25 MIN PILATES EN CASA || Rutina Exprés Para Trabajar Todo El Cuerpo (Nivel Medio/Intermedio)

[@KarolOrozco-c7t]

Hola Nicole, solo quería agradecerte por todos tus videos. Cambie tanto mi cuerpo con tus clases de pilates!. Pero creo que necesito el favor de que sigas subiendo videos en español y como en tu canal original; nos hagas planes de semana para saber que ejercicios vamos hacer cada día y tenerlos en orden. Intento seguir el orden de cada uno , pero no se mucho inglés así que se me complica realizarlos correctamente, pero con las instrucciones en español es mejor ✨. Así que nada , eso pido, no sé si la comunidad aquí en español también pero a mí me ayudarías mucho subiendo planes semanales en español. Besos y bendiciones Nicole!!!

[@karinacalderon566]

Si porfavor!!! Amo sus videos me han servido mucho, veo que move whit Nicole en inglés igual hace calendario semanales, ojalá también puedan replicar eso 🙏😊

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw muchas gracias! Me alegro mucho de que te gusten las clases.😊 Cuando tenga más clases en español, crearé calendarios semanales en español también. Ojalá muy pronto! 🩷

[@giaalexa14]

Lo esperamos con ansias

[@zoilaninfa341]

Guww sería una bendición esperaré ilucionada ya que me motivaría más aún, gracias Nicol, eres única

[@JhirlyMercado]

@@MoveWithNicoleEnEspanolsi por favor! Queremos calendario semanal 🙏🏽

[@ItsasRoba]

@@MoveWithNicoleEnEspanol AAAIIII SI PORFAVORRRRR

[@marthaparedes9924]

Nicole!! Muchísimas gracias por leer el comentario que te puse en Move With Nicole pidiendo clases en español!! Creo q ha servido para que publiques en nuestro idioma!! A mí también me gustaría que pusieras los calendarios semanales en español tal y como ya te han solicitado alguna otra amiga del canal Tus clases son maravillosas y se trabaja muchísimo todo el cuerpo!! Me encantan Gracias Gracias Gracias ❤❤❤❤

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw es un placer! Intentaré subir clases en español con más frecuencia.😊Cuando tenga más clases en español, crearé calendarios semanales en español también. Ojalá muy pronto! Muchas gracias por tu apoyo y por tu amabilidad. Te mando abrazos grandes.🩷

[@rosaurapichardo566]

Soy de México y me encantan tus videos, gracias a ti soy más fuerte y me gusta el ejercicio! No dejes de subir videos, muchas gracias por tu trabajo!!

[@ladyriosluna9945]

Linda muchas veces se me hace difícil hacer ejercicios, por el cansancio del trabajo, pero hacer pilates contigo me encanta hace que mi cuerpo se ejercite y a la vez se relaje, LOVE U NICOLE

[@JeppsyaCoello-kp4sg]

Hola !!! Nicole, soy Jeppsya de Ecuador tengo aproximadamente 4 meses haciendo pilates contigo , no tenia idea de como era realizar estos ejercicios, pero estoy fascinada, hay cambios fisicos en mi cuerpo, estoy agradecida, Dios te bendiga. Amo pilates

[@diomarismarmolejos2263]

Hola. Soy nueva suscriptora. Te descubrí en ingles pero cuando vi que tambien tenias un canal en español me alegré mucho. En tu canal en ingles tienes un video de pilates intermedio avanzado que me gustaría mucho qie tradujeras al español para no tener que ver la pantalla todo el tiempo. Haces un excelente trabajo me ayudas a mantener la forma con ejercicios de bajo impacto.

[@mariadelsocorroobele3707]

Nicole, eres una EXCELENTE INSTRUCTORA, me encantan tus clases, abrazos con cariño desde México 🇲🇽!

[@Pam-]

Por favor nunca dejes de subir videos de pilates No sabes cuanto me encantan y ayudan Son mis favoritos ❤❤

[@mariarodriguez-cf8yt]

amooo! este es el mejor momento de mi mañana!!! gracias nicole!!

[@monicavaldes5368]

Me encantó la clase Nicole! Casi cumplo 2 meses haciendo pilates contigo, muchas gracias por tus rutinas maravillosas. Eres genial 🩷

[@Actuallychxron]

Este es el primer video que veo de pilates pensé que pilates iba ah estar fácil pero la verdad si está fuerte pero me encantooo❤,voy a seguir viendo tus videos ya te seguí, muy hermosa tuu

[@sirleybracho8426]

Gracias Nicole por tus vídeos, son muy buenos, espero por más 😊. Felices fiestas!

[@nataliaricardez9258]

Que clase tan maravillosa, hoy particularmente me hacían falta ejercicios como estos, así que fue perfecta; me siento muy bien, gracias!!🙏🙏🙏

[@nadialopezvazquez3039]

Ya extrañabamos una rutina nueva Nicole, me encantó muchas gracias, ojalá que subas más rutinas ❤

[@zoesada3034]

Hola hermosa Que clase maravillosa ❤ Gracias por tú tiempo y tú amor ♥️ Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹

[@zoilaninfa341]

Me fascinó tu clase gracias Nicol las clases nuevas ne hacen tener más energía para lograr terminar el año. La verdad son una inspiración 🎉

[@angieramos8706]

Me encantan sus vídeos, me motivan cada día a seguir intentándolo. No dejes de subir vídeos por favor🌷

[@mallerlymontoyagil420]

Hace rato esperaba nuevo vídeooooo, me encantaaaa

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Awww me alegro mucho de que te encante! 🩷

[@carolinamiguel8454]

Tus clases son buenísimas, los lugares fabulosos y tu español está muy bien, se entiende todo 🤗😘👏

[@nildanunez7769]

Quiero mas clases. 👏👏👏

[@amarilisanais7757]

Gracias por compartir un nuevo video❤ amo todos tus vídeos y estoy agradecida de ejercitar contigo

[@anapaulafernandes1219]

Olá Nicole. Adoro as suas aulas. Todos os dias sem excepção faço uma aula sua de manhã. Já o faço à meses e tenho ido também ao seu canal em inglês, tenho feito aulas de à 4 anos atrás . Um grande abraço de Portugal ❤❤❤

[@rossiortuno3087]

Nicole eres la mejor !! Gracias por tus rutinas 🤗😍😍😍

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw muchas gracias! Me alegro mucho de que te gusten las rutinas.🩷

[@rossiortuno3087]

@@MoveWithNicoleEnEspanol has cambiado mi vida dos meses llevo contigo y sufría de la columna ya no!! además de los cambios en mi cuerpo gracias infinitas gracias por crear estas rutinas son maravillosas ❤️❤️

[@noeliap89]

Amo cuando nos dice preciosa❤

[@DaviniaZavagliaIbañez]

TE AMAMOS NICOLE!!❤‍🩹❤‍🩹❤‍🩹💋💋💋💋

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Awww os amo!!! 🩷🩷🩷

[@JaquelineAguilarSamayoa]

Amo tus vídeos, sube más por favor que los espero con ansias 😩❤️❤️

[@anaitetoc1274]

Gracias por la clase del dia de hoy, me ha encantado, saludos, te amo.

[@lourdesmedina8419]

Muchas gracias Nicole!❤ desde que me enteré que tenes clases en español empecé a hacer pilates con vos😊

[@juanagonzalezcatalan]

we miss you NICOLE 💕💋💋💋💋 por mas videitos asi realmente los amamos

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Awww te mando mucho amor! 🩷🩷

[@veronicavenegas2814]

Gracias por compartir sus videos. Es agradable despertar cada músculo con sus rutinas

[@cintiabazan9529]

Hermosa clase Nicole!! Me hacen tan bien! Gracias gracias!!✨

[@rafaelademagallanesfreitas2955]

Me encanta tus clases ,gracias 🙏 por tu tiempo y dedicación

[@a.bonafonte2566]

Siiiii queremos mas videos como este! ❤

[@saraparada612]

Me ha encantado!! Muchas gracias, ojalá más asiii

[@carolaaa9508]

Dios me encantó me encantó me encantó, gracias Nicole ❤

[@AndreaEstefaniaBejaranoSalcedo]

Eres increíble! gracias por hacer clases en español 💕

[@danieldelacruz6863]

Me encantan tus rutinas me ayudan mucho espero seguir avanzando y que haya más videos muchas gracias

[@FamiliaSanabria-u5z]

Excelente clase... muchas gracias Niki 🥰🌻

[@JacquelineJauregui-d7j]

Namaste dulce Nicole, excelente clase 🙏.

[@blancaramirez9765]

Qué buenísimas son tus clases! Un millón de gracias! 😊❤

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw es un placer! Gracias por hacer pilates conmigo.🩷

[@lunaguinascimento9943]

Me encanta us clases. ¡Gracias Nicole!

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw me alegro! Gracias por hacer pilates conmigo.🩷

[@javieraramirezriveros4473]

Ame está clase, muchas gracias❤❤❤❤😊

[@bibiana6845]

Maravillosa clase❤

[@valdahliah]

Amo que siempre hay ejercicos desafiantes❤

[@mariaveliz9486]

Excelentes rutinas, me han ayudado mucho con mi salud física y mental, eres la mejor muchas gracias... Contigo hasta el final...

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw muchas gracias por tu apoyo y amabilidad! Me alegro mucho de que te gusten las clases. 🩷

[@MireyaPeralta-x5o]

Cada dia me siento más fuerte y con más resistencia amo los pilates en casa ❤

[@ElenaMariaPalacioUribe]

Me encantó la clase, gracias Nicole eres la mejor!!!!

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aww gracias! Me alegro mucho de que te haya encantado la clase! 🩷

[@chavezortizdannaquetzallit5886]

Muchas gracias Nicol, me ayudan mucho tus rutinas y cuando casi no tengo tiempo éstas cortas pero consistentes, son de gran apoyo. Me encantaría hacer plan semanal contigo ❤

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw es un placer. Me alegro mucho de que te gusten las rutinas! 🩷

[@JohannaMVR18]

Muy buena rutina, corta pero retadora!!!!

[@perlalobatogonzalez2681]

Gracias, eres una excelente maestra

[@alejandracatalan9634]

La mejor !! Gracias !!

[@Pequitas16]

Te amooooo ❤ me encanta tus rutinas aunque sienta que me duele hasta el hueso jajaja a veces siento que me duele el hueso y no es músculo ajajja

[@marialypernia4305]

Gracias por la clase!!!❤

[@lizzethevenancio7833]

Muchas gracias por la clase 🤍

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Es un placer! 🩷

[@silvinaberrier3309]

Gracias Nicole !!!

[@cabesaavedra]

Me encanta esta clase ❤

[@Akemi_x3]

Recien compre mi tapete asi que me empciona mucho ver nuevos videos por hacer, gracias ❤

[@AntoniaSuza]

Me encanta❤ gracias!!!

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Es un placer! 🩷

[@irinacastillo6445]

Hola Nicole! Muchas gracias por tus videos, hago tus rutinas todos los días. Me ha ayudado mucho a mi salud. ¿Consulta estás en Costa Rica 🇨🇷?

[@concepcionaragon9567]

Gracias, pilates intenso para mi, eres mi reto🙂

[@nicoleloor2371]

amo tus clases tocaya 🥰

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw me alegro! 🩷

[@MartaManzanoMarín]

Me ha encantado ❤

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw me alegro! 🩷

[@alexamartinez8288]

Muchísimas Gracias ❤

[@zulemasteimberg6894]

Amo tus videos!!desde Agentina❤

[@katherinegutierrez9434]

Me encantó la clase

[@cabesaavedra]

Muy buena clase. Gracias

[@yoldaniabelen393]

muchas graciassssss💓

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Es un placer! 🩷

[@malviherrera7914]

Fuerte fuerte estuvo fuerte pero genial debo repetirlo porque uff no pude como con dos ejercicios jajajajajaja, gracias Nicole

[@PaolaDurán-o2t]

Yoooo JAJAJAJ 👽

[@saramc3408]

Si fui x2 jaja pero al final lo vale 🤩

[@adrianitaadry3861]

excelente muchas gracias

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Es un placer! 🩷

[@karlaangel6383]

Me encanto gracias 🙂

[@mariaeugeniachirinos2830]

Gracias!!

[@AcademicosHelenaParra]

Queremos mas videos y calendario ✨🚨✨

[@elmofindemandarina]

Me encantó 🩷

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw me alegro! 🩷

[@patriciagomezfernandez5831]

Maravillosa!

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw gracias! 🩷

[@mairacid8408]

GRACIAS❤

[@cabesaavedra]

Gracias de nuevo

[@masandraganna]

Спасибо 🙏🏻 спасибо 🙏🏻 спасибо 🙏🏻💕😘😘🤩🌅🌈🌍🪷💞

[@andrealuna-u5n]

Nicoleee haz estiramientos de cuello porfavor

[@GABRIELA-e5s]

Muy rico todo❤

[@claramontes7341]

Llevo dos semanas haciendo sus pilates ojalá me sirva hago de todo y no bajo de peso o si me puedes recomendar algo más

[@margiabuciomartinez2213]

Sube una rutina larga plis

[@mahlaaa]

thanks

[@maritecobos5017]

graciassss

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Es un placer! 🩷

[@cristalc476]

Practico de lunes a viernes pilates en casa ¿Pero cómo debería repartir los dias para glúteos, abdomen y full cuerpo?

[@lusinetovmasyan86]

🔥🔥🔥

[@patriciamadrid5419]

Hola quería saber cuando subirás otro video 😊

[@sandralangefraile1743]

Wow !!

[@mlalvaradoe123]

Me Encanta! Me gustaría poder saber hacer un calentarlo.. soy nivel intermedio… quien más conmigo?

[@aleflores7466]

Holis, ame la clase pero quería pedir recomendaciones para poder lograr hacer flexiones, yo ya soy nivel intermedio pero nunca me salen bien las flexiones, nunca puedo doblar tanto los brazos😢, eso me frustra demasiado porque todos los otros ejercicios los logro hacer super bien menos las flexiones, llevo más de un año haciendo pilates y jamás me han logrado salir😢😢, ayuda😅

[@elila5975]

Hay algún tip para subir estilo roll up o teaser bajo? Porque no puedo 😢

[@atefehkhajavi7571]

❤❤❤❤❤❤

[@mileibyssantanagalvez6285]

Alguien puede testificar que ha bajado y tonificado su cuerpo con estos ejercicios

[@eneidamunoz8308]

Soy testigo de que siii

[@mayramorales642]

Yo, tengo aproximadamente 5 meses realizándolos 3 veces por semana y bajé 9 kilos y al rededor de 3 tallas en ropa. Yo lo complemento con 3 días de cardio (natación) de 40 minutos.

[@rocioperez1818]

Soy testigo que si, estoy a 4 kilos de tener mi peso teórico ideal

[@11melinita]

Testifico

[@yurakim9401]

Me costó mucho hacer los ejercicios debido al dolor muscular 😭. Es muy difícil

[@rosalinhernandez4000]

10:00

[@Nightingalemg]

✨

[@samathacadenas2867]

❤

[@solearovirafernandez2182]

Gracias mañana la hago,, gracias , gracias,las hechaba a faltar 🙏🙏💜💜💜

[@allisonwister9384]

dura mi amiga eh

[@adriana1024]

A mí me gustaría saber(por favor) si pilates dá resultafo estéticamente?

[@saramc3408]

Si amiga, te hace más flexible y fuerte y tonifica