🍐14 min. Beckenboden Gymnastik | ohne Geräte, im Stehen

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Gabi Fastner

Gabi Fastner

Күн бұрын

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🔸17 min. Beckenboden Training | Kräftigung und Entspannung | ohne Geräte, auf der Matte
17:02
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☘️ kurze Beckenboden-Fitness in 12 Minuten
12:37
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ССЫЛКА НА ИГРУ В КОММЕНТАХ #shorts
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ДОСЫМЖАН ЕКЕУМІЗГЕ 6 ОЙЫНШЫ ЖАБЫЛДЫ!
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Every team from the Bracket Buster! Who ya got? 😏
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🌷 15 min. frisch und durchbewegt | lockere Morgengymnastik ohne Geräte, im Stehen
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🐥18 min. Figur-Gymnastik am Morgen | Bauch-Beine-Po-Schultern-oberer Rücken | ohne Geräte, im Stehen
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🔺 20 min. Pflichtprogramm | Übungen für ein aktives und bewegtes Leben, ohne Geräte, im Stehen
20:06
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🌱 18 min. schmerzfreier unterer Rücken | meine besten Übungen | ohne Geräte, im Stehen
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🥣 25 min. Beckenboden-Training | ohne Geräte
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💫 16 min. schmerzfrei im unteren Rücken | LWS, Psoas, ISG und Hüfte gezielt bewegen, im Stehen
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🍡21 min. Nacken, Schultern und Rücken | beweglich, stabil, schmerzfrei | ohne Geräte im Stehen
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Gabi Fastner
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20 min.🔹sanfte Bewegung und Kräftigung für das Knie
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🐇 19 min. Beckenboden & Schultern bewegt & gekräftigt | im Stehen und Sitzen
19:01
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