Мен узбекистонданман сизи кузатиб борганимдан хурсандман анча натижага эришдим рахмат
@ozodaxonberduqulova310211 ай бұрын
@nilufaradilova2819 ха диета килдим нон емадим каттика лимон кушиб ичдим сув купрог ичдим зор оздим хар куни шу машкни 15 минут килдим корним кирди худога шукур зор натижада боляпман
@SaydahmatbekAbdujalilov6 ай бұрын
@nilufaradilova2819Dietasz hichqande mashq yordam bermidi
@SalimaYangibayeva-w1e2 ай бұрын
Салом яхшимисиз пархез хам килдингзми
@adadjonasad4869 Жыл бұрын
Qande terlap ketarkin dirdim man xam qilyapman shu mashqlarni Rossa terlayapman juda xam yoqdi❤❤
@dincacarmen6812 Жыл бұрын
Excelent. Sunt din România și te urmăresc de ceva timp. Te admir atât pe tine cât și echipa ta. ❤❤❤❤❤
@15ramayana Жыл бұрын
Salut,ai practicat?? Vreau sa stiu daca ai rezjultate😊
@dincacarmen6812 Жыл бұрын
Nu am pus în practica încă. Nu sunt asa tanara și am probleme de sănătate cum ar fi platfus, artroza. Mulțumesc ca mi-ai răspuns și sper sa ținem legatura❤❤❤❤❤
@ЛюдмилаТемошенка Жыл бұрын
Сколько труда вкладывает в тренировки тренер!!! Позитива пластичности красоты!!! Большое Спасибо!!! Умничка!!! Россия. 😊
@MadinaAtymtaeva-lr4et Жыл бұрын
Вообще супер. Девочки ставлю вас и смотрю вас и повторяю за вами до пота. Спасибо за настроение и энергию которую даёте. Очень помогают ваши дрвгания . Спасибо.
@fahriddinmahmudov6901 Жыл бұрын
Овкат ейишимизчи кандай булади олдиндан рахмат
@dilrabourunov9661 Жыл бұрын
Хохлаганизни ейсиз
@ElenaDalterio4 ай бұрын
Grazzie mille ragazze 😂😂😂
@shahnozamahamadjanova5909 Жыл бұрын
Узбекистонданман ишларингизга омад беш кунда 5 кило оздим асалим сог булинг❤
@صدقةجاريةلأميرحمهاالله-و2ت Жыл бұрын
5 كيلو في خمسة أيام مع الحمية أو بدونها ممكن توضيح
@ShoiraAbdumurodova Жыл бұрын
Km E
@Ms.DY3558 ай бұрын
❤
@MehmetMehmet-hm3uw3 ай бұрын
كيف خسرتي 5كيلو في اسبوع انا صرلي 3ايام واتبع تمارين اخرة لا اره تغير
@ЯгмироваДилноза Жыл бұрын
Men O'zbekistondanman ofarin gap yo'q figarizga bizlar ham siznikdek natijaga erishaylik
@ozodaxonberduqulova310211 ай бұрын
6 ойда натижага эришдим мен ❤❤
@Ms.DY3558 ай бұрын
❤
@АльбинаИбраева-б4з7 ай бұрын
Қандай нәтиже? Неше килограмм тастадыңыз?
@Beatgirloffice23 күн бұрын
Qancha yoʻqotdiz oldin qancha ediz ayting kitamana❤❤❤❤
@FotimaXasanova-qt8ir Жыл бұрын
Juda zur gap yuq🙆
@ShoxidaxonToshmatova-zv7ofАй бұрын
Men ozbekistondanman shu mashiqni har kuni bajaryapan ancha yengillab qoldim rahmat sizga.
@антонинаморозова-ь7к Жыл бұрын
Благодарю вас девочки, ваш пример делает меня энергичнее с каждым днём. Ощущаю себя на 30 хотя мне 60 лет, вес 121 кг плавно иду убыль ☝️💯👍👏
@Luciana3463 Жыл бұрын
Oi, você teve facilidade em fazer os movimentos no início? Estou iniciando agora, mas parece que não faço certo.
@ksuhsa-mm7gr3hr2h Жыл бұрын
@@Luciana3463конечно не легко, у меня вес 65, я себя коровкой
@Ms.DY3558 ай бұрын
Удачи
@mahliyokarimova23492 жыл бұрын
Malades Shu ustozga har biri bilan shugʻullanarkan,👍👍👍👍
@blue...eyes...11 ай бұрын
Какая же она крутая!!!!! Как же все легко и просто оказывается! Обожаю❤
@МаринаШестакова-д3г Жыл бұрын
Девочки вы УМНИЧКИ !!! БЛАГОДАРЮ !!! ❤❤❤
@kmccarthy37602 жыл бұрын
All smiles and so happy doing all this Thankyou.
@ЛюдмилаТемошенка Жыл бұрын
Девочки!Вы Всегда Супер!!! Позитивом вдохновляете нас с вами заниматься!!! Молодцы!!! Солнышко!!! Благодарю!!!
@reshmashaikh2996 Жыл бұрын
Thank you so much my first❤❤
@АидаФедорова-ъ4с Жыл бұрын
до чего точёная фишурка у китаянок, как подростки,привет из якутии китаяночкам
@Dogfamily202410 ай бұрын
Omg,I did for 3 minutes and I feel like I was running all day
@ИмяФамилия-ф1б2э Жыл бұрын
Валенсия эд. Молодцы девочки я с вами ваши упражнения очень помогают спасибо.
@15ramayana Жыл бұрын
Grazieee ❤❤❤
@kmccarthy37602 жыл бұрын
They got the best moves indeed.Thankyou.
@Алабалапортакала9 ай бұрын
Я думала, что ничто не сможет исправить мой обвисший живот после двух кесаревых сечений. Спасибо.❤❤❤
@nataliya1553 Жыл бұрын
Молодцы девочки 👭👩БРАВО👌👋👋👋
@Vănhuy-j1i Жыл бұрын
Ban oi minh theo bai tap cua ban cung jam dc can khá nhìu cảm ơn bạn
@CamilleRamnath Жыл бұрын
Oh my god. I❤❤❤❤❤❤it. This is great. Thank you, I needed something like this❤❤
@onaota1097 Жыл бұрын
Зур 👍
@MTCHAN-r9x Жыл бұрын
很有用❤多謝教導分享👍👍👍
@Dainyhali9 ай бұрын
هل تعرفي م اسم القناعة الرسمية ل المدربه التي على الشاشة ارجوكي😢
@ابنالرقيمياليافعي7 ай бұрын
احبك ❤❤❤❤انا من اليمن
@judithawino98552 жыл бұрын
Thanks so much have started the work out ....
@Мишаф3х5 ай бұрын
Какая милая стройняшка!Молодец!😊😊😊❤❤❤
@DilbarxonKulmatova-xm7rc Жыл бұрын
Жуда зур бошидан ургатсангиз мени ухшамаяпти сизга омад
@FazilatEksanova16 күн бұрын
karisla xicham ziyot bomid dey😂 qaysi waxar boy xitoy waxar boy xama narsasi kereliy😅
@sannijapurina60372 жыл бұрын
Super girls, I love it💛💛💛😀so powerful
@Линтия7 ай бұрын
Спасибо каналу , классные упражнения !
@McjuDGomez7 ай бұрын
👍👍👍👍😅😅😅😅😅 grabee sakit sa tiyan hahah nice exercise..
@rafaelaoliveira-fs8ty Жыл бұрын
Muito bom eu fiz e emagreci 6 quilos. Em 1 mês
@alessandrameireles8142 Жыл бұрын
Uau❤
@fakhodkhalikov86 Жыл бұрын
Просто слов нет молодцы красавицы
@Jcssu Жыл бұрын
❤❤❤❤judda alo
@ginachioco6210Ай бұрын
i did this exercise it really helps me a lot very effective
@夢-u1m Жыл бұрын
Wow Wow Wow🤣 Wonderful🥳 So happy 😁 I ❤️
@analuisacraverovega487 Жыл бұрын
Muy buena rutina 😊
@fabiatavares755610 ай бұрын
Muito bom parabéns adoro , muito bom sou muito magra , mas vou fazer esse exercício
@cookingwithseemastyle Жыл бұрын
Excellent ❤❤❤
@NievesUrdanetaКүн бұрын
Buenos días soy nieve de celda son muy buenos tu ejercicios evidto mucho resultados excelente me encantan tu ejercicios son muy eficas solo tienen que hacerlo bien como lo explica ella en el ejercicio ❤❤
@anetaborysik44902 жыл бұрын
🤗Love it
@dnavageetha2235 Жыл бұрын
Thank you
@jhadebrokenangel69772 жыл бұрын
Happy for this
@ДидарДаутов-ц5ч2 жыл бұрын
Фё
@monikalach5097 Жыл бұрын
Super ❤ ćwiczenia extra aż chce się ćwiczyć ❤jestem tu od tygodnia czekam na efekty ❤.
@adela5137 Жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍👍
@gulshodatursunova98329 ай бұрын
Raxmat sizlargs men 1 oyda 3 kilo ozibman❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊
@MehmetMehmet-hm3uw3 ай бұрын
هل اتبعتي نظام غذاءي
@ZulxumorXudoyqulova-h9n9 ай бұрын
Шу тарзда давом этсалар бу аёл йуколиб кетадилар 😂
@DanielLopez-lv2ziАй бұрын
Wanyo is the best 🇨🇳🇨🇳
@noridatoyerova7524 Жыл бұрын
Juda zur
@seven_shots_20132 жыл бұрын
Can I perform these exercises during periods?
@mehnazbanoshahbano2250 Жыл бұрын
میرا میرا مجھے آپ بہت اچھی لگتی ہے
@mehnazbanoshahbano2250 Жыл бұрын
میرا نام میرا نام میرا ہے
@mehnazbanoshahbano2250 Жыл бұрын
میرا ویٹ آپ کی طرح کام نہیں ہو رہا تھا بہت کوششیں شروع کر دیں
@Raisa_Surkova10 ай бұрын
Спасибо большое👍👍
@sassydowns32012 жыл бұрын
Ohh wow...yeah..let's go..
@عبدوالمصطفى-ث6ق Жыл бұрын
لمازا هازا التمارين
@soniaagostini4217 Жыл бұрын
Troppo veloce movimenti per imparare Troppo facile per voi che sapete fare,per imparare ci vuole lentamente grazie 😊
@zsuzsadosane38639 ай бұрын
Agree! Én lassan kezdem majd belejövök, a lényeg a mozdulat nem a gyorsaság! 👍😲😄From Hungary 66years 😍még nem fogytam nincs túlsúlyom csak egy kis pocak és egy kis úszógumi 👎😱ami szorossá teszi a 38as méretet 🥶ezen szeretnék javítani! 2hete csinálom heti 3x.eddig még nincs eredmény ☹️😪pedig még plank - ot is csinálok 2percig!
@gulshodatursunova98329 ай бұрын
😍🥰🤩❤️
@akrtyres9205 Жыл бұрын
Suppar❤❤❤❤
@15ramayana Жыл бұрын
Sta scritto 25 minuti... invece solo 15... Perché ? Comunque grazie ❤ Perché mi diverto molto ed è anche molto efficace per me...😊
@angelaricci5526 Жыл бұрын
Brave
@warlockwarden64452 жыл бұрын
Круто!!! Супер!! Сестрёнка;;;;просто Класс😉!!!!
@sookjoo12 жыл бұрын
Day 4 round 1 for me
@benjamink94802 жыл бұрын
Woow..🥇👍 Exelent. I love Exercis.
@rajiniganesh82632 жыл бұрын
Well done mdm
@karamelkahvefali Жыл бұрын
🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@sahidiolivares6622 жыл бұрын
Ami me funciona👌exelente
@egbersmarta30882 жыл бұрын
Super gemacht wunderbar wunderschön du bist eine tolle Frau und deine Tim
@lorenacruz5934 Жыл бұрын
Cuánto tiempo llevas realizandolo, yo los hago una hora diario, tengo una semana y empiezo a ver algo de cambios positivos!!❤❤❤
@CidaMarques-k8w19 күн бұрын
Maravilhosa 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🇧🇷
@alejandradussan834610 ай бұрын
Excelente ❤❤
@malathibh8637 Жыл бұрын
Thank you so much and wish you the work of the day can be they very good is song so much for you thank you
@elenamedinahernandez69252 жыл бұрын
Me encantasaaaa
@julianaidris4999 Жыл бұрын
Ayo Joget ?!sambil nunggu Hari Kiamat tiba.. 🙂
@GilleenYea11 ай бұрын
❤❤❤❤❤ morning guys l m dance today bcz❤ of you guys. ❤❤
@masuda8761 Жыл бұрын
Класс класс❤😂
@FazilatEksanova16 күн бұрын
xar kuni shu mashiqlani 3-4 marta qaytaraman kechasi 1,5 sogot qilaman! ertasiga xolagan narsami yevuraman yana ozimga kecolaman! oldinlari faqat yeb yotardim xarakatam mashiqam qimiy
@ShahloAmetova-v4u2 ай бұрын
Men Oʻzbekistondan kuzatyapman va har kuni sizlaar bilan birga mashq qilyapman 64 kg man natijasinni albatta sizlar b.n boʻlishaman 2kun boʻldi
@renusingh-ce1lc2 жыл бұрын
Good ❤️❤️
@ummuzahiah12762 жыл бұрын
I will do tomorrow hehe
@galiahoumaid5803 Жыл бұрын
شكرن.لكي.ياحببتي.الله ااعنك.❤❤❤
@elisangelasantana60065 ай бұрын
Muito bom 🎉🎉🎉🎉e otimo pra se exercitar 🎉🎉🎉🎉🎉🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷🇧🇷
@rufaidajavid81 Жыл бұрын
Its nice but each step is only 40sec or so..steps change frequently..is this how its suppose to be or its a compilation of various shorts
@talentandart21956 ай бұрын
Best ❤
@LeianYea-ib4tq Жыл бұрын
❤❤❤❤❤hi guys❤❤❤❤
@aparecidarezende9787 Жыл бұрын
Muito TOP 😯🤗🙃💋🇧🇷🇧🇷💜❤
@ШодликАзамов Жыл бұрын
Спасиба красавица ефект супер🎉🎉🎉🎉🎉
@sabohatusmonova60502 жыл бұрын
Маладес койганман
@ЕВГЕНИЯИваненко-е4н Жыл бұрын
Тренеру хорошо и КРАСИВО А ПОЧЕМУ не показываете девочек в весе,, в начале,
@elap2743 Жыл бұрын
Przed okolo poltora roku temu w ciąży ćwiczyła Byl filmik jak urodziła , i pokazala dzidziusia w szpitalu
@ИринаКлименко-н9я Жыл бұрын
Супер!!! А нам по русскому можно общаться?😊
@esthernanyonga67526 ай бұрын
Hahaha 😆 😂 😆 any Ugandan here because am just laughing
@PatriciaSantos-ml7fs Жыл бұрын
Bom demais 😮
@chongthamshyamashakhi4472 Жыл бұрын
Thank
@DilciaNeyraGarcia Жыл бұрын
Yo creo q lo lograré en 8 días 😅
@silviamaximiano9368 Жыл бұрын
Me gusta mucho tus ejercicios ❤❤
@สายหยุดประสาทแก้ว2 жыл бұрын
ชอบมากเลยค่ะ
@fatimael30322 жыл бұрын
Good ❤❤🌹🌹😘😘
@afrujahussain8108 Жыл бұрын
Hi in how many days will be loss weight by doing this exercise maam..i am a girl please do reply
@lorenacruz5934 Жыл бұрын
Nunca respondiste, a los 15 días ya ves resultados
@FazilatEksanova16 күн бұрын
diyatolig piyatolig dori pori chiya piya kereymas😂! faqat shu uprajdenala bilan ozvoman va ozimga kevolaman
@GeroGero-d1f Жыл бұрын
هل هذا التمرين مناسب للانفصاى العضلي
@ghizlanebk20969 ай бұрын
صحيح الرشاقه مهم للمرأه ولكن إدا تعدت الحد المسموح به تكون نقمة على المرأة وتفقدها الجدبية والأنوثة