25 minuti di allenamento Core Stability - Luca Pappalettera - Atletica Meneghina

Oggi facciamo una seduta innovativa!
Faremo 25 minuti di core stability, un allenamento che ti permettere di tonificare e potenziare gli addominali, schiena, gambe, glutei e spalle.
Il Dott. Luca Pappalettera ti mostrerà tutti gli esercizi e si allenerà con te per tutta la sessione, siete pronti? Iniziamo!
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#corestability #addominali #allenamento

[@riccardobrugnetti2060]

Ottimo, se possibile inserire una voce guida durante gli esercizi e abbassare la musica

[@francescoguernieri3032]

Grande

[@emilianodavolio4310]

Grazie Luca

[@technik82p]

Prof. Pappalettera complimenti per il video mi trovo molto bene con questi esercizi e come ha strutturato il video con le pause e le ripetizioni. Per favore potrebbe indicarmi un video, o realizzarne uno per allenare anche la parte alta, spalle e cervicali sempre a corpo libero? In questo periodo di solo lavoro con palestre e piscine chiuse sarebbe un toccasana. Grazie infinite in anticipo.

[@simne1470]

Ciao ho fatto alcuni esercizi core stability dopo 3/4 giorni ho sentito un leggero dolore alle spalle , cosa può essere stato ?

[@bettasemeraro4139]

Buon pomeriggio.quindi facendo il ponte glutei si allenano anche gli addominali?

[@AtleticaMeneghinaMilano]

Ciao Betta, nel Ponte glutei no, gli addominali hanno giusto una lievissima funzione stabilizzatrice. I muscoli più interessati sono proprio, come dice l’esercizio, i glutei 😊

[@flavioorlandi826]

In una parola.....YOGA

[@flavioorlandi826]

Perché metterci il marchio occidentale..... bah....