15 MIN ABDOMINALES INFERIORES || Pilates En Casa (Intermedio)

[@CelesteAcunaCondia]

Diossss es mi tercer día y me encanta me duele todo pero me encanta, aún no puedo hacer bien todos los ejercicios pero con tus videos se que podré!!!!

[@marijdrx2069]

Nunca debí subestimar los pilates, me gustó son muy intensos🔥❤️

[@anamariarosasrosas192]

Me paso lo mismo😅❤

[@GeraldineRuiz]

15 minutos intensos 🔥 gracias Nicole por ésta clase y por éstos videos en español 🩷

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw es un placer! Gracias por hacer pilates conmigo. 💗

[@FrutiMermelada]

La primera vez q intenté este ejercicio no lo pude terminar, ahora ya lo hago sin pausas, me siento muy bien, muchas gracias Nicole!!

[@40-antozaldua86]

mi mayor error fue pensar que era sencillo 😢

[@nathalyparrales8091]

Yo

[@merlinloria5355]

Mi corazón dice qué es nivel intermedio. Podrías probar con los de nivel principiante ❤ Saludos ❤

[@PatriciaCorichi-hp8iz]

😂😂😂 siempre pasa con las clases de pilates

[@Lupleito]

jaja yo ca si se me sale el alma

[@luzvallejo11]

😂

[@KeniaRivera-yu1ws]

de verdad estoy maravillada por haber empezado a hacer pilates (estas rutinas), tengo aproximadamente como dos o tres meses y de verdad he notado y sigo notando resultados maravillosos en mi cuerpo, y en mi estado de animo. 💖

[@karlaamelieflores6869]

más o menos a las cuantas semanas empezaste a notar cambios?

[@killad.pintochavez3331]

Has más rutinas de abdomen porfiiiisss, amo tus videos

[@britannyguerra4198]

Ame este video la primera semana apenas completaba 10 minutos sin pausar el video, hoy aguante hasta la mitad del último ejercicio

[@lizethbautistagonzalez6072]

Y como van los resultados? 👄

[@macarenagarciaruiz1115]

La mejor profe de pilates en español!! Amooo❤

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw muchas gracias! Eres muy amable.🩷

[@sofiawilliams6112]

Felicidades Nicole por tu nuevo canal en español. Te sigo hace mucho en tu canal en inglés y me encantan tus clases. Mil gracias xxx

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw muchas gracias por todo tu apoyo! Significa mucho para mi. Abrazos grandes para ti. 💗

[@macarenagarciaruiz1115]

Me encantan las rutinas cortas para cuando tengo poco tiempo! Gracias!!❤

[@mariaguadalupecarrilloabri5317]

Estuvo hermosa la clase, mil gracias hermosa por esta clase y por hacer que estemos mejor de salud y que tengamos una calidad de vida a futuro mil gracias 😊😊😊😊😊.

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw muchas gracias por tus palabras amables. Estoy muy contenta de que te haya gustado la clase. Te mando abrazos grandes. 💗

[@virginiaselva866]

Tus clases son como terapia, gracias❤

[@tattyriosherrera5572]

Muchas gracias Nicole desde que empecé pilates contigo he notado cambios positivos en mi cuerpo. Espero más videos pronto💞

[@sandyreyes1451]

Elegi esta sesión por que no tenia michas ganas de hacer ejercicio 😅. Jaja . Buena lección, sudé. Gracias por tus sesiones tan geniales y poderosas!

[@michalkohoutek5843]

Por dios Nicole! Siento un miedo por todas tus clases 😅 Pero lo amo! Siempre estoy gritando en todas tus series, vengo de una clase de 48 min y quise terminar con esto pero no pude mis piernas están temblando 😢 Mañana lo intentaré nuevamente 😊 en serio se ven resultados de inmediato, lo recomiendo al 100%

[@daaivelazquez3392]

Amo tus clases ❤ gracias por acompañarnos en este camino hacia más salud 💪🏻

[@Peconflow]

Gracias Nicole me encantan tus clases, eres genial🤩😍😘

[@ginnyww]

Ya llevo 2 meses con los videos de nicole y estos videos cortos aun me ponen a sudar, pero ya no es tan duro como antes GRACIAS NICOLEEE

[@Horses_my]

Por favor! Más entrenamientos de abdomen de 15 minutos!

[@claudia_1385]

Amo estos entrenamientos por se enfoque bien en el abdomen

[@juliasaldana8862]

muchas gracias, me encanto siento perfectamente como se van trabajando los abs

[@cibelesmaiazamorabermudez4977]

Super intensos estos 15 min. Gracias Nicole ❤

[@DIOL02]

Que rutina tan preciosa, gracias ✨️🩷

[@onixcarrillo9391]

hermosa clase Nicole ,muchas gracias, ya estoy viendo resultados haciendo pilates contigo!! 💗

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw me alegro!! Abrazos grandes para ti. 💗

[@claudiavasquez2288]

Cuánto tiempo llevas con esto?

[@nohemiruidiazvidez5255]

Me costó un poco pero me encantó esta rutina!! Por favor puedes hacer más rutinas de 15 minutos para abdomen? 💖😊

[@jorgelinalencina3837]

Increíble, parecía tan fácil pero me costó muchísimo realizarlos 😊😊😊. Hermosa clase igual,deseo seguir el esfuerzo porqué los resultados ,tengo fe ,q serán muy buenos para mi salud. Muchas gracias❤😊

[@rafaelademagallanesfreitas2955]

❤cómo siempre una clase espetacular 😊disfrutando muchísimo

[@username79203]

Fui al gym por dos años y ninguna rutina me mató tanto como el primer día de pilates. AMO ❤

[@malenyalvarado1548]

Excelente rutina!! ❤ Sentí como me ardía el abdomen 🔥 Gracias por compartir tus rutinas ❤ me encantan 🥰

[@yazmaldonado1064]

Me encantan tus rutinas 😊 Yo si quiero más ejercicios para abdomen. Gracias 💞

[@Michelleverdugo08]

te quiero Nicole, tus videos me ayudan mucho y tengo muy buenos resultados, gracias ❤️

[@Queith]

¡Muchísimas gracias por ésta sesión, Nicole! 😊🩵

[@victorianavarrovillena9931]

Acabo de hacer esta clase me ha gustado muchísimo gracias

[@ManitosMagicas-n4h]

Gracias por tus rutinas tan pro! Son buenísimas, es maravilloso que tengas un canal en español🎉❤

[@lumccartney6729]

De mis rutinas favoritas desde ahora ♥️

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

💗💗

[@darleyix7645]

Nicole te amo, gracias por tus videos 😭🫶

[@natalia4848]

Terminando la clase en pleno verano en Chile🥵 Esperando nuevas rutinas!!

[@zoesada3034]

Gracias Gracias Gracias Otra clase maravillosa 🙏 Un abrazo fuerte para ti ♥️🌹🏵️🌸🌺💐🏵️

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw gracias! Me alegro de que te haya gustado. Abrazos grandes para ti.💗

[@rosaavalos7859]

Excelentes video y explicación. Muchas gracias !!

[@lauraeunicefernandesrei1288]

Me muerooo. Y decían que el pilates era para seño@s mayores... mama mía😂😂😂 Gracias Nicole Una rutina semanal en Español xfaa❤❤❤

[@Karinaurrutiacarmona]

Muchísimas gracias 🎉🎉conociendo este canal me encantó 🎉🎉🎉

[@milagritosdelpilarvelasque701]

Muchas gracias Nicole , por lo pilates Dios te bendiga

[@luciaromeromartin5277]

Eres la mejor!! Una reina ❤️❤️❤️

[@Margarita-tp4]

Hola me encanto tu video,claro k tengo problemas al subir me cuesta mucho 😢pero le hago mucho empeño 😊

[@rossiortuno3087]

Nicol eres increíble gracias por tus rutinas ❤❤ se siente🔥🔥🔥

[@georgettebasteri6437]

Gracias 🎉🎉🎉🎉🎉🎉 maestra!!!! La clase estuvo muy buena!!!!

[@ingridvillalobos6413]

Gracias Nicoleee! eres la mejor! 🔥 excelente rutina!!!

[@louuu_0]

No pude completar la mayoria de ejercicios, pero de verdad me encanto la clase, para la proxima si podre ❤❤❤

[@soledadgomezcaballero8]

Cuantos días a la semana es recomendable !! Gracias por tu clase me gustan muco

[@blanca4514]

Maravillosa clase!!!!

[@miareamatematica6212]

He disfrutado la clase , voy mejorando 😊

[@monicalatorre3178]

Es un trabajo corto pero intenso me encanta

[@anamariiavaldes]

Holaaa, gracias por los videos en español!! Por favor una clase de 1 hora!!! Saludos

[@nelyenriquez3998]

Gracias por la clase ❤❤

[@marlynortega7391]

Gracias Nicole ❤

[@mariasoledadseguel5521]

Muchas gracias Nicole!

[@rebekaarbizu3683]

Me a encantado muy intenso gracias ❤

[@ardanniee]

Gracias por esta clase!!!❤❤❤

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Es un placer! 💗

[@anabelengomezchumillas9055]

Me encanto corta pero intensa❤

[@fers8869]

Te amooooo Nicole 💗💗

[@renezuniga326]

Excelente rutina Nicol que tengas un hermoso día ♥️

[@paulajacksonbad9219]

Hermosa clase!!!!!❤

[@LindaJc-p5j]

Estuvo magnífico gracias por compartir

[@alexamartinez8288]

Me encantó mil gracias ❤️❤️

[@lauraarias1860]

Muy buen trabajo y el gato se robó el video 😻

[@luciam9942]

Te queremos Nicole! Sube mas vídeos en español 🫶🥹

[@amaliamartinezparra2567]

Me ha encantado 😊

[@mariadelosangelescornejo2886]

Esta rutina es corta pero muy potente!!!

[@nataliaricardez9258]

Si que fue intenso y trabaje muy bien los abdominales!!! 😅

[@lindapenning2425]

I learn some Spanish this way. And exercise the same time.... for a Dutch person. Great thing.😂❤

[@paquiariasgalan9001]

Gracias gracias gracias 😊

[@maritzajimenezherrera7420]

Llore cuando terminé, el último me destrozó 😞🥲

[@anapaulafernandes1219]

ADOREI ❤️❤️❤️❤️

[@mariamorando3810]

Muchas gracias Nicole! Divina siempre ❤

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Aw me alegro de que te guste. 💗

[@miareamatematica6212]

Quince minutos por encima de intensos 😅😅😅pero muy buena clase 😊

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Jeje lo siento! Pero me alegro de que te haya gustado. 💗

[@vanyjen]

Muchas gracias Nicole

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Es un placer. 💗

[@claudiamaritzaaragonhernan7459]

Fabuloso, muchas gracias ❤

[@SandraPerez-cd4pt]

Casi me les voy JAJAJAJAJA

[@nataliadelcarmenviverosbas9180]

Me encantó la clase gracias.

[@YonatanMarquez-vk1nr]

Muy hermoso los pilates me encanta

[@masandraganna]

Gracias 🙏🏻 gracias 🫂 Gracias 😄💞💞💞

[@nikycux5012]

Muchas gracias Nicole ❤

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Es un placer. 💗

[@estefanisempertigue6164]

Estubo duro ... El ejercicio pero buenazo 😊

[@friskibiris]

hablas muy bien español😮congrats!!

[@claudia_1385]

Hermosa rutina

[@blanca4514]

Hermosa clase❤

[@valentinasilva7163]

15 minutos antes.. era feliz. Ahora estoy muriendo hahahahaha pero amo todos tus ejercicios ❤

[@veronicavenegas2814]

Gracias Nícole. Fueron 15 minutos intesos

[@mariasoledadseguel5521]

Thanks Nicole

[@ccelyfrutilla]

Cómo quema 🔥🔥🔥

[@rebekah100]

Gracias ❤️

[@MoveWithNicoleEnEspanol]

Es un placer! 💗

[@victoriamartinezramirez5393]

Hola Nicole, me encantan tus rutinas. No haces ninguna con foam roller?, me gustaría hacer alguna. Un saludo desde Madrid

[@cristalc476]

Holis Cada cuánto tiempo se debe realizar esta rutina?

[@CieloZulay]

Hay hacer calentamiento previo para esta rutina?????

[@olgapreciadoh3208]

me encantó.Gracias.

[@iselaolvera8314]

Muy buena, con estos pocos minutos sude

[@GloriaMaria-cv3bb]

Me encanta el gatito❤❤❤

[@lauradominguez3514]

Gracias preciosa!❤

[@lilianalibierelenopichardo5337]

Solo puedo desir gracias . 😊