20 MIN POSTURAL PILATES || CORREGGI E MIGLIORA LA TUA POSTURA || EVERYDAY PILATES

Questa lezione di Pilates ha l'obiettivo di lavorare sui muscoli posturali per renderli più forti e stabili, non mancherà l'allungamento muscolare e la mobilità articolare, per rendere il tuo corpo più forte e libero da tensioni.
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[@barbara7125]

Thank you Is good exercise

[@fitgreta]

Thank you Barbara ❤🤸‍♀

[@barbara7125]

Thank you i like pilates

[@cristinapoli4508]

Grazie 😊

[@fitgreta]

Grazie mille ❤

[@RoelaHajro]

Sei bravissima Greta!

[@fitgreta]

Grazie mille sei davvero gentile 🥰🤸‍♀

[@chiaraspigolon8528]

Quanto amo le tue lezioni! Di mattina presto mi risvegliano completamente ❤

[@fitgreta]

Chiara grazie milleee❤🤸‍♀ sono davvero tanto felice che le mie lezioni ti piacciano ma soprattutto che ti siano utili ❤

[@marghe-ei3ml]

Bellissima lezione Greta, ti ringrazio molto, soprattutto dopo una giornata di lavoro con i bambini! Mi sento più rilassata e in forma! Grazie ti auguro il meglio, buona giornata tesoro ❤

[@fitgreta]

Marghe grazie di cuore per questo messaggio, sapere di essere in qualche modo d'aiuto mi gratifica moltissimo❤ buona giornata a te un abbraccio forte

[@229LORENA]

Ciao Greta, provato anche questo allenamento…bello. Ti seguo da una decina di giorni e con le varie lezioni, soprattutto quella di stretching per il mal di schiena che faccio tutti i giorni sto avendo dei benefici. Grazie di ❤️

[@fitgreta]

Ciao Lorena ❤ Sono davvero tanto tanto felice che ti stia trovando bene con i miei allenamenti ma soprattutto che tu ne senta i benefici ❤ grazie di cuore per queste bellissime parole 🤸‍♀

[@229LORENA]

@@fitgreta❤

[@liubavronska9825]

Grazie Greta, bennissimo workout, ho fatto adesso insieme con te

[@fitgreta]

Liuba grazie mille a te per aver provato l'allenamento e per essere cosi gentile 💕🙏🏼🤸‍♀

[@gildamartire5622]

Semplicemente efficace. Grazie! ❤

[@fitgreta]

Grazie mille Gilda ❤ sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione ❤

[@evaluna3909]

NamasTé 🙏🏼

[@fitgreta]

🙏🏼❤

[@SoniaFerracini]

Dopo una giornata molto intensa è davvero una fantastica boccata d salute

[@fitgreta]

Grazie mille Sonia ❤🥰🤸‍♀

[@minamiccoli5579]

Grazie Greta!!!!❤

[@fitgreta]

Grazie a te Mina ❤🙏🏼

[@tizianalibanore1346]

Bravissima😘

[@fitgreta]

Grazie mille Tiziana ❤ sei gentilissima

[@francescalelmi3868]

Ottimo🎉❤

[@fitgreta]

Grazie mille Francesca 🥰❤🤸‍♀

[@claudiagiambelluca9847]

Ciao Greta bellissima anche questa lezione . Grazie mille ❤

[@fitgreta]

Ciao Claudia grazie mille ❤❤❤

[@michelalegovini4896]

Gretaaa ❣️ puoi fare altri workout di livello intermedio più lunghi?li adoro ! grazie mille 🥰

[@fitgreta]

Ciao Michela ma certo! Per luglio e agosto, visto il caldo torrido, ho deciso di fare video più brevi, ma adesso si torna a fare workout più intensi ❤🤸‍♀

[@graziacaldaralo9069]

Greta ho avuto già esperienza di pilates e il tuo è davvero strepitoso

[@fitgreta]

Grazie per il bellissimo commento Grazia❤ Non sai quanto mi fa piacere

[@annamariavannucchi1553]

Brava

[@fitgreta]

Grazie mille Annamaria ❤

[@annamarialapasta9163]

Fatto anche questa lezione! Per questa estate devo diventare una modella 😍

[@fitgreta]

Grazie mille❤ Allora super lezioni di Pilates per te 💪🏼🥰🤸‍♀

[@user-zj4vi8yf1x]

Fantastico allenamento

[@fitgreta]

Grazie mille ❤🤸‍♀

[@giovannagaregnani1002]

Bellissima lezione molto utile grazie

[@fitgreta]

Grazie mille Giovanna ❤

[@alejandralentini5254]

Buongiorno, era la prima volta , e mi è piciuta

[@fitgreta]

Grazie mille Alejandra sono davvero felice che ti sia piaciuta la lezione ❤

[@alejandralentini5254]

@@fitgreta 😍🥰

[@terenziadevece6438]

Ciao Greta ti seguo da poco e voglio cominciare subito i tuoi esercizi , mi puoi consigliare quali esercizi fare per correggere la postura , perché ho difficoltà a stare diritta , ho difficoltà alle vertebre toraciche che non vogliono stare dritte, ho praticato già pilates, ma vorrei riprendere con le tue lezioni. Grazie mille per la risposta. Terenzia

[@fitgreta]

Ciao cara❤ Innanzitutto ti ringrazio per avermi seguita e aver provato i miei workout! Ti lascio qui la playlist che ho dedicato al Postural Pilates e allo stretching: kzbin.info/aero/PL8em50VPBSzu83KGZIkYzqJL-HPzNcuLy&si=orGybDEJl6aByXa9 Prova proprio i Postural ❤🤸‍♀ Se avrai dei dubbi scrivi pure qui

[@paolorusso8798]

Così non si vedono i risultati, troppo distante...😅 Dai un occhiata alla email 😮

[@fitgreta]

Ciao Paolo ma grazie milleeeee non dovevi! sei davvero troppo troppo gentile ❤❤❤❤

[@wesleylewis7063]

Hi Greta how are you? Greta you are a PRINCESS, beautiful in every way. Love Wes ❤️❤️❤️❤️

[@HectorHugoLG]

🤖🤖🤖🤖🤖

[@fitgreta]

Hi Wes I'm fine and you? Thank youuuuuu💕💕

[@fabianatolentino1851]

ALLORA LO FATTA,MA NON SO SE SONO ABITUATA A LEZIONI DI YOGA CHE SONO UN Pò PIU LENTI,,,IO LA TROVOVELOCE,,,è NORMALE ,,,I MOVIMENTI SONO PIU VELOCI ,,,O MIEI IMPRESSSIONE,,,SI TI STO DIETRO ABBASTANZA E HO 30 ANNI,,,,,,, BHO CONSIGLI ???? SEI BRAVA DA SEGUIRE MA NOTO QUESTO PARTICOLARE

[@mariacannata3301]

Gli esercizi sono validi, ma le sequenze sono troppo veloci. A volte non sono neanche 10 ripetizioni per lato, che è il minimo sindacale. Lo stretching dovrebbe essere fatto almeno per 30 secondi, altrimenti è come se non lo facessi. Il mio consiglio è di rallentare il ritmo. Grazie.

[@fitgreta]

Ciao Maria grazie per il tuo feedback, cerco sempre di adattare le ripetizioni alla durata dei workout ma solitamente le 10 reps le mantengo sempre! Il ritmo è comunque sempre abbastanza sostenuto perché è questo il mio stile, se ti interessano però delle lezioni più lente potresti provare i morning pilates, i gentle pilates o le lezioni rilassanti 🥰