20억의 효과가 있습니다, 노화를 막는 초간단 식사법 (서울아산병원 정희원 교수 4부)

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Күн бұрын

Пікірлер

@lucky_tv 5 ай бұрын

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@mmarin5895 5 ай бұрын

ㅖ0

@user-lj2lb3pd8 5 ай бұрын

선생님의 말씀은 진리입니다. 나이가 70이 되어 가니 마음도 비워지고 물욕도 없어지고 말씀대로 조그만 방과 책상, 침대만 있어면 족하겠습니다. 다만 막내 딸만 시집을 가면 모든 것이 안녕하겠습니다~^^

@hojinkim5561 4 ай бұрын

정희원 교수님...최고다

@김우여-o3q 5 ай бұрын

사랑마다 다다르기태문에 자기자신이 알아서 조절하는게 답이다 특히 나이드신분은 세끼를 잘챙겨억어야합니다 과식하지말고 운동도 적당히하시고 항상 건행하세요

@allgalwog9171 5 ай бұрын

[균형잡힌 삶] 가장 중요한 것은 적정성을 지키는 중용이다. * 과락 예방 : 몸건강, 정신건강, 돈, 사랑, 직업이 균형을 이룰 수 있는 선순환을 만들자. * 생각이 중요 : 관리도 강박을 없애고 마음을 편안하게 하는 것이 좋다.

@풀꽃-o2e 4 ай бұрын

골고루 잘 챙겨드시네요 건강식품에 의존하지않고 음식으로 바꾸고 있습니다

@shinyeo1555 4 ай бұрын

두루두루 자연스럽게 먹고 자연스럽게 사는것답!

@연암-r6w 5 ай бұрын

감사합니다 철학자같으십니다

@Dara-mp5pi 4 ай бұрын

생로병사가 바로 가르침인 것 같아요. 좋은 말씀 감사합니다.

@bfal-tw1ck 5 ай бұрын

제가. 여태들었던것이랑은. 상반되는데요 다들. 간헐적 단식 하라난리인데 췌장이. 쉴틈이 없다고들. 하는데 저도. 조상님들이. 밭일하며. 참을. 먹어오셨기에. 이런생각을 한적은. 있었어요 선택은. 언제나개인의몫

@sharonkim3869 5 ай бұрын

다음달에 새책이 나온다니 너ㅡㅡ무 기대 됩니다 정희원 선생님 책들은 다 피가 되고 살이 되는 내용들~~!!! 빨리 읽고 싶어요❤❤❤❤❤

@김경애-q7h 4 ай бұрын

돈의 그릇. 체감했습니다. 늦지않게 경험해서 감사해요 ❤

@fire8088 3 ай бұрын

교수님 강의 늘 최곱니다🎉

@sungbaka6703 5 ай бұрын

정회원교수님의 삶에대한 철학과 신념 정말 감사합니다

@jeanger8733 5 ай бұрын

저녁후 절대 먹지 않고, 하루 세끼 반드시 먹으며, 가끔 점심과 저녁 사이에 군것질하지만 체중 유지가 지금 수십년 됨.

@이그루-h1q 5 ай бұрын

멋있는 분 이네요.

@참깨-z6k 5 ай бұрын

잘 보고 있습니다 감사해요

@teraoh4389 5 ай бұрын

김작가님 식단으로 저도 도전 ^^

@양매매윤 5 ай бұрын

감사합니다.~~~~~

@모아모아-g9y 5 ай бұрын

그래도 전 간헐적단식이 좋은 것 같아요. 몸이 좀 쉴 시간이 있어야 할 것 같은데요. 너무 자주 드시는것 같아요.

@한설-j6p 4 ай бұрын

의사분이 다른곳에서 말씀 하시는거 봤는데 근육이 어느정도있는 젊은분들은 ㄱㅊ지만 노인들은 그럴수록 근육이 계속 빠지고 1을얻고 2를잃는 악순환이 된대서 추천하지 않는대요

@오홀123 5 ай бұрын

교수님의 그릇론에 동감합니다 행운도 내그릇에 맞는정도여야ᆢ

@medalistgold8195 5 ай бұрын

간헐적단식하고 칼로리줄이지않고 가공끊으면 살은많이빠지진않아도 중성지방 수치가 완전줄어들었네요 피검사결과가좋아졍ᆢ

@이효선-g4i 5 ай бұрын

재칼로리줄이고중성지방줄치고마스크큰일만큼심각착각생각개똥만큼비국롤빈각시노총각문턱큰집맛없재

@haha-sr4ev 5 ай бұрын

일부러 죽을 일은 아니지만 90세 100세이상은 아무리 건강과 돈이 있어도 행복할 것 같지는 않습니다 집착하면서 사는 삶보다 내려놓는 삶이 좋아보입니다

@voyage9367 5 ай бұрын

평생할 수 없으면 다이어트 하지말아야 한다.

@medalistgold8195 5 ай бұрын

진짜그러네요..유지가힘들어요

@전미경-h8e 5 ай бұрын

돈 많은 게 왜 불행일까... 불우이웃돕기 등등 사회에 기부할 게 너무나 많은데....

@이순교-c2g 5 ай бұрын

중년의 노래ㅡ신곡 노래ㅡ이종득

@조혜경-z7n 5 ай бұрын

잡곡은 일반미의 몇배의 가격이죠

@khbhhh3 3 ай бұрын

과일채소식은 어떤가요? 아침을 과일로 대신하고 점심,저녁에도 식전에 과일을 먹으면 독소가 배출되고 염증이 줄어든다는데..과연 과일을 하루에 700g씩 막 먹어도 될지...

@인순박-b3k 5 ай бұрын

난 저것보다 더 적게 먹는데도 살이 안 빠지는 이유는 뭐지?

@소나무-l6o 5 ай бұрын

운동량이 많으면 많이 먹어도 살이 찌지 않습니다~

@power46976 5 ай бұрын

너무 적게먹어도 몸이 비상사태로 인식해서 지방을 저장한다고해요.저도 갱년기에 입맛도없어서 살도뺄겸 쪼금먹었는데도 살이 안빠져서 이상타생각했어요. 그걸알고부턴 억지로라도 세끼 먹고 건강이나하자 생각하고 운동하니 오히려 살이 좀빠지드라구요 ㅎ

@똥강아지-d7x 5 ай бұрын

마른 사람은 배살 없이 근육을 만들고 단백질 식단 으로 바꾸는 방법을 알려주세요

@똥강아지-d7x 5 ай бұрын

마른 사람은 배살없이 살과 근육을 만들고 단백질 식단 방법좀 알려주세요

@뻬어 5 ай бұрын

저두요 부탁드립니다 ❤

@heesukcho6231 2 ай бұрын

😊저두요

@tsk2755 5 ай бұрын

뭘. 먹어야하는게. 고민이 아니라 덜먹어야할지를 고민해야할듯 채소만먹는다고 살이 안찌나요? 코끼리 소는 채식만해도 살은찌던데

@yingzhuxian360 5 ай бұрын

건강모범생 김작가

@조혜경-z7n 5 ай бұрын

잡곡밥이 돈이덜든다는 아니죠 그건 50년전얘기

@초보돌 5 ай бұрын

피건한 스탈 김작가 ㅎㅎ

@michelliermr9908 4 ай бұрын

ㅋㅋㅋ 왠지 정작가님보다 김작가님이 더 건강해 보여요 청출어람 청어람 인가요😂

@현숙강-h7p 5 ай бұрын

😢😢

@User-nw1ri 5 ай бұрын

오

@현퀴인생 5 ай бұрын

3줄요약해주실분..?? ㅠㅠ

@미녀공경매사 5 ай бұрын

· 매끼 단백질 : 섬유질, 삶은 계란, 무가당 9-12g 단백질 추가된 두유 · 작가님 좋은 다이어트 식단 👍🏻 ·노화 정복 하려고 애쓰지 마라, 중용❤