🌻32 min. Beckenboden kräftigen und entspannen | ohne Geräte

[@akd7310]

Sehr entspannende und tolle Übungen für den Beckenboden! Wichtig für uns Frauen! 💖

[@GabiFastner]

Lieben Dank! Ja, aber nicht nur für uns Frauen ;-)

[@elkehontschel6868]

Das sind sehr tolle Übungen für Senriorinnen und den Rest der Weltbevölkerung. Du machst und hältst uns gesund. Vielen Dank liebe Gabi.

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Elke 🍀🌷 alles Gute weiterhin 🙋‍♀️ LG Gabi

[@goeblkunst]

Ich finde auch das du es sehr gut rüber bringst und für ältere und überhaupt alle ein sehr guter Beitrag zur Gesundheit ist! Vielen lieben Dank Karin

[@GabiFastner]

Dankeschön Karin😘schön dass Du dabei bist!

[@RenateTietze-zx3hd]

Ein super Training. Gabis Gymnastik ist für mich sehr wichtig und interessant!

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@roselmit1066]

Danke für die sehr guten Übungen. Ich finde, jeder sollte Beckenbodenübungren machen!!!

[@GabiFastner]

Ja da hast Du recht :-) freut mich wenns Dir gefallen hat!

[@bernhardschormannschormann608]

Guten Morgen liebe Gabi! Mein Beckenboden bedankt sich recht herzlich. Wurde immer sehr vernachlässigt, das muss ich ändern! LG

[@GabiFastner]

Sehr schön!😘🙏

[@steffiontyd8160]

Das hat dem Beckenboden sehr sehr gut getan. Alle deine Übungen sind sooo wichtig.🙏Man kann dir nicht genug danken.💗💗💗Allen einen schönen Montag.🙋‍♀

[@GabiFastner]

Sehr gerne Steffi 🤗 schönen Nachmittag 🍀😘

[@sylviadomnick7994]

Habe vielen Dank liebe Gabi, für mich ein wichtiges Thema und oft vernachlässigt...

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@giulialavitaebella733]

Wunderbar finde ich das Beckenboden- Training. Mit dem Kissen unter dem rechten Knie, konnte ich die Übungen sehr gut mitmachen. Die Anspannungs- und Entspannungsübungen sind sehr effektiv und haben mir sehr viel Spaß gemacht. Vielen lieben Dank dafür!

[@GabiFastner]

Das klingt wunderbar liebe Giulia🙏

[@brigittelimmer-koch619]

Das war ein richtig tolles Beckenbodentraining 😊! Tut so gut! Jeden (Fast jeden) Tag mit dir zu trainieren gehört für mich einfach dazu! Ganz lieben Dank !🌷

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr liebe Brigitte, bis zum nächsten Training 🌷🍀 LG Gabi

[@berniekuhne8928]

Liebe Gabi das habe heute mit dir Geschäft fast ohne Schmerzen danke dir 🤩🙏😘😘😘

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@angelikagraser2732]

Habs gleich probiert, danke für deine Rückmeldung heute morgen. Davon werde ich einiges in mein Morgentraining einbauen 😊

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏

[@tanjas.2857]

Vielen herzlichen Dank für deine liebevolle und wertschätzende Art dem Körper gegenüber ❤ Mein Körper und ich wir freuen uns sehr

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Tanja 🤗 LG Gabi 😘

[@estherpalm2475]

Energie getankt und Beckenboden gestärkt. Richtig gut für einen Sonntag. Danke dir, liebe Gabi. Schönen Abend und morgen einen guten Start in die Woche 😍

[@GabiFastner]

Wunderbar Esther! Das wünsche ich dir auch 😘

[@bestofidea]

Über den Suchbegriff "Beckenboden entspannen" hatte ich vor mehr als zwei Jahren zu dir gefunden (und bin seither auch nicht mehr von deiner Seite gewichen, liebe Gabi). So ein feines Training, das tut auch der Kiefermuskulatur gut! Vielen Dank dafür, und vielen Dank auch für all die Workouts, die ich in den letzten zwei Jahren mit dir machen durfte ❤ Viele Busserln, i druck diiiiiiiii 😘

[@GabiFastner]

I sog Danke liabe Gaby! Schön dass Du so fleißig dabei bist :-)

[@angelikagraser2732]

Ich finde deine Übungen und deine Art der Präsentation einfach super, dickes Dankeschön!

[@GabiFastner]

Ich danke dir!😘

[@muecke24508]

Moin liebe Gabi 🤗So wichtig der Beckenboden das nehme ich natürlich mit 🤗Vielen lieben Dank dafür , denn auch ich vergesse es sehr oft meinem Beckenboden was gutes zu tun. Ich wünsche dir einen schönen Tag 🤗Komm gut in die neue Woche 🤗

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏🙏

[@gerhildstark4735]

dankeschön, finde es gut, wenn Übungen mit der Atmung koordiniert werden🙂👍

[@GabiFastner]

Sehr gerne Gerhield 😊 freut mich

[@elfischremser7356]

Ein wunderbares Beckenbodentraining! Entspannend und hat sooooo gut getan. Vielen Dank! Was wäre mein Morgen ohne dich🥰🥰Elfi

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Elfi 🤗 auf in die neue Woche 🌷🍀

[@annerosenbaum3851]

🙋‍♀️Wunderbar , könnte ich Stundenlang machen ☺️Vielen Dank 😘

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Annerose 🤗

[@GabiFastner]

💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich sehr dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘

[@andreabrenner9507]

Vielen Dank, der Tag kann starten.

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Andrea 🌷🍀

[@renateessam7195]

Vielen Danke, es tat mir sehr gut und ich werde jetzt jeden Tag mit dir Beckenbodentraining machen. ❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@Korth9]

Hey Gabi, ich trainiere jetzt seit ca 4 Wochen mit dir durchs Leben und ich finde dich einfach großartig!! Dich und deine Art, Training zu geben. Ich versuche, deine tollen Angebote jeden Tag zu nutzen und freue mich da richtig drauf, so nach der Arbeit noch ein schönes Training mit der Gabi! Ich hab mich auch für eine finanzielle Hilfe entschieden, da ich finde, dass so viel Engagement und Wissen auch finanziell gewertschätzt werden sollten. Danke, liebe Gabi, für deine klare, schnörkellose und kluge Art..toll, dass es dich gibt!!!!

[@GabiFastner]

Dankeschööön 😘 du bist ein Schatz! Ich freu mich wirklich, dass du dabei bist, auf viele weitere gemeinsame Trainingseinheiten!

[@Korth9]

Auf jedem Fall👍🥰

[@tanjaille7605]

Das hat richtig gut getan, das war wieder super 👍.

[@GabiFastner]

Dankeschön 👍

[@fortinjack77]

Vielen Dank für Ihre Freundlichkeit und inspirierenden Lehren sowie Ihre vielfältige Werkbibliothek. :D Passen Sie auf und haben Sie einen unglaublichen Sonntag, Gabi. :D

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank! Dir auch einen wunderschönen Sonntag!

[@christelpeters6079]

Tolle Übungen, die mir derzeit sehr gut tun.😘 Werde verstärkt auf Beckenbodengymnastik setzen. Sooo gut dass es Dich gibt❤

[@GabiFastner]

Wunderbar, Christel, freut mich, wenn’s dir gut tut!

[@evawieser]

Ein wunderschönes, wertvolles Programm, liebe Gabi! 👍🏼🙂 Danke dafür 🌸😘

[@GabiFastner]

Dankeschön 😘

[@marionweitknecht1195]

Liebe Gabi 🤩, das hat sooo sehr gut getan, diese Beckenbodenübungen 👍. ❤lichen Dank dass du mich , uns auf alles hinweist was wichtig ist, auch in Bezug auf Haltung in Beckenboden .Super kräftigende Übungen , das hat Spaß gemacht und wohl getan. Einen schönen Abend wünsche ich dir 😇🌛 Alles Liebe Marion 😍🌷

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗liebe Marion! Geniesse den Abend!

[@andreabretschneider2160]

Entspannung pur für Körper und Seele. Herzlichen Dank.💕

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@evaheymann7676]

Die Übungen rufe ich mir mindestens 2/3 mal die Woche auf, da ich einen sehr lockeren BB habe. Ich hoffe ,es bringt Erfolge. Dankeschön!

[@GabiFastner]

Viel Erfolg beim Training weiterhin liebe Eva 🍀👍

[@marthableiweis4179]

Was für ein großartiges Workout liebe Gabi

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Martha 😊

[@franz-josefnacke3827]

gaby das war wunderbar und hat sehr gut getan habe gemerkt da wurde was vernachlässigt muss ich öfter machen👍👍🙏 danke noch einen schönen abend😘😘

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏schönen Abend!

[@katharinaschupbach7619]

Das hat jetzt richtig gut getan. Vielen, vielen Dank liebe Gabi 👍👍❤❤

[@GabiFastner]

Das freut mich sehr!

[@anjajohne6345]

Toll, nach 7 Std Büro ind schmerzen habe ich diesen sport jetzt mit dir gemacht. Danke dafür❤,liebe grüße Anja aus Dresden

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗liebe Grüße zurück

[@MarionKaldenbach]

Guten Abend liebe Gabi, auch das war heute wichtig für mich.Danke 🙂

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@christelpeters6079]

Wieder einmal an der Zeit. Hat wie immer gut getan😍💐

[@GabiFastner]

Dankeschön 🤗

[@giselakrebs435]

Vielen Dank liebe Gabi, das war eine Wohltat! 👍😘

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@christaberger6933]

Super ,mit dir zu trainieren❣️❤️lichen Dank ❣️

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@asofiryja]

Danke für deine sehr gut unterstützenden Übungen ❤

[@GabiFastner]

Sehr gerne 🤗

[@moze2656]

Ganz tolles Training. Und das ist so wichtig für Frauen !

[@GabiFastner]

Das freut mich 😘👍

[@christelpeters6079]

Ganz wunderbar. Bin wieder voller Energie🤗🐰🐰🐰

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗

[@uschi8609]

Hallo Gabi, während des Trainings , Beckenboden kräftigen , hat es doch tatsächlich aufgehört zu regnen und jetzt kommt ein bißchen die Sonne zum Vorschein. Die Zeit werden wir nutzen, um noch eine Runde an der frischen Luft zu drehen. Danke für die effektiven Übungen und tschüss bis Morgen früh. LG Uschi

[@GabiFastner]

Wunderbar liebe Uschi 🙏genieße die Sonne!

[@maritafeuser3823]

Haben mir sehr gut getan die Übungen 🥰liebe Grüße, Marita

[@GabiFastner]

Das freut mich 🤗 Marita!

[@gabybu8441]

danke für die effektiven Übungen!

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Gaby!

[@meretlein3462]

Du erklärst so toll. Danke!

[@GabiFastner]

Sehr gerne 😊

[@annettbachnick8868]

Sehr schönes wertvolles Training Das tat mir richtig gut … 🫶🏻 Ist generell ein sehr wichtiges Thema und Training … für mich der Zeitpunkt, es öfters auszuführen ☺️ Vielen Dank liebe Gabi & einen noch relaxten Sonntagabend 💖✨💖

[@GabiFastner]

Wunderbar 🙏lass es Dir gut gehen!

[@VeroStraubhaar]

Suuuuppper danke!! liebe Grüsse aus der Schweiz :)) V.

[@GabiFastner]

Danke dir und ganz liebe Grüße zurück in die Schweiz!

[@mavi-r6k]

wie immer super!!!

[@GabiFastner]

Herzlichen Dank!

[@ursuladillmann1242]

Super vielen Dank

[@GabiFastner]

Sehr gerne!

[@silvanaramos9865]

Vielen Dank. Vielleicht unterstützen diese Übungen bei den nächsten Erkältungen, beim Husten 🫢 ... und so. 😳

[@GabiFastner]

💕👍

[@petrajenter2531]

Einfach ❤👍

[@GabiFastner]

Dankeschön liebe Petra 🌷🍀

[@friedlindedorre9616]

Beckenboden sind sehr wichtig. Vieles mache ich schon unbewusst. 😜

[@GabiFastner]

Sehr gut 👍

[@Spreemoewe]

danke sagt Anke 🎉

[@GabiFastner]

Sehr gerne liebe Anke 🌷😘

[@mariawerner5748]

👍🍀👍

[@GabiFastner]

😘

[@tanjahausmann]

Liebe Gabi, aus Versehen habe ich auf Daumen runter gedrückt! Du machst es immer super und ich bin sehr froh über dein Angebot! Danke🎉

[@GabiFastner]

Freut mich, wenn’s dir gefällt, liebe Tanja! Du kannst auch einfach noch einmal Daumen hoch drücken, wenn du möchtest😉👍