25 MIN ABS & ARMS ALL STANDING I with weights, no repeats

Рет қаралды 66,486

Күн бұрын

Пікірлер: 71

@nongtvisit9534 Күн бұрын

ขอบคุณครูทั้ง 2 ท่านมากค่ะ ทำตามมาหลายอาทิตย์แล้ว ยืดกล้ามเนื้อไหล่ หลัง สะโพก ได้ดี ไม่ปวดไหล่ หลังอีก เวลา 25 นาที กำลังพอดีๆ

@guideguide1011 4 ай бұрын

ดีมากเลยครับ เหนื่อยมาก👍👍👍👍 แต่แอบชอบวิดีโอแบบมีเสียงพากของพวกพี่ มากกว่า เหมือนมีเพื่อนออกกำลังด้วย

@user-wi7bw4kw8i 4 ай бұрын

ชอบตอนที่มีเสียงคุยเสียอธิบายเหมือนกันค่ะ

@sarisawongrawicha2335 4 ай бұрын

ชอบเหมือนกันค่า

@arpornpettersen9272 4 ай бұрын

ใช่ๆๆมีคำแนะนำด้วดีคะ

@thanthipklamthuan6774 4 ай бұрын

จะดีมากกว่านี้ถ้ามี warm up และ cool down ด้วยค่า

@kiddave8908 4 ай бұрын

first time workout with your video.. its so good..

@SQUATCOUPLE 4 ай бұрын

Glad you like ❤️❤️❤️

@user-zt6ni8yh1v 4 ай бұрын

❤❤❤เยี่ยมเลยค่ะ พรุ่งนี้เช้าจัดค่ะ

@user-fz2kr1mt2l 4 ай бұрын

พรุ่งนี้เช้าตามนะคะ ตอนนี้ทำแล้วเดี๋ยวหิวข้าว😂😂😂

@user-sw6bj8ji4t 4 ай бұрын

ชอบที่สุดคลิปดีๆที่คุณทำ

@user-hw6gt7gf3i 2 ай бұрын

ชอบคลิปนี้มากเลยค่ะ เหมือนได้คูลดาวน์แขนตอนจบ

@jinjuthasophak9960 3 ай бұрын

ทำวันละ2 รอบ ได้เหงื่อดีมากเลยคะ ขอบคุณนะคะ 😊❤

@mukdangam 2 ай бұрын

ทำตามคลิปนี้ บ่อยมาก ขอบคุณนะคะ

@Jointjourney-lp3cl 4 ай бұрын

ขอบคุณมากครับผม อยากแนะนำนิดนึง ตอนช่วงพัก อยากแนะนำให้ใส่คำว่า Rest ไว้ด้วย คลิปนี้เห็นว่ามี กรอบก็จริงบอกว่า บอกว่าช่วงพัก แต่เผลอทำต่อทุกที 55 กลายเป็นว่า จะพักก็ไม่ได้พัก

@SQUATCOUPLE 4 ай бұрын

ได้เลยครับบ ❤️❤️

@vipapornchunyarasre9578 4 ай бұрын

ขอบคุณคลิปดี ๆ ทำตามตลอดค่ะ

@user-dt5lc4ev4z 3 ай бұрын

ติดตามทุกคลิป

@user-ib9xv2nv9d 2 ай бұрын

ได้เหงื่อ ได้ กำลัง สูงวัยก็ สบาย อยู่ครับ ขอบคุณครับ

@Bbm18007 4 ай бұрын

คลิปนี้ทำตามชิวๆได้เลยค่ะ ขอบคุณนะคร่า❤

@user-ps4we8fn6k 4 ай бұрын

ขอบคุณครับ ท่าใหม่ๆเพียบเลย เพลินๆแปปๆหมดเวลา😊

@user-ty8mh4jb8b 4 ай бұрын

ให้เล่นเวทดัมเบลทั้งตัวประมาณครึ่งชั่วโมงให้หน่อยนะคะติดตามอยู่ค่ะ

@neungrutaiprill7832 4 ай бұрын

ดีงามมมม ขอบคุณมากค่ะ❤

@user-fb7tg6or6o 4 ай бұрын

สุดยอดค่ะ...คลิปดีทุกคลิปค่ะ..ทำตามนะคะ

@yogurttemfah8764 4 ай бұрын

น่ารักดูเพลิน แปปแปปเล่นตามจนจบ🎉เย่

@orasae19 4 ай бұрын

❤วันนี้ชุดคุณโมสวยจังเลยค่ะ😊

@pupaeoo8464 4 ай бұрын

กำลังอยากได้คลิปแขน+ท้อง ช่องนี้ก็มาเลย ❤❤❤

@sifatulfat5483 3 ай бұрын

i have back pain please tell me what kind of practice should i do.💖

@piyawanjantaman 4 ай бұрын

ได้เหงื่อเยอะมากค่ะ ทำได้เรื่อยๆ ไม่ได้ดูเวลาเลย 😊❤

@cherrykreaphan5927 4 ай бұрын

Thank you na ka 🙏🥰

@marciojoseoliveira2572 3 ай бұрын

Vamos lá 💪🏻❤️

@TheStriketiger 4 ай бұрын

ขอบคุณครับบ เน้นๆเลย กล้ามท้อง

@thwephyulae776 4 ай бұрын

So good thanks you

@acacharel 4 ай бұрын

Je vais tenter de le faire aujourd'hui ❤

@SQUATCOUPLE 4 ай бұрын

🤗🤗

@sunnyt56 4 ай бұрын

สนุกมาก ขอบคุณค่ะ

@user-dm2vj6qu4i 4 ай бұрын

ขอบคุณค่า😊😊

@chuangphits1412 2 ай бұрын

ขอขอบคุณ

@SQUATCOUPLE 8 күн бұрын

Thank youuu💓🥺❤️

@zagortriplex100 4 ай бұрын

Great!

@maykoyumeko9224 4 ай бұрын

มีข้อสงสัยคะ โค้ชออกกำลังกายบางคนก็บอกว่า การถือ ดัมเบลแล้ว เอียงตัว side crunchทำให้เอวหนา สรุปแล้วมันจริงไหมคะ

@user-vz1dq3pu3l 4 ай бұрын

🌜💚🌛 ขอบคุณ🌜🙏🌛

@user-uw2tp4sh9p 8 күн бұрын

ออกกำลังกายคูดาว

@15bighappy 3 ай бұрын

Day2 🎉 thx u👍

@iamnamping 4 ай бұрын

เล่นจบแล้วค่า❤❤❤❤

@caramelcorn8030 4 ай бұрын

ได้ยลโฉม G Ga แล้ว ดีใจค่ะ ❤

@SQUATCOUPLE 4 ай бұрын

จีก้า รายงานตัว🤗 น้องอยู่ไม่นิ่งค่ะ เลยไม่ค่อยมา555555

@caramelcorn8030 4 ай бұрын

@@SQUATCOUPLE ขอบคุณคุณเนและคุณโมด้วยนะคะที่ออกคลิปดีๆ มาเรื่อยๆ เลย ส่วนตัวออกตามทุกวันที่ลูกไปโรงเรียน ชอบมากๆ เลยค่ะ ดีใจที่ชอบน้องแมวเหมือนกันด้วย 💖