TOTAL BODY ALLENAMENTO FUNZIONALE, NO EQUIPMENT, LIVE! | Silvia Fascians

[@giusycurci7673]

A me piacciono molto di più questi con spiegazioni annessa. Comunque sei la migliore creator in questo settore Silvia!!!! Ormai ti segue da quattro anni e non mi sono ancora stancata di te😘😘😘😘

[@beauty.psychedelieh]

Ciao Silvia non commento mai ma ti seguo da tantissimo tempo, almeno dal 2017. Mi piace moltissimo questa tipologia di workout da fare a casa e sopratutto commentati perché quelli senza commento non riesco a seguirli bene. Invece questi sono top! E la tua voce mi accompagna davvero 👏🏻💕

[@vittoriacosta1633]

VERAMENTE NOTEVOLE! complimenti per l'originalità e la passione che sicuramente metti per elaborare circuiti così ben studiati!

[@SarinaVez]

Tu non hai idea..... silvia .....la mia gioia.... ho perso 50 kg. Prima non mi muovevo quasi più. Ora mi muovo decisamente bene, faccio lunghe passeggiate veloci, vado sui pattini.... ma ho tanta paura a fare movimenti strani perché non sento ancora del tutto mio questo nuovo corpo. Oltretutto perdendo tanto peso mi sento anche meno forte probabilmente per via dei muscoletti un po' provati.... ma ho provato oggi a dare questo tuo allenamento e..... ci sono riuscita!!!!! Non benissimo in certi momenti ma i movimenti li ho fatti tutti!!!!!!!!! Ora ho un nuovo scopo! La verticale anche solo attaccata al muro. Sento le braccia ancora troppo deboli ho paura di darmi male ma prima o pi ci arriverò. Intanto faccio i tuoi workout perché tu mi dai una forza pazzesca!!!!!!!

[@valentinasanneris8109]

ciao silvia, il video con questa modalità è di gran lunga migliore. ti stimo tantissimo

[@pipss8555]

Ho fatto, oltre a questo, anche i circuiti glutei e ABS. Questo in particolare l'ho trovato molto gentile nei confronti del corpo, dopo che per due mesi ho seguito dei workout più tosti che hanno causato parecchia infiammazione soprattutto ai miei quadricipiti. Mi piace come in ogni esercizio siano coinvolti anche altri gruppi muscolari oltre a quello principale e nel primo mi è piaciuto molto che ci fosse anche un allungamento. Grazie!

[@alicefornasier9848]

Bellissima l'idea di farlo live, sentire la tua voce (e la fatica che fai) è super motivante! Ah, comunque quel completino è stupendo hahah 🌠

[@giuliamoro8418]

Bellissimo senza musica, sentire he anche tu fai fatica come noi motiva moltissimo! E poi sei molto simpatica e tieni compagnia, quindi passa in fretta...

[@MariaChiara0]

questo allenamento è pazzesco: originale, completo, equilibrato, stimolante...Grazie Silvia!! Ne vorrei uno nuovo a settimana 😍

[@valelestu]

Questa modalità è il top! Vedere che anche tu, nonostante gli allenamenti e il tuo fisico, fai fatica come tutti noi è stimolante 😍 quando faccio esercizi che trovo nei canali KZbin o Instagram mi sento un po' impedita perché chi fa i video non fa fatica mentre io a confronto ho l'agilità di un elefante 😂😂 ti seguo da pochissimo ma sei super! Grazie Silvia 😍

[@ornellaancona503]

Grazie Silvia! Che gioia allenarsi insieme. Mi piace molto il nuovo format e le spiegazioni!

[@serenas.9195]

Bello! Mi sono sentita subito meglio quando hai detto "in questo esercizio faccio schifo" perché avevo appena perso l'equilibrio cadendo! A me piace molto la modalità live perché mi aiuta a capire meglio come eseguire i movimenti e mi incoraggia.

[@floscurls7792]

Mi è piaciuto tanto il live workout 😍 molto stimolante, poi con la spiegazione degli esercizi è molto più semplice secondo me!

[@katerinahqbeautycentre7376]

anche secondo me ma sai cosa con coronavirus mi rende conto come e importante la salute come dicono i inglese health is wealth ma questo uomo qui e 55 anni e guarda quello che fa e proprio in forma kzbin.info/www/bejne/Zoakd4BmmLWtZpo

[@elenagalati7903]

Bello questo total body! Diverso dai soliti che girano online! Proverò a farlo sicuramente! Ancora grazie per tutti i workout che stai spiegando in maniera davvero professionale! I workout live mi piacciono molto, e senza musica si apprezzano meglio le tue spiegazioni

[@silviaaraldi2659]

Ciao Silvia!! Io preferisco i video così con la voce, senza musica di sottofondo!! Grazie per condividere con noi tutto questo!!!

[@vivilove3070]

Buongiorno bellissima idea di farli in live....molto motivante...Grazie Silvia....🌺

[@onedsmuffin]

Fatto per 3 volte. Bello tosto! 💪💪

[@stefaniastefyanna7518]

Allenamento fantastico. Grazie Silvia. Questa tipologia è vincente

[@sonialatorre6920]

Mi piace tanto questa tipologia di videoooooooo! È bello faticare insieme 😊💪🏻

[@valentinamantovani]

Adoro questa idea di farlo live con te 😘 Grazie!! Attendo altri workout così !! Non vedo L ora 💪🏻💪🏻💪🏻

[@sarasammito2922]

Grazie Silvia! Belli i video di allenamento live!!!!!!! Si Ancora!!

[@michelaseminara9796]

Allenamento live è top!!!! Grazie silvia per la tua precisione 💚💪

[@cozzinellaby]

Ottima questa tipologia, ti seguo da poco ma sei stata una bellissima e simpatica scoperta! Continua così!!!

[@dalila9265]

Assolutamente sì ad altri workout live 😍😍😍

[@simostark6236]

Adoro questo genere live! Molto meglio che con la musica. Davvero grazie. Lo aspettavo da tempo 👌🏻

[@utente1568]

Adoro i circuiti con gli esercizi composti! Impegnano sia il corpo che la mente 🥰

[@sarabagarella1420]

Bellissimo allenamento!!! Complimenti Silvia, questo format mi piace molto!

[@katiademartin3058]

Questo workaut è stupendo!!! Fanne altri😘❤

[@rossanabianco96]

Grazie Silvia, anche questa volta fai vedere esercizi vari, non annoiano dal punto di vista del movimento e impegnano anche la mente! E il completo è stupendo 😍

[@emanuelascanga]

Bella come sempre. poterlo fare in "simbiosi" è fantastico. Motivazionale di piu secondo me sentendo la voce e i nome degli esercizi. Grandeeee

[@moirasimonelli7196]

Grazie Silvia mi piace un sacco il live con te!!! Circuito super 🤩🤩!!

[@ilarymanzone8070]

Ciao Silvia! Grazie come sempre ☺️ questa modalità mi piace molto.. la spiegazione degli esercizi man mano che li proponi la trovo molto utile e anche a livello di motivazione, sapere che lo stiamo facendo “insieme” dà una bella carica 🙌🏼🙌🏼

[@silviapelti5082]

Assolutamente meglio questa tipologia di Ripresa! 👌🏼💪🏻

[@jessicaspano2377]

Molto bello e stimolante! Io adoro i tuoi video sia con sia senza musica... Però così non sono costretta a guardare il video ma seguo la tua voce. Per me è top!!! Grazieeee 👏🏻👏🏻

[@nicolecastellucci8001]

Bello Silvia! Gli esercizi combinati mi fanno percepire tutto il controllo sul corpo e sento sinergia nei movimenti. Prima mi appunto gli esercizi poi pompo nelle casse una delle tue canzoni (212 😌😎)... Grazie!!

[@SilviaFascians]

Nicole Castellucci 🙌🏽🙌🏽 sono troppo felice che condividiate con me questa mia evoluzione 😍 212 è la colonna sonora della mia quarantena 😂

[@jennybresciani4046]

Fantastico live!😍 sto morendo dal mal di braccia!😂 grazieee

[@kiwibelle85]

Ciao Silvia, a me personalmemte piace quando fai tutto l'allenamento con noi (come qui), però preferisco ci sia anche la musica e un segnale (o la tua voce che lo dice 🙃) quando un esercizio inizia e finisce. Grazie per questi video, soprattutto per non ripetere mai gli esercizi e rendere quindi tutto molto meno noioso e molto più motivante 🤗

[@ericafranco5855]

Molto bello! Concordo che sentire il timer sarebbe perfetto ❤️

[@KiaraAntonietta]

Piaciuto tantissimo!!!! Adoro questi movimenti tutti collegati 🔝

[@martinamartinello4505]

Fantastica.... Ti adoro... Dovresti pensare a fare un completo allenamento da seguire con te con dei video allenando 3 volte a settimana 🤩🤩🤩🤩🤩🤩lo spero tanto possibile un girono

[@saramakeupinlove1400]

bellissimo video mi è piaciuto un sacco ! Simpaticissima :)

[@chiarap.9339]

Ciao Silvia! Secondo me per esercizi più articolati come questi va bene la spiegazione (aggiungerei solo il suono del timer), per quelli più base (tipo quando fai i circuiti glutei) secondo me va bene anche la musica con il timer. In ogni caso adoro questi video😍🔥

[@ilariabattista9495]

Bellissima l’idea del live! È molto ma molto motivante

[@nicole2698]

Molto carino il video fatto così. Se posso un consiglio, prima di iniziare il circuito farei vedere ogni esercizio almeno una volta, anche in modo veloce, giusto per avere l’idea del circuito nel suo complesso e dare quelle dritte che altrimenti potrebbero sfuggirti ( ad esempio quali muscoli contrarre o dove portare il peso) 😊

[@martaf.2405]

Bellissimo! A me piace più con la musica ma ascoltando anche la voce tua in sottofondo che spiega il movimento esatto da fare, che è fondamentale. Grazie 😘

[@virginiaz12]

Bellissimo Workout e bella questa modalità parlata! Io personalmente metterò della musica in sottofondo perché altrimenti non riesco ad avere carica, ma la tua voce che spiega è top! Potresti solo aggiungere un campanello o qualche suono quando inizia e finisce il tempo... Oppure potrei fare partire il fitbit che vibra a intervalli ma dovrei coordinarlo... Comunque approvatissimo! Lo facciamo domani 😘

[@letiziadibenedetto8459]

Senti è abbastanza indifferente in realtà, tanto tu sei fantastica lo stesso ❤️ sei un modello da seguire. Ti voglio bene e ti ammiro💕

[@milenabinotto1492]

per me è TOP! semplice e efficace.. tutto cio che serve. grazie mille!:-)

[@lindamotta7716]

Sei la salvezza della quarantena!!! Video utilissimo.. Bravissima 😍👊

[@chiarabrambilla5111]

A vederlo sembrava così facile 😰 mamma mia complimenti Silvia, un bel workout

[@federicacazzato7529]

Lo farò oggi! Grazie silvia😍 il workout live è bello! Magari dei segnali sonori per l'inizio/fine di ogni esercizio

[@marimayu88]

Complimenti per il controllo durante i movimenti! E grazie per questi video! Tra l'altro completino bellissimo, se potessi mi vestirei sempre così 😂

[@justbarbara5564]

Mi piace un sacco questa modalità parlata!! 😍

[@valeriac.286]

Meglio così! Sempre live con te ❤️🙏

[@dalilascuppa4381]

Oggi lo farò anche io insieme a te! Bomba Silvia 😍 mi piace tantissimo questa nuova modalità..così è molto più facile seguire il workout ed è super motivante 🤙🏼🤙🏼

[@silviapiloni6950]

Grazie! La versione live così è molto utile. Per me li alternerei a quello con la voce fuori campo commentato dopo ed userei questi due formati. Sono utilissimi e facili da seguire! ( anche gli altri erano utili ma meno pratici da seguire 😉)

[@elisacesaretti4262]

Molto meglio così, perché l'esercizio viene spiegato!

Che bomba i video work-out così!

[@erikasinigaglia9246]

Appena fatto!! Bellissimo circuito. E complimenti per la fantasia di inventarti gli esercizi 🥳💪♥️

[@annapetruzzo5918]

Bello Silvia, grazie! Mi piace molto questo genere di video 😍😍😍 potresti mettere un po' di musica in sottofondo almeno in camera tua ❤️😘

[@traterraeluna]

Bellissimo.....grazie

[@chiaratarca9001]

fantastica questa tipologia di allenamento da fare ''insieme''. molto meglio secondo me di quelle con la musica di sottofondo :)

[@lucreziacastiglioni2543]

Che bello!

[@ileniazampella8684]

Sei la scoperta più bella di questa quarantena 🥰

[@katerinahqbeautycentre7376]

Infatti brava silvia come sempre ,con coronavirus mi rende conto come e importante la salute, io ho scoperto un altro canale molto bello per migliorare la flessibilità ci sono tanti video di stretching da quando ho iscritto la mia flessibilità e migliorata tanto questo uomo qui e 55 anni e fa la spaccata e insegna molto bene, qui fa la spaccata ma ha video per principianti anche tanti! kzbin.info/www/bejne/jJeug3mQZ5eNmdk

[@elenagentile9232]

meglio i LIVE!!

[@silviaspinelli8239]

Di più molto Silvia bay da Silvia😘

[@federicagiannotta7479]

A me piacciono molto questi esercizi a tabata e funzionali

[@marianna.g2294]

Grazie ;-) così mi piace tantissimo, si capisce l'esercizio come deve esser fatto

[@rosamariacolicchia7102]

Bellissimo!!!

[@irene2685]

Workout top!! Provato ora ora! Per renderlo perfetto perfetto io aggiungerei un leggero sottofondo musicale, mentre tu spieghi. E se riesci il timer che scorre. In ogni caso una delle due darebbe più ritmo! E consiglio da ballerina, come ogni coreografia che si rispetti, spiega più lentamente il movimento e poi fallo veloce, così che le persone abbiano il tempo di metabolizzare il movimento! Per il resto adoro questi tuoi video, continua cosi!! 💪💪💪💪💪💪

[@stefaniapellegrino3284]

Grazieeeee! Anche questo è da provare 💪

[@federicagiannotta7479]

Total bello

[@Niki-el8qw]

I love u 😍 top come sempre!

[@ilaria97297]

Molto meglio il workout live👍🏻

[@giovannam.1494]

Mi piace tantissimo questa modalità perché riesco a farli contemporaneamente, cosa che trovo difficile con la musica ☺️❤️

[@eleonoracragno2318]

A farlo è durissimo, ma fa benissimo 💪

[@moodmoon715]

Questo completino è bellissimo 😊 puoi dire marca e modello?

[@alessiainnamorato8855]

Io personalmente preferisco la musica in quanto non mi alleno mai senza musica quindi la dovrei cmq mettere, ma detto ciò, molto bello questo circuito 😁

[@WellnessityCecilia]

Al terzo esercizio il tuo "faccio schifo in questo".... Ahahahha UNICA🤩 Anche io mi parlo mentre mi alleno ma in casa sembro matta per chi mi sente 🤣

[@loredanauccellini3729]

wow...che bel circuito...lo proverò...mi piace molto anche l'outfit...che brand?grazie...un abbraccio

[@SilviaFascians]

Oysho :) @oysho_sport su IG :)

[@elettragenna946]

spettacolare il completino che hai su, ti sta da dio. Dove l'hai preso?

[@michelaseminara9796]

Silvia scusa come riscaldamento cosa si può fare prima? Alla fine mi affido al tuo video di stretching?

[@pollyanna1264]

Ciao Silvia. Che musica ascolti quando ti alleni? Io non riesco a trovare musica che mi dia energia. E poi vorrei chiederti di fare un video sui vari esercizi da poter fare alla poliercolina, soprattutto per dorso e braccia. 💪😘

[@martinabianchi6684]

Ciao Silvia, questo tipo di workout possiamo considerarlo come un allenamento cardio?

[@ariannaminelli8998]

Ciao, sono una nuova iscritta e sei davvero di sostegno con i tuoi video.... avrei bisogno di un informazione: quando tu eri in amenorrea hai dovuto sospendere totalmente l'allenamento per recuperare il ciclo? Per me l'allenamento è qualcosa di fondamentale per stare bene fisicamente e mentalmente in particolare in questo periodo, Pensare di doverci rinunciare mi rende solo nervosa, perché significa rinunciare a qualcosa che mi diverte e rilassa.... spero risponderai a questa domanda grazie in anticipo...

[@federicadurante5289]

Ciao Silvia, posso fare questo allenamento senza scarpe?

[@elep9245]

A me hanno sempre detto che nel plano con shoulder touch non bisogna oscillare a destra e sinistra, ma mantenere la posizione centrale il più possibile...invece vedo che tu oscilli proprio..come mai?

[@mariateresapitzalis5263]

🤗🔝

[@nonvoglionoie]

Grazie Silvia, bel circuito! Tutto da provare 😉 Ma nell esercizio con i piegamenti, si può svolgere sulle ginocchia, che io sono ancora una Pippa? 🙈😂😂

[@federica7198]

Volevo fare la stessa domanda!🤣🤣

[@valentinaguglielmo5032]

Ciao Silvia, una domanda. Questo circuito tu lo utilizzi come allenamento cardio oppure rientra in un'altra categoria? Lo combini a qualcos'altro o il tuo allenamento completo è costituito da 3 giri di questo circuito?

[@salviohexia4457]

Io i commandos non riesco a farli, nonostante vorrei dato che è un esercizio molto valido, ma ogni volta mi faccio male ai gomiti, mi vengono come escoriazioni. Secondo te da cosa può dipendere?

[@martyc84]

Silvia ci faresti un allenamento incentrato sull’interno coscia? Per quanto alleno le gambe quelli rimane sempre flaccido, lì si concentra tutta la ciccia e non c’è modo di snellirlo. Qualche esercizio che dia davvero risultati lì esiste?

[@eleele5969]

I circuiti barre sono la cosa migliore, sono quelli delle ballerine adattati per tutti, l interno coscia delle ballerine è sempre di marmo e ho visto ottimi risultati per me. se Silvia legge vorrei sapere il suo parere 😊

[@eleele5969]

Se mettevi il timer era perfetto 🌻🐣😊

[@alessandramulazzani3118]

Ciao... appena iscritta 😁nel video mi è piaciuto, un po di musica non guasterebbe!

[@Sorgelig]

Scusami ma te lo devo proprio dire: mi sono innamorata delle tue scarpe 😍

[@ElinaGemini]

Silvia, con questa tipologia mi sono persa: non capisco l'inizio e la fine dell'esercizio. Il timer fa sempre comodo.

[@danybell1162]

Grande Silvia...ma il completino? 🔝😍

[@SilviaFascians]

dany bell ciaooo il completo é di Oysho! @oysho_sport su IG :)

[@danybell1162]

@@SilviaFascians ❤

[@mariaguis2101]

Silvia Fascians ciao silva che taglia usi tu ? Non riesco a regolarmi 😅

[@ileniavenditti5449]

Me ra vi glia❤️❤️❤️

[@cristinaburatti8398]

A me piace molto senza musica... sembra di essere unite nella fatica 😅😅😅😂😂😂😂

[@michelasantoro6634]

Così è molto più bello allenarsi