MUSCULAÇÃO EM CASA PARA TONIFICAR E GANHAR RESISTÊNCIA - HIIT FUNCIONAL

[@vanessadanielareis8335]

Traz mais treinos assim, com pesos, por favor

[@isaqueigor]

Ameiiiii o treino traz mais treino assim para ganhar massa muscular na perna e nós braços

[@pablosilva6432]

Cara seus treinos são Ótimo, trás mais conteúdos pra ganho de massa muscular, obrigado!

[@leilamariamaria4826]

Ótimo treino! Eu trenei braço ontem mas hj foi completo. Usei 2 garrafa de 2L e um alteres de 5kl 👏👏👏👏🔥🙂

[@jeanecosta6849]

Quero outros com peso 👏👏👏 obrigada!!

[@claytonsantos4775]

Renan ótimo treino, se possível mais treino funcional com halteres

[@jessica_lima]

Com seus treinos ja perdi 4 kilos,Esse com cardio que faço do seu canal ja entrou para minha lista.

[@ritafranca4354]

Renan traz mais treinos assim, please!!

[@MonicaPereiraDuartePerei-ej9gf]

Top amei faz mais treinos assim. Funcional.

[@lalarj06]

Amei o treino, top, mais treino de musculação 😂 amo todos os seus treinos ❤ Jesus te abençoe

[@miriaribeiro9758]

Estava esperando por um treino de braços, amei

[@nataliaquirino9167]

Treinos assim são otimos!!!! Trás mais por favor?

[@vivianeoliveira5780]

Amei, aula muito divertida e melhor, queima tudo

[@anapauladias5293]

Faça mais treinos desse estilo!!! Sensacional

[@pamelaoliveira8595]

Parabéns!!! Ótimo treino de tonificar todo o corpo. Meus favoritos 🎉

[@antoniocarlosdesouza7287]

Muito legal, vou comprar os altetes

[@gilbernardes]

Treino curto e intenso, por favor, faça mais treinos assim!👏👏👏👏👏

[@sandrareginadeoliveiracord4461]

Gostei muito, usei garrafas de 500ml para inicio, seus treinos estão me dando ótimos resultados, obrigada.

[@mariadivane7184]

Adorei, muito obrigada!

[@neidebatista979]

Parabéns, eu pela primeira vez consegui suar e cansar muito com esse treino, é a minha primeira vez aqui ❤❤

[@lenildafernandes7952]

Esse foi pesado 💪 muito bom 👏👏

[@Universoap]

Pow eu adoro os treinos dele!

[@victorblaia6514]

O melhor de todos. Mais um feito 🎉🎉🎉🎉🎉

[@patriciacristinaalbinodeol261]

Com halteres são ótimos 👍

[@alejandroojeda5841]

Esse cara é louco..!!! genial grande abraço

[@valderlenepinheiro5118]

Obrigada por tanto, prof.!!! Vc é o melhor! Feliz dia! 17/01/24

[@ClaudeteAlves-x7y]

Arrasamos no treino de hoje ❤❤

[@fernandavieiracosta5620]

Show🎉

[@marisamonteiro3070]

muito bom o treino, vou fazer durante uma semana, estou mega sedentária.

[@katiagomes1523]

Que treino maravilhoso derretida estou, pingando de suor ❤

[@elianepereiradasilvasantos8223]

Muito massa vou fazer

[@Madie-y4s]

❤❤ merciii tres cher Renan JAI ADORE LOVE VALÉRIE FRANCE PARIS

[@suzanamarques6806]

Nota 10 amei😅

[@vivianebalbino2367]

Treino top demais! Adorooo

[@josymarques2611]

Meu treino de amanhã 💪🥰😍

[@suelygouveia1452]

Amei o treino 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@zenyrodrigues7523]

Top por mais treinos assim com pesos

[@fatimaaraujo6392]

Bora pra cima galera 💪👊🚀🏋️‍♀️✌🏻

[@michelecustodio9455]

Muito bom!!!

[@jessica_lima]

Voce poderia fazer um para pernas com peso.

[@edvaniacarvalhoferreira607]

Treino top

[@elainecouto6542]

Amei o treino ❤

[@renangoncalvesrg]

Eli ☺️🫶🏻

[@michelleferreira8963]

Amei faz mais treinos assim

[@magdasilvadasilva7116]

Bora lá né 💪🥵♥️ mais um a semana

[@raquelgomesfotografia9888]

Menino do céu, eu terminei o treino com as pernas tremendo ontem e hoje tô com dor até nos músculos menores do corpo. E olha que adaptei alguns exercícios que não consigo fazer ainda do jeito certo (a prancha eu faço com elevação).

[@talitabarrosdasilvabarros2628]

Vamos la

[@ednanicacio9029]

Show ❤

[@joseanephelippe8797]

Amanhã tbm tem q isso boraaa

[@giselemarydossantosvitor7718]

Exercício feito 💪💪💪

[@ataidebora]

Renan, faz mais assim??? ❤

[@leilamariamaria4826]

Simbora queimar as calorias !

[@Erica_vanderlay]

Encontrei seu canal hoje e parece ser muito bom 😊 esse treino é para o corpo todo né ?

[@luciaraulpedro3782]

Excellent ❤❤

[@rosangelamartins7159]

❤

[@marcellebarros5355]

Amei💪👌

[@lucienneoliveira5597]

Arrasou!!

[@farahalkindy6072]

❤❤❤

[@GustavoBruno922]

Valeu

[@mychellem.2731]

Pra começar , que peso vc indica ?

[@Vanessanasciment]

Pagadissimo 😅

[@selmasidor1346]

💪👊❤

[@Cristinasilvana1369]

Renammmmm amo treinos com peso, fas mais assim pra gente..esse treino pode estar fazendo todos os dias ? Preciso perder esse bracito de merendeira..kkkk

[@mariajanethemenarodriguez3337]

Gracias,me gustaría saber wue peso estabas usando??

[@سرىسرى-د9ز]

انت رائع❤

[@elzaciriaco6410]

Gostaria de saber o peso dos halteres.

[@pedrogoncalves5630]

Bom dia Renan , eu posso executar esse treino todos os dias ? Ou intercala com outro ?

[@geaneferreira2901]

Qual os kg dos pesos

[@espacopatriciacamargos1335]

Qual peso dos halteres?

[@denisexckack663]

Não gosto de academia, será que se eu fizer esses treinos em casa e conciliar com alimentação,eu consigo perder peso e ficar com o corpo legal?

[@daianebaldine8215]

Com certeza!!!!! Vai fundo não desista 🎉

[@jeanecosta6849]

❤❤😅

[@meliss629]

Eu nao tenho esses pezinhos. Vou fazer sem eles mesmo

[@pedrom0908]

Esse treino posso fazer por quanto tempo ?

[@erikacavalcante1811]

😢

[@ingridcunha7010]

06/07/24