20 продуктов в которых почти НОЛЬ калорий (Рекомендую)

[@yourfit]

📌Лапша Ширатаки: iherb.co/gZZNJvR 📌Бескалорийные соусы: iherb.co/4ZA2M1E В ссылки уже зашит промокод AUX3443, который будет автоматически привязан к вашей корзине и даст скидку в 5%. --------------- 👉Мой telegram (все лучшее): t.me/Dobromil_yourfit -------------- 👉Все программы тренировок: makefitness.pro/programmi-trenirovok/ -------------- 👉Мои авторские тренировочные курсы: makefitness.pro/aleksandr_dobromil_programmi/ --------------- 📌Рекомендации по спортивным добавкам: makefitness.pro/sportivnie-dobavki/ --------------- 📲Мой инстаграм: instagram.com/dobromil_yourfit/ -------------- 👉Я в ВК: vk.com/dobromilalexandr

[@andreevdanil7061]

Бескалорийные)

[@user-qf1de8vh2f]

Bu bin

[@Julia-B.]

За ширатаки отдельное Вам спасибо

[@АйжанКурмангазиева-к4ш]

Ю

[@АйжанКурмангазиева-к4ш]

1122222222

[@timuradamhanov9037]

1) Лапша Широтаки 2) Рис Широтаки 3) Огурец 4) Желе без сахара 5) Цукини 6) Арбуз 7) Латуг 8) Жевачка без сахара (после обеда) 9) Сельдерей 10) Диетическая газировка (50/50) 11) Китайская листовая капуста, можно и брюселькую 12) Редис 13) Крест-салат (овощ) 14) Киви 15) Яблоки 16) Помидоры 18) Вода Это вроде всё, плюс ещё соусы были

[@lyuba6195]

Спасибо, Тимур.

[@ВасилийБелкин-ь1ь]

где взять сладкое желе без сахара?

[@треш-п9я]

Там не крест-салат, там кресс-салат, растение такое)

[@hofronpro6722]

@@ВасилийБелкин-ь1ь самому сделать.

[@natashasadness3226]

Арбуз и яблоки исключить

[@Константин-д4с4ч]

-Чтобы похудеть я рекомендую вам картошку. - Варить, жарить? - Копать.

[@yukileee]

🤣🤣🤣

[@CanAsi2123]

А ещё сырой картофель подходит для ухода за любой кожей, он оказывает тонизирующий, противовоспалительный эффект, снимает отеки и разглаживает морщинки.Будьте здоровы❤

[@НатальяДенисова-н3в]

😂😂😂😂

[@user-ti9ne3vr8v]

Да

[@CanAsi2123]

@@user-ti9ne3vr8v Здравствуйте 🤝🥳худеющие на картошке ❤🕊

[@Kozma_Prutkov_]

Пей вода ешь вода срат не будешь никогда

[@shaman_61reg9]

🤣🤣🤣👍👍👍

[@dilikplay3744]

Вообще то не срать это плохо

[@KrepinKot]

Только хотела написать и тут первый коммент увидела этот😹

[@OneWayOneSpace]

@@dilikplay3744 почему

[@tanianazarenco4346]

Все верно...но почему то...оюди хотят кушать Бабушка моя говорила...не будешь жрать....ног таскать не будешь... А ложиться в гроб....мало приятного... Как то так.....

[@МаксимПригодин-н8п]

- Вы не сможете съесть много арбуза. - Вы недооцениваете мою мощь!😁

[@Маша-ч8я3з]

😂😂😂👍🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈

[@anatoliydyachenko428]

Чем меньше вы едите мяса и кур, выращенных на гигантских фермах-заводах, тем меньше вы потребляете с мясом гормонов, инсектицидов и антибиотиков.

[@marineow]

Поларбуза каждые полчаса)

[@tanianazarenco4346]

Арбуз люблю! Могу заточить пол арбуза!

[@ОксанаСелевертова]

Это точно

[@ЛинаСимоненко-ь6ы]

В семье где я росла оч любят мясо. В итоге мне 50 лет, рост 162 вес 48. Моя еда много мяса (250-300 гр за раз) и много овощей. Это сейчас стали называть Кето питание, а я сколько себя помню так питаюсь. Вес стабильный и всегда сытая. Картофель с детства не ем. Хлеб и мучное не люблю, немного мёда, и много кофе. Иногда раз в неделю 1,5 бокала вина. Всем добра. И да, мы все разные, думаю в зависимости от генетики, вкусовых предпочтений ферментный состав в организме у каждого свой. Так что систематизировать продукты не стоит. На каждого по разному действует. Одни пишут от арбузов набирают вес, другие худеют, это действительно так. Мы разные.

[@АсяЧека]

Кето-- без овощей практически...ужас!

[@irinas911]

​@@АсяЧека Чем читаете? Написано "много овощей".

[@lynchimmortal6779]

Надо много денег чтобы так питаться, там где я живу овощи очень дорогие большую часть года, не говоря уже о мясе. Поэтому-то многие и набирают лишний вес за счёт дешевых калорий.

[@qwertzxcvb6308]

​@@lynchimmortal6779Выращивайте микрозелень на подоконнике

[@ВераЛедовская-ы2й]

50 лет - это еще не вечер!! Погоди, вот будет 60 и 70 лет , вот тогда скажешь о своем весе.

[@синдзи_каору]

Хочешь есть, попей водички - это гимн анарексички!

[@anhelinatekhashvili3529]

"Вы не сможете физически съесть много арбуза". Я девочка полторашка с весом 50 кг, однажды летом съела 3 арбуза сама :)

[@marineow]

Практикую))

[@vadle4578]

а потом ночью бегать ахахаха

[@Podlyo_Pachkuale_Pestrucho]

зассыха

[@NnnnggmmNnnggmm]

​@@vadle4578каждые несколько минут

[@АнастасияПахомова-р4ы]

Чай с сахаром давно не пью, использую сахарозаменитель и вес за это время только вырос. Если я пожую жвачку после еды, то очень быстро начинаю хотеть есть. Салатами из овощей вообще не наедаюсь, хоть ведро съешь, сытость на полчаса. Редис, крессалат можно только тем у кого нет проблем с жкт. От киви щиплет язык, а от яблок наоборот есть хочется. Все индивидуально.

[@alfatag]

Убери все где есть мука и сахар и получишь минус 10-15 кг через 6 месяцев.

[@_prizrak77]

после пробы этой лапши, теперь даже не знаю , что хуже : плохой вкус или его отсутствие. вкуснее воды напиться , чем эту лапшу кушать

[@NastyaShk]

Да, редкостная дрянь, как черви))

[@marinakessada4770]

мне от нее на рвоту тянуло, как, впрочем, от всего этого списка. будем жрать огурцы, закусывать сельдереем. Без растительного масла или сметаны..... боже упаси..... более тупого видео не существует.

[@loVeIn_3]

не забывайте про низкокалорийные соусы, можете капнуть

[@DiDev-tv1df]

Жаль, что арбуз не фрукт😮

[@Оксана-и8у1ю]

Ага, мало того вкуса нет, да и цена сильно кусается😮

[@tanianazarenco4346]

Моя подруга...кушает дни и ночи....худая...и от этого страдает! Я вечно на диетах! Только посмотрю на кусочек торта и 2 кг набираю!!!!

[@chuchundrick777]

Вот и я....салаты на новый год,а как убрать набранное? Неделю бороться 😱😱😱

[@YellowArrow]

Обложко

[@annsky1896]

Рано или поздно Ваша подруга всё-таки будет набирать вес. Не бывает такого, что человек ВСЮ жизнь ест что угодно и не толстеет. А ещё будут проблемы со здоровьем, будет сложнее избавиться от вредных пищевых привычек, потому что человек привык впихивать в себя всё подряд.

[@ХоренПогосян-ь3д]

Я тоже так я шас на детей фишка в том что сжигать жирь свой который вы на капли А 45 процентов людей жигает место жира сахар тоистьс надо понизить уровен глюкозы в крови до нуля чтобы Арганизм начал сжигать свой жир

[@deniromanovskaya8103]

И у меня есть такая подруга, ест как конь и все хорошо, худая прехудая. А я немного переедаю и все, сразу +1-2кг. Но раньше и я такая же была, хавала все подряд и держалась в одном весе. Потом лечение гормонами и всё, я узнала, что такое лишний вес и как тяжело с ним бороться.

[@АннаСевостей]

Видео очень полезное! Особенно комментарии!!! От души посмеялась! Думаю на 2 кг похудела!!!

[@FebyaSielMedyvedya]

Да , комментарии продлевают жизнь. Иначе будет тошно одну зелень жрать. Ну есть же соевое мясо , спаржа , бобы эти продукты могут имитировать мясо а усваиваются как растительная пища. Рыба по большей части полезна и питательна. Суть даже ведь не в том что есть а в том сколько и в идеале не создавать многокомпонентной пищи. Долгих вам лет и хорошего настроения.

[@АннаСевостей]

@@FebyaSielMedyvedya Бесконечно Вам благодарна за очень полезные советы и за такой теплый комментарий! И Вам прекрасного здоровья и радостного настроения!

[@додопрондонпрондонович]

​@@FebyaSielMedyvedyaзачем жрать искусственное мясо?

[@cat_lucifer]

Надо рекомендовать не экзотические продукты, которые дороги и надо их заказывать. А привычные, недорогие и доступные в каждом магазине.

[@miley.cyrus.4138]

Цель ролика - хайп словить и заработать😅смотрите описание под роликом🤩

[@sa-tan_]

1. Лапша Ширатаки 2. Огурец 3. Цукини 4. Арбуз 5. Латук 6. Сельдерей 7. Подсластители 8. Бокчой 9. Редис 10. Бескалорийные соусы 11. Салат 12. Горчица 13. Соевый соус 14. Киви 15. Яблоки 16. Помидоры 17. Вода

[@jabberkerim3035]

Спасибо большое))

[@thestalker6976]

Сюда можно было бы внести ещё минеральную воду и газировки без сахара...

[@Рена-и6л]

Вы ели эту ширатаки,рвотный рефлекс, купила и выкинула,дрянь.

[@ina5687]

@@Рена-и6л вот никакие макароны с детства не ела, даже никогда не покупали в дом, а ширатаки попробовала 2 года назад, мне нормально. Всегда лежит упаковка в холодильнике на экстренный случай, когда ближе к вечеру есть захочется. Ни хлеб, ни картошку, ни макароны не ем, а ширатаки хорошо зашли. Могу с мясом, рыбой, с грибами, с паровой котлеткой, с хумусом, с гуакамоле и т.д. У этой лапши нет абсолютно никакого своего вкуса, она нейтральна и прекрасно сочетается с любыми продуктами. Главное не варить ее больше 2-3 минут.

[@Рена-и6л]

@@ina5687 Кто его знает,я не знаю какие они должны быть, мне показались пластмасса вонючая,покупала на Валдбериз.

[@svarog9723]

Все интересно и познавательно, но можно такую же рубрику но без экзотических продуктов а то я некоторые вообще первый раз слышу

[@yourfit]

С обычной капустой было бы не так интересно ) На самом деле, про лапшу ширатаки я рассказывал еще очень давно.

[@alexkovkov433]

В чем проблема? Все эти продукты есть в любом супермаркете США, в том числе и арбузы у нас круглый год продаются. Ничего экзотического автор не назвал, просто рашку довели до ручки, поэтому в ней ничего ачественного и нельзя купить: у вас даже сыра сейчас нет - одна канцерогенная пальмуха и заменители. Привет из Нью-Йорка.

[@shun_msk]

@@alexkovkov433 вот уж точно

[@MsSpaces]

Меня тоже не устраивает такой его ответ, пусть сам ест🤣

[@г.к-ч6й]

У нас и сыр есть хороший и арбузы,представьте себе продаются круглый год в гипермаркетах,ответ из России

[@Олесиклесик]

Чечевицу не написали ! Очень вкусный суп из неё , например я Варю чечевицу зелёную ( сначала замочитб на пару часов в воде ), потом закидываешься и варить до развалки , кидаю туда из фарша куриного фрикадельки, немного картошечки ( но можно и без неё ), соль , специи и под конец пару яиц разбиваю в этот Суп и перемешиваю ! Это так вкусноооооо и калорий мало

[@tanianazarenco4346]

Это всё очень индивидуально...

[@marinakessada4770]

а Вы считали калории этого супа? по моему не мало

[@Инна-л2т]

В чечевице калорий больше , чем в тесте😊😂

[@vesennaa]

Чечевицу всегда едят при похудении, очень полезна и много микроэлементов

[@metrosexualman]

@@vesennaa Посмотрите сколько калорий в чечевице! Это хорошая вещь для набора мышечной массы, а не для похудения.

[@АксиньяАстахова-ы3э]

Я физически могу съесть много арбуза. Я съедаю примерно три кг, потом делаю небольшой перерыв и сново столько же

[@asel8710]

😂😂😂❤❤❤

[@brightvisor9225]

хороший ролик, обычно для похудения советуют такое, что не намного вкуснее, чем ногти. только нельзя забывать, что от жира полностью отказываться тоже нельзя, т.к. существуют жирорастворимые витамины, которые не будут без него усваиваться, например витамин Е - при недостатке будут нарушения в метаболизме мышц и сосудов

[@net.collins]

Насчёт жиров. Чтобы похудеть, от жира вообще отказываться нельзя. Чтобы похудеть, нужно исключить из рациона сахар в любом его виде, но обязательно добавить в него воду(!), овощи (зелёные листовые в приоритете), качественные мясо и рыбу, семечки, орехи, и, конечно, жиры обязательны (естественные, полезные). При отсутствии сахара ваше тело через некоторое время перейдёт в естественный(!) режим сжигания жира. И вы будете худеть без всякого подсчёта калорий и тем более без дефицита. Полезные жиры в этом случае только помогут быстрее сбрасывать лишний вес. Чем больше организм получает хороших жиров извне, тем легче расстается со своим😁. С другой стороны, дефицит калорий для организма это - по сути, голод. Наше тело воспринимает это как стресс и неопределенность, и будет отдавать свои запасы весьма неохотно. Конечно, ему придется это сделать, но первее будет уходить мышечная масса. Для роста мышц нам нужны вода, овощи, мясо и т.д↑. И чтобы организм не сопротивлялся уходу жира (его стратегически важных запасов!, которые он накапливал долгое время), организм не должен испытывать голод. Поэтому, дефицит калорий - это не единственный и, как по мне, не самый удачный способ похудения, для здоровья уж точно. Но каждый сам решает для себя🤷.

[@ОльгаПетрова-ж4ь1м]

@@net.collins скажите, пожалуйста, что значит добавлять в сахар воду? И что относится к полезным жирам?

[@net.collins]

@@ОльгаПетрова-ж4ь1м "исключить из РАЦИОНА сахар, и добавить в НЕГО воду" - в рацион. Полезные жиры - они обязательно должны быть добыты как можно более естественным путём, то есть, если брать, например, растительное масло, самое лучшее - холодного отжима, не рафинированное, дезодорированное и прошедшее ещё "7 кругов ада" химической обработки. Это может быть оливковое масло (лично я покупаю его), масло виноградных косточек, льняное, масло тыквенных семечек, кунжутное и ещё много других видов масла сейчас развелось. Насколько они полезные или нет, думаю, лучше посмотреть в интернете. Ещё я, например, очень люблю авокадо, в нём тоже содержится много жиров. В орехах содержится много жиров. Я ещё очень люблю кокосовое масло, нерафинированное. Хотя лучше, конечно, съесть целый кокос, где жир находится в его естественном виде, но это не критично, как по мне. Из жиров природного происхождения, думаю, здесь, как и с мясом - чем качественнее мясо, тем качественнее жир. Это может быть и рыба, и птица, и мясо более жирное. Но проблема в том, где его качественное взять. В любом случае, чем естественнее был образ жизни животного и его рацион - тем лучше. Конечно, если животное росло закрытое, без движения, и его кормили всякими премиксами, стимуляторами роста, пичкали антибиотиками и всякой другой химической дрянью, чтоб оно как можно быстрее набрало массу, при этом не болело, о каком качестве мяса и жира может идти речь... В общем, как-то так, это лично моё мнение, я могу в чём-то ошибаться, так что лучше ещё заглянуть в интернет по этому поводу.

[@олдпажелой]

@@net.collins Как похудеть иначе кроме как снижения калорийности? Кто-то смог похудеть на профиците калорий? Сомневаюсь. При дефиците организм не голодает, лишь спустя время он подстраивает метаболизм под вашу дневную калорийность. Это не является голодом.

[@rikkamin5712]

Исследования не показали разницы в снижении веса людей, которые отказывались от жира и людей отказывавшихся от углеводов. Худеют только от дефицита калорий.

[@ЕвгенияБекетова-ц2ы]

Я всего лишь отказалась от хл.-бул.изделий, сахара и молока и сразу за 4 мес похудела на 25 кг. Исчез демодекс и акне разного происхождения. Лицо сталр гладким и бледно-розовым. Класс!

[@natashaleo17]

Какая интересно у Вас была масса тела до похудения, если скинули столько 25 за 4 месяца. Обычно, если масса тела за 100кг люди так быстро скидывают. При массе тела в 80кг, за такое время не скинуть такое количество без вреда для здоровья.

[@ЕвгенияБекетова-ц2ы]

@@natashaleo17 у меня был вес 83 кг. При таком питании я взяла себя в руки и похудела на 25 кг. Т.е.до 57-58 кг. Сейчас вес держу в районе 60-62 кг.

[@ЯнаПерова-с7т]

Я за 8 месяцев похудела на 12 кг. С 71 до 59. Поменяла питание. И тихонько вес ушел.

[@angelgarber]

Не ем ни сахар, ни мучное уже несколько лет.. Вес не уходит.

[@ЕвгенияБекетова-ц2ы]

@@angelgarber тогда, возможно, наследственность или гормональные нарушения. Идите к эндокринологу.

[@kockoc4525]

Вот везёт же людям, едят и не толстеют! Я же только рядом с шоколадной постою так плюс 5кг прибавляется (

[@evgeniya0310]

У меня тоже вода в желудке в масло превращается 🤣

[@HbyGlass]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@anatoliydyachenko428]

Запор - одна из самых часто встречающихся проблем ЖКТ. Миллионы людей обращаются к врачу ежегодно по данному поводу.

[@f1nn23rus]

Да да конечно

[@СофьяАоу]

А вы обратите внимание на калорийность того, что вы едите и пьете. Тогда и поймёте от чего поправляетесь.

[@Mr__RS]

Мне лучше вообще не есть, чем есть ширатаки🤮 Конечно, можно добавить масло, соус, сыр... Но зачам тогда ширатаки... 😂

[@ДмитрийПервушин-в9ш]

Каша из -топора- ширатаки, а кашу маслом не испортишь

[@Seidjuro]

Далее у нас фрукт, который часто путают с овощем, который на самом деле является ягодой - помидор.

[@malina4588]

В 1893 году Верховный суд США единогласно признал, что помидоры, по способу их использования, следует считать овощами, поскольку они подавались на обед, а не на десерт (хотя суд отметил, что с ботанической точки зрения томаты - это ягоды)

[@ЛанаНайс-х4ь]

Сама ты фрукт. 😁

[@ДжонДоу-т8г]

@@malina4588 «Томаты являются овощами в контексте Таможенного тарифа 1883 года» Так что эта история вряд ли имеет какое-то отношение к обозначению продукта. Лучше найти посвежее информацию какую-нибудь

[@ДжонДоу-т8г]

Так это ягода. И по классификации ягода

[@ТатьянаНик-ш8у]

Арбуз является ягодой! Про помидор не слышала...

[@AmanogawaChu]

Боже мой как хорошо что это видео попало мне в рекомендованные, лапша ширатаки стала находкой нереальной) лайк.

[@МишаМихаил-ф7х]

Будто бумагу жуешь

[@СергейСергей-х6п]

И стоит бешенных денег

[@Archik4]

Утром 4 яйца. На тренировке BCAA, креатин Обед: 1. Салат латук + болгарский перец + немного вьетнамского рыбного соуса + немного соли. 2. Грибы эноки + головка лука, обжарено в подсолнечном масле. Вечером будет ресторан, поэтому обед был низкокаллорийный.

[@Ирина-ф2з7э]

От жвачки есть хочется всегда , слюна выделяется и желудочный сок и хочется есть …

[@miley.cyrus.4138]

Не надо врать.. зачем вы лжете🤔

[@heyhelga7820]

​@@miley.cyrus.4138 вообще это опасно. Я жевала жевачку, когда хотела есть. В итоге заработала гастрит

[@---Immortal---]

спасибо большое надеюсь ваш канал будет процветать😍🥰

[@ЮлияДудник-л1м]

Не зная о арбузной диете - я часто худела на арбузах. Как только начинался сезон - завтрак был полноценный а обед и ужин было пол арбуза просто ложкой . Между тем могло проскакивать ещё какая-то пища , но больше было Арбуза - скинуть можно 5 кг за 1,5 месяца

[@НатальяАлекса-т3г]

Я начала худеть только от полного отказа от сахара и мучного.... за месяц сразу на 5кг. Еще 5 осталось))) и к счастью отказ от мучного и сладкого избавил от многих проблем со здоровьем, теперь вообще на эти углеводы не тянет😊

[@khkimjakypov1709]

Здравствуйте, как классно , рада за вас . Я тоже 3 дня как отказалась от мучного и сладкого , пью воду в соответствии со своим весом , вчера чуть не сорвалась , но сдержалась , пожелайте и мне удачи в этой борьбе❤❤❤❤ Тренировки делаете?

[@eridan_dreammonger]

@@khkimjakypov1709 я просто хочу пожелать вам удачи и непоколебимой воли))

[@kotikisobaka]

​@@khkimjakypov1709как у вас дела с отказом от сладкого ?❤❤❤

[@Evelina407]

​@@khkimjakypov1709 хоть прогло уже 6 месяцев, но оно вам не пожелала удачи... значит пожелаю Я!кстати как успехи?и да удачи чуть не заьыла

[@Evelina407]

​@@khkimjakypov1709???

[@johntsvetkov8724]

Смотрю и ем пельмени домашние)

[@Schwezow]

О да это супер, у меня в холодильнике лежат домашние сам делал , но сейчас после старого года сижу на сушке, а пельмени ждут меня.

[@maxdobryykot9123]

Красава👍👍👍

[@НаталияБородаева-х6и]

😂

[@ВалентинаСметана-щ2е]

Наш человеk!!! Без сомнения😁😁😁😁😁

[@oksanabenz521]

😂😂😂😂 и я

[@Ashley-Lookatmenov]

Классно очень информативное музыка не раздражает молодец 10 из 10

[@Tatyana.D.]

Жевательная резинка.на голодный желудок.прямой путь к гастриту

[@СливкаГалина]

Спасибо огромное! Очень интересное и поучительное видио! Успехов вам!

[@ERostovDon]

На арбузе уже можно остановиться , я на нем сильно поправилась. Там много сахара. Перед тем как чтото советовать вам было бы не плохо ознакомиться с этим продуктом по лучше

[@victoriaisaeva45]

Согласна! И яблоки туда же.

[@ПавелНовожилов-ц3п]

Раньше помню были китайские груши , очень их любил они сочные сладкие и малокалорийные их диабетикам разрешали даже есть , но они куда то пропали(

[@irinaduale1654]

Павел Новожилов, простите, но кто вам сказал, что диабетикам нельзя употреблять груши? В 100 г продукта содержится 10 г сахара, поэтому в средней по размерам груше его содержание где-то 17 г углеводов, что равно 3,5 ч.л. сахара, но она НЕ СИЛЬНО повышает уровень сахара в крови! Н-р, яблоко также содержит 10 г сахара на 100 г, но гликемический индекс равен примерно 30, что говорит о том, что во фрукте повышенное содержание глюкозы, но при диабете его можно употреблять. А если их запечь в духовке, то позволит сохранить витамины и уменьшит кол-во воды, а это говорит о том, что и уровень сахара понизится. И ещё информации, чтобы вас успокоить: епидемиологические исследования продемонстрировали доказательства обратной связи между употреблением груш и риском возникновения сах диабета 2 типа. Было установлено, что при их использовании снижает риск на 18%. Также груши обладают антидиабетическими действиями из-за содержания в них антоцианов. С праздниками вас! Желаю крепкого здоровья и удачи!

[@ЮрийНекрасов-м6о]

Автору ролика спасибо за познавательное видео, очень интересно и доступно доведена информация и раскрыта его тема. Александр сделал небольшую оговорку, назвав арбуз фруктом, а не ягодой, но это мелочь. В целом ролик очень понравился!👍👍👍

[@BloodyMIR69]

помидор фруктом назвал

[@svetazatuliveter7572]

​@@BloodyMIR69 ну... Тут тоже ошибка. Помидоры - это ягоды, как и арбузы

[@Джо-д5ц]

Арбуз- тыквина

[@denisza8484]

Здравствуйте! Дайте пожалуйста список продуктов из пятерочки ))

[@dondin58]

Никакие братан там все дерьмо походу ))

[@no_name_ho_huk_7461]

Молоко , яйца, сахар, картофель, огурцы, мандарины

[@no_name_ho_huk_7461]

а зачем тебе?

[@Норма-с3в]

А что, кроме широтаки, экзотического в списке? Капусту пак- чой( кейл) можно заменить брокколи. Никакой экзотики.

[@Ира-я6ь]

@@no_name_ho_huk_7461 а чем сахар полезен то ?

[@romanponomarev1836]

Еще одно преимущество воды, холодильник покупать не надо

[@couchneformal]

а как. же ее охлождать?)

[@andreypyrolyze8139]

@@couchneformal в желудке все равно нагреется

[@couchneformal]

@@andreypyrolyze8139 ну так то да, но прохладную пить приятнне)

[@andreypyrolyze8139]

@@couchneformal а когда холодно? Щас зима, на охлаждённую воду вообще не тянет)

[@couchneformal]

@@andreypyrolyze8139 на улице может быть) и то смотря где) а дома?)

[@pawel134]

Лапша Широтаки 2) Рис Широтаки 3) Огурец 4) Желе без сахара 5) Цукини 6) Арбуз 7) Латуг 8) Жевачка без сахара (после обеда) 9) Сельдерей 10) Диетическая газировка (50/50) 11) Китайская листовая капуста, можно и брюселькую 12) Редис 13) Крест-салат (овощ) 14) Киви 15) Яблоки 16) Помидоры 18) Вода Это вроде всё, плюс ещё соусы были

[@9999-y8i]

В яблоках калорий навалом, от них прекрасно толстеешь, да плюс от них всплеск инсулина, голод и есть очень хочется.

[@666HOCOK]

Ну не жри яблоки в таком случае, умник. Если на ночь нажратья яблок, то конечно.

[@трезвый-взгляд]

Вы тут все а .ли что-ли? Я люблю яблоки и перед сном всегда ем! Летом в сезон, дачные ранетки, спокойно после ужина пол кило улетает только в путь! Толстеют они бл🤦

[@666HOCOK]

@@трезвый-взгляд тоже яблоками обжираюсь, но не ночь, а между завтракам и обедом. Ещё в сезон поехала в сад, так я их там столько съела...

[@ЕлизаветаНазарчук]

Ты че совсем что ли? Совсем еб*нулись уже со своими калориями, от яблок уже толстеют, ну не жри их, питайся воздухом, и не толстей

[@ОляОзерова-е2ш]

Вы на яблоках попробуйте 2 недели прокормиться,и только яблоки,анорексия обеспечена,на себе испытала👍🍏

[@tetytet1481]

Надо меньше кушать и между приемами пищи вечером и утром 15-18 часов. Вечером в 18.00 покушали и утром в 9.00 и позже. Организм отдыхает. Кушаем все любимые блюда но меньше в тарелке. Работает, после отпусков поправилась скинула 7 кг.

[@Kanal_kak_sestra]

Желчный проверяли?

[@irinairinina8708]

@@Kanal_kak_sestra а если нет желчного пузыря, то нельзя так питаться?

[@ВасилийИванов-щ6ю]

@@irinairinina8708 нельзя если есть камни, но на всякий случай начинайте с 12-13 часов.

[@irinairinina8708]

@@ВасилийИванов-щ6ю так нет камней)) желчного пузыря тоже нет))

[@anatoliydyachenko428]

Если человек ест ради утоления голода, нет нужды отказывать себе в удовольствии и радости от этого процесса.

[@timkovmaksim]

Не совсем важен Гликемический индекс важно то какой будет инсулиновый отклик, а именно инсулин накапливает жир, поэтому сахаразаменитель и арбуз никак не пойдет.

[@vacheslav2023]

Так бы сразу и сказали, ешьте овощи-фрукты 🤔

[@ИльмирГогорев]

Спасибо огромное за видео. Но есть маленькая просьба: Если можно, оставляйте ссылки на статьи и исследования, которые вы упоминаете в видео

[@Anastasiya_VK]

Не согласна, живачка повышает кислотность, что способствует появлению язвы и гастрита. П.К. Если у вас повышена кислотность, то не в коем случае не жуйте жевачку или карамельки, так же кофе!

[@Ирис-х7г]

Жвачка

[@view4796]

Это бред, где вы это читаете вообще? Гастрит - это последствия бактерии, каким образом она из жевачки возьмётся?🤦 Даже на длительном голодании её можно жевать иногда, и ещё ни у кого гастрита и язвы не возникло, десятилетия практики. А гастриты и язвы - это исключительно от поглощения пищевого мусора🤷🏼‍♀️

[@GromovaLyusya]

Я ела арбуз во время беременности, последние 2 месяца перед родами почти каждый день. В итоге хорошо похудела без вреда для ребёнка. В итоге за всю беременность набрала 6 кг всего, а ребёнок родился 3200

[@Ирэна-т2ч]

Я 4,5 кг...тоже люблю арбуз)

[@cumbine6599]

а почему вес набирается от беременности

[@МишаМихаил-ф7х]

и ребенка нитратами накачали заодно молодец какая мать

[@couchneformal]

предлагать арбузы и прочие фрукты, ориентируясь только на калории это так.... тупо, шо капец

[@DonSerzho]

Блин, насчёт печенек и арбуза не согласен. У вас арбуз ограничивается 2 кусками? Я допустим если беру арбуз кг на 12, я за вечер съедаю половину арбуза, 6кг = 6000гр, 6000/100гр=60, 60*30ккал=1800ккал. А печенек разве много съешь? Ну лично у меня так.

[@spets71]

Если ты 6 кг арбуза с закрытыми глазами уплетаешь, то с половиной кг печенек тем более справишься, а это 350~500ккал на 100г=1750-2500ккал, покушал печенек..

[@vasiliyrodionov7199]

@UNITED FUNDOM 😃😃😃🤣🤣🤣😂😂😂

[@projectortalan102]

Кожура очень полезна)

[@anadre86]

6000 ты не сьедаешь, отними половину или даже больше.. на кожуру и белую мякоть, получиться примерно 2-2.5 кг

[@brain.87]

На счёт арбуза сомневаюсь. Хоть там и 30 калорий на 100 грамм, но пару кусочков арбуза вытянут прилично. А чтоб съесть такой арбуз по не многу одному, нужна неделя. Он быстрее испортится.

[@sensation2]

Ошибка многих людей которые берут фактический вес, а если взять эти два большие кусочка арбуза (к примеру 300-400 гр по весу) то углеводов там будет куда меньше чем к примеру в 400 граммах тех же яблок.

[@anadre86]

Нет, арбуз 8г углеводов, яблоки симиренко 9г, яблоки голоден 10.7 г. На самом деле не очень большая разница, а яблок все же меньше съешь чем арбуза

[@ІринаЯременко-ц1з]

спасибо, а капуста? ведь она тоже низкокалорийна, много клетчатки

[@oladblin]

Александр, надо снять гипотетическое видео на тему "закрыли Айхерб, где брать спортпит и какой?" И ваше мнение на этот счет 😊😀😆🙂

[@yourfit]

Очевидно же: майпротеин. Других вариантов я пока не вижу.

[@ВалерийК-з8у]

А лактомин?

[@The.Dobermann.1986]

Теперь это не "гипотетическая" проблема, а реальная!!!

[@oladblin]

@@The.Dobermann.1986 точно, я во всем виноват

[@МихаБро-б2и]

@@oladblin вы знали)

[@ИгорьМорозов-б9я]

Квашеная капуста, на 100 гр 16 ккал, пользуйтесь

[@k4r09]

Посмотрел цены на Ширатаки,лучше воду попить, столько же калорий но бесплатно!!!

[@НастяМосква-м7ч]

😂😂😂😂😂

[@dn8lgw53]

Капуста вполне доступна

[@Лукерья-о3ь]

Подняли настроение, спасибо.

[@dn8lgw53]

Интересно где вы бесплатно воду берете

[@ПетрЗайцев-н2с]

Многие люди пишут что рис и макароны широтаки обсолютно безвкусные как пластик , да ещё за космическую цену ! Лучше есть гречку в которой огромное количество витаминов и микроэлементов, да к тому же ещё она и вкусная .

[@feintdnb875]

А неплохо ты иностранный контент превращаешь в наш, советую указывать источник с какого видео ты берешь инфу

[@maxgromov7494]

Посмотрел ценник на лапшу - закрыл видео. Лучше на яйцах, крупе и кефире посижу.

[@lirnes6476]

жду такое же видео о наиболее калорийных продуктов для набора массы, чтобы легко было их есть и сильно не наедаться

[@couchneformal]

нужны не калорийные продукты. таким способом угля древесного можно поесть, он нормасс так калориц выделяет при сгорании)

[@СвязнойЙ-е1ж]

Кому нужны некалорийные продукты? Тут человек вес набрать хочет, ему такие не нужны

[@simzer439]

Проверено, принимай протеин.

[@simzer439]

за 2 года + 14 кг

[@lirnes6476]

@@simzer439 не влезает, а если до приёма пищи то потом обедать или ужинать также не хочется, сытость

[@ГалинаБелова-в5г]

Уже не секрет,что многие производители "здоровых" продуктов сами спонсируют "исследования" о безвредности своих продуктов. Сахароза Мериме ли обманывают мозг ,но здорово напрягают поджелудочную,оно надо?

[@олдпажелой]

Уже полтора года пью кофе с 3-4мя таблетками аспартама, чай с 5-6ю. Ничего такого не заметил с начала приёма. Никаких проблем не заметил, вес ушел быстро. Покажите исследование, где подтверждаются ваши слова, стало очень интересно.

[@АлександраВасильева-с9ч]

класс, спасибо, почерпнула полезную информацию (соусы, рис широтаке) не знала

[@yen-_-]

ПП оказывается дорогое удовольствие 😪

[@СветланаВоробьева-ю5т]

От все души благодарю автора ролика, для меня это было открытием и очень сильно помогло?😊🤗🌝

[@serj5683]

Жаль колбасы,я так и не дождался;(

[@ЕленаКор-р8к]

😂😂😂😂😂😂😂

[@РубенАкопян-х2л]

Проблема в том, что лапшу ширатаки невозможно есть. От нее несет вареными тряпками, а консистенция резины.

[@РубенАкопян-х2л]

Плюс стоит дорого

[@dattebasa7986]

bruh

[@yourfit]

Используйте ее как дополнение к блюдам, заправляйте соусами. У нее больше "нейтральный" вкус и запах.

[@אלנהפלקוביץ]

А мне нравится, с овощами и соевым соусом!

[@ИринаСалакова-п2д]

Спасибо большое за интересную информацию.

[@yourfit]

на здоровье

[@0..0..0..0..0]

про соусы, огурец, листья и чай - обожаю

[@fmgavr5762]

Я как врач,могу сказать это топ овощей просто, всем и так давно ясно,хочешь быть здоров- ешь больше овощей и фруктов. Сахарозаменители вызывают у некоторых зависимость. А чтобы держать себя в форме,можно питаться 3 раза в день,и готовить все на пару,меньше сахара потреблять,пить больше воды,кушать фрукты и овощи. Все что вам нужно нужно делать при снижения веса.

[@irinaduale1654]

Простите, что значит пить БОЛЬШЕ воды? 10 - 20 литров каждые 30 мин? (Сарказм) 2 летнему ребёнку мин 2 л воды и мужчине 2 м ростом тоже употреблять 2 л воды? Вам не кажется, что пора навести порядок в голове и систематизировать знания. Итак, существует КОНКРЕТНАЯ формула употребления воды: 30 мл воды на каждый килограм веса. В жаркую погоду и при энегозатратных физических нагрузках возможно увеличение употребления воды по индивидуальным запросам организма. Также не забывайте, что соки, супы, чай и кофе, фрукты и овощи тоже содержат воду, поэтому все это надо учитывать при составлении рациона питания. С Новым Годом! Желаю всем всего самого наилучшего и доброго!

[@Schwezow]

@@irinaduale1654 Мало кто знает зачем мы пьём воду, да конечно в жару от обезвоживания, но во основном вода очищает организм и выталкивает всё в кишку для выхода. Так вот если организм хочет пить то дайте пить, если не хочет не нужно его заливать литрами воды.

[@irinaduale1654]

@@Schwezow не только, вода также нужна для транспортировки питательных в-в и кислорода ко всем клеткам тела. Помогает преобразовывать пищу в энергию и усваивать пит. в-ва. Поддерживает стабильность t тела и защищает жизненно важные органы, участвует в поддержании формы клеток и органов и важна для здоровья кожи, способствует дыханию. Спасибо вам за комментарий. Желаю вам всего самого наилучшего.

[@Александр_Македонский]

Все просто, убрать сахар и мусорные продукты, и хотя бы ходить пешком 1час в день, даже этого достаточно,чтобы похудеть

[@ЮлияВоробьева-р4н]

Добрый день! Видео супер, тольковот не очень понятно, Вы смешиваете evrocol Arlok и Evrocol 940? Или это варианты смесей? Можно использовать только одну смесь?

[@ВладимирХарламов-ж1м]

Жаль что сала нет😢

[@ilyasyachin6751]

И помидоры оказывается это фрукты! 😊 А люди оказця ошибаются! Надо будет сказать об этом в овощном магазине, чтобы перенесли томаты в отдел фруктов, чтобы не вводить покупателей в заблуждение 😅

[@qwertyoliaqwertyolia9539]

На кето диете можно❤

[@CanAsi2123]

регулярное употребление сала помогает при заболеваниях сердца и сосудов, активизирует мозговую деятельность, предупреждает развитие онкологии, укрепляет иммунитет и даже способствует стройности. Ешьте на здоровье❤

[@vild_dan]

Блин спойлер

[@ARCTURUSTANK]

⁠@@ilyasyachin6751 Разве в магазине Помидоры в фруктовом отделе?

[@Ветерок-ш1ш]

Из всего этого списка арбуз топчик! Одновременно и ешь и пьешь и умываешься)

[@frenkmartim]

одно из самых полезных и практических видео за последнее время которое заслуживает большого жирного лайка

[@miley.cyrus.4138]

Красавчик! Друже поддержал😅и маму тоже попроси

[@אלנהפלקוביץ]

Спасибо, милый, за безкалорийные соусы и спреды! Заказала!🔥👍🥇🥰

[@אלנהפלקוביץ]

Лапшу ширатаки то я использую, а вот про такие соусы от тебя первый раз услышала! Лайк, подписка!👍

[@user-karabasbarabas]

Привет, Сань ответь пожалуйста,какой программой пользуешься при монтаже видео

[@provodnik2889]

Тоже интересен этот вопрос?э

[@Елена-ь7в5ш]

Я от яблок ещё больше почему то есть хочу.

[@XAM39]

кабачок, огурцы у них даже отрицательная калорийность, как и в большинстве зеленых овощах.

[@ValeneCopeland-o6j]

Братишка, ну ты конечно даешь)) я не видел еще до этого таких жестких заносов)

[@vlordm1964]

У меня есть вопрос а мамкины каклеты с пюре есть можно и супчик на завтрак.

[@ЮрийСэм-к7ф]

После арбуза и смотреть не стоит такое

[@simbir_sk]

Нормальная такая здоровая пища,одна зелень и жевачка😂

[@user-lu4yg5ej5w]

Помидор согласно ботаническим сведениям - это ягода. С точки зрения ботаники, плод, который мы употребляем в пищу, правильно называть многозвездной синкарпной ягодой.

[@slavastaskov8060]

Ага я тоже про это же это ягода в народе овощ ну уж точно не фрукт.

[@DigmaTedore]

Есть еще один низкокалорийный продукт, который вы не добавили в список. Воздух.

[@ШагидаКарагишиева-ф3д]

Невозможно отказаться от вкусностей ЕШТЕ ВСЕ НО ПО РЕЖИМУ И НЕ ПЕРЕЕДАЙТЕ.И ДВИГАЙТЕСЬ.Если не в твоём огороде не растёт овоши и фрукты они не очень полезны.Надо есть все натуральное и калорийную пищу.будете бодрее.и здоровее.От низкокалорийный еды наступает пассивность и все время хочется что то перекусить.и лежать.Чем сытнее еда тем дольше будешь бодрее.ОТ НИЗКОКОЛОРИЙНОЙ ЕДЫ ВСЕГДА ДУМАЕШЬ О ЕДЕ..И ОРГАНИЗМ НЕ СДАЕТЬСЯ ДЕРЖИТ ОБОРОНУ 🥳🤩😋

[@bonhead-r6m]

вы запятые забыли

[@ВадимКозырко-р1ч]

Спасибо большое за информацию.

[@bluesliznyak]

От жвачки, наоборот, очень захочется есть. А если ее есть на голодный желудок, то привет, гастрит

[@ПётрПетровичПетров-ь1х]

Следующие низкокалорийный продукт это - пиво 🍺, пиво содержит до 99 % воды и не содержит рафинированных сахаро

[@chuchundrick777]

🤣😂🤣....а дрожжи

[@maxdobryykot9123]

С этого нужно было начинать ролик!

[@sainttwo88]

когда лет 5 смотришь базилио,а тебе эту хуйню в рекомендациях почему то выдаёт

[@ГеннадийРассказов-д8м]

Я два года на сахзамах) Без фанатизма) С психикой и весом всё нормально)

[@Норма-с3в]

А с почками как?

[@ГеннадийРассказов-д8м]

@@Норма-с3в нет проблем от слова совсем)

[@doktopl5933]

А копчёные огурцы вообще вещь.🤣🤣🤣

[@ortersega]

Можно просто пить воду из под крана, там 100% воды + наверняка обдрищишся, а это ещё минус килограммы!))

[@iushozza]

что вы думаете о псилиуме? Как относитесь к этим таблеткам состоящим из перемолотых семян подорожника?

[@ResteTeste-m3b]

Арбуз - фрукт. Так и запишем

[@shadav7114]

Как всегда топ!

[@dmitriigolubev6335]

Я физически не способен употреблять менее 1-2 кг арбуза за раз. Даже пачкаться не буду. ...две чашечки...

[@homi8744]

Спасибо автору за тему.

[@Ukrevolt]

Ширатаки на вкус как кабель. Приятного аппетита

[@yuliyayuliya9050]

😂

[@sergio_kuz3752]

Алюминиевый или медный?

[@ВсёВременно-т6в]

Классное видео все понятно и интересно, ещё бы звук был

[@alexandersamodelkin5708]

Наоборот калории нужны, что бы иметь энергию на тренировках, и силу! Все эти калории, организм переводит в энергию и силу. И на тренировках, вы можете тренироваться дольше, и подымать большой вес. А посадите себя на диету, и пойдете тренироваться... То будите вечно уставшим, не сможете подымать даже те веса, которые вы до диеты подымали! И еще мышцы расти не будут вообще! Даром будите тренироваться без вообще какого либо прогресса! PS: Диета нужна только тому, кто толстый! Перед этим как идти тренироваться в зал, надо сперва сесть на диету, похудеть как можно больше. И только после этого, идти заниматься в зал! И начинать нормально кушать, занимаясь в зале. Тогда будут расти мышцы, и не будет откладываться жир. И большим вы будите делаться за счет мышц, а не как раньше за счет жира.

[@НаташаМороззамужемреал1]

Спасибо! Мне понравилось!👍

[@andrewsavitskyi7974]

Мега ролик! Спасибо! Всем рекомендую!

[@andriititov5912]

Здравствуйте. Уточните пожалуйста по поводу лапши. По ссылке заходишь,там лапша из бурых водорослей,а широтаки лапша из растений коньяку.

[@Sergej_Viktorov]

Хорошие рекомендации, палец вверх!

[@romanairpods]

Полезно,спасибо!

[@I_am_Azamat]

Я бы добавил ещё тыкву и красную свеклу, они очень низкокалорийные, особенно тыква и сладкие, для сладкоежек самое то.

[@Lanochka88]

Совершенно верно, я ем сырую тыкву, ммммм, объедение 👍👍👍 Если варить или печь тыкву увеличивается калорийность и витамины разрушаются