25 MIN HIIT TABATA CARDIO EXTRÊME - Justine GALLICE

[@Gonzague71]

J'adore ce genre de séances avec pleins d'exos à faire en un court laps de temps, la séance passe super vite 👍

[@stephaniedjiala990]

Super vraiment.❤

[@karineassia1201]

2ème tour le 25/02/2024 à 17h30. L'intensité et la régularité commencent à payer (même avec ce format de courtes séances). Plus j'avance sur les programmes et à force de les refaire les séances paraissent plus faciles et je peux augmenter un peu en vitesse; Merci pour tous ce contenus et les supers bonnes recettes

[@Fanny83330]

Chouette séance. Zéro excuse. 200% fierté de l'avoir faite. A mon niveau mais faite. Merci pour ce dynamisme rayonnant. Bravo la Team Gallic. Fière d'en faire partie.

[@manonholi]

C’était chaud chaud chaud ! 🥵

[@stephaniedjiala990]

Ah ça....

[@adelinesanchez7784]

1e semaine terminée ce samedi 5 mars à 9h30🔥. Je suis ko mais j'ai adoré...💪💪💪 encore plus que motivée pour la 2e semaine, les résultats se voient déjà pour ma part alors je ne lâcherai rien. Merci pour tout Justine. Tu me réconcilies avec le sport et avec mon corps 😘

[@celinegutierrez-ruisanchez273]

Bonjour Justine boulgour à tous Merci encore pour cette séance de la 1re semaine qui était très intense. (Après les 40 Days) c était super et merci encore pour votre appli qui est extraordinaire. J adore bon week end a toi à Thibault et j oublie pas petite chaussette. Plein de gratitude bon week. J ai hâte d être Lundi. 🙏🙏🙏🙏🙏💖💖🥰

[@Marie-cl3rn]

Ohh merci 1000x, je m'entraine pour la course et là il pleut de ouf et du coup faire cette séance cardio m'a permis de pas faire sauter totalement mon training !

[@Salamoleil]

voilà, 1ère semaine finie😍. Avec une main en rééducation, les pompes je peux pas maiiiiis, je m'adapte et ne fais pas de surplace 😉🦾 Merci, à la semaine prochaine la Team... 🖐

[@subithrathavatharsan2347]

Séance de la mouranceee totale!!! Vient de l’effectuer, un sentiment de bien fou!!!! C’est juste dingue!!!! Merci Justine à toi pour tes contenus!!!!

[@ceciduvenez1005]

Simple rapide et efficace ! J’aime toujours autant après toutes ces années ❤️

[@Mariegreg62]

Coucou Justine, j'ai trouvé cette séance plus dur que les autres . J'ai eu plus de mal. Les sauts je déteste 🙈🤣 mais j'ai fais tout au max 💪🦵 merci pour cette 1ere semaine 🙏

[@chiarascrivano8241]

Le dernier bloc 🥵🥵 mais qu’est ce que ça fait du bien !!

[@stephaniedjiala990]

Dur mais ça fait du bien. Très bonne séance.

[@magaliorlando2485]

J’étais pas loin de 🤮…. Mais j’y suis arrivée ! 💪 1ere semaine ✅ (Faite dimanche 27/02 a 19h 😉) Merci Justine !!! 🔥😘

[@karinelebreton7916]

Seance faite à 6h… super seance, je suis en transpirance

[@dominiqueabdoszedde9365]

Bonjour Justine, pour la 3e fois le 14 août 2022 à 7h après la routine de réveil agen. Une bonne journée qui commence grâce à toi Merci😍😘

[@alicecourteaux9417]

Une séance au top vraiment, tout ce qu'on veut pour une journée qui commence bien 🤩

[@wendyhuet1982]

Faite ce matin au réveil … à 10h04, c’est la mourance pour moi ! 😂

[@jenniferthr3613]

J'adore ces séances ! Ça passe à une vitesse folle ! Le cardio s'est emballé 🤣 comme c'est bon cette mourance 🥵 Merci pour ce programme ! 💪

[@emmanuellemartel4708]

Génial, merci pour vos séances !!

[@EyloooGinger]

Séance et semaine au top ! La régalade et la transpirance !

[@karinerodiere7040]

Séance validée le 28/02 a 7h15!!!! Au top cette séance ! Un grand merci Justine !!! Topissime!!!!!!!

[@alexandradatessen4271]

Super semaine avec toi!! J'ai adoré! On lâche rien!💪

[@harmony_014]

Merci Justine un régale j’ai fait ma 5 séances aujourd’hui lundi et enchaîner avec 25 mn le haut du corps strong 💪🏼🥰🥰t’es cours c’est vraiment motivant 👏🏼💪🏼

[@minigambas1]

Merci pour cette séance et pour ton énergie ! Je suis au top pour le WE ! 😁

[@laetitiarocabert1505]

6 mars 11h30 Transpirance On ne s'ennuie pas Mourance Merciiii pour ta bonne humeur

[@inesfouitah9836]

19/05/2024, c’était intense mais ça fait du bien 🥞🥞

[@erjonanikolli5224]

Ohhh quelle séance 🥵🔥 merci beaucoup Justine 🙏🏻❤️🤗

[@annickboyer1689]

T’abat à au top 👍 Merci pour cette mise en forme chaque jour 💪🏼😍

[@sylvie3eprd634]

Super séance. Courte et Intense pleins d' exos 💪💪🔥🔥🤗 . Le top. J 'adore 🙏🙏🙏 Justine. Le 1 mars 13h. 👍🤗😘

[@teutschemmanuelle3443]

au top merci Justine un bon décrassage !!!!!!!!!!👌💪

[@leaparodi3503]

Séance trop canon !! Ça redonne la patate !! 😍😍😍❤️‍🔥 tellement on fire qu'on a pas envie que ça s'arrête ❤😁😁💪💪

[@karineb2327]

J'ai adoré cette séance. Merci pour tout.....

[@camilledemellier5520]

C’est normal d’avoir envie de vomir à la fin de ce Hiit 😱🤮 merci beaucoup j’ai tout donné 🥰

[@stephaniedjiala990]

Moi j'ai eu envie de vomir vers la fin.

[@MariameMariame60]

Cc j'aime bien ta personnalité. tu restes bienveillante, objective,... tu fais de bonnes séances. Je regarde d'abord pour voir si j'en suis capable mais jme motive jamais a faire Tes seances. (En me disant que je suivrai pas/dit la personne qui essayes pas)Je redebute en salle de sport et du coup quant j'y suis, j opte pour le matos la bas en allant a mn rythme parfois maladroitement. Faut que jme motive a faire une de tes séances au moins une fois par semaine #flemmarde mais bravo pour le contenu que tu proposes 👍🏾

[@Alexandrinebard]

lance toi! on aa toutes etaient dès débutante il y a les variantes toujours!! même si particulierement ce challenge est pour des personnes confimées!! mais tu as beaucoup de vidéos à ta dispo sur la chaine de Jstine REGALE TOI!!!! @marianneMarianne

[@76nikabertet]

Merci beaucoup!!!! C'était vraiment difficile. Le format est top du top!!!!

[@karimaprovost3753]

J'adore les lumières assorties à ta tenue 🤗🥰💪🏽🤘🏽

[@karinebischoff9114]

En direct yeahhhh toujours vivante toujours debout ! Bon week à toi Justine à lundi ! 😘 bon week la teams 😜😜😜

[@aurelielepoittevin2190]

La mourance pour finir la semaine ! Quel kiffe de se vider la tête. Merci pour ton énergie 😉

[@nancyghaleb2844]

Merci 😊❤ Au Québec ( Montréal) le mercredi 12 décembre , terminé avec fierté à 17h07🎉💪

[@celinevanneste6464]

5/08/23, 20h30. Je me suis défoulée, ça fait un bien fou. Go! Pour une douche. Bien à toi, Céline.

[@stevenchoquet6947]

Super séance, super programme, merci pour tout Justine 😊♥️💋

[@sofielgr4239]

Super séance pour finir la semaine. Merci Justine. Et à lundi la team Gallice 💪👊

[@SamSam-hp4wb]

J'adore, c'était ultra intense . Faite le 7/03 à 18h30

[@TheNanouche971]

Punaise !!!! Je suis mouruuueeee !!!! Merci Justine pour cette séance de cramage !! 🔥🔥🔥

[@juliestanislas8458]

Super séance hyper complète! Encore merci pour ces supports gratuits!

[@marinecourbois3424]

J'adore ce format, merci Justine 😊

[@jennybretagne5549]

Au top cette séance pour finir la première semaine du OSE5 !!!!! Merci Justine !!!

[@mimimimi-gi2sk]

Trop kiffé Justine 😘😘😘😘😘

[@anne-laureperrier8878]

Première semaine Check 💪🏼💪🏼. Normalement je fais 3 séances de sport par semaine. Je ne pensais pas pouvoir les accumuler de façon aussi fluide. Attention elles sont tout sauf faciles et je ressens quelques courbatures. Ce qui est bien dans ce programme c’est que tout les jours on change légèrement de groupement de muscles. Du coup on laisse “reposer” la partie du corps travailler la veille. N’ayant pas pu faire cette séance hier soir je l’ai fait ce matin avant mon PDJ et j’adore la sensation du sport sur un organisme à jeun 😋😋😋🥰🥰🥰. Merci Justine pour ce programme 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼. Petit info le mouvement break dance que j’étais incapable de faire en début de semaine et bien sur la dernière séance j’ai réussi en en faire quelque uns plutôt propre 😜🙈🙈. Allez on ne lâche rien 😘😘

[@dametartine217]

Merci à vous! J'ai adoré ce format!

[@isabellemagnien6204]

Superbe séance , très intense mais je suis arrivé à la finir..merci pour ta bonne humeur et ta motivation tout ai long de la séance Fait le 27/02 a 17h

[@sarahferreira2881]

au top !!! merci Justine

[@nath75ify]

Fait ce cours ce soir, j adore, ça degouline grave

[@s0w62]

Rapide, tout le corps et cardio!! Merci Justine ! ✅💧🔥🔥🔥🔥

[@flopaluaz7380]

Whaou 🤪🤪😅 je commence la semaine avec un peu de retard sur les séances. Là, je suis morte !!!! Je suis dans la mouuuuurance !!!! Merci Justine 😅👌👍👍👍

[@chloebonifacj3506]

Faites dimanche matin 🔥🔥🔥merci Justine bon décrassage après le samedi en repos!

[@nathhc5524]

Yes ! Séance 5/21 faite le 04/03 à 19h45 : top ! Les burpees à la fin m'ont achevée ! Ha ha ha ! Merci !

[@selenavci7128]

J’ai failli vomir à la fin 💀 mais je suis bien heureuse d’avoir fait la séance chui fier de moi et merci pour cette vidéo incroyable

[@nancyghaleb2844]

Ton énergie est contagieuse !!!

[@isabelleochlust9980]

Allez la team 💪

[@veroniqueburglen7229]

La mourance !!!!!! J‘ai tout donnée merci 🙏 💪

[@dianaandreeapurdea682]

Top ❤❤❤!!! Comme toute les vidéo de Justine 🥰! Séance faite le 06/04/2022.

[@karine4623]

séance faite samedi en replay. entrée dans les blocs dès le départ. je ne suis pas déçue. A lundi pour la suite.

[@helenetournier1776]

03 Mars 19h00, totalement décalée sur les séances. Mais super chouette.

[@oceanerazuberiichan633]

Petit message à toutes les personne faisant cette séance pendant leurs règles: soyez fières de vous ! ❤️‍🔥 Perso j'ai cru mourir 🤣

[@stephaniedjiala990]

😂😂😂😂

[@virginieollier243]

Justement je vais la faire dans 5 minutes... Merci d'avance 🤣

[@beatriceflotte5559]

Super séance. Merci💪😀

[@corinnepuaut8883]

Merci Justine et bon week-end 😀

[@karinelaurent6191]

Waouhhh !!! Court mais intensif bravo 👍😁

[@emilieleverger6367]

Fait le jour j je suis cuite et la douche ne sera pas de trop 😅! Merci pour cette séance 😘

[@nathouch16]

Oh purée !! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥👍

[@clairetrevisan9709]

Merci Justine ! #TeamGallice ! 🔥

[@mag6380]

❤‍🔥les hiit ça passe toujours vite❤‍🔥ça change du renfo et c'est complémentaire du coup on se lace pas de tes séances on en veut toujours plus🤪on deviendrait addict dis donc😝fait ce jour dimanche 27/02/02 à 11h45 par contre je ne fais pas les séances de stretching....bon on peut pas tout aimer, j'ai 1 peu de mal avec ça mais pas grave j'ai de quoi faire avec ton appli et ton contenu youtube 💝merci à toi bon dimanche à toi et toute la team Galice🙋‍♀💝

[@Alexandrinebard]

top vu le titre cetait pas gagner mais jai pas vu le temps passé!! je vois les progrès merveilleux que j,ai fait après plusieurs programme de la #Teamjustinegallice

[@Sab-dw9km]

Coucou Justine séance faite ce matin 👊🔥🔥gros bisous 😘😘

[@ingridv4222]

Coucou, des séances comme je les aime!!! Merci Justine!! Prête pour le we! :)

[@cecilemarchin8702]

Super séance au top 😅😅

[@sorayacaputo3944]

Je viens de faire la séance, elle arrache. Je suis au taquet maintenant.🔥💪🏼💪🏼

[@geneveutpastravailler1600]

Jusqu’au bout 😰😰😰😰 quelle séance !!!! Avec quelques adaptations (sans sauts) à 60 ans je peux être fière 💪💪💪1 er mars 6 h 30 !!!

[@cecilegay6493]

Séance faite samedi à 12h30 : trop trop dur !!! Dégoulinance jusqu'aux pieds ! Merci Justine pour cette première semaine de programme !🙏

[@Gonzague71]

La chance de l'avoir terminée, moi je vais seulement la commencer 🥵

[@1163mimi]

Magnifique cette séance...

[@melm8923]

Fait 26/02 🥵🥵🥵🥵 a suivre séance souplesse histoire de souffler 😜💪

[@MegaOsiana]

Super ces séances avec exercices variés👍

[@lilas2310]

Une tuerie !! Je suis on fire ! 🔥😭

[@MarmotteGribouill]

Super séance faite ce samedi avant le dîner... Merci j'suis bien cuite comme annoncé :p J'ai juste remplacé les relevés de bustes pour moi interdit (atroce pour mon périnée) par un autre exo d'abdo hypopressif plus safe pour moi. J'ai fait un truc après par contre... 5' respiration hypopressive (top pour la récup cardio/souffle) et 7-10' stretching !!! :p Maintenant une bonne douche et j'ai gagné ma soirée canapé !

[@lilianasilva8477]

J'ADORE !!!! MERCI 👌💪💪💪

[@Angeldania0775]

Taratata de la mort 🤪😱 Ça fait un bien de dingue... Merci Justine 😘😘😘❤️

[@alinerenaud3319]

Merci Justine. J en peux plus 🤪

[@vaness2107]

Waouh ! Le dernier bloc c’est vraiment la mourance 😅 je tremble de partout mais je kiffe ce genre de séance avec plein d’exos variés en 20s c’est top

[@fannyfannette9523]

Trop bon faite à l instant 🔥🔥🔥🔥👊🏻

[@clemencepetit7195]

Séance préf depuis le début de challenge ❤️

[@djanesscrl1278]

Séance 5 faite✅ Jours 5 le 25/03 je suis morte 🔥🔥🔥, fait des pompes normale, les burpees mon tuer mais réussit à tenir jusqu’au bout. La 1 er semaine validée ✅

[@laeti4215]

Dur dur 🤪surtout avec les courbatures 😩mais 1ère semaine validée 🤩👏

[@emmalbn2652]

Magnifique séance! Je ne pensais pas y arriver! Mais ça a été finalement! Merci beaucoup 🥰😘

[@delphinekazuto9591]

merci justine pour cette séance de feu au top :)

[@julia569]

Coucou Justine Géniale cette séance 👍🔥

[@nabilalazizi19]

En Replay super merci Nabila d'Algérie

[@enjauxmarina8544]

Séance faite, ce tabata ma tué !!! Fait le 01/03/22 à 18h

[@elodiewognin145]

Merci beaucoup sa fait du bien

[@knaouel3456]

Super merci encore ❤❤

[@thicatman]

Il esf 8h18 ce vendredi 3 juin je suis dans une coulante 🤣🤣🤣🤣je n en peux plus mais j adore ça fait un bien fou à mon corps,