25 MIN CALORIE KILLER HIIT CARDIO I with modifications, all-standing, no equipment

[@apapat_2612]

บอกเลยว่าคลิปนี้น้อยแต่มากจริงๆเหงื่อท่วมเลย ชอบที่เลือกเพลงแบบนี้มานะคะ วันไหนอยากผ่อนคลาย ออกกำลังกายไปด้วย ต้องยกให้คลิปนี้ เย้😊😊

[@vipapornchunyarasre9578]

ในวันที่เหนื่อยล้า เลือกคุณโม ค่ะ ไม่กระโดด และทำต่อเนื่อง สบายตัว,ขอบคุณค่ะ

[@สุทธาทิพย์ภู่ขาว]

ชอบมากเลย ที่ได้ ออกกำลังกายตาม พลงก๋เพราะ และก็ขอบคุณที่ไม่เอาเนี่องเพลง มาพืมพ มา บังท่าออกกำลังกาย เห็นท่าชัด ทำตามได้ดี ชัดเจน ขอบคุณ มากๆๆค่ะ

[@kgkkviju]

Thanks!

[@napau.388]

ดูคลิปช่องนี้เป็นประจำ ไม่น่าเบื่อเลยค่ะ ชอบความชุดแมช และน้อนแขกรับเชิญค่าาา น่ารักกก ❤

[@iamnamping]

ดล่นจบแล้วค่ะ ขอคลิปต่อไปเล๊ยยยย สูงวัยเข่าเสื่อม ถูกใจสิ่งนี้ ท่าไหนสายย่อ หรือกระโดด ก็จะตามน้องโม ค่ะ ขอบคุณนะค้าาา❤❤❤❤

[@atomatikan]

คลิปนี้ดีมากกก เหมือนจะไม่เหนื่อย แต่เหนื่อยมากกก เพลงดีย์ ออกเพลินเลย🫶🏻

[@user-Slong.N19]

ขอบคุณสำหรับคลิปสนุกๆนะคะ เหนื่อยพอดีพองาม ทำตามได้ตลอดลอดฝั่ง ทำตามทุกคลิปที่แจ้งเตือนในทุกวัน ไม่ต้องคิดมากค่ะ ขอให้ทำก็พอ❤❤❤

[@sarinya70]

คลิปนี้คือคลิปแรกที่ทำจบ ท่าไม่ยาก สนุก เพลินมากค่ะ

[@tarnjung4712]

ยอดพุ่งโหดมาก​ ล้านซับแน่นอน​ ยินดี​ด้วย​ค่ะ​🎉

[@Aidatuck]

ชุดน่ารักมากค่ะดูแล้วสดใส ทำตามไปด้วยมีความสุข

[@mybooving]

เหมือนรู้ใจเลยค่ะ รอคลิปแบบนี้ ชอบออกกำลังกายแบบยืนค่ะ เพราะท่านอนจะเจ็บข้อมือ

[@chompoopiyada3713]

ชุดน่ารักมากค่ะ

[@anutdachongpuckdee1614]

ชอบมากกกค่ะ ออกตามได้ แต่เหนื่อยมากค่ะ ขอบคุณมากค่ะ ทำซ้ำๆ ได้อีกรอบค่ะ

[@cheenehaoha]

secondtime doing this workout and i super love it! i also love your outfit! i hope you will make more workouts!

[@อัมพวัลย์พึ่งกิจ-ฅ7ฑ]

ขอบคุณนะคะ ป้า55 ทำตามได้ไม่มีเบื่อ แต่ ช่วยเพิ่มหมายเลขข้างหน้าชื่อท่าให้ด้วยได้ไหมคะ แบบว่า ใกล้จะหมดแรง แต่เห็นหมายเลข เย้ ใกล้จะเสร็จแล้ว ฮึด ต่อไป ค่าา 🤣🤣😍🥰

[@พนัสดาเทพช่วย-ณ4ผ]

ชอบทุกคลิปเลยค่ะ ตอนนี้ทำตามเกิน10 คลิปแล้ว❤

[@anongthipa]

คลิปนี้สนุกค่ะ เหงื่อหยดเลยค่ะ🎉

[@tonywu4484]

ยอดเยี่ยมมากเลย ทำตามทุกวันครับ!!❤

[@watcharajourney2597]

ชอบออกกำลังกับเพลงแบบนี้ครับ สนุกดีครับ

[@kkey380]

ขอแบบ 30 นาที+ มีท่ายืด ท่าคูลดาว มีคำบรรยายด้วยจะดีมากเลยครับ บางทายังรู้สึกไม่โดนอาจเพราะเล่นผิด ขอบคุณล่วงหน้าครับ❤❤❤

[@SQUATCOUPLE]

❤️❤️❤️🫡🤗

[@carolinaluevano5956]

❤❤ gracias una super rutina 😅 Sigan subiendo sus videos 🎉🎉🎉

[@channel-ly8yh]

เพลงเพราะสนุกจังเลยคร้า ❤❤

[@somjeedze7581]

สนุกเหมือนเคย ขอบคุณมากๆนะค่ะ

[@อั่งเปาแต๊ะเอีย-ฆ7ต]

สนุกค่ะท่าง่ายไปเร็วเกินไป กำลังพอดีค่ะ

[@ipednoy]

สีชุดน่ารักปุ๊กปิ๊กมากค่ะ

[@pritalestaripermata]

Wow I love this kind of workout 😍

[@kantichakongpoonpoem3416]

เอ็นดูเจ้านายยย น่ารัก❤

[@didong81]

ท่าดีมากค่ะ แต่เพลงทำไม่มีแรงเลยค่ะรู้สึกไม่ฮึกเหิมเลย

[@ziffra23]

Me encantó este vídeo! Finalmente pude completar una rutina🎉

[@reallyloveyouteerakkhongma1435]

ดีมากค่ะเป็นHIITที่กำลังดีเลยเหมาะสำหรับมือใหม่ระหว่าง20-30นาทีกำลังดี นานกว่านั้นใจจะขาดได้ประมาณ200แคลอยู่นะปกติถ้าไม่ใช่HIITจะไม่ถึง

[@สุเทพผายงค์]

สุดๆ❤❤❤

[@WanniSnellgrove]

Good exercise lovely Music I love it 🥰

[@AimanLaemaeAlamin]

วันนี้ HIIT Day พอดี รีบกดเล่นคลิปนี้เลยค่าา ขอบคุณนะคะ

[@jenrujitanakul7095]

คลิปนี้ สุดมากครับ 25นาที รู้เรื่อง

[@คนละครึ่งทาง]

ชอบค่ะเหงื่อออกดีมาก

[@HunkBoy095]

ชอบท่าวันนี้มากครับ ไม่น่าเบื่อ ไม่ยากเกิน yet can feel the impacts from tons of my sweat. ขอบคุณน้องทั้งสองที่ช่วย lighten up คนแก่อย่างลุงครับ❤️💪🏻👍🏻😇

[@watisakomsin6653]

รายงานตัว​เช้านี้ค่า​ เบิร์น​สุดพลังมาก​ เหงื่อท่วม​ สดชื่นสุดๆๆๆๆ​ 🎉💪💦 ขอบคุ​ณสำหรับคลิปออกกำลังกายนะคะ​ ทำคลิปดีๆแบบนี้มาเรื่ิอยๆนะคะ​ เก็บตามทุกคลิปแน่นอนค่าา​ ❤❤❤

[@fmaziz93]

ready for today's HIIT DAY. 😊😊

[@Viamoon33]

오늘도 감사합니다^^👍👍👍

[@timthong-om9263]

สวัสดีค่ะจัดพรุ่งนี้นะคะ❤❤❤❤

[@เหมียวเหมียว-อ9ฉ]

มาแล้วจัด😊😊😊

[@agaligo5026]

ขอบคุณ​ค่ะ 🙂🙂

[@15bighappy]

My day 1🎉✌🏼✌🏼; thx ur clip👍

[@suphaklotzmatklotz9965]

น้องแมว น่ารักมากจ้า

[@buaboonnunniechannel46]

เพลงดีมาก 🎉

[@Caymen300]

Nice guys 👌

[@Parkaidao]

คลิปนี้ท่าไม่ยาก แต่หอบขั้นสุด เรียกพลังดีมากค่ะ

[@หมอลีดูดวงไพ่นาคราช]

สุดยอดเลยค่ะ

[@เอ็มบบีเหล่าพิลา]

ได้เหงื่อสุดๆๆครับครู

[@edithariasortegon3952]

Gracias ❤❤

[@ติณณภพยังดี]

หุ่นดีทั้งบ้าน ยกเว้นต้าวอ้วนที่นอนดูอยู่ข้างหลัง

[@caramelcorn8030]

ดีมากเลยค่ะ มีให้เลือกความยากง่าย 3 ระดับ แบบง่ายสุดออกจอไปตั้งแต่ 1 นาทีกว่าๆ 😂

[@SQUATCOUPLE]

แบบง่ายสุดไม่ยอมนอนจนจบ👀

[@caramelcorn8030]

@@SQUATCOUPLE อยากได้หุ่นแบบเราตามเรามาเลยนุด 🤣

[@fiona6192]

Love you so much!

[@Maggie-h5u]

很開心你們陪伴❤❤我完成了！

[@kamaldeepkaur1007]

good man👏👏👏👏👏

[@かとりせんこう-n3k]

いつも為になる動画をありがとうございます!　初級者用から始めて、上級者用に挑戦したいです!

[@SQUATCOUPLE]

Fightingg 💪🙌

[@natthawat1456]

Thanks a lot ครับ

[@methawichangthong6970]

ทำตามพี่โมมาหลายปีแล้ว สัญญาว่าอีก10ปีจะทำตามพี่เนให้ได้ค่ะ 😂

[@laddamaensri5346]

จัดมาแล้ว เหนื่อยหอบมากค่ะมีบางท่าต้องทำแบบไม่กระโดด😅😅เป็นอีกคลิปที่ชอบมากค่ะ

[@vicentasanchocaro5619]

Buenos dias. Los ejercicios de hoy

[@vicentasanchocaro5619]

Fantasticos y mañana mas. ❤🎉😅😊

[@doughtnutdoh9464]

เย็นนี้จัดค่ัะ

[@aimmariess]

Done ka thank you❤

[@fuidamon]

เป็นการออก HIIT ที่แอบส่ายก้น โยกเอวตลอดคลิปเพลงเพลินมากค่ะ 🤣

[@อารยามณีเอี่ยม]

เล่นคลิบยืดข้อต่อ มายกเวทเพิ่มกล้าม จบด้วย hitt ❤❤❤

[@WipadaRitklhoae]

เอ้าเพิ่งออกกำลังกายจบไป😂 คลิปนี้เจอกันพรุ่งนี้ค่ะ❤😊

[@thitiwanlentas8685]

คลิปนี้มีโค้ชน้องแมวตัวใหม่เหรอคะ อิอิ

[@aranyaboonthong2409]

พื่งออกเสร็จค่ะ

[@kosaiko4239]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@MinkbaGY]

แนะนำเสื่อออกกำลังกายให้หน่อยไ้ด้มั้ยครับพอดีเป็นมือใหม่เลยไม่รู้จะเลือกอันไหนดี

[@vivoxsn4770]

❤❤❤❤

[@นางสาวธนิชญาบุญท่วม]

280 cal 💪

[@ปณิตาปกรณ์วโรดม]

อยากได้เสื่อแบบนี้หาซื้อได้จากไหนคะ ที่ใช้อยู่มันลื่นค่ะพอใช้นานไป ทำให้ออกกำลังการไม่ราบลื่นเลยค่ะ

[@SQUATCOUPLE]

อันนี้ซื้อที่ decathlon ค่า🤗🙏🏻

[@pupaeoo8464]

ช่วงใกล้ ปจด. ขอเล่สตามพี่โมนะคะ หมดแรงไม่ไหว 😂

[@SQUATCOUPLE]

มาเลยค่าาาา ขยับวันละนิดด💫

[@lizachan8041]

ดูแล้วมีความสุขมาก ขอบคุณ

[@deanab-se5op]

Yellow + pink

[@yambkk9993]

พรุ่งนี้เช้า 2 รอบค่ะ จุกๆ😅

[@SQUATCOUPLE]

เย้ ลุยยยยยค่าาา

[@Pat_Nu]

👍🙏🍀❤️

[@dumbocat.6542]

น้อนนอนนิ่งเลยฮะ คงสงสัยนุดเค้าทำไรกันอ่า 😂😊

[@cathychen5218]

6/3完成

[@TimTheMusicMan]

Is he wearing her clothes

[@timthong-om9263]

วันนี้จัดแล้วนะคะหอบมากค้า😢😢😢😢😢😢😢😢❤❤❤

[@tonyjominpapean4334]

เพลินเลยคะเพลงเพราะทำให้รักการออกกำลังกายมากเลยไม่เบื่อเหงื่อออกมากมาย😊❤❤