Pilates Ganzkörper Workout | Anfänger & Fortgeschrittene | 15 Minuten | Tina Halder

[@TinaHalderTV]

Ich freu mich so sehr, diese Art der Workouts mit euch zu teilen! 😌 Wollt ihr mehr davon? Lasst es mich in den Kommentaren wissen!! 😍

[@christinehensing7696]

Ja sehr gerne mehr davon! 🥰👍

[@catalineewiouh3415]

Auf jeden Fall! 😍

[@selinah.5626]

Bitte mehr davon 🙏😍 Hat so viel Spaß gemacht. Ruhiges aber trotzdem intensives workout. Klasse 🎉

[@itsrainingcatsanddogs2651]

❤

[@petrakachelmus4387]

Das Training hat mir super gefallen. Gerne mehr Pilates! Auch finde ich kurze Einheiten (bis 15 Minuten) prima, die man noch vor der Arbeit praktizieren kann.

[@AlixVonCrusch-xg9pb]

Sehr gern mehr pilates ❤

[@TinaHalderTV]

Ist notiert 😌🤍

[@mikedernachdenkliche1743]

Hallo Tina, ich würde mich über ein weiteres Pilates Workout freuen. Da ist einfach alles drin. Kraft, Dehnung, Muskeln arbeiten, einfach genial für Frauen in meinem Alter. Danke für deine Arbeit

[@silberfell6191]

Ich finde dieses Workout auch sehr intensiv, aber schön:) nur als Anfängerin, die die Hälfte der Übungen kaum kennt, ging mir das bisschen zu schnell. Die ersten 10 Sekunden musste ich erst schauen, wie die Übung funktioniert und bis ich meine Haltung korrigiert habe, kam schon die nächste Übung x'D

[@TinaHalderTV]

Freut mich sehr, dass du es schön fandest :) deine Anmerkung zur Dauer der Übungen hab ich notiert - das werd‘ ich auf jeden Fall beim nächsten Anfänger-Pilates Workout berücksichtigen :) jetzt kennst du die Übungen ja und kannst das Workout bis dahin dennoch genießen 🤍😌

[@tochterchenfrost4784]

ging mir auch so, musste immer wieder zurückspulen 😆 aber auch schön, dass die kritik angenommen wird 👍

[@janinebusse983]

Danke für ein super Workout. Pilates, einfach toll. Davon darf es bitte noch ganz viele weitere geben. 👍🏻🤩☺️

[@TinaHalderTV]

So so gerne, liebe Janine 🥰 Was hat dir bei diesem Workout denn am Besten gefallen?

[@janinebusse983]

@@TinaHalderTV Wie ruhig es war. Nach meinem hektischen Alltag konnte ich mich ganz auf die Ausführung konzentrieren und runter kommen, dennoch habe ich jeden Muskel gespürt. Danach war ich stolz auf mich, mich motiviert zu haben und konnte gleichzeitig Abschalten. 🥰

[@cara-livfranzke5869]

Ein super tolles Pilates Workout - ich würde mich über mehr Pilates von dir sehr freuen.☺️

[@TinaHalderTV]

Ist notiert! 🤍

[@catalineewiouh3415]

Tolles Workout mit schöner Kombination aus Dehn- und Kräftigungselementen! Hat mir sehr gefallen! 😍 Sehr gerne mehr Pilates Style! Vielen Dank hierfür! 🤗

[@juliane6627]

Sehr schönes Workout. Gerne mehr Pilates Videos, das ist sicherlich eine gute Bereicherung für deinen Kanal.

[@katharinastadelberger3964]

Ja, sehr gerne mehr davon!

[@lenaoestereich8091]

So ein wunderbares Workout.... Bitte, bitte mehr davon. ❤

[@TinaHalderTV]

Vielen dank, liebe Lena. 😍 Was hat dir denn an diesem neuen Workout am Besten gefallen? Und wie hast du dich danach gefühlt? 🥰

[@lenaoestereich8091]

@@TinaHalderTV Ich habe mich danach entspannt und dennoch gestärkt gefühlt..... Ich habe das Workout am Ende meines heutigen Trainings gemacht... Die Kombination der Übungen war sehr gut gewählt.... Ich mag deine Workouts im allgemeinen sehr und deine ruhige Stimme so angenehm.... Vielen lieben Dank, liebe Tina.

[@mink.5929]

Das Workout ist super, ich würde mich sehr über mehr Pilates Workouts freuen :)

[@christinehensing7696]

Das Workout hat mir richtig gut gefallen, es tat sooo gut liebe Tina! Vielen Dank dafür !🥰

[@TinaHalderTV]

Freu mich sehr zu lesen, dass es dir direkt so gut getan hat, liebe Christine 🥰 Wirst du dieses Workout jetzt öfters einbauen? 😍

[@christinehensing7696]

@@TinaHalderTV Auf jeden Fall! 😊

[@Marinamw]

🥳 Tina 🥳 Bravooooo! SUPER! Bitte viiiiiiele solcher Videos und mit Hantel 😃👏🥳

[@ninak5214]

Vielen Dank für deine Mühe! ☺️ Für mich waren es etwas viele Übungen in einer. Daher wurde meine Ausführung etwas huddelig 😁 lieber eine Minute - eine Übung. Danke dir 🩷

[@AnjaFunkert]

Das IDEALE Training nach einem stressigen Arbeitstag. Freue mich auf weitere Pilatis Trainingseinheiten. Super 😊❤😊

[@ranjagroth8228]

Bin überrascht wie gut dieses Workout tat!

[@TinaHalderTV]

Das freut mich 😌 Dein 1. Mal Pilates?

[@christinagreil9468]

Gerade ausprobiert und liebe Tina, mega geworden, Dankeschön!!! ❤❤ Wieder ein gelungenes Workout;!

[@TinaHalderTV]

Oh, vielen Dank, liebe Christina 🥹 Von Herzen gern! Freu mich sehr, dass es dir so gut gefallen hat! Kamst du mit den Übungen gut zurecht?

[@violaachinger3097]

Pilates.... super cool!!! Das ist ein super Workout. Gerade für abends optimal. Bitte, bitte mehr davon. Auch für Anfänger, Mittelstufe und Fortgeschrittene!!! Vielen, vielen Dank, liebe Tina👍🥰🌷🌱🌷🌱

[@TinaHalderTV]

Das notier ich gerne auf die Workout-Wunschliste, liebe Viola. 🤍 Wie war die Intensität für dich? Kamst du gut mit? Und hast du schon öfters Pilates gemacht? 😍

[@violaachinger3097]

@@TinaHalderTV Sie war richtig super. Ja, Tina, ich habe schon öfters Pilates gemacht und es gefällt mir einfach richtig gut 🥰🌺👍

[@In-Te]

Super! Gerne mehr davon. 👍

[@TinaHalderTV]

Gerne, liebe Inge. 🤍 Kamst du mit den Übungen gut zurecht?

[@In-Te]

@@TinaHalderTV Dafür, dass ich das erste mal Pilates gemacht habe, klappte es sehr gut.

[@katrins31]

Wow - Wahnsinn Workout! Bitte mehr solcher Videos!🥵😍

[@tournesol1971]

Ich fände einen Aufbau nach der Pilates Challenge super. Man sieht es schon, yeah!

[@sarahgrumser-ye7cl]

Super gelungenes Workout liebe Tina 😊 hab es gerade noch nach einem anstrengenden Tag probiert und Fazit: ich bin positiv erledigt und gleichzeitig entspannter 🙏 gerne mehr davon 🥰

[@BarbaraEilmannsberger-bs2jx]

Super Workout, hat echt gut getan. Wünsche mir mehr Pilates 😊

[@TinaHalderTV]

Freu mich sehr, dass dir das neue Workout so gut getan hat, liebe Barbara! 🤍 War es das erste Mal, dass du ein Pilates Workout gemacht hast?🥰

[@hearts4Ava.Roblox]

Ich liebe deine Workeouts ❤

[@TinaHalderTV]

Wuhuu 🥳 Du bist die erste die unter das nagelneue Workout kommentiert hat, liebe Ava! Ich freu mich, dass dir dieses genauso gut gefällt, wie meine anderen Workouts. 🤍Wie war die Intensität bei diesem Workout für dich?

[@hearts4Ava.Roblox]

@@TinaHalderTVIch fand die Intensität genau richtig ❤️ das ist eins der Workeouts die Ich ohne etwas zu,, meckern" direkt wiederholen würde 💖

[@hearts4Ava.Roblox]

Es tat richtig gut ich habe das nach einem langen Tag gemacht und habe es nicht bereut 😍

[@marinamandarine8476]

Das war gerade das erste workout nach einer langen sportpause, ich liebe es ❤ ich hab vorher noch nie Pilates gemacht aber so viel gutes darüber gehört. Es hat so gut getan und war nicht zu heftig für den Einstieg Gerne mehr davon ❤❤❤

[@mariacostea9993]

Ja sehr gerne mehr davon 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@taniaw.7560]

Das war genau das, was ich jetzt am Morgen vor einem langen Schulungstag brauchte ❤

[@Pin-up5555]

Liebe Tina, ❤lichen Dank für dieses Workout. Sanft und gleichzeitig effektiv. Das gefällt mir gut. Bitte mach weiter so und gerne mehr Yoga und Pilates Workouts. 🤗🧘🕉️💐🌼🌈🍀🙏❤️ #sweatwithtina

[@DieehrlicheK6773]

Ui das muss ich heut noch machen 😃

[@NiseNise991]

Spät Abends, nach dem Haushalt und den ganzen Kram der erledigt werden muss, ist das hier perfekt. Das perfekte Workout und nun kann ich mit gutem Gewissen (ich habe was für mein Körper getan) schlafen gehen 😁🤭

[@TinaHalderTV]

Ein Gefühl, das dir hoffentlich eine erholsame Nacht geschenkt hat 🤍😌

[@jennifergaas6519]

Suuuuuper gern mehr Pilates Workouts!! ❤

[@TinaHalderTV]

Schau mal auf meine Website - dort erwartet dich eine kostenlose 21-tägige Pilates Challenge 😍 Hier findest du alle Details; tina-halder.com/pilates-challenge/

[@karolinemarka9547]

Ich liebe die Pilates Workouts! ❤️🔥 finde es auch super, dass es sie in verschiedenen Längen gibt (also 10, 15 und 20 Minuten). Vielen Dank! 🙏🙏

[@TinaHalderTV]

So schön zu lesen, dass du so viel Freude mit den Pilates Workouts hast, liebe Karoline 🫶🏻 Wenn du sie so sehr liebst, kennst du bestimmt auch schon meine kostenlose 21 Tage Pilates Challenge, oder? ☺ Wenn nicht, verlink ich sie dir gern hier: tina-halder.com/pilates-challenge/ Ich bin mir sicher, du wirst begeistert sein! 🫶🏻

[@suesdailymakeup4915]

Wow, was für ein Wahnsinns Workout 😍 Ich habe Muskeln gespürt, von denen ich nicht wusste, dass sie existieren! Das wird definitiv eins meiner liebsten Workouts von dir werden! Ich habe es die letzten zwei Male an meine Workouts dran gehängt und fühlt mich danach großartig 🤍Die Übungen gehen alle fließend ineinander über und es ist ruhig und intensiv zugleich. Ich habe Pilates Übungen vorher so noch nie gemacht, aber wünsche mir jetzt auch super gerne mehr davon! 🥰

[@TinaHalderTV]

Wow, ich danke dir für dein so wundervolles Kommentar!🤍 Freu mich, dass dein erstes Pilates Workout dieses war und du es so richtig genießen konntest. 🥰 Mehr habe ich auf jeden Fall schon auf der Workout-Wunschliste notiert. 😍

[@jasmin_koerperchanel]

Ja, gerne mehr!

[@sarahgai90]

Richtig fein für den Zyklusbeginn 👏🏻 bitte mehr davon!❤

[@jenny_lo]

Ich habe noch nie so ein tolles Pilates Workout durchgepowert! Hat mega gut getan! #tinafitnessteam ❤🔥💪

[@TinaHalderTV]

Das freut mich riesig! 😍 Kann dir meine kostenlose Pilates Challenge dann nur ans Herz legen 🥰 Alle Details findest du hier: tina-halder.com/pilates-challenge/

[@92paelmchen]

Das war super 👍 genau richtig anstregend & fordernd und gleichzeitig ruhig. Danke für deine wunderbaren Workoutprogramme & Workouts 🫶

[@TinaHalderTV]

Von Herzen gerne 🤍 Machst du gerade die Pilates Challenge? 🙏🏼

[@kathi1818]

Super workout hab es gerade gemacht und fûhle mich jetz bereit für einen büro tag😊 danke dir fūr das tolle video

[@danielakapeller3195]

Jaaaaa bitte mehr davon ❤

[@TinaHalderTV]

Steht bereits auf der Workout-Wunschliste, liebe Daniela. 🥰 Welche deiner Muskeln hast du in diesem Workout denn am meisten gespürt? 🤍

[@lena26586]

Das hat richtig Spaß gemacht 💕 wird sicher öfter mal eingebaut

[@TinaHalderTV]

Das freut mich riesig, liebe Lena! 🤍 Wie war die Intensität für dich? Kamst du gut zurecht? :)

[@monikaseitz5788]

So spürt man die Muskeln mal auf eine andere Art 😊 Sehr schönes Workout ❤

[@TinaHalderTV]

Oh das freut mich, liebe Monika. 🤍

[@ElsaRaiß]

Du kannst das wunderbar erklären 😊und die Zeit vergeht so schnell 😊

[@TinaHalderTV]

Das freut mich son🤍

[@sarahsteini6854]

DAS WORKOUT IS KLASSE!!! danke Tina:)

[@TinaHalderTV]

So so gerne, liebe Sarah 😍 Welche deiner Muskeln hast du in diesem Workout denn am Intensivsten gespürt?

[@Candyrinska]

Mache jetzt seit einigen Tagen deine Pilates Workouts und finde sie perfekt für mich als Anfängerin. Sie motivieren mich, weil die Übungen gut umsetzbar sind und das Tempo auch wirklich gut gewählt ist. Gerne mehr davon. ❤

[@TinaHalderTV]

So schön zu lesen, dass meine Pilates Workouts genau die richtige Intensität für dich haben, und sie dir so viel Motivation schenken, du Liebe 🤍 Übrigens: Wenn dir die Pilates Workouts schon so gut gefallen, bin ich mir sicher, dass du meine kostenlose 21 Tage Pilates-Challenge lieben wirst. Kennst du sie bereits? ☺ Wenn nicht, kommst du hier direkt zur kostenlosen Pilates Challenge: ➡ tina-halder.com/pilates-challenge/ Halte mich unbedingt auch weiterhin auf dem Laufenden, wie es dir geht, ja? 🫶🏻 Deine Tina

[@ainabreczniak8390]

Ich fange gerade erst mit pilates an und finde deine Workouts echt super und motivierend ❤

[@anjabuchsbaum3392]

Wow. Das war mein erstes Pilates Workout und ich muss sagen es hat Spaß gemacht, ist auch ein wenig anstrengend wenn man die übungen richtig ausführt. Du machst das sehr gut. Man wird immer motiviert von dir und du erklärst die Übungen pefekt. Danke 👍🏻😊

[@Animoments-Photography]

Hammer Workout ❤ danke

[@petrabotzler9568]

War wieder super!!! Ich liebe deine Workouts👍🏼👍🏼👍🏼

[@ElisabethHeinrich-bc9yu]

Super Workout, habe mit deiner Pilates Challenge angefangen und mir geht es körperlich immer besser. Danke ❤

[@evapenz5501]

Mehr Pilates😍

[@susannestein5719]

Sehr schönes Workout ich würde mich sehr freuen wenn es mehr davon geben würde 😊

[@Lisa_Au.]

Mal ganz was neues/anderes 😍 Ein sehr sehr gelungenes Workout 😍 Grad für Tage, an denen es mal ruhiger aber dennoch ein Burner sein soll - perfekt 😊 Wieder eine ganz andere Art, seine Muskeln zu spüren - intensiv aber dennoch irgendwie entspannend und fast schon meditativ 🧘🏻‍♀️ Danke Tina - Gerne mehr davon 😍

[@TinaHalderTV]

Du beschreibst es so schön 😌 genau das soll das Workout für euch sein. 🤍

[@JohannaHarding1]

Grundsätzlich ein super Workout, aber für mich noch deutlich zu fordernd. Die Übungen, die ich gut geschafft habe, waren aber wirklich super!

[@TinaHalderTV]

Danke für dein Kommentar und dein wertvolles Feedback. 🤍 würdest du dir ein Pilates Workout wünschen, das noch etwas „einfacher“ ist? 😗

[@JohannaHarding1]

​@@TinaHalderTV das wäre natürlich absolut mega, wenn es irgendwann ein Anfängertauglicheres Pilates Workout geben würde. ❤ Aber ich kann mir ja manche der Übungen aus diesem Workout einfacher gestalten, oder zur Not eben weglassen. 😊

[@angiesunshine7192]

Tolles Workout sehr sehr gerne mehr davon ...Ich liebe diese Art Abwechslung im Training ❤

[@belaRmusic]

Ja Tina! Mehr Pilates ❤

[@steffireischl4477]

Meine Knie würden es danken 😅aber ansonst sehr gut , danke ❤

[@jayez5764]

Tolles workout! - anstrengend und trotzdem irgendwie entspannend 😊 Ich hab nur etwas probleme mit dem hin knien. Hast du auch ein Pilates Workout bei dem man nicht knien muss? Falls ja wär ich dir sehr dankbar wenn du es hoch laden könntest 😊

[@shuuuyt]

das workout hat mir mega gefallen :)

[@martinalaber5876]

Top workout

[@TinaHalderTV]

Freut mich so, dass es dir so gut gefällt, liebe Martina! Hast du schon Erfahrungen mit Pilates? 🤗

[@martinalaber5876]

@@TinaHalderTV nein, bis jetzt nur yoga und eben hab ich dein get-in-shape Workout durchgepowert. Aber eine tolle Abwechslung nach einem anstrengend Tag, ein ruhiges aber doch forderndes Workout. Für mich wäre auch ein längeres Pilates Workout toll.

[@homi8085]

Toll...

[@TinaHalderTV]

so so gerne ❤️

[@renateprinz8865]

Das war ein super Workout...umso mehr ich das mache....werde ich immer besser ,kein Muskelkater mehr. Ich mache jeden zweiten Tag deine Workout 's immer andere ...die sind bis jetzt alle super😅😊

[@CochoChi-s2e]

Gerne mehr ❤

[@stefanie3600]

Super

[@TinaHalderTV]

❤️

[@corinnagubeli-hauser8614]

Würde mich freuen über mehr Pilates vorallem über eine komplette 21 Tages Pilates challenge😊

[@TinaHalderTV]

Tadaaaaa! Seit gestern online: tina-halder.com/pilates-challenge/ Los geht's 😍🤍

[@lilijanajovanovic2877]

sehr gerne mehe Pilates 😊❤

[@VeliLosinj1]

Gerne war anstrengend aber gütig Doris🎉

[@TinaHalderTV]

So schön zu lesen, dass dieses Pilates Workout dir so gut getan hat, liebe Doris 🤍

[@haselnussgemahlen4484]

Uuuuiiii. Das war sehr gut. Danke #sweatwithtina

[@TinaHalderTV]

So gerne :) Wie hast du dich denn danach gefühlt? 🤍

[@haselnussgemahlen4484]

Ich war vorher noch eine kleine Runde laufen und habe dein Workout als Abschluss drangehangen. Habe mich danach richtig gut und entspannt gefühlt. Die Oberschenkel haben noch ein wenig „gearbeitet“, aber dann bin ich mit einem entspannten Gefühl durch den Tag gegangen.

[@laraschubert4]

Hab gestern Abend noch gedacht, dass ich gerne mal ein Pilates Workout machen würde.. Here it is.. Omg hahah😂❤

[@TinaHalderTV]

Vielleicht war es ja Gedankenübertragung? 😍 Hat es dir denn gefallen, liebe Lara? 🤍

[@laraschubert4]

@@TinaHalderTV so wird es gewesen sein haha😆😆ja, mal wieder ein tolles Workout 💖

[@jasminfecht1704]

Gern mehr Pilatis

[@mariografl1728]

War super Tina. Lg Mario (#männertauglich) 😉🙌🏼

[@TinaHalderTV]

Freut mich zu lesen, dass es dir so gut gefallen hat, Mario ☺

[@AnjaFunkert]

Bitte mehr Pilates Workout ,!😂

[@Andrea-sd9sp]

Die Übungen und das workout haben mir gut gefallen. Was ich schade fand, dass nicht so genau auf die Atemtechnik bei Pilates eingegangen wurde. Auch fand ich kam das richtige atmen bei den Erklärungen etwas zu kurz, das würde ich mir für ein nächstes workout wünschen.

[@mercedesloffler8271]

Ich liebe solche Workouts❤nur die Bauchübungen fallen mir schwer.. bzw ich kann se ned machen wegen der HWS … da habe ich immer Schmerzen danach

[@TinaHalderTV]

Liebe Mercedes, erstmal ist es so schön zu lesen, dass dir das neue Workout so gut gefällt. 🤍 Manchmal können Schmerzen im Nacken auch mit Verhärtungen in Verbindung stehen. Das ist jedoch immer individuell und - ohne dich persönlich zu kennen - sehr schwer zu beurteilen. Meinen Klientinnen hilft es dann immer, vermehrt Dehneinheiten einzubauen um so ihre Beweglichkeit und Flexibilität zu verbessern. Ich kann mir sehr gut vorstellen, dass dir das ebenfalls gut tun würde. 🙂 Hier findest du eine Einheit, mit der du deinen gesamten Körper mobilisierst und deine Muskulatur dehnst: kzbin.info/www/bejne/omjXqZuqqaidi7s

[@mercedesloffler8271]

Lieben lieben 😊 Dank Du bist echt die Beste💜ich nehme gerne jede Empfehlung von dir an💕👍🏼dankeeee

[@Blumenmaedchen1904]

Liebe das Workout!! Nur meine Hüfte knackt immer bei Scissors, wenn ich das Bein lang mache. Meistens tut es nicht weh. Ist das schlimm?

[@gisumatin8063]

Liebe Tina, ist es möglich, die Texte oben einzublenden? Dann sieht man dich vollständig. Lieben Dank.

[@fabiansobel1211]

Wäre es möglich noch Pilates Übungen für die BWS zu bekommen

[@claudiabernhard5016]

🥰🥰

[@carolineschafer3227]

Ich bin Anfänger und bin leider kaum mitgekommen und die vielen Wechsel waren stressig irgendwie. Ich hätte mir auch noch was mehr Erklärung gewünscht.

[@TheDinchen1]

Ich mache schon einige Monate pilates, aber bei dem Video konnte ich kaum folgen.

[@TinaHalderTV]

Woran lag es, liebe Dinchen? War dir der Wechsel zwischen den Übungen zu schnell? Erklär mir gerne, woran es lag :)

[@yarsih5736]

Alles toll und supi,aber für absolute Anfänger überhaupt nicht geeignet