#206

Anne Ghesquière reçoit dans Métamorphose Gaëlle Piton, sophrologue chevronnée, coach et aussi experte en méditation de pleine conscience. Mieux accueillir ses émotions, être à l’écoute de soi, gagner confiance et estime de soi. Plongeons dans la sophrologie, cette méthode psycho-corporelle basée sur le relâchement musculaire, la respiration et la visualisation. Mon invitée du jour est une formidable guide pour une pratique au quotidien pour mieux appréhender des problèmes liés au stress, à ses émotions, aux phobies, aux addictions, etc. - Épisode #206
Dans cet épisode avec Gaëlle Piton, j'aborderai les thèmes suivants :
Vous avez découvert la sophrologie d’abord pour accompagner des danseurs ?
Qu’est-ce que la sophrologie n’est pas, vous démarrez votre livre par 8 idées reçues ?
Revenons sur ses fondements et son fondateur le neuropsychiatre colombien Alfonso Caycedo qui était obnubilé par cette question : « Comment puis-je connaître la conscience » ?
La devise de la sophrologie est « pour que la conscience soit connue », « Ut conscientia Noscatur »…
comment décrire la sophrologie ?
Quelles sont les capacités que la conscience peut développer ?
Qu’est-ce que le niveau sophroliminal ?
Quelles sont les lois et les grands principes de la sophrologie ?
En sophrologie tout passe par le corps et le sentiment du corps comme disait Caycedo, c’est-à-dire ?
Comment redonner du mouvement dans notre corps ?
Vous parlez de la loi de la répétition vivantielle, qu’est-ce que c’est ?
Quels sont les bienfaits principaux de la sophrologie ?
Que veut dire pour la sophrologie vivre en accord avec ses capacités et valeurs ?
Vous êtes aussi instructrice en méditation de pleine conscience, quel lien faites-vous entre méditation et sophrologie ?
Quelle est l’importance de la respiration ? Et des postures ?
Comment se déroule une séance ?
Quel art de vivre au quotidien est-ce pour vous ?
La sophrologie permet d’accompagner des processus de guérison…
Le stress est le premier motif de consultation en sophrologie, peut-on avoir deux petits exercices « flashs » pour se libérer.
Comment renouer une relation sereine corps-nourriture avec la sophrologie ? Un petit exercice ?
Une pratique flash pour booster son énergie vitale ?
Qui est mon invitée de la semaine, Gaëlle Piton ?
Gaëlle Piton est l’auteure du livre « Le grand guide de la sophrologie au quotidien » aux Éditions Courrier du livre.
On peut la suivre sur son site Internet : www.gaellesoph...
Quelques citations du podcast avec Gaëlle Piton :
“La visualisation n’est pas seulement notre capacité à imaginer les choses mais aussi à les sentir, à les percevoir"
"Les trois capacités fondamentales qu’on va travailler en fin de séances sont la capacité de confiance, d’harmonie et d’espoir"
"Notre corps se souvient aussi de ce qui est agréable"
"A force de transformation on change notre regard sur le monde"
"Là où il y a du mouvement il y a toujours de la vie"
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Bonne écoute

[@pascaltopin9639]

Enfin une vraie sophrologue (sophrologue Caycédien moi-même) qui nous parle de la sophrologie Caycédienne authentique. Trop de produits dérivés présentés comme de la sophrologie à mon goût ! Pour que la conscience soit, merci beaucoup!

[@metamorphosepodcast]

Avec joie !

[@Sunshinepati]

✨🌺✨

[@greenfairy8406]

La sophrologie est une immense aide. Il faut toutefois préférablement avoir recours à un ou une pro. J'avais essayé toute seule, avec des cd ou des vidéos youtube sans véritables résultats.. Puis j'ai franchi la porte d'une sophrologue (certifiée!) qui m'a totalement comprise et guidée à sortir de mon problème par des techniques très efficaces! C'est formidable!

[@isabelle66138]

Merci infiniment Gaelle et Anne pour votre podcast si enrichissant, la Sophrologie c'est aussi tout ce travail effectué sur les capacités de l'âme (amour, intuition, foi, contemplation..) et les valeurs existentielles (de liberté , responsabilité, tridimensionnalité, dignité) qui vont nous permettre dans cet état modifié de conscience de nous reconsidérer avec amour pour pouvoir considérer autrui avec amour, nous permettre ainsi de travailler sur nos blessures de l'âme pour nous apaiser enfin, un beau travail que nous nous permettons pour pouvoir le partager autour de nous, ainsi se vit l'apaisement de soi, que nous pouvons effectivement travailler allongé notamment dans la fin de vie. Merci encore à toutes les deux. Je vous souhaite de doux moments de partage dans le bonheur d'être .🙂

[@laetitiaportejoie]

Merci Mesdames. Un podcast très complet qui présente les bases et fondements de la sophrologie. Un art de vivre au quotidien, une hygiène de vie qui apporte un bien-être profond.

[@anne-lisebariseau2123]

Merci de nous mettre à disposition de tels "outils", instantanément efficaces, Namaste à vous deux 🙏🙋‍♀️

[@metamorphosepodcast]

Namaste 🙏🏻

[@florencefauveau608]

Merci pour votre expérience. ❤ J'ai pratiqué pd mon adolescence et jeune adulte sans mettre de mot dessus de la méditation a l'écoute de mon corps et de la vie autour de moi. La forêt m'a bcp aidé. Ça m'a permis de canaliser mes angoisses. J'ai pratiqué du yoga et la visualisation de la boule de feu chaude qui se déplace jusqu'au cœur, une très belle expérience, j'avais ressenti bcp d'amour a ce moment là et le son en nommant un organe. Je veux me former a la sophrologie. Je me dis que ça m'a tjrs suivi ds ma vie, en moi et ça m'a énormément aidé ds ma vie personnelle. Je suis secrétaire en pédopsychiatrie et j'aimerais vraiment me reconvertir. Merci a bientôt

[@metamorphosepodcast]

Mille merci pour votre témoignage 🌸

[@gabrielledutruc4166]

Merci infiniment pour ce postcast très très enrichissant et enthousiasmant 🤸🎉🎈

[@duponchelclaudine7134]

Une très belle rencontre...une belle personne qui nous ouvre les portes de la Sophrologie avec la fluidité d'un corps en mouvement à travers une danse initiatique... j'adore... merci à vous deux pour ce pur moment de joie 🙏

[@metamorphosepodcast]

❤️

[@cocog.5184]

Merci pour cette présentation claire et respectueuse. Elle donne envie !

[@manon_plume]

Plume, coach-thérapeute diplômée et certifiée, enchantée. J’ai l’impression que ce type de sophro se rapproche extrêmement fort de la PNL, de l’hypnose, cela me surprend ! Nous utilisons donc les mêmes chemins !

[@helenebequignon1892]

Très intéressant et jovial! Merci beaucoup...

[@metamorphosepodcast]

Merci pour votre écoute 💫🤩

Merci beaucoup pour ce retour.

[@EditionsTredaniel]

Merci encore pour cette émission

[@lemaitreflorence6473]

Merci infiniment cette video est tombé a pic 👌👍❤️j'adore quand ça arrive

[@tinalena7767]

Super 👍

[@-Karine.]

Une nouvelle fois, merci infiniment pour ce beau partage 🙏 En écoutant ce podcast, je suis venue à m'interroger... Avez-vous déjà proposé parmi tous les sujets abordés l'un portant sur les troubles alimentaires et où de la déglutition ? Comme rapidement abordé dans celui-ci. Que ce soit lié à des troubles post-traumatique où à des pathologies qui impactent le bon fonctionnement de ce processus si simple et naturel en apparence... Merci par avance pour votre réponse ! 🦋

[@metamorphosepodcast]

Bonjour, non pas encore en effet ! Merci pour la suggestion ;-)

[@-Karine.]

@@metamorphosepodcast Je vous remercie pour votre retour et l'intérêt que vous portez pour mon écrit ! Il y a sans nul doute aucun, tant de sujets passionnants et vous nous permettez déjà d'être à l'écoute de ces derniers. Ce sujet serait simplement une petite clef en plus probablement pour un grand nombre... Prenez soin de vous. Bien à vous 🌟

[@emiliapourcieux2284]

Bonjour ! Quelle école de sophro recommanderiez vous en France et notamment dans le sud de la France ? Pour éviter d atterrir dans une formation au mieux éloignée au pire.. Sectaire ! Merci ☺️

[@justinecharlie9725]

Les ponctuations d'Anne Ghesquiere quand l'invité termine une phrase 'hm hm' 'ah d'accord' 'genial' et son enchainement direct avec d'autres questions donne vraiment l'impression qu'elle s'en fout complement de ce que dit l'invité 😐

[@-Karine.]

Je suis navrée mais je ne partage pas votre avis. Répondre par un "d'accord", c'est intégrer la réponse de son interlocuteur et la valider en soi. Concernant les "génial", bien au contraire, son ton de voix est spontané, cela lui confère une réelle authenticité et par conséquent un intérêt profond pour le sujet abordé ! J'imagine qu'il vous ai déjà arrivé de répondre par un "génial" dans un élan d'enthousiasme non ? 😉 En écoutant les podcasts de cette dernière, on peut réellement sentir une personne engagée et passionnée. N'oublions pas que c'est cette dernière qui réalise ces podcasts et fait le choix de ses invités. Bien à vous

[@justinecharlie9725]

@@-Karine. je suis consciente que tout le monde ne peut pas partager mon point de vue :) et c'est ok aussi. Les podcasts n'en reste pas moins intéressant ;)

[@-Karine.]

@@justinecharlie9725 oui, bien entendu 😉