Au top Marine,comme à chaque fois. Les exercices avec montée de bassin sont ceux que je préfère. Celui d'avant pour les abdos, aïe aïe aïe. 🤣
@FLASHFITHOME3 ай бұрын
Ahaha oui ils sont supers ceux là 😍🍑🔥 bravo à toi 💪🔥🔥
@user-os9vp1wz8u3 ай бұрын
Grosse préférence pour le dernier exercice où l'on ressent vraiment bien la respiration Pilate
@FLASHFITHOME3 ай бұрын
Haaa super ! C'est vrai qu'il est top celui-ci 😍
@louisebth2 күн бұрын
Cele faisait longtemps que je n’avais pas fait cette séance ouah j’ai eu chaud 😅
@FLASHFITHOME2 күн бұрын
Hey trop bien 🤩 tu t'es abonné à ma nouvelle chaîne youtube dédiée au Pilates ? 🙂 je vais bientôt partager mes premières séances dessus mais tu peux déjà t'y abonner si tu veux 😍 youtube.com/@marinebiren?si=7e5x7wF5bhrIev2T
@user-cw5gz4bj4b4 ай бұрын
Encore une séance différente...top le pilate avec chaise !!🔥🔥🔥merci marine
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Ah super 😍 avec plaisir 🥰💪
@papillondelumiere89914 ай бұрын
Merci infiniment je commence . Et je vous remercie infiniment de partager avec nous votre savoir j’ai deux enfants et j’ai pas beaucoup de temps mais grâce à vous à la maison je peux maintenant m’occuper de moi je suis motivé. Je vais en faire tout les jours . En plus j’adore car vous expliquez vraiment très bien 👍 merci 🙏
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Hooo merci beaucoup ça fait plaisir ❤️ et bravo à toi ! Bienvenue sur flashfithome 😊 Ne lâche rien 💪🔥
@Elissa.mra2224 ай бұрын
J'adore vos séance de pilates ⭐️ce qu'il serais encore plus parfait c'est des séance un peux plus long merci beaucoup
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Merci Elissa 😍 Pour des séances plus longues tu as le training camp 💪🔥 www.trainingcamp.fr
@laetitiacoicou22924 ай бұрын
Coucou Marine, Séance faite avec mon mari ce matin. C'était une première pour lui... Au top! Merci 🎉
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Aaah super ça ! Bravo à tous les 2 😍💪🔥🔥🔥
@CoralieADAM-yo9zi4 ай бұрын
Merci pour cette séance ! Même après plusieurs mois de suivi, c'est toujours agréable de continuer !
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Aaah bah super alors ! Je suis ravie 😍 bravo à toi 💪🔥
@maudbrunongateau56234 ай бұрын
Merci encore une fois pour tes séances au top ! 🤩À chaque fois un plaisir de suivre vos explications et de sentir l’efficacité des exercices 🤗merci merci 🌸
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Hooow merci Maud ça fait trop plaisir de te lire 🥰 bravo à toi continue comme ça 💪🔥
@tomnouen41834 ай бұрын
Toujours au top tes séances ! J’en fais 4 fois / semaine ! Merci 🙏 Aurélie.
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
wahou super ! merci et surtout bravo à toi👏
@lauredanthony66644 ай бұрын
Bonjour Marine, effectivement on ne laisse pas toujours des commentaires mais les poufs toujours. Puis on est crevé à la fin des séances 😂. Merci pour votre chaîne, elle m’est très utile. 😊
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Haha je comprends 🤣 plus la force de laisser un message 😜 Bravo à toi et merci pour ton retour 😍🔥💪 A bientôt !
@jeanpaulgranier46504 ай бұрын
Coucou après ma séance challenge avec Max, j'ai fait ta séance c'était parfait toujours avec petits tremblements. Merci belle journée. Colette😊
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Haaa super Colette c'est parfait tout ça 😍 bravo à toi 🔥🔥🔥💪
@user-os9vp1wz8u4 ай бұрын
Séance à la sortie du lit!!! Au top!!!👌💪
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Super ça 😍 bonne journée à toi 😉
@bisc0me4 ай бұрын
Trop bien cette séance, j'ai adoré les derniers exercices ! Merciiii Marine 😃
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Avec plaisir 😊 et merci pour ton retour 🥰🔥💪
@marie-pierdesmeules50874 ай бұрын
Ça tire ça chauffe c'est parfait haha après un petit laisser aller... j'étais due pour reprendre ! :)
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Haaa super pour la reprise 🥰 bravo à toi 😍🔥
@philallemand47666 күн бұрын
Au top 👌 …je vais la faire en alternant avec la marche active cardio ! Bonne journée !
@FLASHFITHOME6 күн бұрын
Ho oui super 😍 bon week-end 😉💪
@cecilegay93 ай бұрын
Génial j’ai senti mon corps bien travaillé merci pour vos séance de Pilate 👏🏻👏🏻
@FLASHFITHOME3 ай бұрын
Ah parfait alors Cécile 🤩 merci et bravo à toi 🔥💪
@francoisedoms88953 ай бұрын
Après le décès brutal, de mon papa il y a un mois maintenant plus de motivation ! Mais aujourd'hui j'ai décidé de reprendre et je retrouve cette sensation de bonheur, Merci Marine 😘
@FLASHFITHOME3 ай бұрын
Hoo toutes mes condoléances Françoise ❤️ heureuse de savoir que la reprise du Pilates te fais du bien 🥰 courage à toi !
@francoisedoms88953 ай бұрын
@@FLASHFITHOME Merci beaucoup
@francoisedoms88953 ай бұрын
@@FLASHFITHOME j'aime beaucoup ces séances avec chaises, c'est top à chaque fois
@FLASHFITHOME3 ай бұрын
Haa super alors 🥰 j'en ferais d'autres 😊
@karinefugier52693 ай бұрын
Superbe séance je suis pas débutante mais j ai aimé. Merci
@FLASHFITHOME3 ай бұрын
Haa super Karine 😍 bravo à toi 💪🔥
@MaudPerroux4 ай бұрын
Merci pour cette petite séance faite au petit matin
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Au top 😍 bonne journée !
@sylviegermain12254 ай бұрын
Superbe séance 👍
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Merci 😊 et bravo à toi 💪🔥
@CarineGuyon-si8qd3 ай бұрын
J ai adoré cette séance pour tout le corps !!!😊
@FLASHFITHOME3 ай бұрын
Ah super 😍 bravo à toi 💪
@user-ms5pp8gd4h3 ай бұрын
Oulala j'ai adoré. Merci pour cette séance . 🔥🔥
@FLASHFITHOME3 ай бұрын
Ho merci beaucoup 🥰 et bravo à toi 🔥 à bientôt 😁
@catherinefauveau3760Ай бұрын
Très bonne séance !ça fait du bien ! Un grand merci Marine
@FLASHFITHOMEАй бұрын
Avec plaisir 😊 merci pour ton retour 😍
@user-yb1zl9fo7tАй бұрын
Hello Marine, après plusieurs fois j'ai réussi les 2 derniers exos, trop contente 😊👍 merci
@FLASHFITHOMEАй бұрын
Aaaah tu vois ! Le travail paye ! Bravo pour ta progression 🤩🔥🎉💪 continue comme ça 🥰
@user-eb8fn4zx9c4 ай бұрын
Très bonne séance que je vais refaire plusieurs fois je pense!!! 😊 merci beaucoup
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Aaah oui super ! C'est encore mieux de la faire plusieurs fois 😍💪
@carolegauthier97214 ай бұрын
Les muscles chauffent à plein, très plaisant cette séance 😅
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Aaah au top 😍 à bientôt 💪😉
@user-kj4ts2ol9t4 ай бұрын
Top séance ! Super complète 👍🏼merci Marine
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Avec plaisir 😊 merci et bravo à toi 🤩💪
@EtienneDailly-nb7li4 ай бұрын
Merci, très bonne séance pour des runners 👍
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Ho oui super ! Bravo à toi 💪🔥
@nathaliegaillet87884 ай бұрын
Top cette séance, ça change avec la chaise 😉
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Merci Nathalie 😍 oui c'est pas mal aussi 💪🔥😜
@anne-sophiepinot62794 ай бұрын
Petite reprise après quelques temps (long) de repos😅. Super séance merci Marine
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Heeey Anne Sophie ! Bonne reprise alors 🤩💪
@nicolebrun24263 ай бұрын
Très bonne séance, je n'avais pas pu depuis quelques temps cause déménagement. C'est ce qu'il me fallait 😅
@FLASHFITHOME3 ай бұрын
Parfait pour reprendre 😜 et bravo à toi 🔥💪
@cynthiacastronuovo64144 ай бұрын
Comme depuis deux semaines je suis très contente de faire mes séances. J'arrive a ne pas avoir mal au dos et non plus au niveau cervical. Jamais avant! Merci Marine!
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Hoo super ça 😍 trop contente que les séances te plaisent et se passent sans douleur 💪 bravo à toi !
@macmac824 ай бұрын
Bon j'avoue j'ai fait sans la chaise.... Mais c'était bien aussi🫣 merci pour cette nouvelle séance !
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Aah mais c'est très bien aussi 😜 bravo à toi 🔥💪
@isanoumea9882 ай бұрын
Hey super séance j'ai adoré! tous les exercices sont top , merci 🤩🤩
@FLASHFITHOME2 ай бұрын
Haaa chouette 🤩 bravo à toi 💪👏 à bientôt 😉
@MELANIEPOTEAUXАй бұрын
Super cette séance merci beaucoup 👍
@FLASHFITHOMEАй бұрын
Avec plaisir Mélanie ! Et merci à toi pour ton retour 🥰💪
@maudmerle66174 ай бұрын
Séance faite à l'instant !!! Les exos sont complets ça tire ça chauffe mon préféré le dernier av une chaise le pilates c'est bien aussi et on respire Merci marine
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Ho super 😍 oui ça permet de varier les exercices 😊 bravo à toi pour cette séance 💪🔥🔥🔥 à bientôt Maud 😊
@maudmerle66174 ай бұрын
@@FLASHFITHOME merci
@carolineboretti59144 ай бұрын
J adore j adore j adore ! (Comme d hab quoi 😉)
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Hooo super 😍😍😍🔥🔥💪
@carolinedelignieres44934 ай бұрын
Le dernier exercice était canon :D
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Aaah super 😍😍🔥🔥🔥🔥
@user-zz9fo7dg3z4 ай бұрын
Top du top avec la chaise 👍
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Super 😍💪
@taniavivane84882 ай бұрын
J’adore tes vidéos. Elles me sont super utiles!!
@FLASHFITHOME2 ай бұрын
Oh merci beaucoup ! 😍 et continue comme ça 💪🥰
@sandrinechampagnol44514 ай бұрын
Ça chauffe effectivement 😊 Super seance de gainage, merci
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Aaah au top 😍 bravo 🔥💪
@audreyemile63753 ай бұрын
J'ai mal à l'arrière eez cuisses !!! 😅 Très bonne séance encore !! ❤
@FLASHFITHOME3 ай бұрын
Ahah c'est normal 😜 bravo à toi 💪🔥🔥🔥
@kouzinatleila41164 ай бұрын
❤merci pour cette Bell séance ça m a fait beaucoup de bien après 30 mn de heat cardio 😘😘
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Hoo super la combinaison des 2 séances 😍💪🔥 bravo à toi !
@sandielaborde30794 ай бұрын
Seance au top, j'ai beaucoup aimé les exercices 😊
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Aah super alors 😍 merci à toi 😘
@monettepierru19664 ай бұрын
Après 45 mn de zumba sur Training Camp, j'ai fait cette super séance, mais où vas-tu chercher tout ça ? C'était génial, j'avoue j'ai eu mal aux abdos et pas que d'ailleurs. Pas d'exercice préféré j'ai tout aimé. Merci Marine pour tes bons conseils et ta bonne humeur qui font que le temps passe trop vite . Gros bisous poutous 😘😘🧡🧡
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Haaa super on te retrouve en forme ça fait plaisir 😍 bravo à toi Monette ! 💪🔥🔥🔥🔥 gros bisous !
@louisebth4 ай бұрын
Alors très bonne séance,qui a dit que le pilate ne donnait pas chaud. J’adore ça tremble
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Haha oh ouiii ça donne chaud quand c'est bien fait 😜🤣 bravo à toi 💪🔥🔥
@isabellepersick304321 күн бұрын
Bonjour, je viens de faire ma première séance avec vous et j'ai bien aimé. Je suis une débutante depuis aujourd'hui. J'espère vous suivre et faire vos séances deux à trois fois par séances. Bonne continuation
@CARODEL584 ай бұрын
Trop bien cette séance. Merci😊
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Génial ! avec plaisir et bravo à toi :)
@severinek25594 ай бұрын
Oufti vraiment chaud 😂 merci Marine
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Haaa au top Séverine 😍💪🔥
@danielelefebvre88074 ай бұрын
Bonjour Marine, super séance encore une fois ! merci beaucoup ! ça chauffe 😆, bon week end !
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Avec plaisir 😊 merci pour ton retour 🥰
@ClaireHugenel2 ай бұрын
Séance complète ! À faire et à refaire ! J’adore
@FLASHFITHOME2 ай бұрын
Génial ! Merci beaucoup ❤️🔥
@isabellepelizzari62384 ай бұрын
Super la séance bravo ça fait du bien
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Aaah super ! Et bravo à toi 🔥🔥💪
@cynthiacastronuovo64144 ай бұрын
Abdos qui ont bien tremblé. J'ai commencé a faire les séances il y a quelques jours et j'ai plus mal au dos et pareil pour le cervical! C'est la première fois que je peux bien travailler mes abdos sans avoir mal au niveau cervical et je le fais sans forcer. Merci beaucoup
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Wahou trop contente de te lire ! Merci 🥰 et surtout bravo à toi ! Continue comme ça ! 💪
@Sandrine-g9iАй бұрын
Bonjour Marine, j'adore toutes vos séances J'ai eu des crampes au dernier exercice et ai dû m'arrêter malheureusement Avez-vous une astuce pour éviter les crampes ? Un grand Merci
@FLASHFITHOME29 күн бұрын
Coucou Sandrine merci à toi 🥰 Pour les crampes c'est peut être due à un manque de magnésium ? Pense à bien t'hydrater (env 2L d'eau par jour) et tu peux faire une cure de magnésium aussi si tu veux sur le site sunday.fr tu as -10% avec le code promo FLASHFIT10 😊💪
@user-cf3lx2xk7j4 ай бұрын
Merci séance géniale
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Au top ! Avec plaisir 🥰🔥💪
@annemottet53793 ай бұрын
Bonjour Marine, j'ai aimé tous les exercices même si j'ai rapidement aux cervicales 😢 cela ne m'empêche pas de faire tous les exercices.
@FLASHFITHOME3 ай бұрын
Aaah super bravo à toi 🔥 n'hésite pas à adapter pour tes cervicales 😉💪
@LineLEMAITRE3 ай бұрын
Au top 💪 🔥
@FLASHFITHOME3 ай бұрын
Merci Line 😉😉
@taurellebernadette52222 ай бұрын
toujours parfait
@FLASHFITHOME2 ай бұрын
Merciii ❤️🥰
@daurysandy93994 ай бұрын
Très bonne séance 😅
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Merci 😊
@user-wu5co6gh2j4 ай бұрын
Pas facile mais ça fait du bien!
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Au top 😍💪
@sylviegermain12254 ай бұрын
Top malgré mes rhumatismes🥳🥳
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Haaa grand bravo à toi alors 💪🔥
@jessicasanchez57834 ай бұрын
Merci Marine pour cette séance j'ai aimé faire le gainage pour une fois. Merci pour ta gentillesse
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Haa super Jessica 😍 tu pourras le refaire comme ça ton gainage sur tes prochaines séances 😊💪
@coralineboutelier66144 ай бұрын
Génial 😀
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Merci 😍🔥💪
@catsopoulos47894 ай бұрын
Trop bien
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Merci 😁
@user-hg3qq2rt7n4 ай бұрын
Le travail avec la chaise est trés sympa. Merci Marine pour cette super séance. J'apprécie bcp tes séances et le fait que tu nous incites constamment à respirer et à gainer
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Haa. Bah super alors ça fait plaisir que ça te plaise 😍 bravo à toi continue comme ça 😁💪
@LindaWalter-ug7cq4 ай бұрын
C'est top
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Merci 😍💪
@sylviemelin77654 ай бұрын
Top👌👍
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Merci Sylvie 🥰
@taurellebernadette52224 ай бұрын
très bonne séance ; travail assez raide. toutes les leçons évitent l'ennui.
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Au top 😍 bravo à toi 🔥💪 merci pour ton retour 😁
@clothildebuquet95874 ай бұрын
Très bonne séance, mon homme suit tes cours avec moi depuis peu… il souffre mais il s’accroche 😅
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Hahaha trop bien 😍 Bravo à vous 2 ! Lâchez rien 🔥💪
@user-yb1zl9fo7t11 күн бұрын
🥵🥵💪
@FLASHFITHOME11 күн бұрын
💪💪🔥🔥🔥
@isabellemarion44184 ай бұрын
J'ai tendance à marcher sur les pointes de pied et ne parviens pas à rester en position statique sur les pointes de pied. C'est grave, Docteur ?
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
C'est pas grave 🤣🤣 ça se travaille, et sinon il y a toujours possibilité de se tenir ou de faire un seul pied en pointe 😉💪
@user-gx1hj9hd4b4 ай бұрын
J ai trouve sympa mais j avais du mal a bien me positionner sur la chaise , je crois....
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Aah sur quel exercice !? Le pilates c'est pas facile en vérité sur les placements et la respiration. Il faut refaire plusieurs fois la même séance quand on débute 😉💪🔥 Bon week-end !
@EstelleVuillemin-iu8gu4 ай бұрын
Top, Merci Marine pour tes séances pleines de bons conseils et de bienveillance, on adore ta bbonne humeur. qui nous motive a te suivre
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Hooo merci beaucoup ça fait plaisir à lire 😍 et bravo à toi 💪🔥
@ingridgourlay17544 ай бұрын
Super séance merci Marine 😊 bon 1er mai à tous
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Aaah au top 🥰 merci à toi aussi 💪🔥
@CatherineGuillot-ue5uy4 ай бұрын
Séance au top et j'ai adoré le gainage !
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Aaaah super ça 😍😍😍 bravo à toi 🔥💪
@TheAdeline854 ай бұрын
Super séance 👍
@FLASHFITHOME4 ай бұрын
Merci 😊
@vbvero80084 ай бұрын
Merci pour cette séance. Parfaite comme d habitude