20 Minuten Beinrückseiten dehnen (einfache Übungen)

[@petrasommer8270]

Ich danke dir immer und immer und immer wieder für deine wunderbaren Videos die mich jedes Mal hoch motivieren und mich sehr liebevoll immer mit meinen Körper verbinden ..... es hilft mir auch immer wieder ungemein dass du die Zusammenhänge so wunderbar erklärst.

[@patriziabodmer9516]

Das war jetzt eine super Session! Danke 🙏 Die gute Anleitung und Erklärungen der Ausführung der Assanas ist genial! Bitte weiter so! Wäre es nicht gut, wenn die Assanas etwa 1-2 Minuten dauern würden?

[@sigrunlangguth8495]

Danke, euch Beiden, hat mir gut getan,wie immer L.G.Siggi

[@mauriosus]

echt klasse unterstützende Anleitung, vielen Dank für diese wirksame Übung

[@annebrans8470]

tut guuuuuut! Vielen Dank, liebe Anja und lieber Silvio!

[@reneerutten8898]

Vielen lieben Dank Anja und Silvio für diesen wieder super Lektion ! Tut sooo gut! 🙏

[@ninapinto5563]

Dankeschön Anja und Silvio für diese schöne Sequenz 🙏 🧘‍♀️💛

[@beategebehart2085]

Die Läuferin 🏃🏼‍♀️in mir sagt vielen Dank 🙏

[@sylviafrohlich4364]

So eine schöne Yogasequenz. Ich bin in Freude und bedanke mich bei euch Beiden. Herzliche Grüße

[@atemgluck2980]

Bin im Urlaub auf das Steißbein gefallen und muss leider erstmal pausieren 😖hab mir das Video trotzdem angesehen und werde alles nachholen wenn ich wieder fit bin ...klasse Anja 👍du bist super 👍

[@ritat7777]

Vielen, vielen Dank für dieses schöne Video, liebe Anja und lieber Silvio. Das hat sehr gut getan! ❤️

[@christianeherbrandt6383]

Oh wow, tolle Übungen. Meine Hamstrings haben guten Tag gesagt... :) Danke dir für dieses inspirierende Video!!

[@joellemadeleine1]

gut und fördernde Video. Da zu hart für mich, übe ich 10mn Morgen und 10 Abend, Ist auch prima. danke für die guter Anleitung

[@ulrikebunz-massmann7936]

PERFEKT 🤩

[@carmenj.9547]

Sehr schön, danke🙏

[@mandaala]

Du bist ,warst und bleibst einfach der Beste ! ich mache auch immer wieder mal auf anderen Kanälen yoga,.. ist auch alles ganz nett ,aber nur bei dir habe ich einen vorher/ nachher Effekt¡ wie machst du das?❤

[@yogabasics]

Das freut mich sehr und ich wünsche dir viel Freude mit den Videos weiterhin.

[@ingeauer1446]

Spürst du was??? Ja, zu 120 % habe ich alles gespürt, hahaha. Trotzdem guuuute Übung und noch bessere Anja! Danke an euch zwei!

[@christinelommer2289]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ Endlich habe ich Dich entdeckt! 8-10Std.tägl.auf dem Bürostuhl- V.a. das Steissbein/ umgebenden Muskelchen Schmerzen heftig. Mit welchen Übungen komme ich an diese Region ran? 🙏💓💫

[@yogabasics]

Hallo liebe Christine, schön dass du mich entdeckt hast. Ich habe viele Videos für den unteren Rücken auf meinem Kanal in einer extra Playlist. Speziell um zu starten empfehle ich dir dieses Video: kzbin.info/www/bejne/eGLHm2Vvnah0q5Y Ich wünsche dir ein schönes Wochenende.

[@christinelommer2289]

💓💫Danke für die rasche Rückantwort lieber Silvio!💫💓

[@erichvotava8954]

Hallo Silvio, Danke für die vielen Inspirationen. Wie heisst die Asana bei13.45? Habe es nicht verstanden. Vielen Dank aus St.Pölten in A

[@desireesorensen109]

Super Übungen, wenn auch sehr anstrengend :) meine Frage wäre, was der Grund sein könnte, warum mir beim dehnen der Beinrückseiten die Füsse kribbeln. LG Desi

[@Mueglitztaler]

😅😅... es ist zwar für einen normalen Menschen schön anzusehen wie perfekt die junge Frau sich dehnen kann aber es wäre auch gut zu sehen wie normale Leute sich anstellen wie ich... da geht leider noch nicht alles so... Also mal einen normalen Menschen zur Vorführung nehmen...

[@svenjatraub3614]

Find die Videos super, aber dieses ist mir leider zu hart