Beweglich im Alter | Yoga für Senioren und Anfänger

Diese Yoga Einheit für Senioren ist optimal für Anfänger und Unbewegliche geeignet. Die Asanas in diesem Yoga Flow sind sehr einfach und dennoch effektiv, wenn es darum geht die Beweglichkeit und das Wohlbefinden zu steigern.
Ich wünsche dir ganz viel Spaß, lass mich gerne in den Kommentaren wissen wie es Dir gefallen hat.
Wenn Du mich unterstützen möchtest und noch auf der Suche nach einer rutschfesten Yogamatte bist, die ich selber in Handarbeit fertige, schau gerne mal in meinem Shop vorbei:
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Namaste!

[@user-co8jn2il2v]

Wunderbare Morgeneinhei, fühl mich wohlig durchgeweht und freu mich auf den Tag

[@irinavier200]

Sehr gut,und informativ,ich bin gerne dabei mit 70 Jahren danke

[@leilameiners1412]

Nach vielen Yogaeinheiten Beweglich im Alter mit dir fühle ich mich schon gelenkiger, besonders an dem Schultergürtel spüre ich Besserung. Ich werde auf alle Fälle weitermachen.

[@Neumi277]

wunderbar angeleitet mit sehr angenehmer Stimme Herr Kollege ;-) ich schau mal wieder vorbei Namaste

[@leilameiners1412]

Hallo Luke, habe deine Yogavideos erst gestern entdeckt? Krankheithalber (Krebserkrankung vor 3 Jahren, Long-Covid-Syndrome) bin ich recht eingeschränkt in Beweglichkeit, möchte mich aber regelmässig bewegen. Deine sanften, doch effektiven Yogaübungen taten mir erstaunlich gut! Im Moment genau das richtige für mich Danke dafür. Werde in nächter Zeit auch andere Videos von dir ansehen wollen. 3:24

[@helgadurigo1656]

❤

[@danielagehlen498]

Danke, die Übungen haben mir sehr gut getan. Werde ich wiederholen.

[@yogamitluke]

Hey das freut mich sehr zu hören. Und hast du sie in den letzten drei Wochen schon 1,2x wiederholt? 😜😊 Liebe Grüße, Luke

[@user-gf9hv6yb7s]

Hey Luke, das war genau die richtige Einheit für diesen verregneten Sonntag! Durch deine ausführlichen Erklärungen konnte ich noch einige der Übungen in der Ausführung korrigieren und das längere Halten der Positionen hat durchaus gut getan und für die nötige Ruhe und Entspannung gesorgt. DANKE wieder mal an dich!! Lediglich Tilda hat mir gefehlt und sorry, aber mit längeren Haaren finde ich dich deutlich smarter ;-) Lieben Gruß Thomas

[@yogamitluke]

Hey Thomas, der Regen hat mich draußen auch grad überrascht … freut mich das es dir gefallen hat und ja Tilda war beim Dreh grade weg 😁 die Haare hatte ich schon oft kurz und ich brauch da immer mal wieder etwas Abwechslung für mich 😜

[@monikadreier4235]

Mein Partner sagt: entspannt, durchtrainiert und fit. Ich meine: Das war eine ausgeglichene Einheit und danach fühle ich mich sehr wohl. Ein deutlicher Unterschied zu Anfang, da ich mich verkrampft fühlte.

[@yogamitluke]

Das freut mich sehr zu hören ☺️☺️ ich finde es toll, dass ihr so regelmäßig dabei seit. Liebe Grüße!