25 MIN DE EXERCÍCIOS para fazer em casa com pesos - Treinamento de força e definição

[@andreia9741]

Adoro treinos full body que pra quem não tem tempo trabalha mais membros de uma só vez 💪😍

[@innshape]

Que bom que gostou Andreia, ficamos felizes em saber! 💪

[@andrezamelo258]

Treino bom de mais! Vencendo a preguiça e completando a semana.

[@innshape]

Boa !!! Treino completo✅ preguiça de lado ✅

[@dinharodrigues5884]

top

[@innshape]

💪🏼 bora !!!

[@davimg37]

Me identificando muito com o Eric. Chegando no final igual ele kkkkk. Minha meta é chegar no fim do treino igual o Renan inteiraço kkkkk.

[@innshape]

Boa Davi pra cima!!! Obs: ele ainda está se recuperando 😂

[@davimg37]

@@innshape 🤣🤣🤣 somos 2 kkkkkk

[@giselemarydossantosvitor7718]

Exercício top Suando muito 👏👏👏

[@innshape]

Bora casal, pra cima !!! 💪🏼

[@josymarques2611]

💪💪💪💪💪❤

[@innshape]

💪🏼❤️🫳🏼

[@alinebrum5604]

Treino maravilhoso! Sucesso, meninos!

[@innshape]

Muito obrigado Aline, vamos juntos construir hábitos saudáveis 💪🏼

[@ricardo_pace]

Muito bom! Valeu

[@innshape]

Tamo junto Ricardo, pra cima 💪🏼

[@Geovana7260]

Sensacional! Obrigada

[@innshape]

Pra cima Geovana !!! 💪

[@adiemathias]

Muito bom 🎉🎉🎉👌

[@innshape]

Bora Adie !!!! 💪🏼

[@danisiqueiraa]

O melhor, com certeza!!! ❤

[@innshape]

☺️🙏🏼 obrigaduuuuu

[@elidamoraes6938]

Treinão top !! Sucesso rapazes, vcs vão muito longe 🎉🎉

[@innshape]

Muito obrigado Elida de coração ❤️

[@lorenamagno3696]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼 achei q não conseguiria, mas deu tudo certo 😍

[@innshape]

Muito bom Lorena extremamente focada !

[@franciscodouglas2364]

Muito bom, gostei 👏

[@innshape]

Pra cima Francisco !!!

[@franciscodouglas2364]

@@innshape com certeza🤝

[@heloneidaaraujo2006]

Show 🎉🎉🎉🎉

[@innshape]

☺️👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻🚀

[@polianaoliveira8700]

Top demais 👏👏👏

[@innshape]

Obrigado Poli ☺️🚀

[@mirelelimadesousa3005]

Eu mim identificando com o rapaz de branco 😂😂😂😅💪🏻

[@innshape]

😅👏🏻👏🏻👏🏻

[@JessicaRodrigues-mr6op]

Já vindo ver o que me aguarda mais tarde kkkkkkkkkkkk

[@innshape]

Esse foi puxado Jessica rsrs

[@janeulrichvitorinojorge374]

Excelente aula. Só não consegui fazer push UPS. Alguma técnica para iniciantes?

[@innshape]

Procure cadenciar o exercício, aos poucos o corpo vai se adaptando e criando resistência 💪🏼♥️

[@jhonatantavares7213]

Pra quem joga futebol e bom?

[@innshape]

Boa Jhonatan, trabalhar a musculatura é sempre bem vindo e ajuda sim, mas fique atento para ter um espaço de tempo para se recuperar antes de jogar💪🏼♥️