20 phút giãn cơ giúp giảm căng thẳng cho tất cả mọi người - Làng Hoa Workout

[@doisuonggiodoisuonggio]

Bài này vui mà được tập cùng các bạn và các anh chị ở công viên nữa vui thật, mà buồn mỗi anh Sơn thôi lúc giãn cơ chuyên nghiệp thế nào thì yoga chán tới đó

[@phattran4817]

Đau không tả nổi

[@binhtran9317]

a cho e hỏi nếu áp dụng giãn cơ hàng ngày như này thì sau mỗi buổi tập có phải giãn cơ nữa ko ạ

K em nha

[@binhtran9317]

@ e cảm ơn ạ

[@duongtute7663]

H xem lại vẫn thấy zui. 😁

[@thofree7030]

Clip giãn cơ của a Sơn mới và cũ tập theo xong phê ơi là phê...🙂

Hí hí anh cảm ơn em

[@doisuonggiodoisuonggio]

Anh Sơn bao giờ mời anh Vũ tới dạy tiếp nha mấy tuần rồi em toàn giãn bài này

[@thienvuong.cristiano]

Ng mới có tập đk k bạn ?

Sao lại k Vương ơi😄

[@thienvuong.cristiano]

🥂

[@doisuonggiodoisuonggio]

Hay là mình giãn bài này thường xuyên nhỉ nhìn anh Sơn bị hành có động lực quá

[@KelvinLe9x]

Cảm ơn bro rất bổ ích

[@longthanh5621]

Ui cái này thốn cái đùi vậy a 😅😅

Hêhhe

[@doisuonggiodoisuonggio]

Mấy cô nhún nhún kiểu: may quá mình nghĩ ra bài nhún chứ tập với thằng Sơn chắc chết

[@phucthonguyen435]

Hello a

Hé lu emmmm

[@minhkhoi_sw]

Anh Sơn đầu tư làm thumbnail xịn xò thế :kk

Hé hé cảm ơn Cá hồi 🤣🤣

[@huynhan9573]

tưởng anh bảo ít khi giãn cơ:))

Anh giãn mỗi ngày á em 😂

[@huynhan9573]

@ sáng nào dậy xương khớp em cũng rộp rộp như gà chiên giòn hết, anh giúp em với

[@mainchanel3657]

@@huynhan9573 bthg mà :v ai chang z k tập hay vận động thì nó khô khớp

[@khanglam4263]

Chào anh sơn , cho e hỏi mình nên tập nhiều set lấy số lượng hay là cứ ra tập đến hết sức thì thôi VD1 e hít đất 20 cái x5 hiệp VD2 hít đất 40cái max rep 2 hiệp a

[@anhvy7436]

nhìn mặt anh Trắng hài vãi

[@truongquangloc]

Nhớ mn quá ạ

[@PhucLe-mc2xw]

dãn cơ như này có giúp tăng chiều cao ko a

[@manheptrai7371]

Thuê anh này chắc anh sơn mất mấy củ :))))

[@thinhang6841]

E ms 13 tuổi mà tập cái này chắc sau này 20 tuổi cao 2m quá :)))

[@huynhan9573]

cao là do xương, chế độ dd và ngủ chứ k phải ngày giãn hoài là nó cao đâu, dù sao cũng chúc bạn sẽ cao và khỏe như cây tre

[@thinhang6841]

@@huynhan9573 bn k ns là mình k bt luôn á lm thấy giãn mà nó k cao lên tí nào

[@huynhan9573]

@@thinhang6841 tại đó là sự thật ý, bạn chỉ cao lên do sự phát triển các sụn và xương thôi Bạn cố gắng ăn đủ, ngủ đủ, tập luyện dều và k chấn thương, thời gian trôi qua bạn sẽ cao dần lên(đừng áp lực chiều cao quá chúc bạn tập luyện vui vẻ)

[@thinhang6841]

@@huynhan9573 wow c.ơn bn vì lời khuyên nha

[@jakksefin]

@@thinhang6841 e mà 2m thì chắc a 2m rưỡi e =))

[@HungVu-gy5nb]

a làm 1 clip posing đc ko coi khi a pose nhìn người a ra sao ví dụ như lats spread double bicep

[@FangPF]

:)