25 MIN CARDIO + ABDOMEN EXTREMO 💦 Sin repetir ejercicios

[@nathalieruesta1076]

Lo máximo mi Sofi. Sudé como loca corriendo en maratón 😂 Muchas gracias flaquita bella ❤

[@silviarodriguez3672]

Es increíble como el cuerpo se hace más y más fuerte y resistente, nunca pensé que una rutina así se me haría sencilla de lograr , con ejercicios que me costaban tanto que los cambiaba mejor 😊 todo gracias a Sofi ❤

[@alejandracruz1378]

¡Gracias!

[@joancampillayguerrero8708]

Excelente rutina muchas gracias sigue motivándonos

[@carolinacastillo2556]

Mi primer sábado haciendo ejercicio 🎉 orgullosa de mi ❤

[@angieperez2012]

Wow! Con lo que me encanta el cardio. Gracias, Sofia ❤

[@guadalupemiranda880]

Me encantooooo 😢 es el primer cardio que hago después de 6 meses inactiva y se pudo ❤❤❤❤❤❤

[@katherinenunez7786]

He de confesar que yo soy fan de las rutinas de piernas y gluteos, y me salto los calendarios que se enfocan en otras áreas pero esta vez opte por llevar el de este mes y he de decir que me ha encantado, odio los ejercicios de abdomen pero esta vez siento que me están ayudando a tonificar esa parte de mi cuerpo, gracias Sofi eres la mejor ❤

[@jessdelarosaa]

Terminada y contenta de que ya puedo mucho mejor!

[@aliciacenteno4820]

Hola Sofi! Me encantan estas rutinas! Me dan mucha energía!! Y está combinación de ejercicios es mí preferida. Saludos desde Argentina 😘❣️🇦🇷

[@yennypaoladiazhernandez8963]

Estuvo exelente, super buena termine super ajitada🥵, pero muy feliz de haber terminado la rutina de hoy, gracias sofi ❤

[@AlejandroSchlam]

Super clase Sofi, mil gracias!! La hice al 100% sin problema. Muy bien trabajado!

[@federicodoc]

Sofi, Te veo con mas masa muscular, solo queria comentarte que asi te ves 1000 veces mejor, CUERPASO, enamorado siempre desde tus videos en tiempo real, abrazos

[@ferelizondo2543]

De los cuerpos ajenos no se opina

[@federicodoc]

yo opino si quiero, fin.....@@ferelizondo2543

[@EneidaCardenas]

Rutina nuevamente completada!! Gracias ala mejor entrenadora del mundo mundial ❤

[@alejandroyilssegarciayhern9248]

Wow 🎉🎉🎉🎉 Muchas gracias Sofi Estos son os 25 minutos más divertidos y que pasaron rápido 😂😂 esta genial esta rutina ❤❤❤❤

[@ESTHERGONZALEZ-ux5kx]

Fantástica rutina Sofía, siempre dando lo mejor.😘😍🤩

[@annigabtzaguilar1152]

🎉🎉🎉🎉 para mí es un gran paso poder entrenar un sábado y por las mañanas 🎉🎉🎉 celebró mi triunfo jejejeje vaya semana Sofi y pensar que solo falle un día 😢 pero logré 5 de 6 😅❤ todo un gran reto para mí poder haber cumplido una semana más Y estuvo cool la rutina, la sentí algo eterna jaja pero estuvo increíble ❤❤❤ nos vemos el lunes para seguir mejorando en los entrenamientos gracias Sofi y no hay nada mejor que un buen entrenamiento para un corazón que está triste 😢 eres parte de mi rutina del bienestar... ❤

[@yarabiruiz3096]

Rutina elevadora de endorfinas!! 👏🏼 gracias, Sofi!

[@EneidaCardenas]

Rutina completada!! Gracias a la mejor entrenadora y amiga Sofi eres la mejor ❤

[@veronicaramirezh9940]

Me encantó la rutina, muchas gracias.

[@pamelarivera7706]

Wow !!! Primero vez que lo hago y como me ha encantado 😊😅😅😅 lo amé!!!! Me dejó 🤯

[@patriciaanaya4150]

Gracias coach Sofi ❤️👋🏻🙂! Estupendo sábadaba ✨🙏🏻💢💪🏻😃💢💜🤜🏻🤛🏻💜! CDMX, México 💕🇲🇽💚❤️ activa 💞

[@daisyruiz3900]

Termine no se como pero termine. Gracias, Feliz sabado🥵🥵🥵🫶🏼🙌🏼✔️💪🏼

[@veronicaramirezh9940]

Me encantó, muchas gracias 🙏🏽

[@yanetmartinez7574]

Casi vi a San Pedro... buenísimo 👏 👏 👏 gracias ❤

[@jacquelinecastrohuitzil7995]

Siempre me a gustado más entrenar el tren superior que el inferior jaja. Y el cardio cada vez lo amo más. ❤ Me hace sentir poderosa y llena de energía. 🔥 Muchas gracias Sofi.💙

[@fresiaelena2]

El sábado no la pude hacer, pero hoy la sume a la del lunes, Gracias Sofi, eres la mejor

[@ivanlescano5973]

Hola que útil buen trabajo, saludos y besos ❤

[@lizbethcedillo1070]

Se logró una semanita más, muchas gracias sofi por estas rutinas tan buenas cómo siempre ❤️❤️❤️❤️

[@orianalefebre]

Gracias, Sofía 🌸✨❤️ un abrazo

[@yeseniazamorafortaneli7200]

Muy bueno el entrenamiento gracias sofy A darle nuevo propósito de entrenar los sábados 😓😓🤓🤓💪💪

[@elizabethnoemiquinonezreyn8123]

Es genial como esta rutina comvina cardio y abdomen me encanto hacerla.

[@yunellegameros777]

Wuooo wuooo wuoooo❤ quedé 🫠 pero se logró 💪🥰 muchas gracias Sofi, me encanto!!!❤

[@anabeldavilaavila4155]

Video nuevo 😘 muchas gracias eres lo máximo

[@lilyhuerta1996]

Me super encanto, más rutinas cómo estas gracias gracias gracias 🫶, genial para un cierre de semana más 💪🔥👍💯‼️

[@yennypaoladiazhernandez8963]

Estuvo buenísima esta rutina de hoy 😊, gracias Sofi , ❤️

[@katheyesi]

Los 25 más candela waoooo pero lo logré gracias a ti 🎉 sofi

[@maricruzhernandezperez143]

Gracias Sofi, eres la mejor coach

[@neidacontreras9466]

Sofi gracias ☺️ buenísima rutina termine muerta, besos desde colombia 🇨🇴

[@antonioherera3360]

Sofía llevo 4 meses siguiendo y haciendo tus ejercicios y me siento estupenda..Aveces te veo con más músculo otras un poco hinchadita,o será que no alterno bien tus vídeos.un abrazo guapa

[@marianpazresiliencia]

Sofiiiiii Esto esta buenísimo!!!! Re diver! Te superas mi chiqui❤ Estas volviendo a tener músculos Ánimo por ese esfuerzo! Vivan los shot de cúrcuma y pimienta! Te adoro mi flaquita onda Queen! Beso hasta Monterrey!

[@anapatriciaariasgarcia2376]

Buen día, lista rutina de Cardio y Abdomén, 15 de Abril 2023, gracias Sofía👍👍👏👏💪💪🌙🌙✨️✨️

[@SofiaLarios]

Gracias a ti!!🎉

[@minervadelvalle]

¡Buenos, y sientes el trabajo! 😊

[@jesicaperuchena737]

Deosss miooo!!! Volviendo x aquiiii👌💪🏼😌

[@karmenalvarezc_]

Ufff rutina mortal esa trenzas son indicativo de rutina peligrosa 🥵🥵🥵, regresando después de unos meses de ausencia por salud pero regresamos con todo el ánimo.

[@edithrodriguez8944]

Gracias Sofia ❤

[@patriciajf2723]

Primera vez que te veo y me gustó mucho la rutina, gracias 😊

[@mariacristinamarin3354]

Casi me quedo sin menudo 😂 muy buena rutina

[@dmponguta]

Muchas gracias ❤ estaba increíble el workout! ❤

[@Veneve]

Es la primera que hago la rutina recién salida del horno ¡Mil gracias Sofi! Me levanté temprano solo para hacer la rutina ❤💪

[@SofiaLarios]

🎉❤ gracias por acompañarme!! Espero te haya gustado

[@Veneve]

¡Por supuesto que me encantó! Me estoy poniendo fuerte y en forma gracias a ti, siempre que termino mi rutina agradezco a mi cuerpo por aguantar, a Diosito por el sol para levantarme y a ti por cada rutina que haces para nosotros☺️ ¡Eres la mejor!

[@danielaaparicio5508]

Excelente rutina, sude como nunca ! Gracias Sofi😊

[@anaidorozco3079]

Yo no se ustedes pero yo sólo pensaba "ya por favor!" ... muy buena rutina! 💚

[@cinthyaramirez3874]

Excelente clase ❤❤

[@queensi1]

La del sábado 🎉❤

[@Nuris.sandoval]

Gracias

[@florsabogal1898]

Gracias gracias ❤ rutina sabrosa ! 🔥🔥🔥👌🏻👏🏻👊🏻👍🏻excelente fin de semana, un otra semana lograda !!!😊 🤗

[@nicolerioseco3674]

Logrado día sabado🎉 Gracias sofi eres la mejor ❤

[@andreagonzalezmendoza3122]

Abdomen on fire 🔥, gracias, gracias, gracias 🙂

[@esperanzamateo1901]

Casi muero pero se que valdrá la pena, mil gracias Sofi.

[@9lunaz]

Me encanto esta rutina ❤

[@fergonzalez8328]

casi muerooo, buenísima esta clase; gracias Sofi 🫶🏻✨

[@sol2961]

Ufff crei k no terminaria 🥵me hizo sudar listas rutina de hoy ✅ Gracias SOFI nos vemos el lunes feliz fin de semana

[@jaeger1227]

190823: done! otra semana terminada al 100% !!! me encanta este mes de enfoque en abs y no tanto en pierna jiji

[@yennypaoladiazhernandez8963]

Quede sin aliento, gracias sofi por esta rutina ❤

[@lissettelias5480]

Sofi todo lo q haces me encanta tremenda rutina felicitaciones para ti ❤

[@lissettelias5480]

❤️❤️❤️muchísimas Gracias por responderme te quiero mucho

[@danielastephaniearcevallej6041]

BUENISIMO,, PENSE QUE SERÍA DE ALTO IMPACTO Y RENDIMIENTO, LA VERDAD ES QUE ME ENCANTÓ, LA DISFRUTÉ Y SUDÉEEEEEEE !!!!!!!

[@danielastephaniearcevallej6041]

la disfruté, sudé mucho, me encantó!!! y lo mejor es que se me pasó volando!!!!!

[@karlacervantes5617]

🎉❤❤listo

[@Nuris.sandoval]

Gracias x2

[@LIZBETHRODRIGUEZGOVEA]

se logró🔥

[@andreaquintanilla5749]

Haz más rutinas aaasiiii porfa ❤😂 me encanta trabajar abdomen y cardio así contigo Sofi

[@katiavazquez4945]

Terminado 👏🏻 después de una rutina de glúteo , se logró 💪🏻

[@auroramarilvamartinezcorre9360]

¿Cuando me va a gustar el cardio? 😅 como sea se logró Gracias Sofy ❤

[@sisamu1603]

Sofi, una semana sin hacer ejercicios y casi me muero 🤣💪🏻 pero hasta el final llegué

[@lauraespitia5886]

Hola Sofi una pregunta después de poner 2 hiciste power 3??

[@beatriceleoibarra6385]

Buenísimo. Ando sudando la gota gorda.

[@mariajuarezsoto5024]

estuvo al máximo, más porque hoy me desperté con dificultad de respirar profundamente. pero no me impidió hacer la rutina

[@jessicamandujano9766]

Si más así Sofi, que no se repitan los ejercicios en cardio es mortal repetirlos jajaja❤

[@orianalefebre]

Me pasa jaja

[@claudia_1385]

Sude parace que corrí 10kilometros 😅😅😅😅 genial

[@damaraguillen]

Alguien más va al ritmo de la música en los slow climbers? (Min 19:00) 🙈

[@elizabethpacheco6125]

Uuuffff logrado

[@elaine2026]

Que bueno que no se repiten los ejercicios 🥲

[@minervadelvalle]

😂

[@001Liiz]

Sptm como sude jajajajajjaja unos 25 minutos muy bien gastados, mil gracias por tus rutinas sofi❤

[@lissettelias5480]

Fue 👍👍👍👍135

[@izaag4545]

amee

[@briandavazquez2792]

OMG está rutina está potente 🥵🥵 se ve inofensiva pero sude a chorros 🥵🥵🥵👊🏻👊🏻

[@valenciavalencia6523]

❤❤❤

[@michellearias2306]

👏👏👏👏

[@pilly.ts1320]

🎉🎉🎉Excelente Rutina

[@gladysmarin888]

❤

[@danielastephaniearcevallej6041]

[@TheJz26]

✅

[@paolaguerrero5781]

Uff! Sabroso 😅 Tks Sofi

[@paoladlm3079]

Vengo con miedo porque ya corrí 10 km. Vamos por un dominguito al 100.

[@paoladlm3079]

Termino al120%. Muchas gracias por tus rutinas, Sofí!!! =D

[@monicaramos1076]

Listo Sofía 18 de Abril del año 2023

[@leidycc]

Lista la de hoy cortica pero se sudo 💦💦💦✅️✅️✅️✅️✅️super así termino mi semana en compañía de Sofi ❤

[@carmenmariaprietopajares1872]

Sude lo mas grande 😅

[@mayraalejandrasanmartinsol8079]

🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵🥵

[@ceciliavaldivia-bj8il]

❤❤❤

[@jackelynealanis8425]

❤❤❤❤❤❤

[@almapatriciajuliom8490]

❤❤❤❤