20 MIN Pilates BAUCH Workout | Ganzkörper Pilates Flow für flachen Bauch & Rumpf | Tina Halder

[@petradreyer5572]

Danke!

[@TinaHalderTV]

Von Herzen gerne 🤍

[@claudiabernhard5016]

@@TinaHalderTV 😍

[@kleinesyvi3505]

Tinas Workouts sind einfach die besten. Warum? Weil man einfach dran bleibt, die Motivation durch ihre herzliche Art immer am Start ist. Die Pilateschallenge hat es in sich. Ich komme manchmal ganz schön an meine Grenzen. Aber aufgeben ist nicht. Danke Danke Danke liebe Tina für deine tägliche Arbeit. ❤❤❤❤ Und wer schlau ist, nutzt auch ihre Ernährungsmethoden. Kann ich nur aus voller Überzeugung von Herzen empfehlen! 🙏🏻🥰

[@sandrapfeifer4786]

Nach Kita, einkaufen und putzen eigentlich nur noch Lust auf eine Pause auf der Couch, aber den inneren Schweinehund überwunden und fühle mich super 😅 Danke für das workout und für das frühere Hochladen!

[@TinaHalderTV]

High Five, liebe Sandra! ❤ Das Gefühl trägt dich hoffentlich noch den gesamten restlichen Montag und du fühlst dich gestärkt und geerdet zugleich? Ich würde es dir von Herzen wünschen :)

[@catalineewiouh3415]

Dein tolles workout bringt die Muskeln zum Brennen!🔥🔥 Ich hoffe das Gefühl mit der eleganten Lady kommt später! 😉 Vielen Dank für dein tolles workout!

[@TinaHalderTV]

Ich wünsche es dir von Herzen - bin mir aber sicher, dass es einfach noch etwas in dir schlummert und nur darauf wartet, dich damit zu überraschen. ❤

[@suesdailymakeup4915]

Was für ein wundervoller Bauch-Workout-Flow 🥰 Habe heute (nochmal) mit Tag eins der Pilates Challenge gestartet und wollte unbedingt das neue Workout auch machen. habs dann gegen das Slow-Down Workout getauscht. Ich hab jeden Bauchmuskel und auch andere Muskelgruppen intensiv gespürt. Es hat genau die richtige Intensität für mich - ich komme leicht ins schwitzen, aber mein Puls wird nicht in die höhe getrieben. Freu mich jetzt auf die nächsten 3 Wochen 😍 Danke dafür! 🥰

[@TinaHalderTV]

Oh wie schön, liebe Susen. 🤍 Genau so darf es sein - erdend und stärkend zugleich :) Da warten noch 2-3 wunderbare Flows in der Pilates Challenge auf dich, die dir hoffentlich alle in den kommenden 3 Wochen die Energie und Ruhe schenken, die du dir wünscht. 🥰

[@Blumenmaedchen1904]

Manchmal hart, aber mega!! Ich merke nach einer Woche Pilates Challenge schon starke Verbesserungen in meiner Ausdauer und vor allem meinem Durchhaltewillen ;)

[@alenahck]

Danke liebe Tina, für diesen wunderbar knackigen Flow, genau danach hatte ich gesucht 🙂My abs are burning! Perfekt mit Warm Up & Cool Down!

[@TinaHalderTV]

Aw, perfekt! 😍 Powerst du das Workout im Rahmen der Challenge durch? 🤍

[@alenahck]

​@@TinaHalderTV Nein, aber auch unabhängig von der Challenge absolut empfehlenswert! 🙂

[@jenny_lo]

Liebe es!❤‍🔥 Niemand macht es so gut , wie die liebe Tina! Gerne mehr solcher Bauchpilates Workouts!🥰

[@Ni_na1805]

Trotz Hitze & Müdigkeit schon auf dieses Workout gefreut, durchgezogen & nicht enttäuscht worden!vielen Dank dafür❤❤❤

[@christinagreil9468]

Wir sind einfach die Besten liebe Tina!! Auch bei diesem Wetter wird ordentlich trainiert! Mega, die Muskeln haben ordentlich gebrannt, aber egal durchgezogen, weil du einfach motivierst und uns immer eine große Stütze bist!! Danke für deine tolle Arbeit und das du uns allen das ermöglichst dabei zu sein!! ❤❤❤❤

[@angiesunshine7192]

Vielen Dank tolles workot Tina ❤

[@TinaHalderTV]

So so gerne. 🤍

[@user-xl3oi4ty6z]

Es ist sehr toll Danke

[@Kaefer87]

❤❤❤wieder ein tolles Workout🔥🔥🔥

[@TinaHalderTV]

Aww, freu mich, dass es dir so gut gefällt! 🤍✨

[@Ladybird0886]

Finde dein Workout einfach super. Sehr abwechslungsreich und sanft. Hat mir echt Spaß gemacht. Möchte da auf jeden Fall dran bleiben und vielleicht schaffe ich es ja dadurch nach drei Schwangerschaften wieder ein strafferen Körper zu bekommen 🙂

[@katrins31]

Ganz ganz tolles Workout!😍 Total intensiv und gleichzeitig entspannend. Man kann sich voll und ganz auf seinen Körper konzentrieren und auf ihn hören und einfach nur fühlen ❤ danke Tina🥰

[@kasche4942]

DANKE DAFÜR. Zwei Einheiten hintereinander. Das war schweißtreibend, aber mega effektiv. Du bist wirklich richtig gut. LG von Katja und bis zum nächsten mal.

[@sonjalyrik1172]

super super super! ich bin jetzt eher der gemütliche typ, aber seit ein paar wochen mache ich ca 3 mal die woche etwas, mal 10 min am tag, mal 20, also das minimum sozusagen, ABER man sieht das ergebnis. Echt oag. hätte ich mir nicht gedacht, und jetzt macht es noch mehr spaß! :) Danke!

[@talikaqureshi524]

du bist sooo super beruhigend wow!

[@TinaHalderTV]

🫠🤍

[@nadineschwarz798]

Danke für dieses schönen fließenden Pilatesflow♥️

[@annaruss5576]

Was ein sanftes liebliches Bauchtraining 😊❤️

[@92paelmchen]

Das war suuuper ☺️ tat so gut und war genau richtig anstregend! Ich muss allerdings sagen, dass die Atmung teilweises komplett anders herum ist als beim Yoga und das verwirrt mich dann 🫣😂 aber ich atme einfach so wie ich es kenne, geht ja genau so gut ☺️

[@deniswallner2816]

Tolles Workout …sehr gerne wieder! Vielen lieben Dank für deine Arbeit. ☺️💕

[@NiNi-fy7jc]

Danke für diese tolle Pilateseinheit😘

[@Lisa_Au.]

Wow, was für ein Burner 🔥 Mega tolles fließendes Workout 🫶Danke dafür Tina ❤️

[@user-mr5bu8cv3z]

Super Video und Anleitungen. Besonders haben mir auch die Yogaanteile zur Entspannung gefallen 😊

[@andreamazak8538]

Super Bauchmuskeltraining! Gerne etwas langsamer bei der Schlussentspannung/Dehnung😊

[@TinaHalderTV]

danke für dein wertvolles feedback ❤

[@andreamazak8538]

@@TinaHalderTV❤

[@Marinamw]

😀💕 DANKE Tina! Soooo super 🫶

[@sandraschaffer1321]

Tolles Bauchworkout😊 sehr empfehlenswert

[@TheDinchen1]

Macht wirklich Spaß!

[@biancahuber3354]

Super Training, danke

[@user-xp7bv1qt3l]

Liebe Tina, ich finde deine Workouts wunderbar und bin schon lange dabei.Wenn jetzt noch die Atemanleitung entsprechend den Übungen wären,das wäre dann perfekt.Sorry...Berufskrankeit,ich muss es einfsch mal anmerken. Bei raumgreifenden Übungen lädt der Körper schon anatomisch zur Einatmung und bei zusammenziehenden wie z.B.Rücken rund machen Zum Ausatmen ein. Ich will hier nur meine Erfahrung und Wissen. teilen. Danke.

[@lorenabarth9757]

Wirklich sehr schön 😊

[@TinaHalderTV]

Das freut mich sehr, liebe Lorena 🤍 Hast du das Workout in Kombination mit meiner kostenlosen 21 Tage Pilates Challenge durchgepowert, oder einfach so? 🙂

[@katrinkientzl3276]

Ma es war so klasse 🎉

[@TinaHalderTV]

Wie schön zu lesen, liebe Katrin 🫶🏻 Hast du das Workout in Kombination mit meiner kostenlosen 21 Tage Pilates Challenge durchgepowert? Erzähl mal. 🤍

[@user-pc4yw3so1v]

Die Mountainclimber sind mein Endgegner 😂

[@xlaurax99_58]

Ich habe vorher noch nie Pilates gemacht. Habe aber sofort meine Bauchmuskeln gespürt. Hat jemand einen Tipp wie oft man in der Woche Pilates machen sollte? Bzw wie viele Minuten/Stunden? 🤭

[@claudiabernhard5016]

Meeeega

[@sylviaschneider8083]

Das mit der Atmung üben wir noch ein bisschen

[@user-gk7rd5bj2v]

Bäh die stimme