🥣 25 min. Beckenboden-Training | ohne Geräte

Kräftiger, entspannter und gesunder Beckenboden. Viel Freude und Erfolg.
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#Beckenboden
#Training
#Prävention

[@oliverundmarionhahnen8996]

Vielen Dank für dieses schöne angenehme Beckenbodentraining. Das ist so wertvoll und es hat so gut getan. 🙏🍀🤗

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@simonemutschall5105]

Vielen lieben Dank ❤ für diese wunderbaren Übungen für den Beckenboden und der Hüfte. Immer wieder begeistert von deinen Übungen. Schönen Freitag meine Liebe 😇🌈🙏🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Simone 🤗 freut mich dass Dir die Übungen gut tun. LG Gabi

[@riccardad.1031]

Vielen Dank für diesen wunderbar aktivierenden Start in den Tag.🏁 Die Krone ist gesetzt und gerichtet 👑, es kann losgehen. 😉 Ich schätze immer sehr, dass du erklärst, warum wir eine Übung machen oder wie die Zusammenhänge im Körper sind. 👍🏼Besten Dank und einen wunderschönen Tag, liebe Grüsse ☀️💕🌻

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Riccarda, die Krone sitzt 😊😘 Dir auch einen tollen Tag. LG Gabi

[@petraernst5674]

Liebe Gabi, das Beckenbodentraining hat mir sehr gut getan. Vielen lieben Dank für deine Videos😊

[@GabiFastner]

Dankeschön 🙏

[@rosemarielehmann8206]

Guten Morgen liebe Gabi Danke für die wunderbare Erklärung die Beckerboden hat sehr gut getan 👍 und es war ein bisschen wackelig 😀 Danke dafür einen schönen Freitag LG Rosi 🙋‍♀️😘

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Rosemarie dass es Dir gefallen hat 😊👍 ebenso einen wunderschönen Freitag. LG Gabi

[@alexiwollsocke7004]

ich bin ganz begeistert, wirklich sehr gut. vielen, vielen Dank.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! LG Gabi

[@ilsebaumgartner5709]

Ganz toll Gabi!! Entspannend und sehr wichtig den Beckenboden zu trainieren!!LG Ilse

[@GabiFastner]

Dankeschön Ilse😘

[@julve5003]

Vielen Dank für diese Einheit. Die Übungen bringen durch die Erklärungen gleich doppelt so viel Spaß und man ist viel motivierter

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘

[@sophieklammer6752]

Es tut so gut, liebe gabi danke

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@annizenklusen7125]

Hallo guten Morgen Gabi dieses Workout ist genial hat mir sehr gut gefallen und tut mir richtig gut 👍🏻 lg wünsche dir einen wunderschönen Samstag ❤️🌺👏🏻👍🏻

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Anni, super dass Dir das Training gut getan hat 😊 Dir auch einen wunderschönen Tag, LG Gabi

[@juttapeter3178]

Vielen Dank, das war sehr entspannend. Fühle mich sehr wohl.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@marionweitknecht1195]

Liebe Gabi 🤩, ja ich fühle mich sehr gut und stabil jetzt nach diesem Beckenboden Trdining 👍🤗 Das hat sooo gut getan, ❤lichen Dank für deine Anleitung und den super guten Übungen 👐.Dank dem Umstand, dass ich keinen Schwungstab habe , 😅, bin ich in den Genuss dieses Videos von dir gekmmrm. Und das war Mega gut und perfekt , alles Liebe, bis morgen dein Fan Marion 😍🌷

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Marion, freut mich wenn’s dir gefallen hat!

[@sabinewiebe1484]

Ein wunderbares und sehr wichtiges Training, liebe Gabi. Mit deiner Unterstützung haben sich meine Aufrichtung und Stabilität mit der Zeit extrem verbessert ‼Vielen Dank ❤ Sei lieb gegrüßt von Sabine aus Berlin 🐝

[@GabiFastner]

Danke Dir liebe Sabine. Dann gehen wir stabil und aufrecht ins Wochenende 😘🌷🍀 LG Gabi

[@Ayusha1503]

super danke dafür, wie immer sehr effektiv und dennoch entspannend!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@ilsevonbidenfeld6466]

Liebe Gabi, das ist heute das absolute Beckentraining. Ganz herzlichen Dank. Durch meine Skoliose weiß ich manchmal nicht mehr was falsch oder richtig ist. Es hat mir heute wieder richtig gut getan.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@veramichel7194]

Sehr schöner Training

[@GabiFastner]

Vielen Dank!

[@ursulamaxhofer-schiele4228]

Danke 🤩 wie immer fantastisch!

[@GabiFastner]

Freut mich Ursula 😘

[@sonjawalter4776]

Liebe Gabi,ich danke Dir aus der Schweiz LU…Würde Dich gerne mit sporadischen Betrag meinen Dank ausdrücken! Schade kann man das nicht,vielleicht doch?Danke Dir einfach ganz ❤️lichst für deine tollen Übungen! Alles liebe und Segen Sonja

[@GabiFastner]

Guten Morgen liebe Sonja, magst Du mir kurz eine email schreiben an [e-mail] Dankeschön

[@gabrieleh.5923]

Liebe Gabi, erstmal lieben Dank für all Deine Mühen. Man merkt es eigentlich schon beim Üben, dass die Tiefenmuskulatur von Rumpf ,Gesäß u Beinen aktiviert wird. Für mich wichtig zu wissen: wird hier der levator ani als sehr wichtiger Teil des Bb trainiert speziell zur Prophylaxe von Senkungsbeschwerden?Würde mich sehr freuen über eine Antwort! LG, (auch) Gaby😊

[@e.p.9817]

War wieder mal super. Hab vorher 10 Minuten gehulert. Hilft diese Übung auch die Körpermitte zu straffen? Das ist meine absolute Problemzone nach 4 Kindern. Hab einen schönen Abend😍 LG Edith

[@GabiFastner]

fleissig! Du kannst mal auf meinen KZbin Kanal gehen, da gibt es eine Challenge "Weg mit dem Bauch" in den Playlists!

[@susannepeyer3855]

Viiiielen Dank dir ❤ Das war wieder ganz wunderbar 🤗🤗 Bin auch ganz happy, dass ich mein Gleichgewicht schon viel besser galten kann! Dazu meine Frage: Ist es normal, dass sich das Standbein verkrampft oder geht das mit der Zeit/Übung vorbei? 😉

[@GabiFastner]

Das kann sein… lass das Knie etwas gebeugt😘

[@utegrunewalder7156]

Tolle Übungen, allerdings bräuchte ich mehr Ansagen, wie ich atmen muss. Während der Übung verflüchtigt sich die richtige Atmung.

[@GabiFastner]

Liebe Ute, freut mich wenn’s dir gefällt! Das mit der Atmung mache ich absichtlich nicht, dann konzentrieren sich viele zu sehr auf die Atmung und vergessen die Übung. Atme so wie es für dich angenehm ist, wichtig ist dass du nicht die Luft anhältst! Das erwähne ich ja auch zwischendurch😘

[@martinab.2416]

Danke für all die guten Trainingseinheiten. Ich unterstütze dies auch finanziell. Allerdings stört es mich sehr, wenn mitten in den Trainingseinheiten unerträgliche Werbeeinheiten eingeblendet werden und ich aus der Haltung raus muss, um die Werbung zu beenden. Bitte keine Werbung dazwischen. Ich verstehe ja, dass Du Geld verdienen musst und auch sollst. Ich hoffe, dass Du genug weitere Unterstützer hast, dass diese Art von Geldverdienen nicht mehr notwendig ist.

[@GabiFastner]

liebe Martina, freut mich wenns Dir gefällt! Dankeschööööön für Deine Wertschätzung! Du bist ein Schatz! Vielleicht wäre KZbin Premium etwas für Dich (ca. 12€ im Monat, dann ist KZbin komplett werbefrei für Dich!)...Die Plattform KZbin ist für uns alle kostenfrei, und KZbin "lebt" von der Werbung. Vielleicht kannst du den Werbeblock als Trinkpause nutzen ;-) Liebe Grüße!

[@silkeconrad1661]

Wunderbare Übungen, sehr wertvoll! Vielen Dank, liebe Gabi, fühle mich toll jetzt. 😊

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Silke 🌷🍀🤗

[@sylviaputz1949]

Das Training für den Beckenboden hat mir sehr gut gefallen und macht Lust auf mehr. -Übungen so vielfältig wie ein Obstteller. Einfach klasse. Weiter so, liebe Gabi. 💗

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Sylvia 😘

[@Raton-mp5ky]

tan fácil tan simple tan efectivo!!! mil gracias Gabi

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘😘

[@eddahunneke8297]

Habe mich mal auf Beckenbodentraining eingelassen. Ich merke immer wieder das mir das Gefühl in diesen Muskel nich richtig bewusst ist. Ich kann ihn unglaublich schwer entspannen. 🤔

[@GabiFastner]

Gib mal ENTSPANNUNG BECKENBODEN GABI FASTNER in die Suchzeile von KZbin ein 😘

[@christelpeters6079]

Nach einem schönen Walk heute auf's Beckenbodentraining geschzwitscht. Das war eine sehr gute Entscheidung. Liebe Grüße 🦋🦋🦋

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Christel😘

[@silkemaik5206]

Das war ein toller und "spannender" Start in den Tag! Hab vielen Dank! Ich fühl mich aufrecht und gestärkt und freue mich aufs WE! Ich wünsche allen ein schönes!👋😃👍

[@GabiFastner]

Vielen Dank liebe Silke, freut mich wenn es dir gut getan hat!

[@asofiryja]

Schön dass es dich gibt, um mir eine gewisse Zuversicht zur Verbesserung meines Beckenbodens zu erstellen. Sollte es sich tatsächlich verbessern werde ich dich irgendwie fördern 🙂

[@GabiFastner]

Viel Erfolg!🥰

[@heidirohrs837]

Guten Morgen liebe Gabi, vielen Dank für dieses " so wichtige" Training! Es hat mir gut getan. Du erklärst alles sehr professionell und verständlich! Ich bin einfach froh und dankbar, jeden Tag mit dir trainieren zu können ❣. Einen schönen Freitag wünsche ich dir und allen in der Runde 🌞💖🌻. Liebe Grüße Heidi

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Heidi, freut mich sehr dass Dir das Beckenbodentraining gut getan hat 😘 Dir auch einen wunderschönen Tag. LG Gabi

[@marittagriessig5021]

Das war ein wunderbares Programm. Danke

[@gabrielegotz922]

Auch ich freue mich jeden Tag, mit meiner „personal Trainerin“ so effektiv und gut gelaunt etwas für mich zu tun! Liebe Gabi, es ist mittlerweile so, dass du einen festen Platz in meinem Tagesablauf hast. Vielen Dank dafür und liebe Grüße von der anderen Gabi🤗💪🌻

[@gabrielegotz922]

Huch, war eigentlich für Gabi gedacht 😅

[@christelpeters6079]

Perfekt für heute morgen. Ich finde es sehr wichtig gerade für uns Frauen, dass wir den Beckenboden täglich trainieren. Im Alter kommt uns das sehr zu Gute😉😉😅

[@GabiFastner]

Dankeschön Christel, Beckenboden ist eigentlich für Alle in jedem Alter wichtig 😊👍🌷🍀 LG Gabi

[@christelpeters6079]

@@GabiFastner habe mich vielleicht falsch ausgedrückt. Ist natürlich für Alle und für jedes Alter wichtig, aber im Alter ist man dankbar wenn man daran gearbeitet hat😊😉

[@GabiFastner]

😘👍

[@sabinehauser9737]

Eine wunderbare übungsfolge.....entspannend und anregend zugleich 😊😊😊

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Sabine 😊 LG Gabi

[@roswithamysliwitz3830]

Der Beckenboden ist schon spannend und wird von uns Menschen leider oft zu wenig beachtet. Das Training war einfach schön und intensiv. Danke Gabi.😀😘🤗👍🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Vielen Dank liebe Roswitha, da hast du wirklich Recht!

[@vanillasuessherz1]

wow total super das training ist sehr , sehr angenehm. Gaby du bist sehr sympathisch ganz lieben Dank😊

[@GabiFastner]

Dankeschööön Sarah, das freut mich 😘

[@waltraudhuttner-nq9kp]

Bin begeistert von deinen Videos, habe schon viele ausprobiert. Für mich sind diese Trainingseinheiten immer sehr motivierend, es ist doch schön, wenn man von zu Hause aus so viele Möglichkeiten anklicken kann. Vielen Dank dafür. Waltraud

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Waltraud, viel Erfolg beim Training weiterhin 🌷🍀

[@Anya_am_Meer]

Interessantes und wichtiges Training ❣ Danke auch für Deine gute Anleitung die Atmung zu den Bewegungen zu koordinieren 🌬🦋🌼 Das tut mir immer sehr gut 😊 Nach der Übungseinheit fühle ich mich nun sehr gut verwurzelt 🌳 Vielen Dank, liebe Gabi, für Deine tolle Arbeit 💝🌻💕

[@GabiFastner]

Danke Dir für Deine lieben Worte Anya😘😘

[@andreabergmann4302]

Immer wieder so gut!!!

[@GabiFastner]

Dankeschön 💕

[@danielaostini9020]

Super Training toller Start in den Freitag herzlichen Dank liebe Gabi 🌹🙋‍♀️👍wünsche allen einen schönen Tag Gruss aus der Schweiz Daniela 👍🌹🏋️‍♂️

[@GabiFastner]

Dankeschön Daniela 🤗 Dir auch einen wunderschönen Tag. LG Gabi

[@renatesteiner2710]

Wie immer perfekt herzlichen Dank. Das wird ab sofort regelmässig geübt. Sehr abwechslungsreich. Liebe Grüsse Renate

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank liebe Renate, viel Spass beim üben 😊👍

[@allthatjazz3208]

Vielen Dank liebe Gabi für dieses angenehme, unaufgeregte Training. Deine Videos tun nicht nur dem Körper, sondern auch der Seele gut!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@claudiagorner4434]

Super Übungen! Aber auch sehr anstrengend!

[@GabiFastner]

Freut mich 😉

[@annerosenbaum3851]

🙋‍♀️Das war phantastisch 👏👌vielen Dank 😊Heute Nachmittag geht es weiter, bis nachher 😀

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Anne, bis später 😘

[@LL-bp2pw]

Danke für so ein angenehmes Training, ich bin dank deiner Videos echt zu einem sicheren Stand in Balanceübungen gelangt. ..."auf eigenen Füßen stehen" 🤗🙏

[@GabiFastner]

Freut mich sehr! Alles Gute weiterhin 🌷🍀👍 LG Gabi

[@andreabergmann4302]

Danke

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🌷

[@meretlein3462]

👍🙂🙃

[@GabiFastner]

😘🤗

[@ameliesator3421]

Toll erklärt, sehr entspannt und das Training macht immer Spaß! Danke!

[@GabiFastner]

Freu mich sehr wenn es dir Spaß macht!

[@wolfgangschmitz9435]

Kompetent, freundlich, motivierend! Das Training mit Gabi macht einfach Spaß. Danke dafür!

[@GabiFastner]

Freut mich sehr!

[@elfischremser7356]

Das war ja genial für meinen Beckenboden! Da brauch ich keine Geheimwaffe mehr in der Hose! Danke Gabi!

[@allawittkowski]

Vielen Dank!!!

[@GabiFastner]

Immer gerne😘

[@petrazander6945]

Guten Morgen 😊liebe Gaby. Jeden Morgen brauche ich deinen Übungen zur Stärkung 🏋🏻‍♀️meines Rückens. Bin zur Zeit in Urlaub und freue mich jeden Morgen auf das Video. Danke 🙏🏼

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗 alles Gute dir und natürlich einen wunderschönen Urlaub!

[@christophbellin9417]

Toll + Danke Gabi: mit dir bringt mir die "Versorgung" meiner vielfältigen körperlichen Baustellen sogar Spaß!🥰 (auch wenn zwischendurch: bummst, da fiel der Opi um...)🥵🤪

[@GabiFastner]

😉👍schön dass Du dabei bist! Immer so wie es für dich passt!

[@willemsmid3621]

Danke, sehr schòn.

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@dasschlossgespenst5036]

Das war einsame Spitze!!!!!! Manchmal habe ich den Eindruck in Ihrem Raum steht ein Mensch wie ich, dem Sie genau wie mir im richtigen Momen,t Schultern entspannen (oderÄhnliches) zurufen, deshalb bin ich da immer wieder erstaunt. Monika A. trifft es auch auf den Punkt. Herzlichen Dank für die Zeit mit Ihnen...

[@GabiFastner]

Dankeschön, freut mich sehr dass die Kommentare passen 👍😊 LG Gabi

[@anapatriciahernandez2220]

This was a surprising and interesting kind of class. Vielen dank Gabi. I enjoyed it very much.

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@manuelaschmid7884]

👍😃 tolles Training

[@GabiFastner]

Danke für das Lob!

[@aja-w2q]

immer gerne wieder

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@barbarastelcer7571]

Ganz herzlichen Dank für dieses effektive Training - es war lehrreich, hat Spaß gemacht und gleich noch was bewirkt! Liebe Grüße und einen schönen Samstag!

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@roswithawitteler9609]

Super ,tut mir sehr gut .Danke bis zum nächsten Mal . Einen schönen Sonntag I

[@GabiFastner]

Wünsche ich dir auch liebe Roswitha, freut mich 🤗

[@petrakraus6791]

Guten Morgen, immer gut diese Abwechslung für uns🙏 Vielen Dank 💖

[@GabiFastner]

Freut mich 😘

[@amysfrauchen1039]

Supi

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@rolfbrunner3016]

Alles klar,ich werde Dir folgen.Sehr gut erklärt und ohne Hektik ausreichend lange jede einzelne Übung ausgeführt

[@GabiFastner]

Dankeschön! Schön dass Du dabei bist!

[@sabineheiter-grates328]

Wieder hat es mir sehr gut getan!! Danke!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@kahlertsilvia7411]

Guten Morgen liebe Gabi! Mich würde interessieren ob Du Deine Beckenboden Videos auch bei schon bestehenden Senkungsbeschwerden empfehlen würdest?

[@GabiFastner]

Das kann ich leider aus der Ferne nicht beurteilen, bitte frage Deinen Arzt was Du machen sollst! Aber probiers, regelmäßiges Trainieren ist wichtig😘

[@vanmainguyen3185]

danke schön

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😘

[@crazymaus2760]

Hat viel Spaß gemacht und ich bin jetzt erst dieses Wochenende auf den Beckenboden aufmerksam geworden. Werde ihn jetzt immer wieder trainieren 🙂

[@GabiFastner]

wunderbar!

[@moin390]

Guten Morgen und vielen Dank liebe Gabi. 😊 Es hat mir gut gefallen. Liebe Grüße und ein wunderschönes Wochenende. Liebe Grüße Christine 🌱

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Christine, freut mich dass Dir gefallen hat 👍 Dir auch einen schönes Wochenende. LG Gabi

[@katrinbo8642]

Freue mich später diese Gymnastik mit dir zu machen. Prima, mal wieder etwas für den Beckenboden. Kann ich gebrauchen. Danke 😃💗🌺.

[@GabiFastner]

Viel Spaß Katrin!

[@GreteVienna1]

Hallo ich habe dieses Video gefunden und es ist genau das was ich gerade für meinen Beckenboden benötige. Super Grüsse aus Wien

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich!

[@margittagayh9246]

Guten Morgen, es tut gut sich zu dehnen u.zu strecken.Diese Abwechslung liebe ich.Danke Gabi.Lg Margita.🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

[@GabiFastner]

Dankeschön Margita, das freut mich

[@sonjahofmanner4283]

Vielen Dank für das Video, ist aktuell gerade eins meiner grösseren Probleme und das Training hilft etwas die Auswirkungen zu vermindern.

[@GabiFastner]

Ales Gute!

[@bettinascholz7920]

Guten Morgen, da bin ich wieder musste ein Päuschen machen aber jetzt fang ich langsam wieder an erstmal mit Beckenboden. Dank dir liebe Gabi hat man immer das passende Angebot. Liebe Grüße Bettina

[@GabiFastner]

Wunderbar, das freut mich Bettina😘

[@rosemarieoltmann1424]

Liebe Gabi, ich bin gerade nicht so fleißig dabei ... bin jedoch immer wieder begeistert, was für schöne Bewegungen Du zur Verfügung stellst. Danke.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Rosemarie, freut mich dass es Dir gefallen hat. LG Gabi

[@anke-michaelareuter5305]

Oh, das mache ich heute Abend nochmal. Heute Morgen habe ich schonmal den stehenden Part gemacht. Durch die Herzmedis bekomme ich morgens wechselnde Lagen noch nicht gebacken 😅. Aber schon der erste Teil war wunderbar effektiv und erhellend 😍

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Anke. Immer so mitmachen wie es für Dich am besten ist. Liebe Grüße, Gabi

[@heidemariematthes2437]

Diese Übungen sind spitze. Ich habe mit meinen Hüftgelenken zur Zeit Probleme und da helfen mir diese Übungen sehr..

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Gute Besserung 🍀 LG Gabi

[@franz-josefnacke3827]

Beine,Nacken,Faszien Spezial das ware meine 3Übungen heute vormittag fühl mich einfach super .Deine Erklärungen zu jeder Übung einfach super die fordern immer wieder zur nächsten Übung auf👍👍👍😘

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr! Viel Spass und Erfolg beim Training weiterhin. LG Gabi 😘🙋‍♀️

[@bestofidea]

Liebe Gabi, ich fühle mich so richtig wohlig-entspannt und mein Beckenboden ist warm und so locker. Wunderbarer Trainingseffekt! Vielen Dank, du bist Gold wert. Ich umarme dich ganz fest, Gaby

[@GabiFastner]

Dankeschööön liebe Gaby😘😘

[@evawieser]

Jetzt in der Zeit des Hustens und Niesens ganz besonders wichtig und wertvoll! 👍🏼🙂 vielen Dank, liebe Gabi! ❄️😘⛄️

[@GabiFastner]

Sehr gerne, liebe Eva!

[@katrinbertolini1095]

Danke liebe Gabi, dass du uns mal wieder an den Beckenboden erinnert hast 🤗. Wunderbare Übungen, um sich diesen bewusster zu machen und zu aktivieren. Ich liebe das vielseitige Training mit dir und die Möglichkeit mir jeden Tag das für mich Passende auszusuchen 😊. Liebe Grüße Katrin

[@GabiFastner]

Danke Dir liebe Katrin 😘Schön das sdu dabei bist!

[@irisofner5825]

Bin sooo froh dass ich meinen beckenboden trainieren kann Hab extreme senkende Blase, und abends immer schmerzen, aber das trainieren hilft❤

[@GabiFastner]

Gute Besserung und viel Erfolg beim Training liebe Iris 😘🍀

[@christelhorner6376]

Super Training wie immer, komm vor lauter tollen Videos mit der Herbstchallenge nicht hinterher. Aber egal es macht immer Spaß mit Dir.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Christel, freut mich dass es Dir gefallen hat. LG Gabi

[@ellllly]

Wunderbar entspannend am Abend. Ich fühle mich wieder zentriert nach einem langen Tag und spüre, wie die Anfangsübung mit den nach außen gerichteten Füßen jedes Mal besser klappt. Immer wieder erstaunlich, wie ich durch Körperübungen auch mental wieder in meine Mitte komme. Ich bin sehr dankbar für deine Arbeit, liebe Gabi und bleibe dabei.

[@GabiFastner]

Wunderbar Elke 😘😘

[@dieterwulbeck8828]

Sehr gut für mich nach 4 Tagen meiner holmium Prostata op.😊😊😊

[@GabiFastner]

🙏alles Gute!

[@elkewichert788]

Sehr effektive Übungen und die Zeit vergeht schnell, weil es Spaß macht!

[@GabiFastner]

Dankeschööön!

[@Nicy241]

Liebe Gabi, vielen Dank für deine Videos. Sie helfen mir sehr und meine Beschwerden lassen nach 😘.

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Nicole, LG Gabi 🍀

[@petrajoos4696]

Danke, liebe Gabi für die wie immer hilfreichen Übungen! Mir geht es jetzt viel besser als vorher. Was würde ich nur ohne deine täglichen Übungen machen. Liebe Grüße 😘

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Petra 🤗 freut mich sehr dass Dir die Übungen gut tun. LG Gabi

[@birgitholle574]

Super Gabi, dass ich auch diese Übungen entdecken konnte. Kann das gerade gut gebrauchen 🙏

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@ruthhenggeler5242]

Hoi Gabi Wieder einmal mehr gut instruierte Übungen mit spürbaren Auswirkungen. wünsche Dir und allen in der Gruppe noch einen schönen Tag🥰

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank liebe Ruth 😊 Dir auch einen wunderschönen Tag. LG Gabi

[@edithstein1234]

Danke liebe Gaby für diese Übungen zur Beckenbodenaktivierung! Fühle mich wohl und aktiviert!

[@GabiFastner]

Liebe Edith, freut mich wenn du dich wohl fühlst!

[@christinedepta5426]

Erstaunlich, wie viele neue Übungen ich bei dir lerne. Beckenboden ist ein wichtiges Thema für mich. Danke für dieses Training! Liebe Grüße 🌞🌼

[@GabiFastner]

Danke Dir 😘

[@ceciliakim2882]

Gabi, vielen Dank! Du bist,,, Deine Übungen sind einfach genial....!!!!

[@GabiFastner]

Ganz lieben Dank!

[@ch.brandt6039]

Heute war es für mich eine echte Herausforderung !Auf einem Bein zu stehen war für mich nicht so leicht und ich kam an meine Grenzen. Dafür wurde ich mit Deinen tollen Bodenübungen belohnt und hinterher fühlt man sich toll, vielen lieben Dank!

[@GabiFastner]

Sehr schön!

[@christelpeters6079]

Heute wieder einmal mein Favorit. Immer wieder super gut😊💟

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@KristinNeumeier]

Hi Gabi, vielen Dank für deine super Videos. Hättest du auch Workouts für die Schwangerschaft (Kräftigung etc.) ? 😊

[@GabiFastner]

Liebe Kristin, leider ist es schwierig, jede Schwangerschaftswoche ist anders, jede Schwangerschaft verläuft anders… Bitte frage deinen Arzt/deine Ärztin, was du machen darfst. Und mach immer so mit, wie du dich wohl fühlst!

[@KristinNeumeier]

@@GabiFastner Ok, alles klar. Danke für Ihre Rückmeldung!

[@gesamartens6319]

Guten Morgen🙋‍♀️das war Super liebe Gabi.Bis später

[@GabiFastner]

Danke dir! Bis später!

[@margitengel-krob6392]

Guten Morgen 😃 Sehr gutes Gefühl danach🙋‍♀️vielen lieben Dank

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Margit, freut mich 😊

[@LieselotteLuthe]

Gabi du machst es super❤

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@gabrielefornefeld7025]

👏👏 wie immer ein super Training, teilweise ungewohnte Übungen … aber alles geschafft 👍 danke und einen schönen Tag

[@GabiFastner]

Sehr gerne Gabriele 😊 Dir auch einen schönen Tag, LG Gabi

[@VeroStraubhaar]

Ein herzliches Dankeschön aus der Schweiz und liebe Grüsse! V.

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗 liebe Grüße in die Schweiz 🙋‍♀️

[@Uebrigens]

Hat super gut getan. Das werde ich definitiv öfter machen. Danke Gabi!! ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich liebe Annette 🤗 sehr gerne 🌷🍀😘