab! J'adore les encouragements, pile au bon moment ! 💪🔥

[@FLASHFITHOME]

Aaah super ça fait plaisir ça 😍🔥 bravo à toi et à tes cuisses 😜👏🔥🔥🔥💦 à bientôt 🥰

[@MorganeWoinson]

Superbe séance j ai adoré....vite a la douche

[@FLASHFITHOME]

Hahaha yes super 😍🔥💪 bravo à toi 💪

[@audreymichel7385]

Oh punaise de punaise !!! Ça chauffe !😂

[@FLASHFITHOME]

Mouhahaha 🔥🔥🔥😈 Bravo à toi 😜💪💪💪

[@jeanpaulgranier4650]

J'ai fait la séance ce matin très très bien beĺle journée. Colette 😊

[@FLASHFITHOME]

Au top Colette! Bravo à toi 😁💪🔥 bonne journée 😘

[@ElinaYhl]

Bonjour, Marine, meeci beaucoup pour cette séance, elle est géniale !! Mais bon sang, elle est hard core 😭

[@FLASHFITHOME]

Hihi 🙈 ça fait du bien la ou ça fait mal 😜 Bravo à toi 💪 🔥

[@elsajolly8896]

Merci pour cette séance, c'est kiffant et ça réveille🎉

[@FLASHFITHOME]

Haaa super ça pour débuter la journée en pleine forme 😍 bravo 💪🔥

[@CloFraise]

Dur dur cette séance, merci pour les options ,ça travaille quand même !!!

[@FLASHFITHOME]

Yes elles sont là pour ça 😍 bravo à toi 🔥💪

[@IsaBel-cf7zx]

Merci, super séance faite en replay, ça a bien chauffé!!!😅

[@FLASHFITHOME]

Super Isa bravo à toi 😁🔥🔥🔥🔥

[@orlaneformon7029]

Génial….même si nous sommes en mai c’est valable toute l’année .Merci Marine . À demain

[@FLASHFITHOME]

Ho oui à faire n'importe quand 😜😍 bravo à toi 💪

[@martynegariepy6889]

Oh que oui, ça chauffe, à refaire 👍👍

[@FLASHFITHOME]

Hihi top 😍🔥🍑

[@muriellecadet6282]

Super séance qui fait mal mais du bien

[@FLASHFITHOME]

Hahaha on adore ça 😉😜 bravo à toi Murielle 👏🔥

[@jessicasanchez5783]

Trop fière de moi j'ai été jusqu'au bout 😊

[@FLASHFITHOME]

Aaah au top Jessica ! Tu peux l'être 😍 bravo à toi 💪🔥

[@Anne37170]

Belle séance merci Marine ❤belle année à vous deux

[@FLASHFITHOME]

Bravo à toi Anne 😊🔥👏 nous te souhaitons une bonne année 😁🎉

[@Anne37170]

@@FLASHFITHOME merci 1🙏❤️

[@StephaniePouliot-d2x]

Très efficace!! Merci beaucoup :)

[@FLASHFITHOME]

Au top 😁 bravo à toi 👏🔥

[@taurellebernadette5222]

très bonne seance. merci

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😊

[@maggyho4208]

Je retrouve un plaisir au sport grâce votre dynamisme, sourire et pédagogie merci

[@FLASHFITHOME]

Hooo super ! Un grand plaisir de lire ça ! Merci et bravo à toi 😍🔥💪

[@isanoumea988]

Super merci 👌

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir ! Bravo à toi 😊💪🔥 à bientôt !

[@MorganeWoinson]

Merci

[@FLASHFITHOME]

Avec plaisir 😉💪🔥

[@mariep1074]

je pense faire cette video plusieurs fois, la chaise et les fentes j'ai vraiment eu du mal, je veux voir comment je m'améliore sur ces exercices la 😀 en tout cas tres bonne séance merci

[@FLASHFITHOME]

Très bonne idée ! Tu verras la progression et ça te motivera encore plus 🔥🔥🔥🔥😍💪

[@kainacheriguene2141]

omg 3 semaines sans sport ça ma fait du bien de reprendre 👍

[@FLASHFITHOME]

Haaa oui tu m'étonnes 😜😂 bravo à toi 🔥🔥🔥💪🏼

[@maudepoulain8881]

Ça envoie du steak 👌🥩 (oui il existe vraiment un emoticone steak). J'avoue, j'ai troqué ta grenouille pour les jambes allongées et du dynamique en battement de jambes ! Mais j'ai rajouté le kettlebell de 8kg sur les montées de bassins et l'élastique sur les squats ! 😅 Séance enchaînée avec en premier ta nouvelle séance de pilates intense publiée il y a 10 jours (on veut être gainée mais il y a aussi pas mal degats "crêpes", "galettes" et une "tendance au rouge" à amortir 😂). Séance ajoutée aux favoris que j'alternerai avec une séance plus ancienne "meilleurs exos cuisses fessiers" de ta chaîne ! Dure pour une reprise post blessure 😂 C'est mon ostéo qui va être ravi 😂🤫

[@FLASHFITHOME]

Ho punaise Maude 😆😆😆 tu m'as tué ahaha 🤣🤣🤣 Trop bien d'avoir adapté les exercices et ajouté du poids et un élastique 😍 j'espère juste que t'as pas trop fait d'un coup pour une reprise quand même sinon ton osteo va te gronder 😜 Effectivement la période après-fête entre les crêpes et les galettes (et le rouge pour certaines 😅)on est pas aidé 🤣 En tout cas bravo à toi ! Lâche rien on continue d'envoyer du steak 🥩 pour un booty en béton 🍑🤣💪

[@katiabichon8382]

Séance faite mais quel chaleur 2023 ou 2024 toujours aussi chaud 😅😊

[@FLASHFITHOME]

Hehehe c'est bon ça Katia ! On garde les bonnes habitudes 😜💪🔥🔥🔥 bravo à toi!

[@isabellelopes9642]

Super chaud 😅😅

[@FLASHFITHOME]

Hahaha c'est bon ça 😍💪🔥

[@nathaliedauphin1764]

Merci Marine pour nous remettre dans le bain... dur dur après les fêtes où l assiduité m a fait défaut, je l avoue!! Allez, on s y remet!!💪👙

[@FLASHFITHOME]

C'est pas grave Nathalie c'est le moment de se remettre à fond 😍 bravo à toi 💪🔥 à très vite 😁😁

[@sarahcael]

😢

[@FLASHFITHOME]

Ça pique? 😂

[@lydiagivert8487]

Merci Marine ! Super seance pource debut d'année.

[@FLASHFITHOME]

Haa oui ça commence fort 😜🔥 bravo à toi Lydia 💪😍