20min Full Body workout at home (super intense)

[@TiboInShapeEntrainement]

Je m'occupe de vous pendant le confinement ! Bon entrainement la #TeamShape !

[@rayann3629]

Je fais tout les vidéos entraînement et j ai déjà perdu 3 kilo go perde plus pour être sec je vais devenir maigre grâce à toi

[@Mezmoff]

Les meilleur 👍💯

[@Mezmoff]

@Lucas Ah c'etait dur

[@maximefr5333]

On peut faire de la muscu à 14ans

[@Mezmoff]

@Lucas force à toi boom

[@PapeSan]

Des bons entraînements de qualité

[@TiboInShapeEntrainement]

MERCI !

[@romane_rhdn9085]

DAM TIBO !! Je voulais faire un commentaire pour te remercier vraiment beaucoup car j'ai traversé des périodes d'anorexies il y a quelques mois, en réalité cela faisait pas mal d'années que je me privais de manger en me faisant plaisir car je ne faisais pas de sport (ce qui est compréhensible). Je voulais en faire mais je ne savais pas comment m'y prendre et j'avais pas trop le temps, je fesais quand même 48kilos sans faire de sport, mais après cela, j'ai eu mon premier petit ami, je voulais être parfaite je me trouvais trop grosse (encore aujourd'hui) alors j'ai commencé à faire du vélo et a de moin en moin manger en quantité suffisante (je me privais de viande) arrivant l'été dernier à 46kilos, j'étais fière !! Mais jamais assé fine. Arrivant en September en Seconde au lycée fut un chamboulements pour moi car j'ai enfin fait le pas de faire une activité physique (le volleyball) mais cela ne me plaisait pas car je me suis inscrite pour faire plaisir à ma meilleure amie et pas pour me faire plaisir à moi... Du coup voyant que j'étais une "merde" dans ce sport car j'y allais pour brûler des calories et pas prendre du plaisir à jouer, j'ai commencé le jogging. C'était une super idée au départ sauf que je mangeais peu du coup j'ai rapidement maigri et j'avais à ce moment là qu'un seul objectif ! Perdre les calories ! Je faisais 4 fois par semaine 1 heure de jogging et je mangeais l'équivalent de moin de 1000 calories par jour même beaucoup moin... Les jours où je ne faisais pas de sport je ne voulais pas manger, mon ex petit ami a malheureusement pas vu ma détresse, mes parents ne savaient plus quoi faire en 2 mois j'ai descendu à 39 kilos pour 1m60... Je n'avais plus aucune énergies et j'ai compris que j'étais en train de me détruire quand j'ai vu mon père désespéré pleurer devant moi... Alors j'ai recommencé à manger pour eux, pour moi et pour ma santé surtout, j'ai quitté mon copain, je regrette encore aujourd'hui mais j'ai malheureusement voulu maigrir pour lui et je ne l'aimais pas pour les bonnes raisons, j'ai arrêté le volleyball et j'ai commencé l'athlétisme, je fais maintenant du demi-fond et du renforcement musculaire, tu m'aides vraiment beaucoup aujourd'hui je fais 53 kilos !! J'ai pris du muscle, je mange en me faisant plaisir mais je me trouve encore "grosse" mais je relativise et je m'accepte comme je suis, quand je fais du sport maintenant ce n'est plus pour brûler les calories mais plutôt pour me défouler et être en bonne santé, ma famille est rassuré et c'est le principal, maintenant je vais être ce que je veux et je m'en fiche de plaire ou pas aux autres, le principal c'est moi, j'aimerais vraiment après le bac faire une licence STAPS pour être pompier lieutenant ou autre car je suis quelqu'un qui a besoin de bouger et j'aime aider les autres car cela me permet de relativiser sur mes "problèmes" bref voilà tu n'es pas obligé de lire mon commentaire, je voulais juste te remercier car tu m'as permis d'aller mieux et je veux surtout dire à ceux qui veulent commencer le sport pour perdre du poids: NE JAMAIS COMMENCER SEULE SANS AIDE, allez voir un coach sportif, un diététicienne mais ne vous dite pas que faire du sport à outrance et manger deux pommes par jour ce sera efficace, certe vous allez perdre du poids mais aussi vôtre masse musculaire et vous allez affaiblir vôtre corps et même faire des crises de boulimie, j'ai mis dès mois à m'en remettre et je ne suis pas encore guéri malheureusement..Vous devez manger correctement en apportant à vôtre corps tout ce dont il a besoin et soyez suivi par quelqu'un qui a les capacités de vous donner les meilleurs conseils et surtout faites du sport pour vous et pas pour plaire à d'autres, vous avez votre vie dans vos mains, à vous de faire les bons choix. Merci :)

[@marioncrouigneau2444]

bravo !

[@nicodrey9766]

Merci de ton encadrement et de tes encouragements. On apprécie ta simplicité et ton travail. Tu nous as même inspiré à débuter notre chaîne! Merci à toi! On garde la forme.

[@loovati1527]

Merci Tibo! Ayant besoin de me dépenser avec mon TDAH, ton entraînement m'allait à merveille et je suis un peu mieux dans mon corps et dans ma tête grâce à tes vidéos training telle que celle-ci. Merci énormément! :)

[@abrahamdiabate3248]

J'ai tellement bien transpiré en 20 min. Merci Tibo ! 💪

[@lauralamy638]

Merci pour tous les entraînements et toute la positivité que tu nous donne. Je t’adore continu !! 💖

[@claudine7390]

Je suis fière de dire: j'ai finit. Franchement je dirai qu'au 2ème tour je n'avais plus de souffle et je n'arrivais pas à le reprendre. 45 sec d'exercice / 15 sec de repos je trouve ça chaud.... A la fin je me suis étalée sur mon tapis et j'ai mis 3 bonnes minutes pour récupérer mon souffle à la fin. Une tuerie!!!!! MERCI THIBAULT, continue de nous faire des vidéos!!!!!!

[@Timlay_]

Je le fais deux fois par jour tout les jours du confinement ! Merci à toi Tibo !

[@nizardamergi1072]

Sisi bg

[@valentinrlt1085]

DAAMN Tibo Je viens, de faire ton entrainement, il est juste ÉNORME à conseiller a tout le monde durant cette période de Confinement. TES JUSTE LE BEST je te suis depuis le début de ton commencement et franchement je tenais à te dire MERCI BOOM

[@AB0197]

Merci Tibo pour tout ces exercices !! Tout les jours un nouvel entraînement c’est ça qui est top ! Et surtout tu nous motives constamment !!! Continue comme ça !! Boooom

[@huguessignore1063]

Merci tibo c est le premier entraînement que je fait avec toi parce que avant je prenez des site sa doit faire 1 an et je vois pas de changement et la j ai 10 fois plus transpirer que pdt un 1 merci je ferais tout les jours avec toi Continue comme ça T es le meilleur

[@lemasteurYT]

J'ai 15 ans et grâce à cette entraînement que je pratique depuis 10 moins j'ai pu maigrir et prendre de la masse je te remercie pour ces vidéo d'accompagnement

[@madamejulie8119]

A nouveau MERCI Tibo, l’entraînement est devenu notre petit rituel à 11h après les devoirs. Mon fils de 10 ans tient toujours le coup, je vais lui remettre un entraînement à faire car moi je suis sur les rotules !!!

[@berenicefournier4909]

Tu as toujours la pêche...j'adore 💕 Tu nous donnes de l'énergie pour continuer à bouger... Merci pour tout tes entraînements ils sont top...!

[@ncordeau7]

Après le 20 min sans équipement... le 20 min intense.... pour une reprise ça fait mal et c’est ce qu’on aime ! Merci !!! Ça motive vraiment, on n’as pas l’impression d’être seul. Courir ou faire du vélo c’est bien mais faire de la renfo comme sa c’est excellent. Encore merci et continue l’ami !

[@ewan6411]

Merci de faire ces entrainements ça permet de garder la forme

[@hamidhammouma9380]

Avant de reprendre les entrainement j'ai atteins 127, 600 kl mais depuis que je suis avec toi chaque après-midi a 17 h je suis toujours au rendez-vous avec tes séances depui1 mois maintenant j'ai pu descendre mon poids a 112 kl je te remercie de tou ce que tu fais pour nous

[@kyllianjarry692]

Je pèse 70kg pour 1m62cm à 13ans et je commence à perdre du poids grâce à toi ! Boummmmmmm entraînement 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻❤️

[@r2-B94_5]

Tu fais combien mtn

[@r2-B94_5]

@Mathis CL moi 14 ans 1metre 70 45 kilos c très maigre on mapelle le squelette

[@capriseum9926]

La même kyllian

[@SulltanSelim]

@@r2-B94_5 si ta du muscle ça va

[@SulltanSelim]

@@r2-B94_5 pas besoin d’être massif mais faut pas non plus être trop svelte

[@diddenoumea]

Cher Tibo, merci a toi et a ton enthousiasme pour nous aider a vivre mieux et a se sentir mieux, grâce a toi de 105kg en 14 mois je pèse maintenant 85 kg pour 174 . Stp maintenant que nous sommes encore en confinement peux tu faire plus de séance de 20 minutes avec une telle intensité? Et encore merci pour ce que tu nous apportes comme rires et comme conseils et comme motivation.

[@DjM1454]

J'aurai pas du débuter avec ça, c’était trop dur mais quand même j'ai fini jusqu'au bout! Merci beaucoup Tibo

[@dylanlivoury3670]

Je viens de me remettre au sport grâce à tes vidéos. Quel souffrance mais quel pied de reprendre de tel manière. Ca fait un bien fou continue a nous motiver comme ça. Boum 💪👊

[@chickenytb9842]

Merci de nous occuper pendant le confinement tibo ! Continue t’es le meilleur BOOM !💪

[@letalondesplaines8874]

Je viens juste de finir l'entraînement.... Je suis toute collante et dégoulinante. Berk ! Mais merci monsieur InShape parce que depuis que je fais les entraînements je me sens mieux physiquement et le morale remonte vite ! Milles merci pour ce que vous faites !! 👏Et vous êtes le meilleur coach, BOUM ! 💣

[@nathanbelier2530]

Toujours super merci de pouvoir permettre de faire du sport quand même 😆🖤

[@TiboInShapeEntrainement]

:D

[@svgirl60]

Je l ai fais avec ma mère ( moi j ai 11 ans presque 12 donc des fois je ne faisais pas trop les exercices ) est la on vient de finir et ON EST CUITE ! Merci tibo pour ces exercices. Et n 'oubliez pas que VOUS êtes les meilleur BOUM !

[@shawty9607]

Super intense c le cas de le dire

[@Mezmoff]

Trop bien encore un entraînement pour suer ❤❤❤

[@chrisbsnr4396]

Il est excellent aussi celui-ci, je l’ai fait entièrement ,merci Tiboinshape, grâce à tes entraînements, j’ai pu faire un semi-marathon, j’ai même fait plus j’ai fait, 21,230 km au lieu de 21,100km💪🏻👍🏻

[@Nkevinprince]

Merci encore 🤝🏿 tjrs les jours je lâche pas 🇨🇲🇨🇭💪🔥

[@emmacollas3714]

Ça faisait longtemps que je n en avait pas faire mis grâce à toi j' avais eu des abdo et perdue bcp de graisse alors je me suis arrette a 15 m 27 car j' ai pris un grand niveau je promais de refaire du sport régulièrement ! ❤️ Merciii

[@bertrandsiffert3823]

Damn tibo les meilleurs entraînements 💪

[@albinaire]

Faut pas se laisser aller parce que les salles ont fermé. Cette chaîne est une pépite d'or, merci Tibo. 💪🏾❤

[@guillaumec.2311]

Nouvel accessoire... la serpillière TeamShape 😂 Merci ça tue... je suis mort pendant 10min mais bien vivant pour le reste de la journée ! Cimer 👏

[@robertlewandowski1441]

c'est l'un des entraînement que je kiff le plus 20min de pur sport bien dur comme on aime en plus de ça super complet ça fais plus de 4 mois que je le connais cette entraînement

[@SpeechlessMint]

Fini !💪🔥😥 Et en ce moment le sol est mon meilleur ami 😂 C'était intense et vraiment top car ça m'apprend à gérer mon souffle et surtout le cardio qui est mis à l'honneur là 😂 J'ai d'ailleurs dû faire une pause de 2 min entre les 2 tours tellement que j'étais HS 🤣 Mais c'était top!😁🙋🏼‍♀️ Bouuuum!!!

[@gwendolyndutriaux6224]

Merci pour cet entraînement ! Bonne séance pour terminer et achever et bien suer ! 😜 Ça me permet de revoir mes habitudes d'entraînement et je me dis qu'une bonne séance cardio à la fin, top pour en baver quand même (😁), éliminer, suer, et être content de l'avoir fait ! 💪🏻😉

[@mjplomberie336]

Fini merci Tibo pour cette séance de fou et c'est vraiment intense .

[@lucasfontan6770]

Fini comme tous les entraînements ! Ta motivation me fait me surpasser ! J'adore ce concept de chaîne entraînement continue ! DAMNNN

[@PourOmar]

merci tibo grace a toi j ai perdu 2 kilos de gras et j ai gagner encore plus en abdos,DAAMN!!!

[@monkeydzoro6232]

Cb de temps

[@robertlamoureux5223]

Tibo, franchement top. Ne lache rien. Tes entraînements sont top ... Merci à toi de passer du temps avec nous...

[@anneprucha8570]

J’ai fini sans m’arrêter à par le temps de récupérer et j’ai 11 ans alors là team Shake vous pouvez le faire BOOOOMMMMMM!!!!!

[@gamx2295]

L'âge ça veut rien dire

[@kellydauberseigler]

Terminer, tellement du bien d'avoir 20 min chaque matin avec tes entraînements avant mes 45 min de Tapis de Course , tu me remotive pour rien lâcher a ma perte de poids, merci a toi 🍂

[@cyrilma8695]

Merci vraiment merci, super coach !

[@sissispo7209]

Merci pour ta bonne humeur et tes entrainements. J'ai l'impression de recommencer à apercevoir mes abdos.

[@mattzhg6628]

Damn tibo j’espère que tu vas bien je suis mort 😵 avec ta séance de malade

[@pandachoux4763]

Je pensais pas aller jusqu'au bout de cette entraînement mais j'ai rien lâcher ! Merci Tibo pour tes vidéos quotidiennes, surtout en cette période de confinement. Et boom FINI !!

[@isa.f5268]

Tu m'as tué aujourd'hui Tibo !! 🤣 J'en ai les bras qui tremblent !! Mdr MERCI en tout cas pour ces entraînements 🐱 bisous à Juju

[@TandemRelais-cs6fi]

Merci tibo pour l'entraînement, je suis malvoyant et tes explications à l'oral m’aide énormément 😊

[@aureanebrengard2073]

c'est ce programme que Michou a fait en live?? sinon merci a toi Tibo j'ai perdu 2kg en 1 semaine grace a tes entrainements ❤❤❤😘

[@CS-kt4nt]

Tu es le meilleur

[@Domino_06]

6:38 je vois surtout Mario courant vers Peach XD

[@maelys3630]

😂😂 Quand la carapace dans mario carte arrive tu la vois arrivé comme sa

[@annimalcrossgingjkdozz1653]

Grave 😂😭

[@Nsss69]

Pas drole

[@maelys3630]

@@Nsss69 mary saotome calme toi

[@gegelllatourangell4639]

Merci pour tout grâce à toi je peux faire mon sport à la maison . En plus je fais du cross fit et j'ai 11 ans bouuum

[@stephaneduquette3098]

super entrainement... fait chaud ! même au Québec !

[@cyrildierickx7944]

Done !!! Avec mon fils de 9 ans qui est trop content de te suivre tous les jours. Merci pour ta positive attitude 👌

[@poulpimus]

Fini ! Je suis mort xD 😰😂 Merci Tibo !!

[@stephanevenne1121]

Super entrainement cardio fait au québec a 11h am juste avant nous avons fait une de tes videos de jambes, excellent combo. Merci

[@soleil4522]

J'en peux plus, le mountain climber m'a tué...

[@laurarousseaufiegel3731]

C’est super c’est génial c’est super génial !!! on n’en bave mais qu’est-ce que c’est bon 😍 merci Tibo 👍👍

[@arkbrolyy7161]

Yes encore de la transpiration 😁

[@TiboInShapeEntrainement]

toujours!

[@annickbellamy4645]

ce qui'il veut c'est avoir de gros muscles

[@lounalaurent9761]

@@annickbellamy4645 moi

[@LucienHaraux-gm7fc]

Encor la en 2023 tibo ça fait vachement du bien de refaire du sport avec toi comme ya 2 ans boom❤

[@Laura-sf6pd]

Fini et toujours en train de transpirer après un ou plusieurs de tes entraînements continue car tu est très encourageant dans tes vidéos

[@tonytos693]

Terrible, je l'ai fait ce matin sa envoi c'est top pour le cardio en plus. Merci, on en veut encore !

[@Simon-oj4kc]

T le boss continue

[@dav_Richard]

Salut mon p'tit Tibo, j'ai 50 ans dans un mois et j'ai réussi à boucler ce training sans faillir, mais sache que tu m'as tué. Merci 💪💪💪

[@amrodfaze2226]

Mon rêve serai que Tibo mets un cœur sur mon commentaire... 😄😄😄😗🥰 Like pour qu'il voit stp 😏 BOOM 😍😍

[@paulferresi9092]

Et bah ta pas beaucoup d'ambitions mon petit

[@mbembadiaby1260]

Comment gratter

[@amrodfaze2226]

@l'enchanteresse yes 😂

[@khallouqisara]

Il la mit

[@arkbrolyy7161]

Oui mais moi il a com et liker 😉

[@corinnelattes]

j'adore cet entrainement...super complet: burpees, pompes, squats tout ce qui est bon!!!!

[@remisengchangpheng8213]

Bien joué tu as réussi l’impossible, tu m’as tué

[@alexandresittig3367]

FINI !!!! BOUM !

[@guillaumeposada1297]

Toujours efficace! Continue comme ça!

[@romainsans414]

Merci pour l'entraînement tu m'as donné la motivation de le faire

[@louisfcb1534]

Tu peux faire un 10 minutes abs sans pause ? Continue comme ça ! BOOM 💪

[@sinan_turko6186]

Merci Tibo pour toutes tes vidéos entraînement , le progrès est là , continue comme sa 💪🏼

[@drayjean-stephane9645]

Sport de la journée : FAIT NETFLIX : FAIT Maths : A FAIRE ... P.S : J'ai 12 ans et je suis tes entrainements Tibo comme quoi il y a pas d'âge pour la muscul !!!🥰😁🤣😊

[@sandrine8626]

Moi j'ai 11ans et je fait 1h par jour

[@tahamm5156]

C pas bien frerot cet entraînement est trop inyense meme si ça devient facile ça pourrait nuire à ta santé du coup essaie des entraînements plus faciles

[@sandrine8626]

wizzard thief mais je fait pas de muscul je fait les entraînements de Tibo

[@tahamm5156]

@@sandrine8626 même si psk ces entraînement c'est tres intense et je te conseillerais de commencer petit a petit

[@leeloupvongola2332]

@@tahamm5156 j'ai 11 ans j'ai fait 13 min et 45 s

[@emmanuelbacrie6807]

20 minutes c'est très bien comme durée à la condition de rajouter un peu de cardio avant (ce que j'ai fait), merci beaucoup Tibo , objectif devenirn une machine de guerre pendant le confinement !

[@cricri8048]

Tu pourras faire plus d exercice pour les enfants ( abdos ) je suis en cm2 est je compte faire des exercices de sport ( sur ta chaîne ) tout les jours

[@thibautvuillemenot1554]

cet entrainement est super je vais le refaire tout les jours pendant le confinement. Merci tibo !

[@a_tssr]

Gooo avoir de la transpiration BOUM ! ❤️

[@neaukaizou5917]

J'ai jamais autant transpiré !! Go faire ça tous les jours 💪🔥

[@xilan5887]

Je vais le faire avec mon père fais nous pas trop souffrir s'il te plaît Tibo 😭😂

[@paolabastdvx2408]

Moi ma mère

[@itsnecrow2200]

@@paolabastdvx2408 moi personnes mais parents ne font jamais de sport ...

[@avortindissou737]

@@itsnecrow2200 moi ils sont décédés..

[@This_is_Elzed]

@@avortindissou737 Moi j'ai le coronavirus.

[@_ari9264]

@@This_is_Elzed Moi jsuis gros

[@guillaumebourgeois4659]

Merci pour tout les super entraînements que tu nous envoie

[@christophelicorne1500]

11:14 non t'inquiète il fait chaud !

[@tahamm5156]

A partir de deux scéance je commence a voir du progres merci beaucoup. Met un cœur ça me motiverait de ouf

[@valplayer4676]

Coool 😂👍

[@MrRavafred]

Merci Tibo, toujours un plaisir tes entraînements..Fred du Luxembourg

[@seraphintournois7350]

Finis 🥵🥵. Ça fais 1 semaine que je suis tes entraînements... bah putain j’en chie. Mais qu’est ce que c’est bon en vrai merci bcp 🔥

[@monkeydzoro6232]

Alors ça a porter c’est fruit

[@manondubois531]

et aujourd'hui ?

[@mar_tin9211]

t’es entraînement sont incroyable tibo mercj !

[@paolabastdvx2408]

16:44" de la motivation et notre corp " A mince ça va être compliqué g pas de corp ... 😂😂😂ceci prouve que tu n'est pas motivé 😂😂 e' vrai je l AJ fait Et vous vous l avez fait en entier 🧐🧐🧐🧐

[@julien77-007]

Très sympa depuis le confinement. Ça fait un complément à mes sports plutôt orienté sur la partie basse de mon corps. En plus tu motives bien et explique bien 👍 Il était vraiment chaud celui ci car assez long , mais c'était grave bon 💪 Hâte de faire les prochains exercices 😉

[@EmericShow]

Jviens dfaire ton entrainement tu ma tuer 😰 je l ai fini

[@marcomarc7504]

Trop top!! Super entraînement ,efficace, simple et surtout à la portée de tout le monde Bravo Monsieur !!

[@sasakada1382]

il y a 1mois j etait a 40killos et maintenan je suis a 30killos

[@nasroagred8115]

Tu fais 30 kilo ?

[@ericfortin233]

Bravo Tibo, je viens de découvrir ton site, tu es vraiment super et encore plus pendant le confinement 👍

[@maishumain8222]

2:33 mais qu'est ce qu'il nous fait la Tibo ?

[@angelinalucques6544]

😂😂🤣🤣🤣🤣

[@AurelienG83]

Le confinement rend fou 😂

[@danielv603]

Même sa motricité est en confinement 🤣

[@kodagang2685]

💥FINI💥,et c'est grâce à toi tu est super motivant,quand j'ai fait la séance je l'est faite avec le sourire, Merci Tibo 💖

[@Willcest_guy]

après 4 mois de prise de masse je débute une sèche, 30 min de cardio une à deux fois par semaine grace à tes videos ca va etre de bons outils pour les prochains mois BOOM !

[@leanprofit]

Merci ! On en a tous besoin dans cette période !

[@joaoviegas7568]

Merci de nous encourager chaque jour Tibo. Grace à toi,je prends plaisir à m'entrainer avec tes vidéos.💪💪💪👍😌

[@ilkergencer7831]

Je te dit merci tibo grace à toi je fait mais entraînements a la maison les salle de muscul sont férmer a cause du virus mais grace a t'est video je continue a faire de la muscul des habdot.On te remerci.👍

[@linael-hajjajy2678]

Bonjour c’est un plaisir de s’entraîner avec vous

[@almoukhtardieng1740]

C'est parfait merci beaucoup Coach et le travail continue