27 minut JÓGY | POSÍLENÍ CELÉHO TĚLA

Pojďte si se mnou zacvičit necelou půlhodinku svižné a silové jógy na posílení celého těla.
Cvičím na těchto podložkách: www.sanomed.cz/e-shop/rehabili...
- 5% Sleva při zadání kódu StillOnTheWay
♥ FACEBOOK: Still-On-The...
♥ INSTAGRAM: / rozalie_e
♥ BLOG: www.stillontheway.cz

[@darinakuckova9447]

skvelé,konečne som našla,čo potrebuje moje telo,žiadne skákanie,cielené posilovanie a hlavne Váš kľud a príjemný hlas a pozitívna energia.Ďakujem.

[@monikaprokesova919]

🤲🏻 jste snad jediná,co upoutala a udržela moji on-line pozornost,moc děkuji za video

[@sarkaexnarova5734]

Již rok s vámi cvičím, je mi přes 50..jina cvičení jsou na mě moc rychlá...s vámi je to báječné..na záda opravdu pomáhá, moc vám děkuji 💕

[@LibuseDvorakova-dy7zm]

cvičím s vámi od prosince 2022, opravdu se snažím každý den)) přestaly mě bolet záda a jsem už celkem ohebná i kyčle už přestaly bolet🙂 po 50ti ideální cvičení, děkuji.

[@andreapelcova1437]

Je těžké začít dělat v životě změny, byt je to pro naše dobro, a vy jste radost na me cestě, děkuji.

[@ilonamlcochova9837]

Jsem ráda, že jsem Vás našla. Jóga nikdy nebyla moje oblíbené téma, ale s Vámi se mi to zdá jiné 💕 a přijatelnější

[@erikamarkova7638]

Dekuji za skvele protazeni s posileni celeho tela,jako i uklidneni mysle a duse. Krasny den.🙂

[@anetaroubickova8908]

Díky!

[@tvorilkat4228]

moc příjemná sestava, krásně jsem se protáhla a zaroveň jsem cítila, že mé tělo pracuje, posiluje. Opravdu skvělé. Děkuju :)

[@evalinhartova8289]

Jste skvělá, moc ráda s Vámi doma cvičím...máte příjemný hlas a skvělé sestavy. Cvičení je opakováním lepší a lepší a na těle je to znát. Moc děkuji a budu pokračovat s Vámi i nadále...

[@Janisszka]

Dokonalých 27 minut joģy. Cítím se krásně protažená a zároveň odpočatá. Naprosto boží video. Cvičila jsem s Vámi dnes poprvé a rozhodně ne naposled! :-)

[@adelatupcova3448]

děkuji, zdaleka nejlepší online joga široko daleko...cvičila jsem při těhu, po těhu, pak nastal kolotoč a jsem úplně ztuhlá, bedra, tělo zeslabené. Dnes jsem si konečně našla chvilku na uvolnění beder, sáhla jsem zase po Vašich videích, a po té lekci ještě tuto silovou a nachytala jsem se, jak se u cvičení usmívám :D děkuji za Vás, za Vaše vedení, klidný a milý hlas. Jste skvělá!

[@ProgyTV]

Také děkuji, že jste se mnou cvičila. :)

[@verapokorna6017]

Mockrát děkuji ❤❤❤

[@zdenkasajdlova5669]

Skvělá sestava, děkuji!

[@michaelahavlakova6406]

Děkuji za úžasné cvičení. Cvičím s vámi už přes půl roku a vždycky se těším! Skvělá videa. Diky

[@editavesela9252]

Cvičím ráda a opakovaně, paráda!

[@martinamichalcova1115]

Tak tohle je super. Moc díky.

[@betydidykova8706]

super uplna uvolnenost☺

[@martas1792]

Velice děkuji, užasné a nádherné, přesně to jsem potřeboval :)

[@martaemart6391]

Moc děkuju... je to skvělé.

[@renatanovakova]

Skvělé cvičení, moc děkuji:-)

[@barboraoujeska2796]

Super video. Už zase něco nového :) podle vás střídám cvičení a cvičím každý den. Doufám že budou i další videa nebo si pak zaplatím vaše hodiny na stránce které máte :)

[@barubraumu7315]

super cvičení, děkuji

[@Maria-zv2ld]

Skvělé video! Krásně jsem se protáhla po prosezeném dni. Celkově mi Vaše videa moc pomáhají a velmi hezky se mi dle nic cvičí, po měsíci, kdy s Vámi pravidelně cvičím, se cítím opravdu lépe :-)

[@jannaj2047]

skvělé, budu dělat každý den, děkuji slečno, velký LIKE

[@cuuulometh]

mockrát děkuji :) před pár měsíci mi váš účet ukázala maminka a od té doby v vámi cvičím! Už několik let cvičím jogu a stretching ale vaše videa jsou nejlepší :) Moc se také těším na vaše videa s vařením bez masa, veganím si už několik let. Takže ještě jednou mnohokrát děkuji :)

[@janakraclova504]

Krásně vše vysvětlené, báječně se cvičí❤❤❤dikyy

[@ditakupkova7897]

Skvělé cvičení, budu s vámi cvičit i nadále a překonávat artrózu v kolenou

[@at0506uhr73]

Dobrý den, také bych ráda poděkovala za Vaše videa s jógou, je to přesně cvičení pro mě. Začala jsem podle Vás cvičit teprve nedávno, ale pravidelně a každý den a věřím, že vydržím co nejdéle... , a že budu aspoň z desetiny ohebná, jako jste Vy :-). Všemi cviky provádíte srozumitelně a příjemně. Děkuji!

[@dominikakadlecova1876]

Dnes jsem cvičila poprvé a určitě ne naposledy! Bylo to skvělé🙂.

[@yvettabucalova4924]

opet supeeer!

[@michaelakucerova6715]

Super video 🌞

[@marekkronbauer3270]

nádhera

[@cafe1189]

Moc povedené cvičení,variace na power jógu od vás mám nejraději (pak ještě měsíce s jógou a core jógy).Zkoušela jsem i jiná jógínská videa,ale většinou jsou na mne moc rychlá nebo se tam často objevují pohyby,které v józe ani nemají co dělat.

[@nikolapetovska5243]

Skvela yoga:)

[@Smoulinka1996]

Díky

[@david_horvat]

Fakt dělo. Jsi dobrá. :)

[@dagmarholikova330]

Dobrý den, mám moc ráda vaši jógu. Udělala byste někdy prosím cvičení na skoliózu?

[@petrakorfova5657]

Moc děkuji za skvělá videa, obzvlášť teď jsou velmi potřebná.

[@petrapodolska8330]

Super video, tady jde alespoň poznat, jak jsem ztuhlá, takže začínám cvičit pravidelně, hlavně ta střecha skrz narty, pro mě nemyslitelné a to není jediný cvik, uvidíme za měsíc:)

[@pavlahanouskova3410]

Dobrý den,děkuji za skvělou sestavu,jen bych přidala podrobnější komentář při změnách poloh,cvičím se zavřenýma očima , změna není dostatečně vysvětlena, děkuji moc

[@michaelapankova4480]

Super jóga 😊 akorát ta pracka v pozadí je trochu rušivý element pro mě 😊

[@erika-nt4ge]

LETSSS GOOOOOOOOOOOO

[@Marianna0709]

Skvele cvicim s Vami 2 mesiace mam si artritidu takze niekedy niektore cviky nezvladnem ale velmi mi cvicenie pomaha cvicim aj ranoi cez den dake video a večer :)

[@evajarkova8461]

Mariana Kolesarova a schudla ste??

[@rikejmimarcelo1367]

Like a odběr

[@cristincapapai906]

👍

[@zdenkavasickova1297]

jediná youtuberka která mě dokáže udržet u cvičení. Klidný melodický hlas a srozumitelné slovní vedení. Vím přesně co mám dělat. U jiných videí si musím video pozastavit, podívat se, jak dotyčná sedí nebo leží, kde má ruce, abych mohla pokračovat. Tady se mi cvičí plynuje, bez problémů. :D Jediný problém je moje neohebné tělo. Existují nějaké cviky na ohebnost těla? Zvláště problém s podkolenními šlachami :( strašně mě bolí když mám propínat nohy.... prosím pomoc!

[@martaemart6391]

Dovolím si odpovědět, jak to vidím já... šlachy se časem poddají, chce to vytrvat a cvičit pravidelně. Ale ne násilím.

[@simona7134]

Máte skvělá videa. Nejraději cvičím to na pružnost, nebo toto. Zkoušela jsem i sálovky s jógou a absolutně mi to nesedlo. Mohu se zeptat, jaký konkrétní druh jógy předcvičujete ve svých videích, protože tato jóga mi vyhovuje nejvíc a chtěla bych se o ní dozvědět více. Jinak uvítám i komentáře ohledně dechu, či k čemu je daná asána vhodná, určitě by to potěšilo. Krásný večer a pokračujte dál! :))

[@StillOnTheWay]

Děkuji za komentář :-) Vždy je pro mě těžké určit přesné označení jógy, kterou cvičím... inspiruji se z mnoha různých proudů... ale nejvíce můj styl vychází asi z vinyasa jógy. Mějte se hezky!

[@neobycejnaharmonika]

Tuto sestavu jsem cvicila poprve, ale pro moje spatne karpaly je tam moc pozic na rukou (kocka, strecha, lavice). Slo by vytvorit sestavu podobnou, jen ne s tolika pozicemi, ktere zatezuji karpaly, prosim?

[@dagmarjilkova]

Ahoj, ja bych tu rada upozornila vsechny kdo s vami cvici. V pozici na kolenou neprohybat bedra dolu, nebo si bloknete bederni pater, jako ja. Bedra vzdy rovne se zemi!!!

[@katerinakolarova3146]

Díky vám jsem začala před 2 roky s jógou a moc mě baví. Chtěla jsem se zeptat zda není v plánu třeba návod na stoj na hlavě, moc bych ho chtěla umět, ale pořádně nevím jak na něj, a vámi jde vše lépe. Děkuji za skvělá cvičení!

[@veronikabuzkova5588]

Tez muj sen umet

[@AnnaSucha]

Opatrné, při některých pozách si zakládáte na destrukci kolen - např. při head to the knees, tlačítě rukama na kolena - na kolena byste nikdy neměla klást nápor.Stejně tak při Equestrian pose. Nebuďte celou váhou na jednom koleni ale přeneste váhu přes boky dolů. Důležitý se naučit tyto základní věci než se rozhodnete ukazovat své zkušenosti druhým :)

[@julietumova8768]

Mohu se zeptat, je to vhodné i pro začátečníky ?

[@dalibormoucka]

jo

[@veronikakomonova3412]

Mám též ráda vaše videa, ale trochu mi vadí, když mám sluchátka, že slyším pračku a nádobí atd... Jinak samo cvičím s vámi když chci pomalejší jógu. 🌷 Děkuji

[@ingridka.8406]

mě tu strašně irituje ta rádoby "bojovná" hudba, která má zjevně umocnit můj pocit, že jsem v armádě Čingischána. Ale já bych preferovala klidně celou dobu klidnou hudbu.. ale cvičení dobré