20 УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ПЕРЕДНЕГО ВИСА [Школа Турника 78]

#Переднийвис #frontlevel #ШколаТурника
Я ВК: gimbarr
Инстаграмм: / mikhailbaratov
О персональных тренировках: wall6814215_44568
Возможно, вы знаете, что и мой подход, мой опыт и даже исторически мои занятия в воркауте ориентированы и проходят через методы, подход и опыт спортивной гимнастики. Т.е. мои уроки делаются не столько на основе моего личного опыта, сколько, как минимум, с оглядкой на то как это происходит у профессионалов.
Умозрительные выводы “блогеров” и атлетов в нашей сфере, это копашение в известной субстанции, вне зависимости от их персональных достижений и уровня в нашей дисциплине. В очередной раз напомню, по сравнению с СГ любой воркаутер это несмышленные ребенок. Это неоспоримо в вопросе накопленного гимнастическим сообществом богажа знаний, опыта и выборки прошедших через дисциплину атлетов.
Поэтому, уберите от экранов розовоочковых товарищей, которые неизбежно захотят сравнить свой личный опыт, который надо уметь верно интерпретировать, с исследованным вдоль и поперек за, как минимум, полувековую методическую работу, ответом на вопрос КАК УЧИТЬ ПЕРЕДНИЙ ВИС.

[@kudren]

​Я дожил до этого момента. Представьте ещё и ангела выпустит

[@damir1614]

Тогда пойдет дождь из камней если будет видос про ангела😆

[@MeteorRed]

А потом: "Цирк на воде!"

[@bokutokoutarou2579]

он ангел не умеет

[@damir1614]

@@bokutokoutarou2579 разве??

[@bokutokoutarou2579]

@@damir1614 не видел как он его показывал

[@serdzhuo]

Очень грамотный подход к делу, то что нужно, большое спасибо Михаил

[@batyscaphe]

А ты его видео которое он выпустил 11 лет назад посмотри, он тогда к тем временам вообще был мастером.Он уже 11 лет ЗАНИМАЕТСЯ НА ТУРНИКАХ!! Это реально много

[@sosiskagenadiy0166]

Вот захожу и вижу:"пять человек ждут начало"... Вы глупцы, ролик аж через 16 часов!! Настолько преданные зрители 😂

[@Baratov]

сердечко каждому

[@user-yq6hp7gr8z]

Давай ещё, будем ждать прогу

[@GodOffOlympus]

Ещё бы пример программы тренировок и вообще пушка

[@Baratov]

Постараюсь ускориться

[@GodOffOlympus]

🙏🏻

[@VladLedovskiy]

Klaus как нибудь дойду до съёмок) расскажу мастер класс)

[@GodOffOlympus]

@@VladLedovskiy Ждем

[@sjchdsufyx9432]

@@Baratov ну ладно

[@alexka5842]

Тебе спасибо, Миша. Отметил для себя интересные моменты. С нетерпением жду видео с программой по переднему вису.

[@EntradaDeAngel]

Как всегда очень интересно, много новой информации узнал😁 Миша спасибо за грамотный контент🤘😋

[@user-fq7hm5gm3n]

Миша, спасибо! Как всегда все на высоте)

[@user-is5sg3sh7h]

Миха спасибо !!! всё как всегда доступно и понятно

[@user-yy8ml2dn8u]

Спасибо за труды Миша!

[@saansaanov8491]

наконец-то, жду не дождусь

[@Jordan-cq9bp]

Топовое видео, как обычно. Миша, спасибо👍. Продолжай в том же духе, старики с тобой😎

[@user-kp7te5hd3s]

Хорошее видео!) Много полезной информации по упражнениям!

[@user-qt5wv6pu1v]

Красаучик. Спасибо за контент. Ждём следующее видео. Развития твоему каналу и респект команде👍👍👍💪

[@alexeyvoloshin9624]

Силовой вис Ержана вы хотели сказать?

[@skynet1230]

Спасибо, Миша! Благодаря тебе я наконец-то выучил передний вис!

[@screamsilences]

Как всегда хорошие, грамотные пояснения, спасибо, Миша]

[@valergio572]

Упражнения все отличные👍 Большинство испытал на себе. На определенном этапе отказался от прямых рук в висе - сразу пошел прогресс, локти сказали спасибо. Счас уверенно держу не менее 5сек.

[@stasalr5887]

Михаил, спасибо. Информативно и полезно. Буду тренироваться.

[@alcor9921]

Огонь🔥!!!! Однозначно Лайк

[@afabelny2479]

Рад опять тебя слышать. как и 6 лет назад приятен голос в наушниках

[@artprofi-vx8ph]

Как всегда интересно и познавательно! Спасибо!

[@user-by9vp9ih1l]

Спасибо за материал, нашёл в нём и взял для себя новые упражнения

[@riothamster6220]

Просто Баратов лучший.

[@trololokarim6742]

За грамотный подход уважуха

[@sportik8346]

Отличные упражнения, спасибо👍

[@dmitrijworkout6387]

Спасибо Миша очень помогло!

[@vvol4nd559]

Да, классные упражнения - ни у кого подобных не видел; уверен, что они максимально продуктивные. Всем советую к просмотру,)

[@Baratov]

если верно подбирать для имеющихся проблем

[@titodima4509]

Я нашёл много полезного, спасибо за работу.

[@optimist6598]

Все огонь.Я только за если будет еще видео по вису с програмой тренировок.

[@--..2008]

Спасибо 🙏 Миша ! Все очень 👍🏻Разобрана все понятно, только делай!

[@gurban_gurbanow_]

Ну так делай, нехуй коменты херачить

[@workout4823]

здравствуйте Михаил вы очень хорошо всё объяснили за 2 недели сделал

[@EAZY_LIFE]

Молодец, работай в том же духе! Жду ещё видео)

[@maxegorov6122]

взял на вооружение некоторые упражнения - спасибо!

[@lexaxaxa]

Спасибо, Михаил! Ждём примерную программу.

[@EugeniBil]

Мишка никогда не подводил !!! Крутой урок

[@vadimgor2643]

Ух, дождался!!!)

[@minev_ss1338]

Как раз тренирую) спасибо

[@vaseapolcomon8865]

Баратов легенда!

[@user-te2hy9xf2g]

красава, что выпустил.

[@user-pm9xo7cv5k]

Хорошо в конце сказал, Миш

[@Baratov]

Я ВК: vk.com/gimbarr Инстаграмм: instagram.com/mikhailbaratov О персональных тренировках: vk.com/wall6814215_44568 Возможно, вы знаете, что и мой подход, мой опыт и даже исторически мои занятия в воркауте ориентированы и проходят через методы, подход и опыт спортивной гимнастики. Т.е. мои уроки делаются не столько на основе моего личного опыта, сколько, как минимум, с оглядкой на то как это происходит у профессионалов. Умозрительные выводы “блогеров” и атлетов в нашей сфере, это копашение в известной субстанции, вне зависимости от их персональных достижений и уровня в нашей дисциплине. В очередной раз напомню, по сравнению с СГ любой воркаутер это несмышленый ребенок. Это неоспоримо в вопросе накопленного гимнастическим сообществом богажа знаний, опыта и выборки прошедших через дисциплину атлетов. Поэтому, уберите от экранов розовоочковых товарищей, которые неизбежно захотят сравнить свой личный опыт, который надо уметь верно интерпретировать, с исследованным вдоль и поперек за, как минимум, полувековую методическую работу, ответом на вопрос КАК УЧИТЬ ПЕРЕДНИЙ ВИС.

[@kudren]

Несмышленый ребёнок. Опечатка. Должна быть одна "н" и в окончании -ый

[@MaTpOcMaN]

Миха спасибо, но у меня уже 2 детей и ипотека. Подрасиут научк их висеть а не зависеть от системы))))))

[@EricssonGym]

Грамотно. Профи.

[@user-fk6cj8em8i]

Я уже не могу,пусть начнется!!!!

[@user-hr7zg9gx8g]

Описание видеоролика очень интригует))))

[@lord2948]

Полезный ролик, я пошел тренить👍

[@user-xr3cn3fj7qkhom13]

Михаил спасибо

[@sw-zl4hj]

Отличный видос

[@user-gx6tj9yw6t]

Красавчик 10 лет снимаешь

[@user-bs4su3he9e]

Круто! Продолжай

[@andrey.vperyod]

*Михаил, грамотно,толково! Убедительное содержание! Благодарю! Лайк+подписка!*

[@user-ie4ir7pb7b]

Andrey Ivaschenko вы воркаутом занимайтесь?!

[@kudren]

Я себе ставил цель - когда выйдет видео о переднем висе у Миши, то сразу начну его учить. Начинаем, и ты не ленись, присоединяйся и ко мне. Надо расширять свои возможности, ведь, если не сейчас, то завтра ты будешь на 1 день слабее

[@Baratov]

а на ангела что запланировал?

[@Nikita-rs1gl]

Говорит человек, который сам откладывал тренировки виса неизвестно сколько лет😅 Надо было не ждать, а делать

[@kudren]

@@Baratov как только сойду с ума - сразу буду учить. Ну или когда сменю фамилию на Баратов)

[@kudren]

@@Nikita-rs1gl Откладывал месяц, хпхп. Начал учить, чё-то получалось, потом у Миши вышел ролик и я в лагерь уехал. Короче, кому надо, тот понял)

[@saansaanov8491]

я бы с удовольствием его начал учить, но у меня тупо базы не хватит

[@maxworkout3135]

Миша, спасибо за урок! Довольно полезная информация! P.S. Я очень рад, что три года назад наткнулся именно на твои уроки, т.к. ты сразу приучил меня ориентироваться на спортивную гимнастику, то есть на профессионалов👍

[@vialomur__vialomur5682]

Очень интересно

[@GjeackV]

Привет) рад видеть твои новые видео. Удачи и успехов в на жизненном пути. И успехов в продолжении этим видом дворовым спорта. Жаль что общаемся мало да и заказы не могу делать так часто как хотелось. Ладно пока)

[@Baratov]

спасибо

[@constantinebokarev9602]

хочу по больше полезных выпусков)))

[@user-mz3hk3iv2r]

Начал делать вис прогнувшись, пытаться так скажем, очень чуствуется как нагружается спина, наверно участвуют все теже мышцы что и в переднем висе, продолжу в том же духе, спасибо!!!

[@rider9446]

Обязательно пишу комментарий)

[@titodima4509]

Круто 💪🏻🤘🏻

[@blackkings5216]

Всё понятно ! А комент для продвижения !

[@user-gz3uk3kb1t]

дождался))

[@user-ju4jy1pb9o]

Лучший!

[@workoutvega]

Это очень полезно

[@____MilkiWay____]

Просто спасиибо)

[@user-hl8el9yk1f]

очень круто

[@alexudr6634]

Благодаря твоей обучалке наконец-то начал держать норм вис. Резина реально решает. Я делал опускания из виса прогнувшысь с резиной на протяжении дня, каждый день.

[@user-ly1in3vs2i]

Посмотрел видео " обучалка спичаг " которому 10 лет и был очень удивлён... Михаил ты молодец! Успехов тебе!

[@diasbaltabaev4335]

Круто некоторые себе добавил в тренировку

[@vadimkoval8572]

Очень благодарен за видос. Я знаю, что проделанна усердная работа над сборкой материала. И поэтому желаю вам продвинуть свой канал еще выше! Благодаря первой части я уже выхожу в передний вис, остается фиксация! Вечерком буду пробовать!

[@Baratov]

Желаю удачи!

[@vadimkoval8572]

@@Baratov спасибо

[@yaroslavmityagin4643]

Давай видос по программе!)

[@Goressi]

Миша, сделай видео о программе пожалуйста!)

[@expire9365]

Чтобы научиться передний вис нужно тренить базу,делать подкачку,тренить с резиной и пытаться делать полноценный передний вис

[@sport_1]

Давай ещё выпуски

[@ea3382]

Спасибо!

[@DeathGWA]

Информативно, конструктивно. В топ! Добавить тут нечего, как человек который висит больше 40 секунд, даже кое что почерпнул для себя.

[@Baratov]

Спасибо огромное!

[@dmytrokostash837]

Спасибо!!!

[@dmitriy2732]

Сними еще одно видео про передний вис

[@danielskorokhod4299]

Лучший 😏

[@motivationalchanel.]

Продалжайте пожалуйста! Это очень важна и полезно для нас. Если бы мог поставил бы 1000 лайков. Спасибо.

[@Baratov]

Спасибо, стараюсь

[@dante_jrc7855]

Идеально

[@aleksandrzigrinev4613]

Ты лучший

[@sport_1]

Миша снова привет, а будут ли ответы на вопросы на твоём канале?, будут ли ещё разбор динамичных элементов? И посмотрел видом про виталю от какого-то мативационногл канала, очень понравилось)

[@Baratov]

будут уроки и по динамике. стараюсь успевать делать контент чаще

[@pavelfrost6875]

ахуээна) круто снял)

[@Konik_01]

спасибо

[@user-dk5ie5dy5v]

Круто

[@kapablankas.974]

Нууу что ждём-с.

[@alexandrkoptev4555]

*Михаил ты крут я учусь по твоим обучалкам некоторые элементы))))) Динамические ,а в статике у меня прогресс уже довольно не слабый передний вис 20 сек. И более горизонт начинаю тренить у меня 2 секунды прогресс уже))) , но это из-за генетики я эктоморф*

[@iceroumi]

Круто. когда на 540 видео ?

[@newnight7137]

Офигенно

[@user-tb1gj7xe9b]

Можешь сделать обучалку по высокому уголку, пожалуйста. 78 эпизодов ,но про это нет ничего. Хочу понять свои ошибки и узнать важность растяжки в этом элементе

[@user-pd9mn5uv5m]

Родион Ковалев есть, поищи , это очень старая обучалка

[@wan_ukun7838]

А обилие упражнений радует.

[@tyksovvalentin]

Подскажи, как с мозолями борешься от турника и брусьев? Как руки предохраняешь и чем? Проблема острая. Постоянно срываю мозоли и потом приходится долга ждать, пока заживет, а процесс приостанавливается

[@user-wo8zf6vv6q]

ГОУ про ГОРИЗОНТ

[@artur_ea]

Эх, прогу бы ещё)

[@jalilnazarli13]

Frontlevel

[@igor06991]

Всё конечно хорошо, но я пожалуй начну с 6:14). Пишу, чтоб не потерять таймкодик, ну и как бы... Лайк, коммент и всё такое). Ну и про ноги врозь чёт я совсем подзабыл с этой довольно бестолковой техникой с одной согнутой ногой. И правда же это не так тренирует пресс, как того хотелось бы. Это больше на спину. А у меня вообще-то пресс больше не тянет). Хотя, как посмотреть. Подъемы прямых ног к турнику раз 15 должно получиться сделать. Но тут нагрузка при растянутом прессе... Блин, это вот совершенно же другое, лол. Он же в переднем висе сокращается, имхо, как-то совсем изощрённо, что ли). Хмм... 6:14, кстати, и с разведёнными ногами можно поделать, т.е. как у вас на 6:38. Для себя заметка) Ну и 7:30. Неть у меня резинок и заводить не хочу)

[@user-sz6lr9id4p]

Подскажи пожалуйста,с чего начать профессиональному паурлифтеру? подтягиваюсь 40 раз! сил не хватает на силовые элементы как передний вис,подтягивания на одной руке, и очень болят плечи после тренировок, видимо гибкости не хватает, какие тренировки можно проводить с болью в суставах и связках? Не отрицаю что коловой и мало растягивался, хочу максимально быстро исправить это.

[@user-ci7tp7rw5m]

Сними урок на кумкват

[@danilgalitskiy102]

По моему мнению самые лучшие упражнения для виса это попытки и опускания ) так же просто надо делать базу ) я выучил так за 2 месяца) до этого пробовал разные упражнение и нихера не работала)

[@VladLedovskiy]

DANIL GALITSKIY я за неделю

[@tonyredgrave5031]

Я так выучил вис впахивая на заводе, а ихарь войтенко нет)))

[@danilgalitskiy102]

@@VladLedovskiy ты бля сильнее меня 💪🏼😅а значит больше тренишь)

[@VladLedovskiy]

@@danilgalitskiy102 я в 2011 году когда начал пробовать его делать, спустя неделю держал 3 сек ровный

[@lenlex3267]

Опускание дичь