แนะนำวัตถุดิบจำเป็น สำหรับเริ่มต้นทำอาหารวีแกน มีแล้วชีวิตง่ายขึ้นเยอะ !

👇 สูตรและเนื้อหาทั้งหมดติดตามได้ที่ 👇
www.veganlokaa.com
เพิ่มโปรตีนพืชให้ร่างกายด้วย KAYKAY Organic Pea Powder
โปรตีนผงถั่วลันเตาออร์แกนิค Kaykay : shope.ee/q7QMGc3KF
สินค้าออร์แกนิคอื่น ๆ จาก Kaykay: shp.ee/8g3geej
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
▶All Recipes : www.veganlokaa.com
▶Vegan Lokaa Community FB Group : bit.ly/3khFtr0
▶กดติดตาม(Subscribe): bit.ly/35qKlzp
▶Facebook: veganlokaa
▶Instagram: / veganlokaa
▶Tiktok: / veganlokaa
▶Line Official : lin.ee/Gs0XfqN
🤝 ติดต่องาน (Contact info.): [e-mail]
💰สนับสนุนช่อง ค่าน้ำ ค่าไฟ ค่าวัตถุดิบ และการพัฒนาช่อง💰
▶▶▶ shorturl.at/jBDWZ ◄◄◄
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
อุปกรณ์ครัว
หม้อเคลือบเซรามิก : shope.ee/4KgfwXYORM
กระทะเคลือบ : shope.ee/1VMUZVejhJ
เตาแก๊สปิกนิก: shp.ee/e97imnn
โถปั่นแรงสูง: shp.ee/gftirj7
หม้อทอดไร้น้ำมันอบไอน้ำ: shope.ee/LE3c3bP2Q
หม้อตุ๋นแรงดัน 7L: shope.ee/3Ko8k1Nt2I
เตา Induction: shp.ee/6jf2akm
▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂ ▂
#เตรียมอาหารวีแกน #mealprep #howtostartvegan #veganlokaa #วีแกน #อาหารวีแกน #เมนูสุขภาพ #มังสวิรัติ #veganthailand #veganrecipe #veganthaifood #เมนูวีแกน #เชฟวินทร์ #vegetarian

[@veganlokaa]

วัตถุดิบที่จำเป็น โปรตีนผงถั่วลันเตา Kaykay : shope.ee/q7QMGc3KF พริกแกงวีแกน : shp.ee/czr3sjv น้ำมันมะกอกบริสุทธิ์ : shp.ee/jt2tyr7 น้ำตาลมะพร้าว shp.ee/xh4k7p7 ถั่วเลนทิล shope.ee/g1EaOrP5G เส้นสปาเก็ตตี้ : shope.ee/5ATdxO9E70 ข้าวโอ๊ต : shope.ee/9Ucd7OeSMf ควินัว : shope.ee/LOOCvH7l1 มิโซะ เต้าเจี้ยวญี่ปุ่น : shope.ee/2fmL5wpluL

[@thatanapitisummasuk2748]

ขอบคุณมากๆเลยค่าาาาา🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@nattanichachen2616]

มีประโยชนมากค่ะ

[@user-yu7nn8ol1v]

ขอบคุณค่ะวีแกนทำง่ายเลยทีนี้

[@kisskisskwanjai]

ขอบคุนค่าาาา ข้อมูลดีมากๆ

[@veganlokaa]

ขอบคุณนะครับ

[@saltedcaramel4552]

thank you very much ka chef

[@t.w.4892]

FC คะ ย้อนดูคลิปเก่า ๆ เชฟไม่ค่อยเปลี่ยนแปลงเลยคะ ❤ ดูดีมากคะ ทำให้อยากทานอาหารตามเชฟ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมาก ๆ เลยครับ

[@aomjidwaterhouse3658]

ถั่วแลนทิวคืออร่อยมากคะ ถ้่วลูกไก่ด้วยคะ😋

[@taunjaipurintarapiban2598]

คลิปนี้ดีมากๆๆเลยค่ะ

[@veganlokaa]

ไว้จะทำอีกนะครับ

[@user-kk1gk5xn6r]

ขอพิกัดถั่วเลนทิว 3 สีค่ัะ❤

[@user-ei6np8yj1i]

สูตรเลิฟแบ่งปันความรู้🤤😋💝

[@veganlokaa]

ขอบคุณนะครับบ

[@Kanthicha789]

มีประโยชน์มากๆเลยขอบคุณค่ะ✨💪❤

[@veganlokaa]

ยินดีครับ

[@nantapt2060]

ขอบคุณมากค่ะ 💖​💖​💖คลิปนี้ช่วยได้มากเลยค่ะ คราวนี้มีแนวทางเตรียมของ ซื้อของเข้าตู้เย็นแล้วค่ะ

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากครับผมม

[@cholladathongnumsap5446]

อยากให้ทำคริปทำโยเกิรย์มะพร้าวค่ะ

[@veganlokaa]

น่าสนใจมากเลยครับ เดียวจดไว้ก่อนนะ

[@user-cs6sj2gw2c]

ขอบคุณค่ะเชฟ กำลังเตรียมพร้อมในการทำอาหารวีแกนค่ะ

[@veganlokaa]

เยี่ยมเลยครับ

[@alisachotikunchorn5847]

❤❤❤❤❤

[@Oatoatz-sq3cc]

ชอบคลิปนี้ อยากลองทานวีแกนแต่ก็ยัง งง กะเครื่องปรุง เพราะปกติทำอาหารไม่เก่ง และเป็นของที่หซื้อได้ง่าย ปล. อยุ ตจวค่ะ

[@veganlokaa]

จะทยอยแนะนำให้เรื่อย ๆ นะครับ

[@Cloveify]

เป็นคลิปวิดีโอที่มีประโยชน์มากจริงๆครับ ตอนนี้เริ่มเบื่อกับการกินอาหารเดิมๆซ้ำๆ จะลองหาของที่เชฟวินแนะนำมาสต๊อกไว้แล้ว🥰

[@veganlokaa]

ขอบคุณนะครับ 😊

[@user-iv3xg6sw1f]

❤🙏

[@user-jv7zd1gm9y]

เชฟวิน ขอเมนูจากถั่วเลนทิลค่ะ

[@veganlokaa]

จัดให้ครับผม

[@Pinktofu888]

ยกมือด้วยอีกคนค่ะ

[@weerawatsaengphatrachai9426]

ขอถามความเห็นเกี่ยวกับลูกเดือย ถั่วเขียว ถั่วแดง ดีไหมครับ?

[@veganlokaa]

ดีครับผม เพียงแต่ต้มต้องใช้เวลาครับ ^^"

[@BowAthi]

อยากรู้ว่าเชฟเคยใช้ Nutritional yeast ทำอาหารมั้ยคะ เจอสูตรวีแกนตปท.เขานิยมใช้กัน แต่ไม่ค่อยเห็นในไทยเลยค่ะ

[@veganlokaa]

ทำบ่อยเลยครับ ชอบกินรสชีสสส

[@dittasuwan]

ขิง ข่า ตะไตร้ ปลูกไว้เลยดีที่สุด

[@veganlokaa]

ใช่แล้วว อยากปลูกเองมั่ง ไม่มีพื้นที่เลย TT

[@dittasuwan]

@@veganlokaa ตอนนี้ปลูกเป็นไม้แขวนคะ ห้อยระเบียงคอนโด💕

[@catzy1639]

ชอบคลิปนี้มากกกก❤อยากให้เชฟจัดตู้เย็นสักคลิปนะ😊🎉

[@veganlokaa]

ขอบคุณมากครับผม ไว้มีโอกาสจะทำคอนเท้นในตู้เย็นให้นะครับ

[@yaovaratdissai2724]

ขอบคุณเชฟวิน มาแนะนำวัตถุดิบที่จำเป็นสำหรับคนทำอาหารทานเอง ไม่ได้ทานวีแกน ทานเนื้อสัตว์น้อยหน่อยค่ะคือไม่ถึงกับทานประจำ ยังทานปลา ไก่ หรือหมูบ้าง เพราะหมูจะใช้หลน หรือน้ำพริกอ่อง ได้ทานกับ ผัก คือเลือกเมนูที่ต้องมีผักดิบบ้าง ชอบมากคือ ผักกาดแก้ว กับพริงหวาน ที่เชพแนะนำมีเกือบทุกอย่าง มีคำถามค่ะ: ถ้วลันเตาหวานสามารถทานดิบได้ไหมคะ?

[@veganlokaa]

ไม่ได้ครับ ท้องอืดนะ

[@jeabkruapeemuu4133]

เชฟวิน กินวีแกนนานหรือยังคะ เพราะเหตุใด😊

[@veganlokaa]

อยากดูแลสุขภาพ ดูแลลำไส้ตัวเองครับ เริ่มกินตั้งแต่เปิดเพจครับ

[@Pa_Nu]

❤👍🙏🍀

[@user-sg9dh7jn9g]

เนยถั่ว ผมกินแล้วสิวขึ้น แนะนำทานไรดีครับตอนเช้า

[@veganlokaa]

เนยถั่วทำเองไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่น้ำมัน, หรือเป็นเนยงาดำแทนได้ครับ

[@muayphitchayapornpat8901]

เราควรใช้น้ำแบบไหนในการประกอบอาหาาค่ะ น้ำกรอง น้ำก๊อก น้ำดื่ม

[@veganlokaa]

น้ำดื่ม น้ำกรองได้ครับ

[@user-uu7dp4df4n]

❤❤😂❤❤