20 Min. FASZIEN YOGA gegen Rückenschmerzen (mit Massageball)

[@yogabasics]

Ähnliches Video für dich: 5 HEILIGE Übungen gegen Rückenschmerzen | BEST OF YOGABASICS kzbin.info/www/bejne/lZuqYnyJj89sd68

[@yogacirus6441]

Vielen Dank!Die Tips sind wirklich sehr gut!Ich bin 72 Jahre,aber auch ich kann sie gut machen!!🙏❤️

[@schlemmerfee7008]

Bravo ! Ich bin wirklich ein ganz großer Fan von Dir lieber Silvio. Die Fußsohlen auszurollen war großartig und ich hatte meinn "Aha"-erlebnis. Danke, danke danke :-)

[@dobardan365]

Fast eine Stunde dauerte es bei mir, weil ich das Video anhalte bis sich die Schmerzen auflösen. Danke!

[@AstridBabu]

Dieses Video zeigt mir sehr wohl meine Wohlfühlschmerzen bzw. meine Schwachstellen zu entdecken! Prima!

[@ulrikekreckel1895]

Genau die richtigen Übungen für mich, vielen Dank. Gerade die allerletzte Dehnübung hat super gut getan.

[@CKrau-nw1uz]

Vielen ♡-lichen Dank für die tollen Videos jeder Art. Wir (Mutter + 2 Töchter) machen alle deine Übungen gerne, je nachdem, wie wir uns fühlen. Bei dir ist für jeden etwas dabei !! :)

[@martinfelix1949]

Super Übungen ... welch Schmerzen ;-) Danke !!!

[@ute1275]

Phantasisch!!!! Hat Spass gemacht. Fühle mich sehr gut 😊 Vielen lieben Dank!!!

[@hanasmonos8791]

Sehr gut erklärt. Es hat Spaß gemacht, vielen Dank.

[@annesan6088]

Lieben Dank für das Video und die Übungen! Ich finde das insbesondere der Ball nochmal ganz neue Dimensionen eröffnet. Ich würde mir nur wünschen, dass für die Übungen mehr Zeit sind, um mehr anzukommen und zu spüren. Ich habe oft das Video pausiert oder zurückgespult.

[@ninapinto5563]

Faszienrollen ist immer eine Herausforderung für mich, die ich immer mal zwischendurch mit einer Rolle mache. An den Waden fühlt es sich sehr verspannt mit der Kugel an, mit der Rolle ging es besser. Vielen lieben Dank für diese Sequenz. Gerne mitgemacht. 🙏💛🙏 Beste Grüße 🤗

[@yogabasics]

Hi Nina, schau mal hier paar Übungen für dich: kzbin.info/www/bejne/raXIdKNrodmJi7s

[@martinasuthoff1072]

Nach dieser Sequenz fühle ich mich total entspannt. Allerdings habe ich keine weitere Dehnung gespürt beim herabschauenden Hund, als man den Spann des Fußes auf der Ferse ablegen und die Ferse auf den Boden drücken sollte. Hmmm, vielleicht was falsch gemacht?? Und der Ball im Gesäßmuskel löste bei mir einen blitzartigen Schmerz bis ins Knie aus. Habe ich da wohl einen Nerv getroffen oder kann der Muskel derartig schmerzen? Deine Yogaeinheiten sind immer eine Wohltat! Du vermittelst dein enormes Wissen sehr einfühlsam und gezielt ! Danke dafür.

[@hannelore5582]

Vielen Dank, ganz großartige Übungen ! Mache viele Deiner Übungen nun seit ca. 2 Monaten und ich fühle mich körperlich so viel besser... All the best aus Kanada

[@bealification]

genau das Richtige nach 700km im Auto...tat echt gut!

[@Zentrumtanz]

Sehr gut. Danke

[@scubakarin]

Hatte viele Termine und dadurch nicht so häufig geübt. Jedoch heute wieder mit Freude dabei und es hat gut getan.

[@TheRosentau]

Super Übungen, vielen Dank! 🙏🏻🙋🏻‍♀️

[@lemondelight7244]

Immer wieder gut mit Dir zu üben. Danke.

[@wood-a]

Sehr gut!

[@coach-arezu]

Danke 🙏🏆Das war sehr effektiv 🤗🙏

[@rainiswomotouren]

Wieder ein super Video von dir, lieber Silvio. Puh, das war bei mir dringend nötig.... Danke!

[@gabrielenorek4955]

Das Video kommt passend für mich,denn mein unterer Rücken spielt verrückt und es tut bis in die Leisten weh.

[@mathiasferentz7538]

Vielen Dank heute ausprobieren sind super Übungen

[@veronicasaalfrank4494]

Oh weh Silvio...soo viele Schmerzpunkte hätte ich mir nie träumen lassen. Muß ich wohl öfter machen die Übung. Muß viel Kupplung treten, mein linker US ist ein einziges großes AUA🤪😵💩 Danke für Deine wertvollen Videos, angenehme Stimme, knackige Übungen!

[@yogabasics]

Das wird alles und es geht den meisten Menschen so 😅💡gutes Zeichen zum Dranbleiben 🏔🎁

[@karinhauke7132]

Genial

[@matthiasfranz3257]

Danke, super wie immer.

[@sylviafrohlich1685]

Danke, ich fühle mich gleich viel leichter im Körper. Die Druckpunkte schmerzen ordentlich. Und ich frage mich, weshalb es so weh tun muss, um anschließend den Unterschied zu spüren. Liebe Grüße 🥰🧘‍♀️

[@yogabasics]

Liebe Sylvia, Danke für dein Üben mit mir 🙏👍

[@manfredryf202]

Danke...🌱🙏

[@karingleixner3028]

Vielen Dank für dein joga, es tut so gut. Ich habe eine Frage. Wieviele Atem Züge halte ich, bei der hws aufrichtung? Grüße Karin .

[@yogabasics]

So lang wie du magst🙏👍

[@barbarakurz4624]

Silvio, was macht man bei Krampfadern? Trotzdem mit den Bällen arbeiten? Sie sind ja nicht immer deutlich sichtbar.

[@patrickbrunzendorf]

#🤓🧘🏼‍♂️