27 хв Пілатес на все тіло | Пілатес тренування вдома | Рецентеринг 2025

ВАЖЛИВО: Якщо ви відчуваєте біль або дискомфорт під час виконання вправ, негайно зупиніться. Також проконсультуйтесь з лікарем, якщо у вас є протипоказання, травми або хронічні захворювання. Ставтесь до свого здоров'я відповідально.
Привіт і з поверненням до Рецентерингу!
Перше пілатес-тренування цього року буде повноцінним на усе тіло і включатиме розминку, щоб вам не довелося шукати її окремо.
Як завжди, усе що вам потрібно - килимок і ви, налаштовані на 27 хвилин активності.
Пам'ятайте, що пілатес - це про зв'язок вашого розуму і тіла, тому фокусуйтесь на м'язах, на які працюєте, для найкращого ефекту.
Гарного тренування!
Більше контенту від Рецентеринг в Instagram / re_centering
У відео використана музика pixabay.com/us...

[@ЛізаТельнова]

❤❤👍👍👍