2주만에 30kg 감량했다는 포카리 스웨트 다이어트로 하루만에 1.5kg 감량하는 다이어트 브이로그 [ 포카리 스웨트 다이어트 체험 ]

[@신세림-f2p]

이거하다 응급실실려간다 나도이거보면서 희망가지고있는데 아무리생각해도 이거무리하다 몇주지나면 응급실에서눈뜬다.. 항상 단기간에엄청빼고싶을때 희망가지고보는 이채널영상..하지만본인은발전은하나도없었다..

[@개털-t9g]

ㅇㅇ 뒤지고싶으면 이거하면됨

[@라이마이미-r4b]

해보고 응급실 가신 후 연락주세요

[@kangkang394]

응급실 갈 정도 되면 10~20kg은 빠져 있을거고 너무 안좋으면 일반식 하면 되죠 ㅋㅋ

[@peppa15]

맨날 영상만보고 해봐야지 생각만 했는데 직접 하신 영상보고 자극받고 갑니다~! 항상 좋은영상 감사합니다~

[@Romimi1015]

포카리스웨트 다이어트 진짜 효과 좋았어요!! 운동을 안했는데도 화장실 가는 횟수 정말 많고, 붓기도 정리되는 기분이었어요!! 파워에이드도 괜찮은거 같아요. 포카리보다 열량도 낮고^^ 좋은정보 감사드려여~

[@레종-y8d]

물은 많이드셧어요?😊

[@lunaasmr4563]

근데 저렇게하고 다시 밥먹기시작하면 살이더쉽게찌지않을까요? 유지할수있는방법이 뭐있을까요..

[@abc2892]

운동말고 없어요

[@정윤-s6o]

보식을 해주셔야하는데 해주신 기간보다 2배가량정도 해줘야 요요 안 와요

[@hwado0791]

포카리다이어트를 해보려고합니다 내일부터 안오면 좋아요,댓글 부탁드려요

[@라이마이미-r4b]

하루도 안오시네

[@살빼쯔]

초고도비만인데 한번 해봐야겠네요

[@강도도-q4g]

안녕하세요 진완님 영상잘보고 있는데요 궁금한게 있어서요 물을 꼭 생수로만 마셔야할까요?1리터정도는 보리차나 결명자같은걸로 마셔도 되는지 궁금해서요ㅎㅎ바쁘시겠지만 답변부탁드릴께요^^

[@김수영-i9w]

보리차나 결명자보다는 일반 생수 추천드리겠습니다. 평소때는 음료대신 결명자 보리차 추천드리겠지만 물다이어트할때는 아무것도 들어있지 않는 걸 먹어야 물 다이어트할때 가장 큰 효과 봅니다 정체기간도 있더라도 오래있지않고 여러모로 좋습니다

[@강도도-q4g]

@@김수영-i9w 감사합니다!!

[@김수영-i9w]

@@강도도-q4g 저도 고도비만이었어서 여기저기 물다이어트 하시는거 찾아 봤는데여 이온음료 다이어트 이온음료 같이 먹는다이어트 있어도 다이어트하는동안 짧게는 3일 길게는 한달 해도 결명자 나 보리차 먹었다는건 찾지못했네여 처음부터 길게 기간 잡지말고 짧게 잡고 성공하면 하루씩 기간 늘려보세여 몸헤쳐가면서 하는 건 추천드리고싶지않네여

[@강도도-q4g]

@@김수영-i9w 진심어린 조언 감사드려요 저도 고도비만이여서 이번에 도전해보려구요ㅎㅎ 감사합니다!!

[@축구잘하는남자]

진완님 질문이 있습니다 이거 2주동안 하려는데 제가 180 / 108 골격근 40 나가는 근육돼지형 비만인데요 운동을 웨이트1 시간 유산소 1시간 계속 하면서 이거 하려는데 끝나고 저지방우유 200ml에 단백질 쉐이크 한잔 마셔주면 근손실 최대한 줄이면서 다이어트 가능하겠죠? 운동강도는 중상 정도 입니다 답변 부탁드려영 !

[@다이어트현재진완형]

네네 ㅎㅎ 말씀해 주신대로만 해 주세요:)

[@나만듣고싶다9259]

현재 결과가 120kg -> 90kg 요요없이 성공

[@jihwankim453]

몇일간 하셨나요

[@나만듣고싶다9259]

@@jihwankim453 2주동안 빡세게 마음먹고 했습니다 그리고 일주일동안 선식하면서 운동도 했구요

[@jihwankim453]

@@나만듣고싶다9259 대단하시네요 ㅎㅎ 포카리만 드셨어요??

[@jihwankim453]

@@나만듣고싶다9259 부작용은 없으셨을까요?

[@나만듣고싶다9259]

@@jihwankim453 넵 저는 부작용은 없었던것 같네요~

[@에스더-s1w]

단순하지만 난이도가 낮지는 않아여. . 일단 해봤는데 쉽지만 힘들어요 저렇게 먹으니 의지력은 개나 주라가 됨 일주일 넘게했는데 힘이 쫘~악 아무것도하기싫고 무기력 초반에는 운동도 하는데 날이 지나면 지날수록 몸에 힘이 없어져여ㅋㅋ 살이 빠지면서 같이 기운도 빠져여ㅎㅎ 근데. . 살짝 좀 그런게 난 뱃살을 빼고싶지만 지맘대로 배랑 팔뚝살만 빼고 얼굴 다리 쪽빠지는데. . ET인줄~ㅋㅋ

[@no-da]

9월20일부터 29일까지 10일 해 봤는데 97에서 88.5로 8.5kg 빠졌습니다.

[@다이어트현재진완형]

안녕하세요 여러분 진완입니다. 2주만에 30kg 감량할 수 있다는 포카리 스웨트 다이어트를 제가 하루동안 체험해 봤는데요!! 여러분들이 하기에도 정말 좋은 극단적 다이어트 방법이라 추천드릴 수 있을 것 같네요. 비만이시라면 효과가 더 좋으니까 단기간에 많은 감량을 원하시는 분들은 포카리 스웨트 다이어트 도전해 보세요:) ※ 마이크에 문제가 있어서 인지 말할 때 지지직 거리는 소리가 조금 들립니다 얼른 문제점 개선할 수 있도록 할게요 ※

[@루어무작정]

허허 우리동네 사시는구나.....한번 뵙고 싶네요....전왜 헬스를 해도 복싱을해도 음식을 조절 해도 살이,.,,,안빠질까요 ㅜ.ㅜ

[@토시리-h9y]

배가 부풀어 올라 보이는건 기분탓이겠죠? 포카리스웨트를 먹으면 먹을수록 배가 나와요ㅋㅋ보내줘도 나오네요..ㅋㅋㅋ

[@행복사랑-d8l]

이 영상 보고 따라하는 사람으로써 하는 이야기인데 이건 진짜 초고도비만인 사람들이나 해야됨 만보걸으면 발이 부서지고 몸이 찢어지는 통증 느껴지는 사람들 2주 성공을 무조건 해야되는 사람으로써 여기 댓글에 아직 2주성공 정확한 글 올린 사람 없는데 내가 올려드림 딱대!

[@챠미-t4k]

성공하셨나요?ㅠㅠ

[@행복사랑-d8l]

105키로에서 92키로까지뺏슴다

[@너구나-k7b]

오늘부터 해볼께요 72.6kg

[@다이어트현재진완형]

응원할게요~~화이팅!!

[@여박지혜-y8l]

진완님. 궁금하게 있어요. 포카리스웨트 다이어트 이후 보식은 어떻게 하며 식사량은 어떤식으로 하는것이 유지에 도움이 될까요?

[@김두현-v6e]

음... 굶는건 자신있는데 포카리랑 파워에이드가 너무 맛없어서 그러는데ㅜㅜ... 2프로 이런걸로 대체 가능할까요?

[@이지은-t5h6p]

ㅎㅎ 너무유익한정보들 주셔서 감사합니다! 진완님 영상 최고입니당

[@라이마이미-r4b]

토레토 였나 그것도 포카리랑 같은거죵?!

[@누렁이친구]

역시 진완님 잘생겼어요 👍

[@swa_2760]

코로나때문에 밖에 못나가는데요 집에서 2시간동안 2만보 걷기대신 할수 있는 운동 있을까요??

[@예슬김-q5r]

제가 찾아보니까 이온음료로 다이어트 하면 별로 좋지 않다는 얘기가 있는데 이런 다이어트로 지속이 되면 문제 되나요?

[@특교23-u8j]

포카리 다이어트 하면 근육 많이 빠질까요?

[@MINKY79-b6j]

런닝머신으로 할 때 1시간씩 나눠서 해도 되나요? 아님 연속 2시간 해야 하나요?

[@Youtu610qqq]

심박수 유지가 좋긴한데 몸에 무리(발목,발바닥 등) 무리가 가면 쉬어가면서 하는건 당연하죵 스트레칭도 꼭하구..

[@roeynoom]

아앗..아.. 눈바디도 궁금한데 없네요 아쉽뜹니다 ㅠ 그래도 감사해요 고생하셨어요..!

[@냥냥코-w4p]

영양제는 어떤 게 좋은가요?? 혹시 추천해주실 수 있나용

[@다이어트현재진완형]

제 영상에 영양제 추천 영상있으니 참고해주세요:)

[@렌고쿠-c8c]

진완형님 포카리스웨트 말고 파워에이드 로도 가능할까요?

[@기-x3j]

제가 어렸을때 포카리스웨트가 남자한테 특히 정자부분에 안좋다고해서 안먹었었거든요, 사실인가요?

[@Kimhi7i]

당뇨온다던데 괜찮을까요??ㅠ

[@WoW-ec8hp]

1일차 1.7kg

[@user-jc9ro3tx6m]

궁금해서 질문드려요! 하루에 2리터 이상 마시면 몸에 무리가 온다고 들었는데 그건 괜찮은건가요?

[@춘기-u7o]

아니에요 사람은 원래1.5이상 먹어줘야됩니다

[@왕비처럼]

나눠마시면 상관없어요

[@creally5890]

물 4리털 어케먹어 생각만해도 쏠린다 2리터는어케해보겟지만 글구 4리터는 신장에부담되지않을까?

[@삼계탕-k7l]

홈트 영상 추천해주세요

[@pierrotkim.450]

체지방량 퍼센트 정보를 알고 싶습니다!

[@Jj.always]

식사량에 따라 하루 2키로 이상은 왔다갔다하는데 하루에 1.5키로 빠졌어요~ 가 무슨 소용임 ㅋㅋ 그게 장기적으로 되냐의 문제지

[@라이마이미-r4b]

1주일 해주시지ㅠㅠ

[@이필정-g2f]

물 4L??????? 하마인가?? 어떻게 섭취가 가능한거지?

[@다시도전-c5z]

진완님 인스타 아디알려줘요 궁금한거 있어여

[@swingstube]

종합비타민 같이먹어도 효과동일 한가요?

[@다이어트현재진완형]

네네~~

[@콩아-o4h]

이거 진짜 효과있을까요...?

[@다이어트현재진완형]

효과는 좋습니다!

[@Jj.always]

이사람 영상 대부분은 뻥튀기임. 사기꾼ㅋㅋ 콩 두쪽먹고 하루에 네다섯시간 운동하세요~ 20키로 빠져요~ 이런말 누가 못해

[@kellychoe]

저도도전해볼께요

[@다이어트현재진완형]

응원할게요~~화이팅!!

[@hojin900222]

115kg 포카리 다이어트 준비해보렵니다.

[@데이지의인생살이]

물.포카리스웨이말고는 이무것도 못먹나요?

[@다이어트현재진완형]

네넹 ㅠㅠ

[@공주-h5z9g]

걷기대신 집에서 자전거 2시간 타도 되나요?

[@수선화-p9k]

포카리대신 파워에이드도 충분하겠죠??

[@다이어트현재진완형]

네넹 ㅎㅎ

[@tonykim2277]

이러면 탈모 안오나요?

[@zhenghaiyan3004]

한달을 영양성분을 제대로 섭취못하면 탈모가 않올수가 없어요 탈모가 팍 생겼다가 정상식단으로 바뀌면 천천이 나아지겠지만 전으로 돌아가려면 엄청 오랜시간이 걸리더라구요

[@karmaoo3865]

탈모가 걱정되시면 종합 비타민제 추천드려요

[@정윤-s6o]

사람마다 다르지만 오는 경우도 종종 있어요. 다이어트로 이한 탈모는 휴지기 탈모인데, 일정기간이 지나고 원인이 제거 되면 회복됩니다.

[@명헌이-i3s]

포카리ㅜ다이어트 하면 근육 많이 빠질까요?

[@라이마이미-r4b]

근력운동 하세요

[@레종-y8d]

물만먹어도 살찌는체질인데어떻게하면좋을까요ㅜ

[@hi....5456]

혹시 포카리 대신 300칼로리 미만인 다이어트 도시락을 먹어도 되나요?

[@다이어트현재진완형]

네네 ㅎㅎ

[@쵸우리]

포카리 살 돈이 없으면 어카냐ㅡㅡ

[@Lee-dn3vo]

45세 인데요 물다이어트나 포카리 다이어트 가능 할까요? 현재 과체중이라 좀 빨리 빼고 싶어서요~ 나이와 상관없을까요?

[@다이어트현재진완형]

무리가 없으시다면 어느정도 하셔도 괜찮을 것 같아요 ㅎㅎ 나중엔 꾸준한 운동과 식단관리는 지속하셔야 합니다!!

[@헤헤헷-e5k]

포카리스웨트 주문해서 도착했고 2L 물도 많고 2만보는 할머니따라 걸으면 되구 홈트는 마침 체육과제고 하지만 난 의지가 약하고

[@다이어트현재진완형]

응원할게요~~화이팅!!

[@박재영-d4g]

@@다이어트현재진완형 따라하는중인데 살이 쪗다 빠졋다하는데 왜이런가요? 진짜 포카리랑 물만먹는데도이러네요

[@두바이두하이]

사기꾼아님?

[@ZillaGO]

건강에최악인방법

[@Dynast00]

비만이 더 건강에 최악일듯

[@개털-t9g]

애들 따라한다 이런 위험한짓거리 컨텐츠 올리지마라

[@공주-e5y]

비만보다는 훨 낫다고 생각해요

[@영이-e5t]

포카리 먹고 물4리터 먹고 운동은 실내자전거2시간만 타도 되나용??