20 минути йога за гъвкави крака - разтягане след бягане

Йога за гъвкави крака е полезно за здрави и красиви мускили и крака. В тази кратка йога сесия, само за 20 минути, ще усетим ефекта на няколко йога пози и дълбоко йога дишане. Практиката е подходяща за напълно начинаещи както бегачи така и за всеки, който иска да разпусне вечер :)
Абонирай се: goo.gl/UMXgGf
Facebook: / yogastanya
Instagram: / yogastanya

[@ivelinanacheva6428]

Краай... това е моето разтягане след бягане :) А каналът става задължителен.

[@yogastanya]

Ех, че хубаво! Благодаря. Добре дошла 🙏

[@donikaneykova8915]

Благодаря и за тази практика! Това беше най-ефективнотои приятно разтягане, което съм правила след тренировка. 😊

[@yogastanya]

Толкова ме радва! Това е една от любимите ми практики за задната част на краката :)

[@vesibeleva1901]

Поднових бягането и за първи път правя тази практика. След осем обиколки на пистата действа много отпускащо! Благодаря, Таня! Честит Ден на детето, с пожелание винаги да поддържаме енергия и тонус на деца!

[@yogastanya]

Благодаря Веси, най-хубавото пожелание :)

[@claudiaflorian9454]

🌸🌸🌸Таняяя, обичам твоите видеа и съвети! Ти си толкова хармонична, чаровна и женствена!🌸🌸🌸Аз бягам всеки ден и ще си пускам видеото непрекъснато!

[@yogastanya]

Claudia Florian много благодаря, изчервих се ☺️ приятно отпускане и до много скоро 🤗

[@adinik7699]

Тази практика дали би могла да бъде подходяща при мускулна треска?

[@yogastanya]

Да, чудесен начин да се възтановят мускулите :)

[@yogastanya]

Кой бяга през лятото на 2018? 😁

[@basten82]

aз