20 продуктов в которых почти НОЛЬ калорий (Рекомендую)

📌Лапша Ширатаки: iherb.co/gZZNJvR
📌Бескалорийные соусы: iherb.co/4ZA2M1E
В ссылки уже зашит промокод AUX3443, который будет автоматически привязан к вашей корзине и даст скидку в 5%.
---------------
👉Мой telegram (все лучшее): t.me/Dobromil_yourfit
--------------
👉Все программы тренировок: makefitness.pro/programmi-tre...
--------------
👉Мои авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dob...
---------------
📌Рекомендации по спортивным добавкам: makefitness.pro/sportivnie-do...
---------------
📲Мой инстаграм: / dobromil_yourfit
--------------
👉Я в ВК: dobromilalexandr

[@yourfit]

📌Лапша Ширатаки: iherb.co/gZZNJvR 📌Бескалорийные соусы: iherb.co/4ZA2M1E В ссылки уже зашит промокод AUX3443, который будет автоматически привязан к вашей корзине и даст скидку в 5%. --------------- 👉Мой telegram (все лучшее): t.me/Dobromil_yourfit -------------- 👉Все программы тренировок: makefitness.pro/programmi-trenirovok/ -------------- 👉Мои авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/ --------------- 📌Рекомендации по спортивным добавкам: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/ --------------- 📲Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ -------------- 👉Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr

[@andreevdanil7061]

Бескалорийные)

[@user-qf1de8vh2f]

Bu bin

[@Julia-B.]

За ширатаки отдельное Вам спасибо

[@user-dg2sh6oo1v]

Ю

[@user-dg2sh6oo1v]

1122222222

[@Kozma_Prutkov_]

Пей вода ешь вода срат не будешь никогда

[@shaman_61reg9]

🤣🤣🤣👍👍👍

[@dilikplay3744]

Вообще то не срать это плохо

[@KrepinKot]

Только хотела написать и тут первый коммент увидела этот😹

[@OneWayOneSpace]

@@dilikplay3744 почему

[@tanianazarenco4346]

Все верно...но почему то...оюди хотят кушать Бабушка моя говорила...не будешь жрать....ног таскать не будешь... А ложиться в гроб....мало приятного... Как то так.....

[@timuradamhanov9037]

1) Лапша Широтаки 2) Рис Широтаки 3) Огурец 4) Желе без сахара 5) Цукини 6) Арбуз 7) Латуг 8) Жевачка без сахара (после обеда) 9) Сельдерей 10) Диетическая газировка (50/50) 11) Китайская листовая капуста, можно и брюселькую 12) Редис 13) Крест-салат (овощ) 14) Киви 15) Яблоки 16) Помидоры 18) Вода Это вроде всё, плюс ещё соусы были

[@lyuba6195]

Спасибо, Тимур.

[@user-yx4bn8tg8i]

где взять сладкое желе без сахара?

[@user-nc6lt5cb2f]

Там не крест-салат, там кресс-салат, растение такое)

[@hofronpro6722]

@@user-yx4bn8tg8i самому сделать.

[@natashasadness3226]

Арбуз и яблоки исключить

[@user-bw8nx4nr2p]

- Вы не сможете съесть много арбуза. - Вы недооцениваете мою мощь!😁

[@user-du6yp2gc7h]

😂😂😂👍🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

[@anatoliydyachenko428]

Чем меньше вы едите мяса и кур, выращенных на гигантских фермах-заводах, тем меньше вы потребляете с мясом гормонов, инсектицидов и антибиотиков.

[@marineow]

Поларбуза каждые полчаса)

[@tanianazarenco4346]

Арбуз люблю! Могу заточить пол арбуза!

[@user-je7iu7oy1q]

Это точно

[@user-fs8mb9xs5i]

-Чтобы похудеть я рекомендую вам картошку. - Варить, жарить? - Копать.

[@yukileee]

🤣🤣🤣

[@user-md9hy5sm7x]

В семье где я росла оч любят мясо. В итоге мне 50 лет, рост 162 вес 48. Моя еда много мяса (250-300 гр за раз) и много овощей. Это сейчас стали называть Кето питание, а я сколько себя помню так питаюсь. Вес стабильный и всегда сытая. Картофель с детства не ем. Хлеб и мучное не люблю, немного мёда, и много кофе. Иногда раз в неделю 1,5 бокала вина. Всем добра. И да, мы все разные, думаю в зависимости от генетики, вкусовых предпочтений ферментный состав в организме у каждого свой. Так что систематизировать продукты не стоит. На каждого по разному действует. Одни пишут от арбузов набирают вес, другие худеют, это действительно так. Мы разные.

[@user-fn9db3gt8r]

Кето-- без овощей практически...ужас!

[@irinas911]

​@@user-fn9db3gt8r Чем читаете? Написано "много овощей".

[@lynchimmortal6779]

Надо много денег чтобы так питаться, там где я живу овощи очень дорогие большую часть года, не говоря уже о мясе. Поэтому-то многие и набирают лишний вес за счёт дешевых калорий.

[@qwertzxcvb6308]

​@@lynchimmortal6779Выращивайте микрозелень на подоконнике

[@user-ov1rc6sf3t]

50 лет - это еще не вечер!! Погоди, вот будет 60 и 70 лет , вот тогда скажешь о своем весе.

[@tanianazarenco4346]

Моя подруга...кушает дни и ночи....худая...и от этого страдает! Я вечно на диетах! Только посмотрю на кусочек торта и 2 кг набираю!!!!

[@chuchundrick777]

Вот и я....салаты на новый год,а как убрать набранное? Неделю бороться 😱😱😱

[@YellowArrow]

Обложко

[@annsky1896]

Рано или поздно Ваша подруга всё-таки будет набирать вес. Не бывает такого, что человек ВСЮ жизнь ест что угодно и не толстеет. А ещё будут проблемы со здоровьем, будет сложнее избавиться от вредных пищевых привычек, потому что человек привык впихивать в себя всё подряд.

[@user-kn9uz2yn1y]

Я тоже так я шас на детей фишка в том что сжигать жирь свой который вы на капли А 45 процентов людей жигает место жира сахар тоистьс надо понизить уровен глюкозы в крови до нуля чтобы Арганизм начал сжигать свой жир

[@deniromanovskaya8103]

И у меня есть такая подруга, ест как конь и все хорошо, худая прехудая. А я немного переедаю и все, сразу +1-2кг. Но раньше и я такая же была, хавала все подряд и держалась в одном весе. Потом лечение гормонами и всё, я узнала, что такое лишний вес и как тяжело с ним бороться.

[@user-tk2ud3hg9u]

Спасибо огромное! Очень интересное и поучительное видио! Успехов вам!

[@_prizrak77]

после пробы этой лапши, теперь даже не знаю , что хуже : плохой вкус или его отсутствие. вкуснее воды напиться , чем эту лапшу кушать

[@NastyaShk]

Да, редкостная дрянь, как черви))

[@marinakessada4770]

мне от нее на рвоту тянуло, как, впрочем, от всего этого списка. будем жрать огурцы, закусывать сельдереем. Без растительного масла или сметаны..... боже упаси..... более тупого видео не существует.

[@loVeIn_3]

не забывайте про низкокалорийные соусы, можете капнуть

[@DiDev-tv1df]

Жаль, что арбуз не фрукт😮

[@user-rk3kq2fh9t]

Ага, мало того вкуса нет, да и цена сильно кусается😮

[@svarog9723]

Все интересно и познавательно, но можно такую же рубрику но без экзотических продуктов а то я некоторые вообще первый раз слышу

[@yourfit]

С обычной капустой было бы не так интересно ) На самом деле, про лапшу ширатаки я рассказывал еще очень давно.

[@alexkovkov433]

В чем проблема? Все эти продукты есть в любом супермаркете США, в том числе и арбузы у нас круглый год продаются. Ничего экзотического автор не назвал, просто рашку довели до ручки, поэтому в ней ничего ачественного и нельзя купить: у вас даже сыра сейчас нет - одна канцерогенная пальмуха и заменители. Привет из Нью-Йорка.

[@shun_msk]

@@alexkovkov433 вот уж точно

[@MsSpaces]

Меня тоже не устраивает такой его ответ, пусть сам ест🤣

[@user-dp3lj8jm8u]

У нас и сыр есть хороший и арбузы,представьте себе продаются круглый год в гипермаркетах,ответ из России

[@user-kc9di5mq5h]

Классное видео все понятно и интересно, ещё бы звук был

[@user-rx8uu5wr2t]

Спасибо огромное за видео. Но есть маленькая просьба: Если можно, оставляйте ссылки на статьи и исследования, которые вы упоминаете в видео

[@user-lh1qf8rc3m]

От жвачки есть хочется всегда , слюна выделяется и желудочный сок и хочется есть …

[@miley.cyrus.4138]

Не надо врать.. зачем вы лжете🤔

[@heyhelga7820]

​@@miley.cyrus.4138 вообще это опасно. Я жевала жевачку, когда хотела есть. В итоге заработала гастрит

[@user-bp8fs3wf6t]

Видео очень полезное! Особенно комментарии!!! От души посмеялась! Думаю на 2 кг похудела!!!

[@user-hc2ry9sq9s]

Да , комментарии продлевают жизнь. Иначе будет тошно одну зелень жрать. Ну есть же соевое мясо , спаржа , бобы эти продукты могут имитировать мясо а усваиваются как растительная пища. Рыба по большей части полезна и питательна. Суть даже ведь не в том что есть а в том сколько и в идеале не создавать многокомпонентной пищи. Долгих вам лет и хорошего настроения.

[@user-bp8fs3wf6t]

@@user-hc2ry9sq9s Бесконечно Вам благодарна за очень полезные советы и за такой теплый комментарий! И Вам прекрасного здоровья и радостного настроения!

[@Ashley-Lookatmenov]

Классно очень информативное музыка не раздражает молодец 10 из 10

[@user-sq2fr2ei9s]

Автору ролика спасибо за познавательное видео, очень интересно и доступно доведена информация и раскрыта его тема. Александр сделал небольшую оговорку, назвав арбуз фруктом, а не ягодой, но это мелочь. В целом ролик очень понравился!👍👍👍

[@BloodyMIR69]

помидор фруктом назвал

[@svetazatuliveter7572]

​@@BloodyMIR69 ну... Тут тоже ошибка. Помидоры - это ягоды, как и арбузы

[@user-sm3uo7vd2c]

Арбуз- тыквина

[@kockoc4525]

Вот везёт же людям, едят и не толстеют! Я же только рядом с шоколадной постою так плюс 5кг прибавляется (

[@evgeniya0310]

У меня тоже вода в желудке в масло превращается 🤣

[@HbyGlass]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@anatoliydyachenko428]

Запор - одна из самых часто встречающихся проблем ЖКТ. Миллионы людей обращаются к врачу ежегодно по данному поводу.

[@f1nn23rus]

Да да конечно

[@user-iw4qi7tb2v]

А вы обратите внимание на калорийность того, что вы едите и пьете. Тогда и поймёте от чего поправляетесь.

[@AmanogawaChu]

Боже мой как хорошо что это видео попало мне в рекомендованные, лапша ширатаки стала находкой нереальной) лайк.

[@user-ey7rd9ih4g]

Будто бумагу жуешь

[@user-pc8pe1lf9j]

И стоит бешенных денег

[@user-cj5kr8rp8z]

класс, спасибо, почерпнула полезную информацию (соусы, рис широтаке) не знала

[@user-yt3rm2iy9r]

Добрый день! Видео супер, тольковот не очень понятно, Вы смешиваете evrocol Arlok и Evrocol 940? Или это варианты смесей? Можно использовать только одну смесь?

[@andreyogogo]

Александр здравствуйте. Интересное видео. Было бы интересно ещё побольше узнать о вашем опыте потребления товаоов на iherb. Если такое видео есть, можно ссылку пожалуйста. Спасибо.

[@brightvisor9225]

хороший ролик, обычно для похудения советуют такое, что не намного вкуснее, чем ногти. только нельзя забывать, что от жира полностью отказываться тоже нельзя, т.к. существуют жирорастворимые витамины, которые не будут без него усваиваться, например витамин Е - при недостатке будут нарушения в метаболизме мышц и сосудов

[@net.collins]

Насчёт жиров. Чтобы похудеть, от жира вообще отказываться нельзя. Чтобы похудеть, нужно исключить из рациона сахар в любом его виде, но обязательно добавить в него воду(!), овощи (зелёные листовые в приоритете), качественные мясо и рыбу, семечки, орехи, и, конечно, жиры обязательны (естественные, полезные). При отсутствии сахара ваше тело через некоторое время перейдёт в естественный(!) режим сжигания жира. И вы будете худеть без всякого подсчёта калорий и тем более без дефицита. Полезные жиры в этом случае только помогут быстрее сбрасывать лишний вес. Чем больше организм получает хороших жиров извне, тем легче расстается со своим😁. С другой стороны, дефицит калорий для организма это - по сути, голод. Наше тело воспринимает это как стресс и неопределенность, и будет отдавать свои запасы весьма неохотно. Конечно, ему придется это сделать, но первее будет уходить мышечная масса. Для роста мышц нам нужны вода, овощи, мясо и т.д↑. И чтобы организм не сопротивлялся уходу жира (его стратегически важных запасов!, которые он накапливал долгое время), организм не должен испытывать голод. Поэтому, дефицит калорий - это не единственный и, как по мне, не самый удачный способ похудения, для здоровья уж точно. Но каждый сам решает для себя🤷.

[@user-kr7vp6rl9d]

@@net.collins скажите, пожалуйста, что значит добавлять в сахар воду? И что относится к полезным жирам?

[@net.collins]

@@user-kr7vp6rl9d "исключить из РАЦИОНА сахар, и добавить в НЕГО воду" - в рацион. Полезные жиры - они обязательно должны быть добыты как можно более естественным путём, то есть, если брать, например, растительное масло, самое лучшее - холодного отжима, не рафинированное, дезодорированное и прошедшее ещё "7 кругов ада" химической обработки. Это может быть оливковое масло (лично я покупаю его), масло виноградных косточек, льняное, масло тыквенных семечек, кунжутное и ещё много других видов масла сейчас развелось. Насколько они полезные или нет, думаю, лучше посмотреть в интернете. Ещё я, например, очень люблю авокадо, в нём тоже содержится много жиров. В орехах содержится много жиров. Я ещё очень люблю кокосовое масло, нерафинированное. Хотя лучше, конечно, съесть целый кокос, где жир находится в его естественном виде, но это не критично, как по мне. Из жиров природного происхождения, думаю, здесь, как и с мясом - чем качественнее мясо, тем качественнее жир. Это может быть и рыба, и птица, и мясо более жирное. Но проблема в том, где его качественное взять. В любом случае, чем естественнее был образ жизни животного и его рацион - тем лучше. Конечно, если животное росло закрытое, без движения, и его кормили всякими премиксами, стимуляторами роста, пичкали антибиотиками и всякой другой химической дрянью, чтоб оно как можно быстрее набрало массу, при этом не болело, о каком качестве мяса и жира может идти речь... В общем, как-то так, это лично моё мнение, я могу в чём-то ошибаться, так что лучше ещё заглянуть в интернет по этому поводу.

[@user-qf4ly7ld3z]

@@net.collins Как похудеть иначе кроме как снижения калорийности? Кто-то смог похудеть на профиците калорий? Сомневаюсь. При дефиците организм не голодает, лишь спустя время он подстраивает метаболизм под вашу дневную калорийность. Это не является голодом.

[@rikkamin5712]

Исследования не показали разницы в снижении веса людей, которые отказывались от жира и людей отказывавшихся от углеводов. Худеют только от дефицита калорий.

[@romanairpods]

Полезно,спасибо!

[@user-qi1wp4zr5b]

От все души благодарю автора ролика, для меня это было открытием и очень сильно помогло?😊🤗🌝

[@user-gj9sq2xv3l]

Я всего лишь отказалась от хл.-бул.изделий, сахара и молока и сразу за 4 мес похудела на 25 кг. Исчез демодекс и акне разного происхождения. Лицо сталр гладким и бледно-розовым. Класс!

[@natashaleo17]

Какая интересно у Вас была масса тела до похудения, если скинули столько 25 за 4 месяца. Обычно, если масса тела за 100кг люди так быстро скидывают. При массе тела в 80кг, за такое время не скинуть такое количество без вреда для здоровья.

[@user-gj9sq2xv3l]

@@natashaleo17 у меня был вес 83 кг. При таком питании я взяла себя в руки и похудела на 25 кг. Т.е.до 57-58 кг. Сейчас вес держу в районе 60-62 кг.

[@user-xs3iy3wd2v]

Я за 8 месяцев похудела на 12 кг. С 71 до 59. Поменяла питание. И тихонько вес ушел.

[@user-ws4zf7uh7x]

Не ем ни сахар, ни мучное уже несколько лет.. Вес не уходит.

[@user-gj9sq2xv3l]

@@user-ws4zf7uh7x тогда, возможно, наследственность или гормональные нарушения. Идите к эндокринологу.

[@anhelinatekhashvili3529]

"Вы не сможете физически съесть много арбуза". Я девочка полторашка с весом 50 кг, однажды летом съела 3 арбуза сама :)

[@marineow]

Практикую))

[@vadle4578]

а потом ночью бегать ахахаха

[@Podlyo_Pachkuale_Pestrucho]

зассыха

[@iushozza]

что вы думаете о псилиуме? Как относитесь к этим таблеткам состоящим из перемолотых семян подорожника?

[@Seidjuro]

Далее у нас фрукт, который часто путают с овощем, который на самом деле является ягодой - помидор.

[@malina4588]

В 1893 году Верховный суд США единогласно признал, что помидоры, по способу их использования, следует считать овощами, поскольку они подавались на обед, а не на десерт (хотя суд отметил, что с ботанической точки зрения томаты - это ягоды)

[@user-zv5sk7bs2q]

Сама ты фрукт. 😁

[@user-ck2of7tj7w]

@@malina4588 «Томаты являются овощами в контексте Таможенного тарифа 1883 года» Так что эта история вряд ли имеет какое-то отношение к обозначению продукта. Лучше найти посвежее информацию какую-нибудь

[@user-ck2of7tj7w]

Так это ягода. И по классификации ягода

[@user-qc8yc4rj7s]

Арбуз является ягодой! Про помидор не слышала...

[@cat_lucifer]

Надо рекомендовать не экзотические продукты, которые дороги и надо их заказывать. А привычные, недорогие и доступные в каждом магазине.

[@miley.cyrus.4138]

Цель ролика - хайп словить и заработать😅смотрите описание под роликом🤩

[@user-lu7wr8il2r]

Хочешь есть, попей водички - это гимн анарексички!

[@user-jx3gj6rl1v]

Спасибо большое за интересную информацию.

[@yourfit]

на здоровье

[@user-qc9zu8ej7c]

Привет Александр с каждым разом всё интереснее 👍👍👍

[@user-cw5wx9ke1m]

Чечевицу не написали ! Очень вкусный суп из неё , например я Варю чечевицу зелёную ( сначала замочитб на пару часов в воде ), потом закидываешься и варить до развалки , кидаю туда из фарша куриного фрикадельки, немного картошечки ( но можно и без неё ), соль , специи и под конец пару яиц разбиваю в этот Суп и перемешиваю ! Это так вкусноооооо и калорий мало

[@tanianazarenco4346]

Это всё очень индивидуально...

[@marinakessada4770]

а Вы считали калории этого супа? по моему не мало

[@user-kx5tf9iq4p]

В чечевице калорий больше , чем в тесте😊😂

[@andriititov5912]

Здравствуйте. Уточните пожалуйста по поводу лапши. По ссылке заходишь,там лапша из бурых водорослей,а широтаки лапша из растений коньяку.

[@user-wt8bw9iz5e]

Братишка, ну ты конечно даешь)) я не видел еще до этого таких жестких заносов)

[@Mr__RS]

Мне лучше вообще не есть, чем есть ширатаки🤮 Конечно, можно добавить масло, соус, сыр... Но зачам тогда ширатаки... 😂

[@user-kb3eg1bd6o]

Каша из -топора- ширатаки, а кашу маслом не испортишь

[@user-karabasbarabas]

Привет, Сань ответь пожалуйста,какой программой пользуешься при монтаже видео

[@provodnik2889]

Тоже интересен этот вопрос?э

[@homi8744]

Спасибо автору за тему.

[@user-mr5ki6kj6t]

Спасибо! Мне понравилось!👍

[@denisza8484]

Здравствуйте! Дайте пожалуйста список продуктов из пятерочки ))

[@dondin58]

Никакие братан там все дерьмо походу ))

[@no_name_ho_huk_7461]

Молоко , яйца, сахар, картофель, огурцы, мандарины

[@no_name_ho_huk_7461]

а зачем тебе?

[@user-pb7bt3nf7b]

А что, кроме широтаки, экзотического в списке? Капусту пак- чой( кейл) можно заменить брокколи. Никакой экзотики.

[@user-jm9uf2ly1t]

@@no_name_ho_huk_7461 а чем сахар полезен то ?

[@timkovmaksim]

Не совсем важен Гликемический индекс важно то какой будет инсулиновый отклик, а именно инсулин накапливает жир, поэтому сахаразаменитель и арбуз никак не пойдет.

[@user-mv7me5eg7z]

Спасибо за понимание очень весьма благодарен

[@user-fn1zd5yo8s]

I love your videos and really appreciate the way you explain some of your strategies (For free). I wanted to know if you've ever burnt through all of your account balance.

[@user-uz9hr7qk7q]

Раньше помню были китайские груши , очень их любил они сочные сладкие и малокалорийные их диабетикам разрешали даже есть , но они куда то пропали(

[@irinaduale1654]

Павел Новожилов, простите, но кто вам сказал, что диабетикам нельзя употреблять груши? В 100 г продукта содержится 10 г сахара, поэтому в средней по размерам груше его содержание где-то 17 г углеводов, что равно 3,5 ч.л. сахара, но она НЕ СИЛЬНО повышает уровень сахара в крови! Н-р, яблоко также содержит 10 г сахара на 100 г, но гликемический индекс равен примерно 30, что говорит о том, что во фрукте повышенное содержание глюкозы, но при диабете его можно употреблять. А если их запечь в духовке, то позволит сохранить витамины и уменьшит кол-во воды, а это говорит о том, что и уровень сахара понизится. И ещё информации, чтобы вас успокоить: епидемиологические исследования продемонстрировали доказательства обратной связи между употреблением груш и риском возникновения сах диабета 2 типа. Было установлено, что при их использовании снижает риск на 18%. Также груши обладают антидиабетическими действиями из-за содержания в них антоцианов. С праздниками вас! Желаю крепкого здоровья и удачи!

[@johntsvetkov8724]

Смотрю и ем пельмени домашние)

[@Schwezow]

О да это супер, у меня в холодильнике лежат домашние сам делал , но сейчас после старого года сижу на сушке, а пельмени ждут меня.

[@maxdobryykot9123]

Красава👍👍👍

[@user-bz2lv1qd7l]

😂

[@user-pr7ji7nf2w]

Наш человеk!!! Без сомнения😁😁😁😁😁

[@oksanabenz521]

😂😂😂😂 и я

[@0..0..0..0..0]

про соусы, огурец, листья и чай - обожаю

[@Sergej_Viktorov]

Хорошие рекомендации, палец вверх!

[@user-rz6lk1ux2n]

Я физически могу съесть много арбуза. Я съедаю примерно три кг, потом делаю небольшой перерыв и сново столько же

[@asel8710]

😂😂😂❤❤❤

[@romanponomarev1836]

Еще одно преимущество воды, холодильник покупать не надо

[@couchneformal]

а как. же ее охлождать?)

[@andreypyrolyze8139]

@@couchneformal в желудке все равно нагреется

[@couchneformal]

@@andreypyrolyze8139 ну так то да, но прохладную пить приятнне)

[@andreypyrolyze8139]

@@couchneformal а когда холодно? Щас зима, на охлаждённую воду вообще не тянет)

[@couchneformal]

@@andreypyrolyze8139 на улице может быть) и то смотря где) а дома?)

[@a.murmur]

Полезно, Благодарю

[@user-kv2dy3fv6i]

Большое СПАСИБО! Молодец!

[@user-xb3xv2dw9g]

Я начала худеть только от полного отказа от сахара и мучного.... за месяц сразу на 5кг. Еще 5 осталось))) и к счастью отказ от мучного и сладкого избавил от многих проблем со здоровьем, теперь вообще на эти углеводы не тянет😊

[@khkimjakypov1709]

Здравствуйте, как классно , рада за вас . Я тоже 3 дня как отказалась от мучного и сладкого , пью воду в соответствии со своим весом , вчера чуть не сорвалась , но сдержалась , пожелайте и мне удачи в этой борьбе❤❤❤❤ Тренировки делаете?

[@eridan_dreammonger]

@@khkimjakypov1709 я просто хочу пожелать вам удачи и непоколебимой воли))

[@kotikisobaka]

​@@khkimjakypov1709как у вас дела с отказом от сладкого ?❤❤❤

[@feintdnb875]

А неплохо ты иностранный контент превращаешь в наш, советую указывать источник с какого видео ты берешь инфу

[@user-mo4ij3uv2r]

Спасибо, милый, за безкалорийные соусы и спреды! Заказала!🔥👍🥇🥰

[@user-mo4ij3uv2r]

Лапшу ширатаки то я использую, а вот про такие соусы от тебя первый раз услышала! Лайк, подписка!👍

[@user-bg6ex8xj4v]

Очень интересно и познавательно . Благодарю Только арбуз если не ошибаюсь ягода .

[@user-hk5pi4tt6d]

Не зная о арбузной диете - я часто худела на арбузах. Как только начинался сезон - завтрак был полноценный а обед и ужин было пол арбуза просто ложкой . Между тем могло проскакивать ещё какая-то пища , но больше было Арбуза - скинуть можно 5 кг за 1,5 месяца

[@vacheslav2023]

Так бы сразу и сказали, ешьте овощи-фрукты 🤔

[@tarasoliinyk2034]

Хорошая тема!

[@gerryabramovich8739]

Благодарю за информацию

[@ERostovDon]

На арбузе уже можно остановиться , я на нем сильно поправилась. Там много сахара. Перед тем как чтото советовать вам было бы не плохо ознакомиться с этим продуктом по лучше

[@victoriaisaeva45]

Согласна! И яблоки туда же.

[@user-tg3rs2uh3p]

Я от яблок ещё больше почему то есть хочу.

[@user-do3fc6qg4e]

Крутой ролик, спасибо

[@user-eg8el8xp3i]

спасибо, очень полезное видео

[@Tatyana.D.]

Жевательная резинка.на голодный желудок.прямой путь к гастриту

[@user-oh8hd4em7h]

спасибо, а капуста? ведь она тоже низкокалорийна, много клетчатки

[@andrewsavitskyi7974]

Мега ролик! Спасибо! Всем рекомендую!

[@Archik4]

Утром 4 яйца. На тренировке BCAA, креатин Обед: 1. Салат латук + болгарский перец + немного вьетнамского рыбного соуса + немного соли. 2. Грибы эноки + головка лука, обжарено в подсолнечном масле. Вечером будет ресторан, поэтому обед был низкокаллорийный.

[@oladblin]

Александр, надо снять гипотетическое видео на тему "закрыли Айхерб, где брать спортпит и какой?" И ваше мнение на этот счет 😊😀😆🙂

[@yourfit]

Очевидно же: майпротеин. Других вариантов я пока не вижу.

[@user-pu7xb6zp3q]

А лактомин?

[@user-kj7sj4xf8c]

Теперь это не "гипотетическая" проблема, а реальная!!!

[@oladblin]

@@user-kj7sj4xf8c точно, я во всем виноват

[@user-wu3bi2qk1t]

@@oladblin вы знали)

[@user-pl4uy7on6u]

В яблоках калорий навалом, от них прекрасно толстеешь, да плюс от них всплеск инсулина, голод и есть очень хочется.

[@666HOCOK]

Ну не жри яблоки в таком случае, умник. Если на ночь нажратья яблок, то конечно.

[@thebestofpeople9417]

Вы тут все а .ли что-ли? Я люблю яблоки и перед сном всегда ем! Летом в сезон, дачные ранетки, спокойно после ужина пол кило улетает только в путь! Толстеют они бл🤦

[@666HOCOK]

@@thebestofpeople9417 тоже яблоками обжираюсь, но не ночь, а между завтракам и обедом. Ещё в сезон поехала в сад, так я их там столько съела...

[@user-bh9on3kb1b]

Ты че совсем что ли? Совсем еб*нулись уже со своими калориями, от яблок уже толстеют, ну не жри их, питайся воздухом, и не толстей

[@user-ud6bg5dn9s]

Вы на яблоках попробуйте 2 недели прокормиться,и только яблоки,анорексия обеспечена,на себе испытала👍🍏

[@user-yr8ex1gq1w]

капусту забыли. С огурцами и укропом ням.Я запоавляю ложкой сметаны, разбавленной водой. отлично заходит. Салаты заправляю водичкой из под маринованных огурцов или горького перца.

[@user-vp5te1bc9j]

Спасибо автору за советы

[@user-mc9tj2jf6z]

Уже не секрет,что многие производители "здоровых" продуктов сами спонсируют "исследования" о безвредности своих продуктов. Сахароза Мериме ли обманывают мозг ,но здорово напрягают поджелудочную,оно надо?

[@user-qf4ly7ld3z]

Уже полтора года пью кофе с 3-4мя таблетками аспартама, чай с 5-6ю. Ничего такого не заметил с начала приёма. Никаких проблем не заметил, вес ушел быстро. Покажите исследование, где подтверждаются ваши слова, стало очень интересно.

[@brain.87]

На счёт арбуза сомневаюсь. Хоть там и 30 калорий на 100 грамм, но пару кусочков арбуза вытянут прилично. А чтоб съесть такой арбуз по не многу одному, нужна неделя. Он быстрее испортится.

[@sensation2]

Ошибка многих людей которые берут фактический вес, а если взять эти два большие кусочка арбуза (к примеру 300-400 гр по весу) то углеводов там будет куда меньше чем к примеру в 400 граммах тех же яблок.

[@anadre86]

Нет, арбуз 8г углеводов, яблоки симиренко 9г, яблоки голоден 10.7 г. На самом деле не очень большая разница, а яблок все же меньше съешь чем арбуза

[@user-qn3sl2yk8o]

Спасибо очень интересно

[@user-pi7vk2fq2t]

Интересует Ваше мнение про наттокиназа, и серрапептаза .......

[@XAM39]

кабачок, огурцы у них даже отрицательная калорийность, как и в большинстве зеленых овощах.

[@lirnes6476]

жду такое же видео о наиболее калорийных продуктов для набора массы, чтобы легко было их есть и сильно не наедаться

[@couchneformal]

нужны не калорийные продукты. таким способом угля древесного можно поесть, он нормасс так калориц выделяет при сгорании)

[@user-or3xz2dy6x]

Кому нужны некалорийные продукты? Тут человек вес набрать хочет, ему такие не нужны

[@simzer439]

Проверено, принимай протеин.

[@simzer439]

за 2 года + 14 кг

[@lirnes6476]

@@simzer439 не влезает, а если до приёма пищи то потом обедать или ужинать также не хочется, сытость

[@user-no1of6bk9o]

спасибо вам!!

[@Grinhpif]

Очень понравился ваш видеоролик, особо советы правильного питания. Мне пришла в голову интересная мысль а кто позаботился о том что у нас было богатая разнообразие питательной и растительной пищи, разве это может быть случайностью. Для меня ответ очевиден Это мог бы быть только Бог, как об этом говорится в библии

[@youdin84]

Когда показываешь жвачку, говоришь, что она содержет менее 5 ккал на порцию, а пишешь знак больше ">".

[@DigmaTedore]

Есть еще один низкокалорийный продукт, который вы не добавили в список. Воздух.

[@DonSerzho]

Блин, насчёт печенек и арбуза не согласен. У вас арбуз ограничивается 2 кусками? Я допустим если беру арбуз кг на 12, я за вечер съедаю половину арбуза, 6кг = 6000гр, 6000/100гр=60, 60*30ккал=1800ккал. А печенек разве много съешь? Ну лично у меня так.

[@spets71]

Если ты 6 кг арбуза с закрытыми глазами уплетаешь, то с половиной кг печенек тем более справишься, а это 350~500ккал на 100г=1750-2500ккал, покушал печенек..

[@vasiliyrodionov7199]

@UNITED FUNDOM 😃😃😃🤣🤣🤣😂😂😂

[@projectortalan102]

Кожура очень полезна)

[@anadre86]

6000 ты не сьедаешь, отними половину или даже больше.. на кожуру и белую мякоть, получиться примерно 2-2.5 кг

[@user-cv8xh2dg5d]

Спасибо. Очень полезно!

[@yourfit]

На здоровье

[@user-sx2mj7hw6j]

В целом следует предпочитать продукты растительного происхождения продуктам животного происхождения и непереработанные продукты - переработанным.

[@k4r09]

Посмотрел цены на Ширатаки,лучше воду попить, столько же калорий но бесплатно!!!

[@user-dl6ln7ek4e]

😂😂😂😂😂

[@user-fk1hf6nx9z]

В арбузе высокий гликимический индекс и сахара достаточно

[@tatyanakim5131]

С этой конияки лапшой и рисом нужно быть поосторожнее не превышайте порции так как плохо переваривметься и можнет начаться проблемы с пищеворением.

[@azazelka607]

Спосибо вам за видио и полезние совети удачи вам здоровья арбуз и виноград 🍇 я очень люблю тикву короче я мяса не люблю овощи семена люблю траву я всё ем 🌞🌻🌞👍🌿🍀🌿🕊

[@doktopl5933]

А копчёные огурцы вообще вещь.🤣🤣🤣

[@vlordm1964]

У меня есть вопрос а мамкины каклеты с пюре есть можно и супчик на завтрак.

[@shadav7114]

Как всегда топ!

[@DenisKhvan.]

Полезное видео, очень рекомендую👍🏼 Но всё же, арбуз - это ягода

[@user-cq3lj3xl9w]

Жаль что сала нет😢

[@ilyasyachin6751]

И помидоры оказывается это фрукты! 😊 А люди оказця ошибаются! Надо будет сказать об этом в овощном магазине, чтобы перенесли томаты в отдел фруктов, чтобы не вводить покупателей в заблуждение 😅

[@user-ry4nv1wl1k]

Проблема в том, что лапшу ширатаки невозможно есть. От нее несет вареными тряпками, а консистенция резины.

[@user-ry4nv1wl1k]

Плюс стоит дорого

[@dattebasa7986]

bruh

[@yourfit]

Используйте ее как дополнение к блюдам, заправляйте соусами. У нее больше "нейтральный" вкус и запах.

[@user-mo4ij3uv2r]

А мне нравится, с овощами и соевым соусом!

[@ademina1000]

Щас у одного огурца цена как у пол кило гречки, особо мне кажется огурцами не наешься) если сам только выращиваешь

[@user-xo3il6uv6y]

Про жвачку написано употреблять после обеда... тогда вырабатываемый сок будет идти на помощь для переваривания пищи... но зачем ее жевать для утоления голода... если ты только что поел?

[@couchneformal]

предлагать арбузы и прочие фрукты, ориентируясь только на калории это так.... тупо, шо капец

[@user-od3nl2up3t]

Арбуз - фрукт. Так и запишем

[@user-uq7pf6rj8x]

В яблоках куча витаминов и не так много калорий,как пишут,поэтому диета это конечно хорошо,но советую лучше правильно питаться!В омут с головой тоже не стоит бросаться,потом просто при проходе мимо торта может прилипнуть +2 кг 😅

[@pro100bbcdesignfreelancers5]

Вообще-то арбуз - это ягода, а не фрукт. А вот фрукты растут на деревьях.