20 สิ่งที่จะเกิดกับร่างกายคุณ เมื่อคุณกินสูตรอาหารวีเก้น (vegan) สุดยอดประโยชน์!

[@ssp5324]

ผมกินวีแกนมา 3.5 เดือน ไม่กินข้าว ไม่กินเนื้อ นม ไข่ กินผัก ผลไม้ ถั่ว น้ำหมักชีวภาพ กินวันละ 2 มื้อ เช้า บ่ายไม่เกิน 16:00 ผลคือ ค่าไตจาก 44 เป็น 54 น้ำตาลในเลือดจาก 117 เหลือ 82 ค่ายูริคจาก 8.7 เหลือ 7.7 น้ำหนักจาก 78 เหลือ 65.0 เริ่มทำเมื่อ 4 พ.ย. ปีที่แล้ว จนถึง 17 ก.พ. 2566 ร่างกายแข็งแรงขึ้นสองเท่าตัว จากเดินไม่รอดเป็น สามารถทำงานได้ 1.5 ชั่วโมงติดต่อกัน__ไม่กินยาใด ๆ ครับ

[@หนึ่งหนึ่ง-ม2ผ]

การกินเจการกินมังสวิรัตินั้นเป็นที่สุด ของมนุษย์ที่ควรทำแล้วครับคุณสุดยอดครับ ผมก็พยายามเต็มที่ครับ

[@สุชชาภัครบุญประสิทธิ์]

แนะวิธีกินหน่อย ทานอะไรบ้าง เวลาใดบ้างค่ะ

[@สุชชาภัครบุญประสิทธิ์]

พอดีป่วยอยู่ค่ะ ขอบคุณมากๆๆค่ะ ขอวิธีทานด้วยค่ะ

[@COACHBANK]

Vegan คือ อาหารมังสวิรัติ☘️ไม่กินเนื้อสัตว์และไม่ทำจากส่วนประกอบของสัตว์ทั้งทางตรงและทางอ้อม🐷🐔

[@tomberry6552]

เก่งมากเลยค่ะ จะพยายามทำตามให้ได้ค่ะ 👍

[@sutprattananakornchai8598]

ติดตามโค้ชแบงค์ กำลังไล่ฟังแต่ละคลิป และอยากแชร์ค่ะว่าอาหารจากธรรมชาติแบเต็มส่วนสร้างผลดีกับร่างกายเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีมากๆค่ะ 1.ระบบขับถ่ายดีขึ้นมาก อุจจาระไม่แข็ง ถ่ายทุกวัน 2.ผมแทบไม่ร่วง เล็บมือ-เท้าแข็งแรง ซึ่งปกติจะฉีกง่าย และ 3 ที่ดีใจที่สุดคือ ไม่ปวดท้องเวลามีประจำเดือนอีกเลย ขนาดเพิ่งเปลี่ยนมากินแค่ 3 เดือน มีแค่รู้สึกหน่วงๆเท่านั้น จากที่เคยปวดท้องมากจนเหงื่อออก ต้องนอน ตัวงอเป็นกุ้งตั้งแต่สาวๆ เป็นนานมาก แต่นี่! พอเปลี่ยนแค่ไม่เท่าไหร่ เลิกนมวัว ลดไข่ไก่และเนื้อแดง คือดีขึ้นเลย..อาหารธรรมชาติสุดยอด!!

[@COACHBANK]

ยินดีด้วยนะครับบ 🥰🥰

[@banyatworldoptimism.hunmor6927]

ชอบมากครับ ผมคนหนึ่งที่กินมังสวิรัติมา 32 ปี มีความสุขมาก

[@COACHBANK]

ขอบคุณที่แชร์ครับ สุขกาย สุขใจนะครับ

[@soontharaporn1]

อันนี้จริงค่ะโค้ช แต่ก่อนประจำเดือนมาไม่ปกติค่ะ พอไม่กินเนื้อสัตว์ มาปกติทุกเดือน แล้วความโกรธและอารมณ์ฉุนเฉียวแทบไม่มี รู้สึกจิตสงบลงเยอะเลยค่ะ และที่สำคัญ เพิ่งตรวจเลือดมา ค่า albumin สูงจริงค่ะ มันไม่น่าเชื่อจริงๆ

[@COACHBANK]

ยินดีด้วยนะครับ

[@น้องเสี้ยวๆสอนภาษาจีน]

บิวทานทั้งมังและเจมาเกือบ19ปีแล้ว ปีนึงจะเป็นหวัดปีละครั้ง นอกนั้นร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงดีค่ะ ที่วัดเส้าหลินทานเจบริสุทธิ์ ไม่ทานอาหารแปรรูปเลย ทุกคนแข็งแรงดีมากค่ะ ผู้ป่วยโรงมะเร็งก็หายจากการทานเจบริสุทธิ์ที่พระในวัดเส้าหลินแนะนำ พอออกจากรพ.มาก็ออกบวชฉันท์เจตลอดชีวิต ตอนนี้ท่านก็กลับมาแข็งแรงอีกครั้ง

[@COACHBANK]

สาธุนะครับ

[@พิชญาจ่ามีเคน]

ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

[@tomberry6552]

เก่งมากเลยค่ะ อยากทำแบบนี้ได้บ้าง จะพยามเปลี่ยน แปลง ตัวเองค่ะ

[@singhara592]

ตอนนี้เริ่มทาน plant-based แล้วค่ะ แต่ไม่ซีเรียสถ้าออกไปข้างนอก เลี่ยงได้ เลี่ยงค่ะ แต่แทบจะไม่ทานเนื้อสัตว์เลย รู้สึกร่างกายเบาดีมาก ทานถั่วทุกอย่างที่โค้ชแบงค์บอกค่ะ 1 เสริฟมีถั่วประมาณ10 อย่าง เลยค่ะกับข้าวโอ๊ต และพวกเหือกมัน ม่วง ส้ม เหลือง บอกเลยลำใส้ดีมากเลยค่ะ❤️❤️👍🙏 ค่ะ ถั่วแดง ดำ เขียว ลูกไก่ ขาว เหลือง เขียวซีก ลูกเดือย เมล็ดทานตะวันงาดำ-ขาว ลูกเกตุ กล้วย ขนุน ผลไม้ตามชอบเลยค่ะ โอ้ยยย ดีต่อใจมากเลยค่ะ นมตัดไปเลยค่ะ👌👍❤️❤️

[@COACHBANK]

ดีมาก เยี่ยมมากเลยครับ

[@แองเจิ้ลน่ารัก-ห5ฐ]

ทำอยู่จร้า ตอนนี้หุ่นดีมากค่ะ เดิม73กก. ตอนนี้=49กก. ลดแบบธรรมชาตินะ

[@วาสนาจันทร์สุข-ภ6ณ]

ทำอย่างไรคะแนะนำบ้างน่ะคะ

[@COACHBANK]

ขอบคุณที่แชร์สุขภาพแข็งแรงดีนะครับ

[@แอนนามีศิริ]

กินมัง กินไข่ได้ใช่มั้ยค่ะ

[@attimeoneoone8068]

@@แอนนามีศิริ yes sir

[@nokchanatsaehlim2446]

ตั้งแต่ดูคลิปโค้ช ไข่ นมวัว เนื้อสัตว์ทุกชนิด แทบไม่กินทั้งสิ้นค่ะ

[@มอฮอบ]

ผมกินมังสวิรัติได้ปีกว่าๆ เป็นเบาหวาน12ปี A1c เหลือ4.88% หมอสั่งหยุดยาเบาหวาน มา3-4เดือนแล้ว

[@COACHBANK]

ขอให้หายไวๆนะครับ

[@มอฮอบ]

@@COACHBANK ขอบคุณครับ ผู้ติดตามมาตลอดครับ

[@iamoar]

ใช่ค่ะโค้ชแบงค์ ลืมคำว่าท้องผูกไปเลยค่ะ 😄 ไม่ทานเนื้อสัตว์มา 6ปีแล้วค่ะ เป็นมังสวิรัติ 3 ปี วีแก้น 3 ปีค่ะ 😊

[@COACHBANK]

ขอบคุณที่แชร์ครับ

[@lumpooboonsopa2756]

ป้า ทำอยู่ค่ะ ทำได้21 วันแล้ว รู้สึกว่า ร่างกายเบาขึ้น ไม่เหนื่อยง่าย กินผักผลไม้ เป็นหลัก แต่ยังใช้น้ำมันพืชอยู่ น้ำหนักลดลง 2กิโล

[@COACHBANK]

กีมากเลยครับ

[@chumingcai4584]

พอไม่ทานเนื้อสัตว์ไข่แล้ว ท้องใส้สบายมากคะ ย่อยไว กรดไม่ไหลย้อน ข้อเสียคือถ้าเผลอเอาเข้าปากมันจะคาวจนต้องคายออกมา ร่างกายสูญเสียความสามารถในการทานเนื้อสัตว์ไข่ไปเสียแล้ว นมวัวไม่ต้องพูดถึงเลยคะ ดื่มไม่เป็นดื่มยังไงก็เหม็น

[@COACHBANK]

ขอบคุณที่แชร์ครับ สุขภาพแข็งแรงแน่ๆ

[@jeerayapazhang6170]

ขอบคุณโค้ชแบงค์มากนะคะ สำหรับความรู้ดีๆ แบบนี้ หลังจากดูคลิปของโค้ชหลายๆคลิป ก็ตัดสินใจเปลี่ยนมากิน Vegan แบบไม่ต้องคิดมากเลย เพราะมีประสบการณ์คนในครอบครัว คุณพ่อกับคุณแม่ เสียชีวิตด้วยมะเร็งทั้งคู่ ถ้าเจอโค้ชเร็วกว่านี้ซัก 3-5 ปี ก็คิดว่าน่าจะ Save ชีวิตคุณแม่ให้อยู่ได้นานกว่านี้ เพราะตอนนั้นไม่มีคนที่ให้ความรู้แบบนี้เลย เป็นความรู้ที่มีงานวิจัยรองรับด้วย ดีมากๆเลยค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

[@COACHBANK]

ขอบคุณครับ เป็นกำลังใจให้นะครับ มีอะไรสามารถมาแชร์กับโค้ชได้ครับ

[@manassaveephurahong2402]

5 กินVEGANค่ะกินมา22ปีแล้วตั้งใจกินตลอดชีพค่ะ ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ

[@COACHBANK]

เก่งมากเลยครับ

[@SONYAVARIETYOFFICIAL]

เป็นข้อมูลที่เป็นประโยชน์ และได้กุศลมากค่ะ..ขอให้โค๊ชแบ๊งค์ สุขภาพแข็งแรงๆ..มีแต่สิริมงคลในชีวิตตลอดไปนะคะ..ขอบคุณจากใจค่ะ..ฟังไปเรื่อยๆ..ทุกวันได้ประโยชน์มากจริงๆค่ะ...

[@COACHBANK]

ด้วยความยินดีครับ

[@SONYAVARIETYOFFICIAL]

@@COACHBANK ทั้งดู ทั้งแชร์ ทั้งไลก์ และบอกต่อ ดูโค๊ชแล้วมีพลัง+++ และโค๊ชเป็นคนน่าทึ่งมาก..ชื่นชมมากๆค่ะ...

[@pthongpreawpk-rt5oy]

เยี่ยมเลยค่า ทาน Vegan มา สามปีกว่าแล้วค่า สุขภาพแข็งแรงและดูอายุน้อยลงกว่า 20ีปีค่า

[@saran83-q3r]

ไม่กินเนื้อสัตว์ เครื่องปรุงที่มาจากสัตว์มาสัปดาห์กว่าๆแล้วค่ะ สิ่งที่เห็นได้หายใจหายคอดีขึ้น สิวยุบ พุงยุบ คือทุกอย่างดีขึ้นหมดเลยค่ะ✌👍

[@COACHBANK]

ขอบคุณที่แชร์ครับ

[@หนึ่งหนึ่ง-ม2ผ]

ชาว มังสวิรัติสู้ๆครับลุยต่อครับ

[@nokchanatsaehlim2446]

5สุขภาพดีมากค่ะ ตั้งแต่หันมากินอาหารธรรมชาติ

[@chanidapathanaudom5350]

กินมา1ปีเห็นผลมากเลยค่ะน้ำหนักจาก62 ลงมาคงที่ 55 สดชื่นขึ้น ขอบคุณที่ให้ความรู้ดีๆนะค๊ะ

[@COACHBANK]

ขอบคุณที่แชร์ครับ

[@ibrahimfitri4530]

พึ่งเริ่มทาน ก็รู้สึกว่าร่างกาย มีการเปลี่ยนไปในทางที่ดีขึ้น

[@COACHBANK]

ขอบคุณที่แชร์นะครับ

[@ธันย์ภัคนันท์หังสเนตร]

หนูงดเนื้อสัตว์ เนื้อนมไข่ เข้าวันที่2 หน้าที่เป็นผื่นคัน สิว ที่รักษามา3เดือนยุบหายคัน ขับถ่ายออกมาเป็นเมือกไขมัน ถ่ายดีด้วยค่ะ /ขอบคุณความรู้ดีๆค่ะโค้ช เมื่อวานติดตามโค้ชไปไต้หวันทานวีแกนด้วยค่ะ😊

[@COACHBANK]

ด้วยความยินดีครับ

[@ธันย์ชนกจันทร์บวร]

5ขอบคุนข้อมูลดีๆคะ

[@pthongpreawpk-rt5oy]

เป็นกำลังใจให้โค้ชแบ็งค์ เผยแพร่ความรู้สุขภาพแบบรักษ์โลกและรักตัวเองต่อไปนะคะ🎉🎉🎉

[@COACHBANK]

ขอบคุณสำหรับกำลังใจนะครับ🥰🙏

[@praphaphankrammee5662]

โค๊ดแบงค์ ความรู้แน่นจริงคะ พอได้ลองเปลี่ยนมากินเจ เห็นผลจริงๆกับตัวเองคะ น้ำหนักลดลงเร็วมาก ระบบย่อยภายในก็ดีขึ้น คะ สุขภาพก็ดีขึ้นด้วยคะ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆๆที่เป็นประโยชน์กับสุขภาพคะ

[@COACHBANK]

ขอบคุณที่แชร์ครับ

[@peerapongsae-tang2765]

กินอาหารมังสวิรัตงดเนื้อนมปลาไข่ ตอนนี้ขับถ่ายวันละ5-6รอบเลยละคะรู้สึกโปร่งเบาเลย

[@COACHBANK]

ขอบคุณที่แชร์ครับ

[@t20120320]

5. เพิ่งหัดเริ่มทานมังฯ มาได้ 1 เดือน รู้สึกถ่ายดีขึ้น สดชื่นขึ้นมากค่ะ

[@COACHBANK]

🥰🥰

[@ศักรินทร์พรมรัตน์]

สาระดี100%แบบนี้ไม่ตามไม่ได้แล้วครับ มีอะไรจะได้สอบถามพี่แบ็งค์ครับ..

[@COACHBANK]

🙏🏻

[@singhara592]

ใช่เลยค่ะเวลาเราทานเนื้อสัตว์ เวลาถ่ายท้องมีกลิ่นเลยค่ะ

[@COACHBANK]

🥰

[@annoccenv]

5. ขอบคุณโค้ชแบงค์สำหรับข้อมูลดีดีและมีประโยชน์ค่ะ ส่วนตัวเริ่มทานวีเก้นแล้วค่ะ แต่ยังไม่ 100% ตอนนี้ทานได้เกือบเดือนแล้ว รู้สึกเลยว่าดีขึ้นมาก เช่น อาการท้องผูก. ตั้งใจจะทานให้ได้ 100% ค่ะ😊 # ไม่ค่อยคอมเม้นท์แต่ไม่เคยพลาดคลิปดีดีแบบนี้นะค่ะ 😊

[@COACHBANK]

ขอบคุณครับ ทำต่อไปเรื่อยๆนะครับ

[@วรณันดา]

กำลังเริ่มทานได้อาทิตย์หนึ่งค่ะ

[@weezaazsomwin144]

จะลองทำดูครับ เพื่อรักษาสะเกดเงินจากการคุมอาหาร

[@COACHBANK]

ลองดูนะครับ

[@MiMi-et8to]

โค้ชแบงค์คะช่วยแนะนำการกินมังสวิรัติหรือลดเนื้อสัตว์โดย ไม่ทานเนื้อสัตว์เลย แต่หันมากินถั่วต่างๆ ทำยังไงให้ร่างกายหรือน้ำหนักขึ้นมาซัก 48-50 คะ เวลาหนูกิน อาหารมังสวิรัติน้ำหนักลดลง จนเหลือ 42 ค่ะ

[@COACHBANK]

[เมมไว้เลยนะครับ] คนที่เป็นโรคแล้วอยากจะเพิ่มน้ำหนักโค้ชแบงค์อนุมัติให้เพียงแค่ 2 อย่างนั้นก็คือ: 1.ทานข้าวไม่ขัดขาวให้มากขึ้น 2.ทานผลไม้หวานให้มากขึ้น วิธีเพิ่มน้ำหนักวิธีอื่นห้ามเด็ดขาด​ เพราะโรคจะกลับมาได้....

[@viyada2049]

@@COACHBANK ฝง

[@อนุวัฒน์ใจดี-ต7ร]

แล้วเป็นมะเร็งเต้านมสามรถทานถั่วนานๆได้มั้ยคะ

[@มาไกลหลายปีแสง]

สุดยอด สุดยอด สุดยอด vegan เป็นหนทางสู่การมีชีวิตที่ดีครับ

[@COACHBANK]

ใช่ครับ

[@จํารัส-พ4ณ]

ผมผู้เฒ่า อายุ88 ปีเศษแล้ว ผ่าตัดและฉีดยาคุม มะเร็ง ตอ่มลูกหมาก มา7ปีเศษแล้ว เพิ่งเริ่ม ลองทานวีแกน ก็รสชาติทานอรอ่ย ไม่แพ้กันกับอาหาร ที่มีเนื้อสัตว์ผู้เฒ่า จะทานต่อดีใหมครับวีแกนตอบดว้ยครับ

[@COACHBANK]

ทานต่อเลยครับ ดีมาก

[@yok305asoke]

5สุดยอดค่ะเป็นกำลังใจและความชัดเจนในการที่จะกินวิสุทธิมังสวิรัติต่อไป กินมากว่า20ปีแล้วค่ะ ยิ่งถ้าเป็นผักไร้สารพิษยิ่งสุดยอดเลยค่ะ

[@COACHBANK]

ขอบคุณที่แชร์ครับ

[@sarisanystrom1641]

ชอบโค้ชถามคำถามเองเสียงน่ารักมาก โค้ชน่ารักมากคะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆๆๆๆ 55555

[@COACHBANK]

ขอบคุณครับ

[@rawiwanjandra9435]

จริงค่ะ ร่างกายดีขึ้นจริงๆ ค่ะ พิสูจน์ด้วยตัวเองแล้วค่ะ

[@COACHBANK]

ใช่แล้วครับ

[@tomberry6552]

ติดตามค่ะ ขอบคุณสำหรับ ความรู้ดีๆ ค่ะ

[@COACHBANK]

ขอบคุณที่ติดตามครับ

[@tha5997]

เสียง​ coach​ เหมือนเสียงดนตรีเลย มีดังมีค่อย​ เหมือนฟังซิมโฟนีเลย

[@COACHBANK]

ขออภัยครับ

[@waewruangdach2292]

ใช่ค่ะ ฟังเพลินดีมากค่ะ....5

[@วีรญะเล็กน้อย-ณ3ฃ]

เเม่ผมทานอาหารเจมา10ปีเเล้วครับ ไม่ป่วยเลยครับ

[@COACHBANK]

ขอบคุณที่แชร์ครับ

[@porjikawkam8209]

หน้าตาโค๊ชแบงค์สดใสมากค่ะ ขอบคุณแนวทางและความรู้ดีๆนะคะ

[@COACHBANK]

ด้วยความยินดีครับ

[@teptnk66]

ยอดเยี่ยมมากครับ/เสียง/ข้อมูลภาพ สุดยอดครับ

[@COACHBANK]

ขอบคุณคร่าบ

[@mallikathaidress]

พอทาน วิสุทธิมังสวิรัสติ ตาโค้ช ตอนนี้ทานเนื้อสัตว์แล้วท้องอืดค่ะ

[@COACHBANK]

ลดเนื้อสัตว์ครับ

[@veganlokaa]

ติดตามโค้ชแบงค์มาตลอดครับ ได้ประโยชน์มาก ๆ ขอบคุณสำหรับข้อมูลดี ๆ มีประโยชน์ให้คนไทยนะครับ ส่วนผมก็ได้ไอเดียจากโภชนาการช่องนี้ ไปคิดสูตรอาหารเยอะเลยครับ ^__^

[@COACHBANK]

ขอบคุณครับ ไว้มาแชร์กันได้ครับ

[@ศิริพรเตชะกําธร]

ฟังโค้ชให้ความรู้ดี ๆ แล้วมีความสุขมากค่ะ ฟังก่อนนอนทุกคืนเลยค่ะ โค้ชยิ้มแย้ม น่ารักที่สุด

[@COACHBANK]

ขอบคุณครับ

[@lumpooboonsopa2756]

หิวก็ ดื่มน้ำ กินกล้วยไข่ ก็ช่วยได้ค่ะ

[@COACHBANK]

ครับ

[@นิจนันท์บั้งจันอัด]

ขอบคุณมากๆนะคะสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ จะต้องทำตามที่โค้ชแนะนำแล้วค่ะ

[@taanana9554]

ขอบคุณมากๆค่ะข้อมูลดีมากๆ ติดตามเสมอและแชร์ต่อข้อมูลนี้ แล้วค่ะเพื่อที่จะช่วยให้ คนที่กำลังป่วยอยู่ และ ช่วยเหลือมนุษย์ ของเราบนโลกนี้ ให้มีสุขภาพดีปราศจากโรคต่างๆ และได้ข้อมูลดีๆ ในการใช้ชีวิตกับอาหารที่ถูกต้องและสุขภาพดีด้วยค่ะ ขอผลบุญกุศลนี้ส่งให้โค้ชแบงค์เจริญรุ่งเรืองร่ำรวยร่ำรวยๆยิ่งๆขึ้นตลอดไปด้วยนะคะ

[@COACHBANK]

ด้วยความยินดีครับ

[@siranichvanzyl6191]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ค่ะ....และสิ่งที่โค้ชพูดจริงทุกอย่างค่ะ....เพราะเจอกับตัวเองค่ะ และตอนนี้ก็เป็นวีแกนค่ะ....ผลตรวจเลือดหลังกินวีแกนก็ปกติดีทุกอย่าง...หมอบอกว่าสุขภาพดีมากๆ ค่ะ ...ขอบคุณค่ะโค้ช 😊🙏

[@COACHBANK]

ขอให้สุขภาพแข็งแรงครับ

[@thawatchaihimpalad7136]

กินข้าวกับถั่วเเล้วหิวบ่อย ไม่มี้เเรง เเก้ยังไงครับ

[@ao5167035]

ขอบคุณค่ะ เป็นมังสวิรัติมานานแต่มีบางทีแอบกินอาหารทะเล และใจยังตัดขาดจากไข่ไม่ได้สักทีค่ะ 😭😭

[@COACHBANK]

ค่อยๆลดได้ครับ

[@mystoryinkorea]

ขอบคุณความรู้ทุกคลิปค่ะโคชแบงค์

[@COACHBANK]

ด้วยความยินดีครับ

[@AlphaLife120]

สุดยอดครับ 5

[@เที่ยวไปเรื่อย-ฝ2ต]

5 เพิ่งติดตามครับ แต่ดีเยี่ยมสุดๆครับ

[@khanitthaketkaew1766]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ

[@fakhrimousa1963]

Good

[@4glendenningFun]

ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะcoach อยากเปลี่ยนมากิน vegans แต่ยังไม่รู้จะเริ่มจากจุดไหน กินอะไร อย่างไง ปกติไม่ค่อยกินเนื้อสัตว์อยู่แล้วจะพยายามเปลี่ยนและลอง ค่อยๆเป็นค่อยไปค่ะ 🙏🏼

[@COACHBANK]

ด้วยความยินดีครับ

[@ลลิตาชูศักดิ์]

ตอนนี้ทานวีแกนมา 1 เดือนแล้วค่ะ ตัวเบามาก น้ำหนักลดเรื่อยๆค่ะ ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ

[@COACHBANK]

ยินดีครับ

[@mindnuttinan6652]

สนุกมากเลยค่ะ สดใสมาก ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆนะคะ

[@jariyaneenatta6535]

5 ขอบคุณความรู้ดีๆนะคะโค้ชแบงค์

[@COACHBANK]

ด้วยความยินดีครับ

[@youasrera9218]

ขอบคุณ​ที่ให้ความรู้​คะโค้ช​เริ่ม​กินมังสวิรัติ​อยู่​ค่ะ

[@COACHBANK]

ด้วยความยินดีครับ

[@tarmcarft168]

เเล้วคนที่มีเลือดกรุ๊ป O กินveganได้มั้ยครับ

[@COACHBANK]

ดีครับ​ ผมกรุ๊ปโอ

[@jirapornphotiruk7360]

ข้อมูลดีดี

[@สุริยา-ว4ญ]

5 5 5 ขอขอบคุณโคชแบงค์มากกกๆๆเลยครับผมทำตามลดงดเลิกทานเนื้อสัตว์และผลิตภัณจากสัตว์1สัปดาดีขึ้นเยอะเลยครับ

[@COACHBANK]

เป็นกำลังใจให้นะครับ

[@randomforfunguy]

ขอบคุณมากๆครับที่ให้ข้อมูลดีๆ

[@สุดาพรวรรณพรม-ห9ฮ]

ขอบคุณมากจริงๆ เพราะอยากทรายอยู่พอดีเลยค่ะเรื่องกินมังสวิรัติลดเนื้อสัตว์แล้วร่างกายจะเป็นอย่างไรค่ะ

[@COACHBANK]

สุขภาพดีขึ้นครับ

[@fcเมรินhjf]

เป็นคนผอมกระดูกเล็กอยู่แล้วถ้าทานวีเก้น จะทำให้เราผอมลงกว่าเดิมมั่ยคะโค้ช

[@COACHBANK]

ขอข้อมูลเพิ่มเติมทักได้ที่ไลน์ @coachbankmarket​ lin.ee/1kRnVZa หรือ inbox FB เลยครับ ☎️☎️☎️

[@อริสราตะขาบ]

อยากให้โค้ชแบงค์พูดเรื่องการรักษาฝ้า-กระ บ้างค่ะ การกินอาหารแบบใดที่ช่วยรักษาและลดการเกิดได้บ้างคะ

[@COACHBANK]

ได้ครับไว้ทำนะ

[@อริสราตะขาบ]

@@COACHBANK ขอบคุณค่ะ

[@sagonsupaloedkanchanawong6343]

5ขอขอบคุณค่ะ

[@COACHBANK]

🥰

[@liitetime4909]

ได้ความรู้เพิ่มมากขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ☺️

[@COACHBANK]

ด้วยความยินดีครับ

[@peawchindakul9315]

ชัดเจนแจ่มใส ได้ความรู้ ขอบคุณ Dr.Bank

[@COACHBANK]

สวัสดีครับ

[@reyamorimoto7038]

5 ขอบคุณมากค่ะ ตอนนี้กำลังฝึกทานวีแกนในบางมื้อค่ะ

[@COACHBANK]

ด้วยความยินดีครับ

[@kusumasuila1044]

5 ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ ขออนุญาตแชร์ความรู้อ้างอิงจากโค้ชนะคะ 💕

[@COACHBANK]

ด้วยความยินดีครับ

[@chaychaynay3516]

5 ฟังแล้วเกิดแรงบันดาลใจให้กลับไปกินมังสวิรัตน์อีก/ขอบคุณครับ

[@COACHBANK]

ด้วยความยินดีครับ

[@sunantasawasdee137]

5 ขอบคุณค่ะ ให้ความรู้ดีมากๆ

[@COACHBANK]

ด้วยความยินดีครับ

[@lovelydonut3889]

โค้ชค่ะ อยากทานวีแกน แต่จะทำเมนูอะไรกินดีค่ะ อยากให้โค้ชทำตัวอย่างอาหารให้ดูบ้างค่ะ

[@COACHBANK]

ใน channel ของโค้ชเลยครับ

[@hahai4167]

ขอบคุณนะคะโค้ช จะเปลี่ยนเป็นวีแกนแน่นอนค่ะ

[@COACHBANK]

ลองดูนะครับ

[@KeunSisi]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะครับ ขอให้อาจารย์พบเจอแต่สิ่งดีๆในชีวิตนะครับ

[@COACHBANK]

สาธุ เช่นกันนะครับ

[@jankamolkongtana3460]

ป้าน้องชอบโค้ชแบงค์มากค่ะ ขอบคุณมากมาก 5

[@COACHBANK]

ขอบคุณครับ

[@ratchaneedonkhot2891]

5. ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูลดี ๆ

[@COACHBANK]

ด้วยความยินดีครับ

[@bj9997]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆ ติดตามตลอดนะคะ

[@COACHBANK]

ขอบคุณที่ติดตามนะครับ

[@jul2560]

5 5 5👍👍ขอบคุณค่ะโค้ช

[@COACHBANK]

ด้วยความยินดีครับ

[@Yinggi]

5 ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ👍👍👍❤️❤️

[@COACHBANK]

ด้วยความยินดีครับ

[@venusbbom1563]

ขอโทษที่นอกเรื่องนะคะ แต่โค้ชมีใบหน้าที่สวยใสมากกก

[@COACHBANK]

ขอบคุณครับ

[@venusbbom1563]

@@COACHBANK ขอถามได้ไหมคะว่าโค้ชอายุเท่าไหร่ 😁🥰

[@Shadadigitalempire]

ดีเลิศค่า ข้อมูล

[@COACHBANK]

ขอบคุณครับ

[@bradette689]

โค้ชแบงค์ค่ะ ทุกวันนี้ใช้น้ำมันจากเมล็ดฝ้ายทำอาหารดีไหมคะ และต่างน้ำมันโอลีฟอย่างไร และอันไหนดีกว่าคะ

[@COACHBANK]

แนะนำน้ำมันมะพร้าวครับ

[@ดวงแก้วจันทนภานันท์]

ทานแล้วค่า ขอบคุณ และขออนุโมทนา ข้อมูลดีๆ ค่ะคนดี🙏💗

[@COACHBANK]

ด้วยความยินดีครับ

[@FahsaiVazza]

พวกเส้นหัวบุก กินได้มั้ยคะ วีทกูลเตนกินได้มั้ยคะ

[@COACHBANK]

ทานได้ครับ

[@ประภาตันติวุฒิ]

ดีมากค่ะ ขอบคุณค่ะ

[@ชิโนเรศมนต์ทิพย์]

5. ชอบทุกคลิปที่โค้ชออกมาแนะนำคะ

[@COACHBANK]

ขอบคุณครับ

[@pakamasch.7257]

กินถั่วแล้วท้องอืด ตดบ่อย แก้ยัไงดีคะ แล้วทานยังไงให้ลดสัดส่วนได้ โปรตีนไม่ขาด ประจำเดือนไม่หาย รบกวนโค้ชแนะนำหน่อยค่ะ

[@COACHBANK]

ทานถั่วต่อนะ และเพิ่มแอ๊ปเปิ้ล​ไซ​เดอร์​ครับ

[@naruenunlee1984]

ขอบคุุณมากนะคะ

[@COACHBANK]

ยินดีครับ

[@JajayYoutut]

โคชครับถ้าวีแกนแล้วอุจจาระนิ่มมากนี่คือปกติใช่ไหมครับ แล้วจำเป็นไหมว่าอะจจาระต้องลอยน้ำของผมไม่เห็นลอยน้ำเลย

[@COACHBANK]

ไลน์@coachbankmarket สอบถามเพิ่มเติมได้ครับ Tel.[phone]☎🥰

[@dianaferner1359]

5 ขอบคุณมากนะค่ะโคชแบงค์

[@COACHBANK]

ด้วยความยินดีครับ

[@diybyfay2175]

อายุ44กินอาหารเช้าไข่ต้ม(ขาว)3ฟอง +ผลไม้ กลางวันอกไก่ต้ม100g กับบร้อกโคลี่ต้ม ถ้างดอกไก่ต้ม กินอะไรแทนดีคะโค้ช ขอบคุณค่ะ🌻🙏อยากงดเนื้อค่ะ

[@COACHBANK]

ถั่ว เห็ด ผักใบเขียวครับ

[@diybyfay2175]

@@COACHBANK ขอบคุณค่ะ 🙏🌻🌻🌻

[@COACHBANK]

แนะนำให้ทานถั่วต้มสามสีแทนโปรตีนจากสัตว์ครับ

[@ชุตินัฐชมพิกุล-ณ2ป]

มีประโยชน์สาระขอบคุณนะคะ

[@COACHBANK]

ด้วยความยินดีครับ

[@sisfernchanel9546]

ถ้าไม่ชอบกินพวกถั่ว กินโปรตีนจากแหล่งไหนได้บ้างคะ

[@COACHBANK]

ผักใบเขียวครับ

[@น้องเทลจอมรีวิว]

แล้วแบบนี้ เราตัองหา วิตามินบี 12 มาทานไหมคะ

[@COACHBANK]

ขอข้อมูลเพิ่มเติมทักได้ที่ไลน์ @coachbankmarket​ lin.ee/1kRnVZa หรือ inbox FB เลยครับ ☎️☎️☎️

[@peerapongsae-tang2765]

เป็นมะเร็งทานมะม่วงสุกกับกล้วยหอมสุกได้ไหมค่ะ ความหวานจากผลไม้ที่มากจะมีผลอะไรไหมค่ะ

[@COACHBANK]

ผลไม้ทานได้ครับ ปริมาณพอเหมาะนะครับ

[@peerapongsae-tang2765]

@@COACHBANK ขอบคุณค่ะ

[@KornDsa]

ไดัความรู้มากเลยครับ ขอบคุณครับ

[@COACHBANK]

ด้วยความยินดีครับ