ระวังกินข้าวจะไม่อิ่มจนไขมันขึ้น ถ้าไม่เริ่มกิน 8 อาหารนี้!!! (ถูกและดี)

Рет қаралды 37,439

COACH BANK Ph.D. ดร.แบงค์ (มะ-เบา-ดัน)

Күн бұрын

Пікірлер

@COACHBANK 2 жыл бұрын

สวัสดีปีใหม่ทุกคนครับ ขอให้ปลอดภัย ไกลโรค และเป็นเศรษฐีความสุขในทุกๆวันนะครับ

@yindeephoneyindeephone6523 2 жыл бұрын

สาธุ สาธุ สาธุจ่าา

@supachokkiw6987 2 жыл бұрын

เช่นกันครับ

@BamBam-jy6in 2 жыл бұрын

ขอให้โค้ทแบงค์สุขภาพแข็งแรง ตั้งใจทำสิ่งใดให้ประสพความสำเร็จค่ะ

@AnnyPrem-jr4xc Жыл бұрын

ทาถั่ว5สี1เดือน ไม่ทานเนื้อสัตว์ ผอมลงค่ะ ผมแข็งแรงขึ้น ถ่ายดี ผิวดี

@บุบผาถาวิเศษ 10 ай бұрын

คลิปนี้ ท่าน Dr. bank ดูหวานมากเลยค่ะ ชอบที่ใด้รับความรู้ไหม่ๆ และชอบในความ สวยหล่อ หวานซ่อนเปรี้ยว ในคนเดียวกันค่ะ ฟัง ดู มอง ไม่เบื่อเลยค่ะ ขอบคุณค่ะ

@AnnyPrem-jr4xc Жыл бұрын

ข้าวโอ๊ตปั่นกับแอปเปิลทุกเช้าอิ่มอร่อยค่ะ

@nongmoonbow9539 Жыл бұрын

ชอบเสียง ฟังมาทุกคลิป เสียงเพราะนุ่มนวล แม้ข้อมูลจะอิงวิชาการจนบางคนอาจคิดว่าน่าเบื่อ แต่น้ำเสียง จะหวะจะโคน สีหน้าท่าทาง ทำให้ฟังเพลินมาก เป็นกำลังใจและขอชื่นชมในความรู้ที่นำมาเผยแพร่ ช่วยให้ใช้ชีวิตได้อย่างมีสติมากค่ะ ขอบคุณนะคะ

@augsarapaksomjing1916 Жыл бұрын

ขอบคุณโค้ชแบงค์มากนะคะที่นำเสนอแต่สิ่งดีๆให้ทุกคนนำไปใช้ได้จริง ได้มีสุขภาพดีขึ้น รู้สึกตัวเองโชคดีมากค่ะที่มาเจอช่องนี้🙏จะคอยติดตามและเป็นกำลังใจให้โค้ชแบงค์ตลอดไปค่ะ❤

@Alwayskwang 4 ай бұрын

เสื้อสวยมากกกกกกกกค่ะ ชอบฟังค่ะ บทวิจัยเยอะดีฟังแล้วได้คิดต่อยอดไปด้วย ฝึกสมองค่ะ

@oooqooo01 2 жыл бұрын

จิงคะ เดือนแรกตดเยอะมาก แต่ไม่เหม็น หลังจากนั้นก็อปกกะติคะ ยืนยันจากผู้ทานถั่วจิงคะ 2เดือนแล้วคะ

@ncfg8538 2 жыл бұрын

ตอนนี้ทานถั่วมา2อาทิตย์ ท้องอืดมากค่ะ คุณหมอแนะนำจะทานต่อไปค่ะ

@penpugsuwan7447 6 ай бұрын

ข้าวโอ๊ต ดีจริง อิ่มนานมากค่ะ

@สิริรักษ์บุญฤทธิ์ธัญกุล 7 ай бұрын

เป็นความรู้ที่ดี ละเอียดมีข้อมูลอ้้างอิงมากๆค่ะ

@kazumib3948 2 жыл бұрын

อยากให้โค้ชแบงค์แนะนำอาหารที่เกี่ยวกับคนเป็นโรคช้อคโกแลตชีสต์ ถุงน้ำรังไข่ เนื้องอกมดลูก อาหารที่ไม่ควรทานหรือทานได้บ้างค่ะเพราะคนเป็นกันเยอะมากเลย และหนูก็เป็นแต่ผ่าตัดแล้วค่ะ กลัวจะกลับมาเป็นอีก ขอบคุณมากๆค่ะ

@sujittramaleelai2712 9 ай бұрын

ปัจจุบันอาการเป็นไงบ้างคะ เพราะดิฉันก็เป็นซีสต์ ปัจจุบันหายแล้ว ค่ะ ไม่ได้ผ่าตัด ใช้ธรรมชาติบำบัด

@toomtam_naka Ай бұрын

ทำไง@@sujittramaleelai2712

@anchalasiripanee7196 3 ай бұрын

ขอบคุณมากๆ ค่ะคุณหมอ🤩🙏😊🌹🌿❤️

@prinzthirada6039 Жыл бұрын

ขอบคุณ ดร.แบงค์ สำหรับข้อมูลดีๆ เป็นประโยชน์มากๆ 🙏🙏อธิบายได้ละเอียด เห็นภาพ มีหลักการ สอนสนุก เสียงน่าฟังมากๆ ฟังไม่เบื่อ หน้าใส ผิวสวย น่าตาน่ารักมากๆด้วยค่ะ ❤❤❤❤

@bonnieboden664 2 жыл бұрын

ชอบมากคือเมล็ดเจียค่ะแล้วก็เข้าโอ๊ดเมล็ดเจียกับข้าวโอ๊ดอร่อยมากค่ากินทุกวันค่า

@COACHBANK 2 жыл бұрын

ทานแล้วเป็นยังไงบ้างครับ

@veangcharoenchai3028 2 ай бұрын

มะเร็งเต้านม กินน้ำมะพร้าวได้มั๊ยคะ

@COACHBANK 2 ай бұрын

ได้ครับ

@ณัฐรินทร์อุดมปิยะโรจน์-ฏ8ศ 2 жыл бұрын

ขออวยพรปีใหม่2566ให้ด.รแบงค์สุขภาพแข็งแรงและเป็นอภิเศรษฐีความสุขค่ะและทำคลิปสุขภาพที่มีป.ยต่อคนไทยอัฟเดทงานวิจัยทันสมัยค่ะ

@COACHBANK 2 жыл бұрын

สวัสดีปีใหม่ครับ สุขภาพแข็งแรงนะครับ

@nutmoo7252 2 жыл бұрын

น้ำมันกระเทียม กับ กระเทียมผงแคปซูล อันไหนดีกว่ากันคะ

@anchalinthiam1650 2 жыл бұрын

สวัสดี ขอให้โค้ชแบงค์สุขภาพแข็งแรง สุขๆๆๆๆ

@COACHBANK 2 жыл бұрын

❤️❤️

@สิริรักษ์บุญฤทธิ์ธัญกุล 7 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ

@รัศมีหยีจูด 2 жыл бұрын

👍สุดยอด ให้ความรู้เรื่องอาหารดีมาก/ขอบคุณ🤓coach ที่ใช้ความรู้💙🏵️🌷💐🥀//🥥🍠🍎🍒🍓

@COACHBANK 2 жыл бұрын

ยินดีครับ

@Titanic19972 Жыл бұрын

สวัสดีค่ะ Dr. Bank อยากให้Dr. แชร์ข้อมูลความรู้เกี่ยวกับผู้หญิง สาเหตุที่มีรอบเดือนเลือดเป็นก้อนลิ่ม และเลือดออกเยอะ มากผิดปกติ ความดูแลและรับประทาน อะไรค่ะ FC เยอรมัน ขอบคุณค่ะ

@befriend65 2 жыл бұрын

กินถั่วต้มประจำไม่ผ่ายลมค่ะ ยกเว้นทานถั่วอบแห้ง ถั่วทอดค่ะ

@PuiTong 3 ай бұрын

หมอแบงค์คะกินผงบีทรูทชงได้ไหมคะขอถามค่ะ

@COACHBANK 3 ай бұрын

ได้ครับ

@เล็กสวัสดี-จ3ฐ Жыл бұрын

ผงกล้วยดิบ กินแล้วเป็น นิ่วไหมครับ

@PuiTong 3 ай бұрын

กินแล้วจะเป็นอันตรายอะไรไหมคะขอถามหน่อยค่ะlike ขาย

@COACHBANK 3 ай бұрын

ไลน์@coachbankmarket สอบถามเพิ่มเติมได้ครับ Tel.0651636295☎🥰

@PuiTong 3 ай бұрын

กินตอนไหนดืคะ

@ทิพย์รินทร์ตั้งสืบกุล-ฌ8ซ 9 ай бұрын

กินข้าวโอ้ตทุกวันเยค้ะ

@siwapornsakdayut8815 Жыл бұрын

อยากให้โค้ชช่วยแนะนำเมนูไตเสื่อม2

@อนงค์ขําดี 2 жыл бұрын

น้ำส้มสายชูหมัก กินแล้วฟันบางลง กระเพาะรู้สึกแปรปรวน เลยเลิกกิน

@ธัญญลักษณ์ภวันธันยบูรณ์-จ5ฬ Жыл бұрын

ผสมน้ำให้มากหน่อย หรือ ใส่แอปเปิ้ลไซเดอร์ให้น้อยลง และ ใช้หลอดดูดแทนการยกดื่ม

@umpornkaewploy8748 Ай бұрын

เส้นเลือดสมองตีบ เบาหวาน ความดัน ทานอาหารประเภท ใดได้บ้างคะ

@nichakongkrongmanee577 2 жыл бұрын

พวกแมลง,ตัวต่อ ด้วง เป็นอาหารที่ความแนะนำหรือไม่คะ

@COACHBANK 2 жыл бұрын

ทานได้ครับ

@Nung.Ning1966_CR 2 жыл бұрын

สวัสดีปีใหม่ค่ะโค้ช..ขอบคุณความรู้สุขภาพดีๆจากโค้ชค่ะ 🙏

@COACHBANK 2 жыл бұрын

สวัสดีปีใหม่ครับ

@sureeratsukkesem9034 2 жыл бұрын

สวัสดีปีใหม่🎉🎉นะคะ โค้ชแบงค์ ขอบคุณความรู้ดี ๆ ชอบมาก ๆ เลยค่ะ

@COACHBANK 2 жыл бұрын

สวัสดีปีใหม่ครับ

@kn0870979233 2 жыл бұрын

ทานถั่วแลัวท้องเสียตลอดคือถั่วดำ ถั่วแดง2ถั่วนี้ท้องท้องทั้งวันทุกครั้งที่ทาน

@ทิพย์รินทร์ตั้งสืบกุล-ฌ8ซ 9 ай бұрын

ขอเมนูแกงส้มเห็ดปั่นค้ะโคช แบ้ง

@COACHBANK 9 ай бұрын

นี้เป็นอาหารโค้ชแบงค์ทุกเมนูเลยนะครับ kzbin.info/aero/PLntvR5WTpuoj6IX-WcQ9mejyQff8O12X3

@wanrayanam2172 2 жыл бұрын

สวัสดีปีใหม่ค่ะโค้ชแบงค์ อยากถามโค้ชแบงค์เรื่องชาเขียว ผงตราฉุยฟง หรือชาเขียวญี่ปุ่นถ้าเราชงแล้วมีการตกตะกอน กินแล้วจะอันตรายไหมคะจะมีการตกค้างในลำไส้หรือเปล่า และยังกินได้หรือเปล่าคะ

@COACHBANK 2 жыл бұрын

สวัสดีปีใหม่ครับ

@โรสแสงซ้าย 2 жыл бұрын

ขอบคุณคะ

@COACHBANK 2 жыл бұрын

ยินดีครับ

@jitrapoonkrathok4267 2 жыл бұрын

🙏สวัสดีปีใหม่ค่ะ👍❤😀

@COACHBANK 2 жыл бұрын

สวัสดีปีใหม่คร้าบ

@ยายรินน้องแป้ง 2 жыл бұрын

สวัสดีปีใหม่คะโค้ช

@COACHBANK 2 жыл бұрын

สวัสดีปีใหม่ครับ

@pppcpp 2 жыл бұрын

ข้าวโอ้ต เปลี่ยนไปมีรสเปรี้ยว ยังกินได้ไหมคะ

@COACHBANK 2 жыл бұрын

ดูวันหมดอายุประกอบด้วยนะครับ

@pppcpp 2 жыл бұрын

@@COACHBANK ขอบคุณค่ะ พอดีอยู่ภาคใต้ที่อากาศชื้นมากด้วยค่ะ🥹

@ชนาทิพย์เหม่งเวหา-ฏ5ล 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@COACHBANK 2 жыл бұрын

ยินดีครับ

@sormar8160 10 ай бұрын

น้ำตาล84 cholesterol230 HDL66 LDL Triglyceride211 ควรเน้นรับประทาน และงดทานอะไรบ้าง

@COACHBANK 10 ай бұрын

เน้นรับประทานน้ำปั่นที่มีมะขามป้อมก่อนเลยครับ

@ธัญญ์นรีลือชา 2 жыл бұрын

Ldl210กินเนื้อมะพร้าวอ่อนได้มั้ยคะ ปริมาณ?คะ

@COACHBANK 2 жыл бұрын

นานได้ครับ ปริมาณ 1/3-1/2 ลูกครับ

@anchalasiripanee7196 4 ай бұрын

🙏❤️🌿

@pomely2818 3 ай бұрын

ข้าวโอ๊ตไม่เหมาะกับใครบ้างคะ เพราะเคยทานแล้วท้องอืด

@COACHBANK 3 ай бұрын

ข้อควรระวังในการรับประทานข้าวโอ๊ต · ผู้ที่แพ้โปรตีนอะวีนินควรหลีกเลี่ยงข้าวโอ๊ต เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการแพ้ เช่น ผื่นขึ้น คันตา ระคายเคืองในช่องปากและลำคอ ในบางกรณีอาจมีอาการหนักไปจนถึงขั้นท้องร่วง หายใจลำบาก ซึ่งหลังจากรับประทานข้าวโอ๊ตแล้วมีอาการที่กล่าวข้างต้น ควรพบแพทย์ทันที

@khumpimkhumpim6385 2 жыл бұрын

สวัสดีปีใหม่ครับโค้ช ผมอยากทราบว่าน้ำมันมะพร้าวที่นำมาปรุงอาหาร ที่ผ่านกรรมวิธีกับไม่ผ่านกรรมวิธีต้องใช้แบบไหนครับถึงจะดี

@COACHBANK 2 жыл бұрын

เอามาผ่านความร้อนไหมครับ?

@khumpimkhumpim6385 2 жыл бұрын

ผมเห็นขายในห้างครับ มีอยู่2แบบ แบบผ่านกรรมวิธีและแบบสูตรเจครับ ผมต้องซื้อแบบไหนดีครับ แบบมาผ่านความร้อนครับ

@electronicsunshine 2 жыл бұрын

ช่วยตอบนะคะ น้ำมันมะพร้าวหรือมะกอก ถ้ากินสดในสลัด ควรเป็นแบบ extra virgin แต่ถ้าเอามาปรุงอาหารผ่านความร้อน ควรใช้แต่น้อย และควรเป็นแบบ "ไม่ผ่านกรรมวิธี" (extra virgin หรือสกัดเย็นก็ใช้ได้ แต่แพงกว่า) น้ำมัน "ผ่านกรรมวิธี" หรือ refined oil ไม่เฉพาะน้ำมันมะพร้าว แต่เป็นน้ำมันทุกชนิดในตลาด ไม่ควรใช้ เพราะผ่านกระบวนการที่มีการใช้สารเคมี เปลี่ยนคุณสมบัติน้ำมัน ก่อให้เกิดการ oxidize ง่ายและเปลี่ยนเป็น trans fats ตามมา สรุปได้ว่า ควรใช้น้ำมัน extra virgin / cold pressed / unrefined หรือกิน nuts & seeds ถึงจะดีกับหลอดเลือดและหัวใจ น้ำมันมะพร้าว unrefined หรือไม่ผ่านกรรมวิธี ที่เคยเห็นมีของยี่ห้อ agri-life ในชอปปี้ (เพิ่งลองซื้อกินไม่นานนี้ ก่อนหน้านี้กิน extra virgin อยูู่) ยี่ห้ออื่นไม่แน่ใจค่ะว่ามีป่าว ส่วนใหญ่เคยเห็นเป็นสีเหลืองๆ ไม่มีกลิ่น รีไฟน์ทั้งนั้น น้ำมันรีไฟน์ไม่ใช่อันตรายแค่โรคหัวใจ แต่ยังมะเร็ง เบาหวานด้วย ลองกูเกิลดูเพิ่มเติมนะคะ หรือคุณโคชแบงก์จะว่าไง :)

@khumpimkhumpim6385 2 жыл бұрын

ขอบคุณครับสำหรับคำแนะนำ

@bonnieboden664 2 жыл бұрын

อยากทราบประโยชน์หัวบีทรูทชอบเอามาอบทานเล่นค่า เราสามารถกินได้ทุกวันหรือเปล่า

@COACHBANK 2 жыл бұрын

ช่วยทำให้เจริญอาหารมากยิ่งขึ้น (ดื่มน้ำคั้นบีทรูทก่อนอาหารเช้า) ช่วยเพิ่มการไหลเวียนของโลหิตให้ไปเลี้ยงส่วนต่าง ๆ ของร่างกายได้ดีขึ้น (ดื่มน้ำคั้นบีทรูทก่อนอาหารเช้า) ช่วยล้างสารพิษในร่างกาย (ดื่มน้ำคั้นบีทรูทก่อนนอน) ช่วยยับยั้งสารก่อมะเร็งและลดการเจริญเติบโตของเนื้องอก (สารบีทานิน) ช่วยลดจำนวนสารก่อมะเร็งในร่างกาย (แอนโทไซยานิน) ช่วยบำรุงสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรง ช่วยลดความเสี่ยงของการเกิดโรคหัวใจ (แอนโทไซยานิน)ครับ

@nongn4342 2 жыл бұрын

@@COACHBANK กินถั่ว5สีต้มเมื้อเย็นได้มั้ยค่ะ..จะอ้วนมั้ยค่ะ

@อวยชัยสุดประเสริฐ 2 жыл бұрын

ฟอสฟอรัสสูงจนน่ากลัวที่สุด(กลัวๆ)

@pammy_p5959 2 жыл бұрын

กลัวทำไมค่ะถ้าไม่ได้เป็นโรคไต ร่างกายก็ต้องการมันอะไรดีแต่ไหนก็ตามเราควรทานตามปริมาณที่ร่างกายต้องการ เป็นข้อมูลสำหรับคนทั่วไปที่อยากมีร่ายกายแข็งแรงป้องกันโรค ใครมีโรคประจำตัวก็ควรถามกับคุณหมอที่รักษาอะไรทานได้แค่ไหน ต้นคริปก็บอกอยู่ว่าไม่ได้มาพูดถึงโทษถ้ารับหรือทานในปริมาณมากเกินไป เค้าพูดถึงแต่ประโยชน์ค่ะ ทานพอดีที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันมันไม่น่ากลัวไม่มีโทษหรอกค่ะสำหรับคนทั่วไป

@COACHBANK 2 жыл бұрын

คนเป็นมะเร็งเริ่มทานอาหารสูตร Coach Bank อย่างไร? วิธีทานสูตรรักษามะเร็งแบบเร่งรัดของโค้ชแบงค์ 9 อย่าง: 1.น้ำปั่นสูตรโค้ชแบงค์ ให้ทานวันละ750-1000 cc แบ่งเป็น 2-3 ครั้งต่อวันช่วงเช้า-บ่าย4 ปั่นครั้งนึงสามารถเก็บในตู้เย็น 4°C ได้ 48 ชม. (ห้ามทาน 5 ชม.ก่อนนอน) 2.ยาน้ำตรีผลา ทาน 30cc วันละ 3 ครั้ง ตอนท้องว่าง หลังตื่นนอนทันที(พร้อมPower9) และระหว่างมื้ออาหาร(ห้ามทาน 4 ชม.ก่อนนอน) 3.น้ำหมักชีวภาพ ผสม1 ช้อนชากับน้ำเปล่าอุณหภูมิห้องทาน๑แก้วเช้า๑แก้วเย็น หลังอาหารและค่อยๆเพิ่มเป็น1ช้อนโต๊ะ(ภายใน5วัน) ๑แก้วเช้า๑แก้วเย็นครับ สามารถใช้เป็นน้ำที่ดื่มพร้อมยา ต่างๆได้(สามารถทานพร้อมยาอื่นๆได้) 4.ถั่วต้ม ๓ สี [ถั่วเขียว ถั่วแดงเล็ก ถั่วดำ] ต้องทานนะ ไม่ทานไม่ได้...จะไม่ครบสูตร วันละ 1-2 ถ้วยตวง(แบบต้มเสร็จบานแล้ว ไม่รวมน้ำ) 5.กระเทียมสด ให้ทานมื้อละ 4-8 กลีบ(กระเทียมไทย) พร้อมอาหารทุกมื้อ 6.อาหารเสริมเอ็นไซมส์ Power9 คนรักษาสุขภาพป้องกันมะเร็ง: ๒ เม็ด หลังตื่นนอนทันที และ ๒ เม็ด หลังอาหารเย็นทันที พร้อมน้ำที่ต้องการ คนเป็นมะเร็งแล้ว: ๒ เม็ด ๓เวลา (หลังตื่นทันที หลังอาหารกลางวัน และหลังอาหารเย็น) *ถ้าเป็นมะเร็งควรทานต่อเนื่องจนกว่าจะหายนะครับ 7.ขมิ้นชัน+พริกไทย ขมิ้นชัน หลังอาหาร 2 เม็ด 3 เวลา พริกไทย 1 เม็ด 3 เวลา (ถ้ามีพริกไทยในอาหารก็ไม่ต้องทาน) สำหรับคนที่เป็นมะเร็งชนิดกระจายเร็ว/ระยะลุกลาม (ปอด ต่อมน้ำเหลือง กระดูก ตับอ่อน) หรือเป็นมะเร็งขั้น 3-4 ให้เพิ่ม 8. Beta-glucan หลังอาหาร 2 เม็ด หลังน้ำปั่นเช้าเย็น 9.ดื่มน้ำมะนาว วันละ2-3ลูก (*ทำอะไรไม่ได้อย่างสองอย่างไม่เป็นไรครับ แต่ให้พยายามทำให้ได้มากที่สุดนะครับ) (**หลังจากอาการดีขึ้น(2 เดือน) สามารถลดทุกอย่างได้ 20-25% แต่ไม่ควรขาดอย่างใดอย่างนึงเลยครับ) [***เป็นมะเร็งแล้วอาหารที่จำเป็นต้องเลิกทานก็คือ"เนื้อนมไข่และอาหารทะเลทุกชนิด" รวมถึงปลาด้วยนะครับ] กิน ๒ อาทิตย์แล้วมาบอกด้วยนะครับ ทักมาใน Line : @coachbankmarket นะครับ ****ปริ้นติดฝาบ้านไว้เลยนะครับ 😊 👍 🍎