20 MIN ABDOMEN + CARDIO LIGERO | Sin Equipo | Sin Repetir Ejercicios

[@GACARI]

Sofía no sabes cuánto me encanta las rutinas así de ejercicios que no se repiten, como que das todo de ti en cada uno 🔥y aparte se te pasa mucho más rápido 👏👏👏

[@chiquiboo]

Si, me pasa lo mismo! Ojalá en el próximo power haya por lo menos un día de una rutina sin repetir ejercicios para glúteos y piernas

[@carolinaescamilla1569]

honestamente tengo 0 ganas de hacer la rutina hoy, pero como dicen "si no tienes ganas..hazlo sin ganas"❤ gracias por la rutina sofi

[@carolinaescamilla1569]

yo sabia que esta rutina me parecia familiar!!😅 Nuevamente muchas gracias por la rutina sofi✨💕

[@AlejandroSchlam]

20 MIN DE EJERCICIO QUE HACE INICIAR EL DIA CON ALEGRÍA, MIL GRACIAS SOFIA!!

[@normaangelicajimenezcarril5480]

Se veía inofensiva, pero estuvo maravillosa la rutina, gracias sofia 💖

[@aliciacenteno4820]

Adoro este tipo de rutina dónde no se repiten los ejercicios. Me encantó!! Gracias Sofi!! Increíble ya se termina la semana!! Saludos desde Argentina 🇦🇷🌺😘

[@EneidaCardenas]

Rutina nuevamente completada!!! Gracias Sofi eres la mejor entrenadora ❤

[@EneidaCardenas]

Rutina nuevamente completada!! Gracias a la mejor entrenadora ❤

[@beatriceleoibarra6385]

Amo tus rutinas!!!!!! Seguiré contigo. Gracias por compartir con nosotros todo tu conocimiento en la vida fitness

[@gabrielalarreamilon2326]

Los 20 minutos más largos, 🤩 AMEEEEE!!!!

[@jesicaperuchena737]

Miii diosss que hermosa rutinaaa me encanta 😍 sofiii gracias x este regalo de entrenar cintigo cada dia!!! Eres la mejor!!!❤❤❤

[@mcdf3036]

Sofia esto es lo mas, rutinas cortas y sin repeticion, arma un power asi, por favor!!!!!!

[@anapatriciaariasgarcia2376]

Buen día, lista rutina de Abdomén y Cardio, 08 de Abril 2023, gracias Sofía💪💪💪👊👊👍👍✨️✨️✨️🌺🌺

[@mirsayludteran3021]

Me súper encanto termine súper contenta gracias por todo tu esfuerzo y enseñanza bendiciones

[@sandralucia3793]

Sin ganas pero empecé y lo logré! Una rutina más y una semana más completa. Merecido Domingo de descanso. Gracias Sofi ❤💪

[@paulapiteo9346]

Hermosa rutina y muy divertida !!! Me encanta cuando no se repite. GRACIAS SOFITAAAA

[@vivianquijano903]

Excelente rutina. Gracias por compartirla!!😊🎉

[@heidichispita7868]

Yaaaaaa😂 de pronto te vi prendida y dije seguro vamos a seguir😢, pero fue suficiente por hoy, excelente rutina😊saludos

[@sandrafigueroa8700]

Sin duda será una de las favoritas...mega dinámica y los ejercicios sin repetir me encantan. Gracias Sofia por siempre sorprendernos con cosas nuevas...eres lo máximo

[@angelicacerda2596]

No me gusta el cardio, me desmotiva pero bueno aún no realizó la rutina, siempre la hago tarde en la noche, pero gracias por tu tiempo y entrega Sofi me has ayudado mucho mucho a conseguir cambios en mi cuerpo así como otros que nos ayudan con sus concejos alimentación y motivación .... Muchas gracias ❤️ Sofi por todo bendiciones

[@luciatigua5168]

Felizzzzzz, rutina completada, me encantó esta combinación corta pero retadora, ya sentía que no podía pero lo logré. Gracias mil Sofiiii, saludos desde Ecuador 🇪🇨

[@anapatriciaariasgarcia2376]

Buen día, lista rutina de Cardio y abdomén 02 de Julio 2022, gracias Sofía👍👍👊👏

[@veronicadelcarmenlarioslar2291]

Super !!un día más . A darleeee . Lindo día 🌻🙌

[@marceline893]

Pensé que 20 minutos serían fáciles 😂😂😂 me costó mucho pero lo logré 😊 gracias ❤

[@carolinamaricielocruzadora4444]

Me encantaron los ejercicios de abdomen!! gracias Sofi, saludos desde Perú :)

[@astridfuentes1434]

Una rutina muy divertida 👍🏼💯 Listo por hoy ✅✅

[@armanditolopezcardenas9955]

Rutina nuevamente completada 🥵 🍫🍫 gracias ala mejor coach del mundo mundial ❤️ gracias Sofi ❤️

[@dianaseveriano3038]

20 minutos que parecieron 1 hora, estuvo genial la rutina gracias Sofi. ❤

[@nadpm4720]

¡Hola! Sof 🎉 increíbles rutinas, también a tí gracias! Besos y saludos!.

[@EneidaCardenas]

Rutina completada!! 😅 Gracias Sofi por tus maravillosas rutinas eres la mejor amiga entrenadora ❤

[@macarenacataldo5520]

Si se pudo!! Gracias Sofi!! Un día más!! 🔥

[@guadalupeamezcua55]

Estuvo fenomenal gracias Sofi la mejor ❤

[@yennypaoladiazhernandez8963]

Me encantan estas rutinas de sábado, cortas pero efectivas, gracias sofi ❤

[@yentamg]

Sofi me super encantó la rutina. Amo los días de cardio y más de este tipo. Abdomen es muy duro, pero es necesario. Muchas gracias Sofi!

[@glosaperpleja]

Genial!!!! Tus videos son grandiosos. La producción, los aspectos visuales, tu buena onda y relevantemente: las rutinas!!!! Me siento muy bien luego de entrenar contigo, y con todos y todas las suscriptoras. Felicitaciones 🌺

[@adrigdregino]

Sofi es la primer clase que hago contigo, me encanto justo estaba buscando clases que se aprovechará bien el tiempo y lo que estás trabajando, muchas gracias ❤️

[@estelagranados7015]

Feliz viernes y rutina terminada ,sabes sofi me encanto las abdominales ,primero por que no se repiten estuvo muy súper genial muchas gracias mi linda coach te mando un fuerte abrazo desde el Salvador Bendiciones

[@silviagonzalez8884]

Bonito fin de semana, revisando y luego pegarle con todo. Estoy agradecida con tu dedicación, que favorece mi día. 🦾Sofia bendiciones en tus proyectos y vida . ❤️

[@minjungjoon2139]

No que barbaridad sude horrible jJja 🤣me encantó mi hermano me recomienda mucho tu canal y OMG quedé pero empapada de sudor 🤣sufrí xq si me dolió el abdomen lo ame 👌

[@marianaisabelamarissolano6025]

Parce usted es una dura varias veces me tocó pagar el vídeo, de verdad eres genial. Dios te siga bendiciendo y puedas subir más vídeos de estos 😉 al hacerlos me calman me ansiedad x culpa de mi ex

[@yennypaoladiazhernandez8963]

Súper rutina,corta pero buena , gracias sofi❤

[@armanditolopezcardenas9955]

Rutina completada!!! Estuvo intenso pero muy bueno 🍫 🥵 gracias coach eres la mejor de todas ❤️🌹

[@florsabogal1898]

Woooo me encantó la rutina 👏🏻👏🏻👊🏻👍🏻❤ bueno tarea cumplida mi coach favorita ❤ Gracias ! 😘 se descansa pero no paramos 🤗😉😁💕

[@melissaortiz7297]

Misión cumplida!! Gracias sofi!! Mil gracias!

[@anapatriciaariasgarcia2376]

Buen día, lista rutina de BODY Y CARDIO, 25 de Noviembre 2022, gracias Sofía👏👏👏👊👊

[@candelariaguerrero3749]

Gracias por los ejercicios. Podrías hacer alguno para tren superior pero sin equipo? gracias

[@jessicaduarte7635]

Listo sofi , la verdad que yo solo hize la parte de abdomen jejeje porque soy muy delgada y hacer cardio como que no pero creo que es un video con una rutina muy muy buena 😊

[@waleskaflores7434]

Rutina lograda , estuvo retadora 🙌🏻💥 pero me encantó que no se repiten los ejercicios, gracias Sofía por un día más que nos reglas ♥️😍

[@yennypaoladiazhernandez8963]

Estuvo súper buena, termine súper agotada ,estás rutinas que son sin repetir son lo máximo se van rapidísimo , exelente , gracias Sofi ❤️❤️

[@tianacast]

Gracias Sofia por un día más de entrenamiento, me relajan después de una semana algo pesadita por la universidad.

[@silviagonzalez8884]

Creo que ya tengo algo d condición, me dió pila💪💥💯💥 Gracias Sofía, buenas noches.

[@elviasoto2383]

SALUDOS DESDE COSTA RICA BUENÍSIMOS TUS RUTINAS ,TODOS LOS DIAS LAS HAGO

[@AndreaFernandez-et3ix]

Wooooow tan sencilla que se veía. Muy retadora, mil gracias por tremenda rutina 😅😅😅 muero.

[@armanditolopezcardenas9955]

Rutina completada 🍫🍫 gracias a la mejor coach ❤️

[@anapatriciaariasgarcia2376]

Buen día, lista rutina de Abdomén y Cardio, 19 de Noviembre 2022, gracias Sofía🫂🫂✨️✨️💪💪👍👍👊👊🥰🥰

[@lexsalinas2683]

*El mejor entrenamiento de ABS, hasta ahora* 🔥🔥🔥

[@annigabtzaguilar1152]

Que manera de ir cerrando la semana 🥵🥵🥵 Sofi este tipo de rutina donde no se repite ningún ejercicio, se disfruta muchísimo y además el tiempo transcurre mucho más rápido 🥵🥵🥵 día cumplido gracias por otro día de entrenamiento 🙊💕

[@sarahituxpanaguila5230]

Lo logreeeeeeeee, ayer amanecí fatal de una infección en la garganta salí negativa a covid así que hoy lo di todo e hice la rutina que tocaba y esta que tenia pendiente, sufriii en todo lo de abdomen pero si se pudo, gracias por siempre sacar mi lado mas fuerte 🔥✅💪

[@yeseniazamorafortaneli7200]

Gracias Sofi 👏👏 orgullosa de mi, cumpliendo un día más 💪 con lo que más me cuesta 🥵 a seguir con todo

[@TheYuritaz]

Segunda vuelta!!! Gracias Sofiiii 🥰😘

[@viperamst]

Me encanta ver tus rutinas

[@arismejia7561]

Gracias Sofi, estoy viendo lo que toca hacer más tarde!!

[@leidycc]

Estuvo geniaaaaal..Sofi este día terminda la rutina con la mejor entrenadora 🥵

[@nubiajimenezmurillo6529]

Sábado con toda la energía, gracias🎉🎉 sofi

[@elidapalacio5309]

Lista la de hoy sabado 🎉 Gracias sofi ❤ Quede con el abdomen ardiendo 💥🔥✌️

[@elviabeatrizmendiolarodrig3242]

Simplemente Increíble, Sofía Larios-RETOS. Gracias🎉

[@hlopez9563]

me encanta entrenar con Sofia,,, Gracias

[@olgalidiazepeda4885]

Me cuesta está rutina solo hice 10 min. Pero intentaré hasta terminarla así como cada uno de tus videos gracias me has motivado mucho !!!

[@daibriceno4874]

Estuvo lo máximo este entrenamiento, saludos desde chile. Eres la mejor en lo que haces 💙❤️

[@daisyruiz3900]

Bonito sábado! Muchas gracias por la rutina ..abs no es mi favorito pero me motiva que nose repiten los ejercisios ✅️💯🥵

[@yennypaoladiazhernandez8963]

Exelente rutina, gracias Sofi ❤️💪

[@keilademoya4963]

Creo que haré de esta rutina mi favorita! Gracias Sofi!!! 😘😘😘😘😘

[@lizethlc8645]

Que rutina taaaan poderosa!!!! 😎🔥🔥🔥

[@karimecal4816]

Estoy regresando a hacer ejercicio pesado y esta rutina me matóó! Algo así estaba buscando, buenísimaaa :D

[@edadelangel946]

mil gracias sofi. me encanto rutina cortita pero muy buena

[@marthageorginarosalesmaldo8317]

Excelente rutina me encantó . Muchas gracias Sofi

[@marycruz2127]

Me encanto esta rutina y como estoy empesado la pude realizar completa gracias 🥰

[@perezmartinez9816]

Me encantan estas rutinasssssss

[@rociogamboa7980]

Wow ha sido muy dinámica arriba, boca a abajo levántate!! Exigente pero me ha encantado súper enfoque en abdomen!!! Ahora si se sudo rico!!! 🥵🔥💯🍫 Exelente trabajo!!!🙌🏻 Muchas gracias Sofi!!😍😘

[@zaragarcia17]

muchisimas gracis sofii!!! mis abs on fireeeee

[@HijadeYHVH]

Gracias por hacer todo este trabajo para ayudarnos 🙏

[@fernandasuarez5696]

tenaz qued super gr}acias sofi bendiciones

[@mariadelosangelesgarcia3320]

Confirmo... Odio el cardio!!😅😏 Pero cuando se tiene que hacer, se hace!😁🥵 Excelente rutina en tiempo y forma!💖💖🙌

[@annag6057]

Lo sentí como de una hora😅😅😅😅 sude la gota gorda jajajaja, pero super bueno , gracias @SofiaLarios

[@mymomentsandme]

Muy guay la rutina. rápida y completa💪🏻💪🏻

[@mariafernandaloorloor7656]

Excelente Rutina Sofi, uff 🔥.

[@danabenitez]

Gracias Sofi, definitivamente abdomen me cuesta mucho, pero me esforcé al máximo!! Gracias Sofi, estuvo genial el entrenamiento

[@juanavirginiafonseca5434]

Sin ejercicio repetido, así me gusta 🎉 se logro

[@dianacarolinaoterochica3819]

Que felicidad terminar una rutina mas❤

[@elidapalacio5309]

La ame, lista la de hoy 💕💪💥

[@nubiajimenezmurillo6529]

😢😢súper rutina, un abrazo sofi

[@giovannagonzalez7291]

Esta rutina me encantó! 😍❤️👌

[@Nancy-mb7zb]

Estuvo durisima 🥵🥵 Gracias Sofi

[@caryvazquez63]

18/11/22. Buenísiimaa rutina, 💪 poderosa, la música genial 👏👏🎶💯, muchas gracias Sofi 🙏, saludos ✌.

[@gabrielajuliabrahim3611]

Siiiií es mejor ...GRACIAS!!!!❤🌟

[@sol2961]

Wow 😮 me costó muchísimo mi cuerpo se sentía muy cansado no se xk pero lo hice ✅✅🥵 Gracias SOFI seguimos sin parar😃

[@masclaroymenososcuro7605]

Que super rutina! Gracias 🎉

[@dulce6852]

Amo las rutinas de abdomen 😍 gracias Sofi

[@gabiicastillo7966]

Gracias Sofi, bonito día ❤

[@angieperez2012]

Las abdominales son mi muerte, 😢, pero las hice. El cardio es lo mío me super encanta, me pone más que feliz una rutina de cardio. Este entrenamiento estuvo del 1. Lo hice todo. ❤❤❤

[@miagelisG]

Sofi TE AMO❤️

[@nadiamoreno6304]

Amo amo hacer cardio y abdomen quedó 🔥 gracias Sofi 🙏🏻🤎