21 Способ Побороть Депрессию | Мэтт Давелла

[@KRAMARTYTV]

|| Хочешь стать миллионером? 52 привычки богатых людей - t.me/kurs_obrazovanie || Краткие выводы из 102 книг - t.me/ikniga 🔥 Окружи себя правильными людьми и жизнь изменится молниеносно. Статьи на тему продуктивности и краткие выжимки из редких книг - clc.to/knigi_kratko

[@tairmaralov]

Когда было ощущение, что я начал перегорать на работе (сильная апатия и полное отсутствие концентрации на работе), я посмотрел советы на ютубе что делать. Помогли с апатией: дневные прогулки по 20-30 минут +музыка и пение, лежать в горячей ванне перед сном пару раз в неделю, и физ упражнения(20-30 мин) на турнике или отжимания. И медиатция после работы и во время работы. С концентрацией помогло еще метод помодоро и таймбоксинг.

[@Assassin12361]

Озвучка просто космос!!!

[@anastasia9776]

В один момент меня у меня началась паника, она возможно накапливалась какое-то время, я не могла дышать и не чувствовала ног и рук, я была холодная как лед и ждала когда же приедет скорая.. я не понимала что со мной происходит мне было страшно. Моя первая паническая атака которая была уже как год назад и год я живу с этим ... Я работала и с психологом и с психотерапевтом который выписал таблетки и на пару месяцев мне стало легче, но как закончился курс стало только хуже. Я медитирую, стала отвлекать себя походами в бассейн, на батуты и думаю записаться на танцы или фитнес. Меня понимает только мой отец, так как он два года выходил из этого состояния, но мы об этом редко говорим, мне страшно.. муж смеяться надо мной, говорит что делать нечего проблемы не из чего придумывать. Не дай бог кому-то почувствовать это состояние, тем более длительный период ..стала больше читать и благодаря каналу ещё стала вести дневник. Когда я слышу поддержку от людей с которыми едва знакома такое ощущение что это самый лучший подарок в мире, не смейтесь над этим состоянием, это очень ранит. Человеку в этот момент как никогда нужна ваша поддержка. Никакие таблетки не вернут вас, все только в ваших руках. Что всподвигло меня в депрессию, рождение ребенка и совмещение с работой, предложение работы моей мечты, но мне пришлось отказаться из-за дикрета, чемпионат и постоянные ссоры с мужем ... И просто в один момент что-то щелкнуло и приставить себе не могла что со мной это произойдет.

[@anastasia9776]

В какое-то время я думала что сошла с ума, я не выходила на улицу , я думала что мне станет плохо и мне никто не поможет и я умру. Я постоянно задыхалась .. паника была всегда, даже не могла сходить бонадьно в магазин за продуктами, очень похудела и не могла есть и спать.. страшно вспоминать. Очень помогла книга- как найти и удержать свое счастье,Джоан Дункан, очень советую к прочтению. Брала эту книгу в библиотеке и после прочтения купила что бы перечитывать ее иногда.

[@lina_danilova]

Как над таким можно смеяться. Вы очень сильная! Будьте счастливы

[@Нейтралист]

@@anastasia9776 можно подробнее как вы справились с этим?

[@lenorka_ya]

Приятно, когда человек, который казался мне практически идеальным, дал понять, что он тоже может испытывать тревогу и другие чувства. Это правда поддерживает

[@kaizadi28]

Месяцев 7 назад, уволился с работы (запас денег на жизнь был), решил взяться за программирование и фронтэнд. Постоянно проводил время за компьютером. Но месяца через 4 стал испытывать точно то же. У меня тревога потянула и диарею. Но все же я смог с этим справиться. Пытался не давить на себя, проводил время с друзьями, поделился с женой тем, что чувствовал. Стало легче и отлягло.

[@Saiorik]

Эти видео очень для меня актуальны. Спасибо, голос просто обалденный.

[@K1NG-094]

Задавать правильный вопросы себе помогает решать большинство проблем и направить на правильный путь, за видео спс

[@tramp6043]

Жаль что у канала так мало подписчиков

[@KRAMARTYTV]

Начинать всегда сложно)

[@Дмитрийдиниал]

@@KRAMARTYTV главное начать. Как говорится)

[@NYAKUS.]

Ибо голос не очень \_(о_о)_/ ПыСы, а еще чувак, которого озвучивают, несет полную йухню...

[@СергейНечаев-т5э]

Поддерживаю!

[@теплыйтапочк]

Прекрасный голос.

[@ruslanfedorov962]

Усыпающий?

[@MrFlint-7]

Спасибо за озвучку!

[@Галинка-Малинка-у7х]

Тащусь от этого голоса...🤗🤗🤗

[@alisali3114]

Я так понимаю! Сейчас борюсь с этим!

[@ЛунаТу-к2н]

Какой же он замечательный 💚💙💛💜🖤❣️💣

[@abdusalammalaev2338]

Спасибо за перевод бро

[@konstantinhagelgans3837]

Переводчкик делает свое дело более чем Офигительно

[@Be_Youreself]

Нельзя всю жизнь прожить на панике и на тревогах,всему настает конец рано или поздно. Все проходит.

[@Be_Youreself]

@Кирилл C. конечно не зря

[@ТомПодливкин]

Я бы охренел, если бы я позвонил подруге, а там такой бархатный мужской голос. 4:43

[@АбдуганиДадобоев-л9к]

Хорош. Спасибо за перевод.

[@gooddoctor_di]

Благодарю за труд авторов!

[@vakhi_dat]

Спасибо за видео, очень здорово

[@АнастасияДецык]

Круто, когда есть время бороться с этой проблемой А когда, на тебя давит работа, учёба и у тебя вообще нет времени. Есть лишь вариант вставать раньше, но ты не можешь, потому что сон- единственное спокойное место и возможность скрыться от жизни

[@crowmalik9776]

И спать не сможешь в депрессии

[@DSHprod]

Сейчас нахожусь в таком же состоянии) надеюсь у тебя уже все хорошо и ты выбралась из этого состояния)

[@YT_al_maz_TY]

Подскажите, пожалуйста, как на русском называется книга на 3:33 Заранее, благодарю 🖤🙏

[@KRAMARTYTV]

Клэр Уикс "Надежда и помощь для ваших нервов"

[@ВечнаяДепрессия3]

Хорошая озвучка, приятный голос и сам формат видео интересный.

[@maxsar98]

Новый рооолик!^^

[@aoitakagi431]

О этот голос 😍

[@crowmalik9776]

В Америке люди создают фонд что бы помочь самоубийцам а наши ещё не знают как класть асфальт

[@АленаБерчатова-з9с]

Спасибо 😘за мотивацию

[@Im_kirya]

Надо создать привычки от выгорания, пример - все гаджеты с 09:00 по - 18:00.

[@svtlananovikova5871]

Кто ходит во мраке, без света, да уповает на имя Господа и да утверждается в Боге своем. Исаия 50:10

[@angelasokolenko1344]

Спасибо!

[@cryptogoldman3928]

Круто!

[@dinaraAb14]

Спасибо, в конце до слёз..

[@FirsovDaniel]

22 способ: посмотреть его видосики

[@TatyanaSemichastnaya]

Спасибо

[@psyconya]

Начало видео 3:05

[@REX.722]

Он молодец👍

[@Вытрезвительдляприматов]

Самое страшное и абсурдное при "депрессиях" это вступать с ними в борьбу...

[@mapex4652]

Голос прям явно не подходит голосу Мэтта Давелла . Это не очень важно но хотелось бы превью в стиле Мэтта Дэвелла , сравниваю с русско язычным каналом Томаса франка

[@f1mnv]

Почему у собеседницы Мэтта такой брутальный голос? XD

[@KRAMARTYTV]

Это первые работы, в озвучке еще не бум бум)

[@thebasik9981]

7:30 ошибка в тексте

[@vladislav6779]

TheBasik и что

[@Kehos1337]

А есть фонд русский?

[@ИванИвлев-д9ю]

Блин, а где 21 способ-то?

[@et6334]

и причем тут депрессия?

[@silveringreviews]

4:45 подруга с мужским голосом))

[@denis236]

"После похода к врачу, он дал мне..." Are you sure about that?

[@KRAMARTYTV]

А что не так? Про врача уверен.

[@denis236]

@@KRAMARTYTV Ну лол, классика же нет? "Подъезжая, у меня слетела шляпа" Смысл в том, что оборот должен принадлежать к грамматической основе. Типа, "после моего похода к врачу" - я сходил к врачу "он дал мне" - врач дал, а не я, и это уже ошибка. Если я не прав, то приношу извинения, ты все-таки у нас король здесь, и я готов преклониться пред диктатором. И да, за озвучечку огромное спасибо, ты так круто играешь словами, жаргончиками, лучший озвучатель Мэтта)) Ой, так сильно в него влюбился, прямо не могу.

[@KRAMARTYTV]

@@denis236 Аааа ты про конструкции, ну может ты и прав, я не литуровед какой-нибудь, я как переведу так сразу и озвучиваю, рехтовать текст времени особо нету) А насчет диктата, не согласен, люблю конструктивную критику!))

[@NastyaNovikovar]

не насчитала 21 способ, кто-то нашел все? :)

[@freem2n]

Депрессия, депрессия... От стресса иду я к стрессу я

[@day_spa]

Плохой перевод/Подмена понятий. В оригинале не депрессия, а anxiety (беспокойство). Грубая ошибка.

[@NYAKUS.]

*Люди, только не ведитесь на горе мотиваторов, у которых и депрессии то никогда не было. Так просто вы ее не вылечите, поменяв отношение к жизни ;]*

[@NYAKUS.]

@Yaroslav B.A Плохое настроение еще не означает депрессию)

[@Wenslyk]

Брат если ты купил это интро то скажу честно - тебя знатно на*бали! Такое интро один школьник делал (Я смотрел его туториал) вот точ в точ. Ну а если ты сам делал то сори, для новичка круто.

[@KRAMARTYTV]

Я по его инструкции сделал)))

[@Wenslyk]

@@KRAMARTYTV Упссс сори тогда,незнал) кст годный контент

[@KRAMARTYTV]

@@Wenslyk Да забей)

[@SAMEDI163]

Ждем видео "как побороть ДЦП" и "как справиться с Биполяркой за 1 час танцулек"

[@Setverg]

видео ниочем. депрессия это очень серьезно, а не блаблабла и все. потанцевал он и вуаля, задолбали кликбейтить.

[@anastasiiakharchenko3769]

Человек назвал достаточно медицинские факты, как к примеру общие ощущения в теле, головная боль и т.д. Приступы апатии, потеря концентрации и другие вещи являются уже более психологическим фактором, но имеют место быть. В общей сложности это и есть депрессия. Думаю, что это все же клинический диагноз, но никак не кликбейт. Лечение обычно прописывают все же медикаментозное, но это при обращении к специалистам. Поможет только путь от психолога, который поможет понять глубину проблемы, к психиатру, который поможет подобрать правильное индивидуальное лечение.

[@Setverg]

@@anastasiiakharchenko3769 Да, в видео примерно такое же качество текста и примерно такой же стиль изложения

[@Felichitaa]

контент супер,але озвучка бісить ,цей голос на нервову систему давить,якийсь по-мягче голос потрібен

[@w.n.4711]

Все рекламы книг, медитации, минимализм, прочего говна, это все эффект Плацебо...Может Мэтту и помогло, но все - херня

[@w.n.4711]

видосы крутые, перевод ваще ТОП! Но вот реклама...Хотя и понимаю, что без нее канал сдохнет. Но всеравно бесит)