5일만에 12.2kg 감량할 수 있다는 마이너스 칼로리 다이어트로 하루만에 3.5kg 감량하는 다이어트 브이로그 [ 마이너스 칼로리 다이어트 VLOG ]

[@다이어트현재진완형]

안녕하세요 여러분 진완입니다:) 제가 오랜만에 다이어트 브이로그를 찍어봤는데요~~ 해본 다이어트는 바로 마이너스 칼로리 다이어트!! 많은분들이 시도하고 있는 다이어트 방법일텐데, 제가 하는 모습 직접 보시면서 다이어트를 어떻게 진행하는 지 참고하시면 좋을 것 같습니다:) 여러분들 다이어트 화이팅~~!!

[@밍갱-r8s]

와 진완님 진짜 개짱...진완님한테 1대1 피티받고싶다ㅠㅠㅠ진짜 한달안에 25키로 쫙빼주실듯 ㅠㅠ

[@응응-z3b]

마이너스 다이어트 몸무게 감량에는 진짜 효과 빨라요..! 전에 이 다이어트 해봤는데 3일 동안 67->64 됬었던 적이 있어요 심지어 운동도 덜 하고 음식은 하루에 100칼로리 정도 먹었는데 하루 1키로씩 빠졌습니다 지금은..원상복귀..

[@응응-z3b]

@@희수-h5b 먹은칼로리-소모된칼로리가 -200이용 하루에 200칼로리 먹구 400칼로리 운동했어욤

[@응응-z3b]

@@user-jp1ml4ru9m 줄넘기 20분 홈트 30분 걷기 30분정도 햇어여

[@르를-u1t]

어쩌다 원상복귀 되었나요,,??

[@cherish12.23]

와진짜 체력좋으시다.. 어떻게 저렇게먹고 저러케운동 할수가있지? 리스펙👍🏻 티비 나오신거 축하드려요👏🏻👏🏻👏🏻 앞으로 더 잘되시길😊

[@다이어트현재진완형]

감사합니다:)

[@순간-x5i]

일요일에 장거리에 사는 썸남을 만나러가는데 빈둥빈둥 먹고 놀다가 만나기 3일 전에나 다이어트를 시작하네요.. 키는 163.5에 몸무게는 56.5이고 정상체중이라 잘 빠질 수 있을지 모르겠지만 목표는 49정도입니다. 저질체력이라 운동도 많이 안해봤지만 하루 2시간씩 땅끄부부님 비타민신지니님 등 유튜버분들 홈트영상만 따라하며 열심히 해볼게요! 시작 - 56.5kg 1일차 - 2일차 - 만나는 날 -

[@projectkjh0]

ㅡㅡ

[@팡이-m6b]

전 다이어트 하고 있는 상태의 몸이라 효과가 극대화될 지 모르겠지만 다음 주 일요일에 만날 사람이 있어 해 보겠습니다! 3월 초부터 91kg에서 현재 5/29 74.5kg입니다. 운동 빡세게 하며 방토+물 4L+곤약젤리(생략할 수도 있음)해 보도록 하겠습니다! 목표 몸무게는 65입니다..ㅠㅠ 5/30 73.4 (물 단식 중, 런닝 머신 60분+자전거 30분+다리 홈트 5분+팔 운동 홈트 5분) 5/31 6/1 6/2 6/3 6/4 6/5

[@user-so9ym2mf5n]

제. 키에 정상 체중이 63키로인데 현재 몸무게가 80인데 저렇게는 못하지만 3일동안 500칼로리 먹고 실내 싸이클 1시간 홈트 1시간하고 2일동안은 삶은계란 2개만 먹고 똑같이 싸이클 1시간 홈트1시간 줄넘기 1시간하면 5일동안 얼마나 빠질까요?

[@초밥-v6w]

기다리고있었어요!!

[@보보-h6c]

저는 몸무게도 많이 나가는데요ㅜㅜ 곤약젤리 6칼로리 매끼 1개씩 방울토마토도 2알씩 매끼에 먹어서 50칼로리아래로 6시안에 식사다 마치고 운동도 2시간이상 했는데요.. 물도 5리터 마셨습니당 근데 0.8키로바께 안빠졌거든요..좀더 오래해야 쑥쑥빠질까요?ㅠㅠ

[@다이어트현재진완형]

몸무게는 자고 일어난 아침에 측정해주시고, 꾸준히 해보세요!

[@목소리예쁜여자]

저두 3일째인데 ㅜㅜ 많이 안빠져서 미치긋어여 님은 지금 어떠신가용

[@iio1996]

개학 일주일 남고 목요일날 시험이라 오늘부터 3일간 하고 금,토요일 이렇게 총 5일 동안 할게요 8.16: 물 2L, 걷기 30분, 춤 30분

[@hello-rl1hn]

저는 고비도없고안먹어도 아주 괜찮음. 근데 확실히 저렇게 감량하려면 운동 저만큼 해야함. 저렇게운동안하고 그냥 식단만 저렇게먹엇는데 5일째인 오늘까지 4.7빠짐

[@힣-z1x]

저도 진완님 처럼 다이어트 성공하고싶은 예비 중1입니다! 저는 남들보다 키도 좀커서 몸무계가 많이 나가는게 신경 안쓰였는데 중학교에 들어가면서 달라진 저의 모습을 보고 싶어요! 그래서 오늘부터 이영상으로 다이어트 하겠습니다!! 기간은 1월15일부터 1월26일입니다 9일의 기적을 만들어볼게요! 밥:곤약밥6칼로리,김치,계란8칼로리 중간중간 간식:사과곤약젤리 0칼로리 방토 딸기 운동:아침등산20분 하차:10~15분 계단오르기 1~10층 저녁줄넘기 500개 현재몸무계:87kg 1/15 몸무계:85kg 1/16 몸무계:84kg 1/17 몸무계:83kg 1/18 몸무계:83.1kg 1/19 몸무계:82kg 1/20 몸무계:81.1kg 1/21 몸무계:81kg 1/22 몸무계: 1/23 몸무계: 1/24 몸무계: 1/25 몸무계:

[@SU-dz4cf]

진짜 너무 대단하시고.. 세상에서 다이어트 제일 쉽게 하시는거같아요ㅋㅋㅋ(그만큼 멋지다는 뜻 입니다ㅜㅜ)

[@좋은사람-g9n]

해보니 체력이 예전같지 않아서 줄넘기 50분을 쉬지 않고 다 하기는 어렵네요 진완님은 50분간 몇개정도 하나요? 그냥 쉬엄쉬엄 하면서 하루 5000개정도 하려고 하는데 충분할까요?

[@다이어트현재진완형]

네네~~ 저는 40분에 6천개해요!

[@내감성]

진완님 !! 제가 토요일에 중요한일있어서 급하게 살을 빼려구 오늘 아침부터 시작했는데 운동도 진짜 진완님께서 하신것보다 더 하고 땀도 엄청빼고 식단도 곤약젤리3개랑 아몬드10개? 정도만 먹었는데 운동 다 끝내고 물 1l정도 마시고 체중 쟤봤는데 그대로여서 너무 충격입니다.. 아직 수분이 다 안빠져서 그런건지 .. 최소한 토요일까지 6kg정도 빼려고 했는데 안빠질까봐 너무 무섭네요 ....ㅠㅠㅠㅠㅠ

[@user-xj3oi8nh5t]

수분때문에 그래요 내일 다시 재보세요!

[@은서-t3x]

원래 하루안에 빠지진 않아요! 다음날에 재보세요🥰

[@쩜-q2w]

혹시 빠지셨나용

[@Jung_Ha_Nuwle]

운동 끝나고 바로 재면 근육이 늘어서 일시적으로 채중이 는다고 하더라고요! 다음날 재 보시면 빠져있을 거예요.

[@좋아하는채널]

이거 해본 사람인데 3일차가 고비임 기립성저혈압으로 바닥에 쓰러짐 겨우 정신을 찾았지만 3일차만 넘기면 살빼기 쌉가능이고 운동은 거의 안했고 3일만에 3키로뺌 요요는 2달째 안오는중 오히려 1키로 더빠짐

[@Zzange-r1k]

유지 어떻게 하셨어요?

[@dsddguikikk]

진완님 덕분에 2주 반동안 10kg을 감량했어요!! 정말 감사합니다 :) 여행까지 남은 기간동안 이 다이어트로 막판 스퍼트 내볼게요 ㅎ.ㅎ 정말 감사드려요!

[@하이-q8k2v]

진완님! 저 궁금한게 있는데요 저렇게만 먹고 운동하면은 막 몸이 떨리지않나요?? 에너지가 없어서 ㅠㅠ 그럴때도 그냥 견디시면서 운동하시는건가요? 저는 저렇게먹고 줄넘기하면 몸에 힘도없고 떨리더라구요..

[@다이어트현재진완형]

천천히 운동량 늘려주면서 하세요~~ 제 기준으로 하면 운동량이 많을 지 몰라요 ㅎㅎ

[@crystalchoi257]

곤약+방토 초절식 다이어트로 응용해서 2주간 다이어트 합니다! 여름에 편하게 반팔 반바지 입고싶어요ㅠㅠ 5/14: 90kg(운동 X, 곤약젤리+물만 마심) 5/15: 89.6kg(운동 1시간 30분, 곤약젤리 4개 + 방토 411g) 5/16: 87.3kg(운동 1시간 15분, 곤약젤리 2개 + 사과 200g + 방토 550g ) 5/17: 86.4kg(과제하느라 운동 못함/감잎차 4L/ 곤약젤리 2개/방토 591g/오이 350g/삶은 계란 80g =총276kcal) -앞으로 토마토는 줄여야할 것 같아요ㅠㅠ 방토만 먹으면 속이 너무 쓰려서 삶은 계란 2개 먹었네요. 점심엔 마라샹궈가 너무 먹고싶어서 오이를 프라이팬에 구워서 먹었어요ㅋㅋㅋㅋ 5/18: 86.0kg 6/7: 84.7kg 6/8: 84.5kg 6/9: 83.7kg 6/10: 83.6kg

[@다이어트현재진완형]

응원할게요~~화이팅!!

[@user-tv7yr3oi1r]

혹시 변은 잘 보셨나요ㅠ

[@user-xi2oj5sj9w]

@@다이어트현재진완형 진완형님 혹시 마이너스 칼로리 다이어트 곤약 토마토 안먹고 물 3에서4 리터 만 먹고 운동조건은 동일하게해도 살 똑같이 빠지나요?

[@민주-k3n]

진완님 진짜 대단하세용👍👍

[@다이어트현재진완형]

감사합니다:)

[@복슬-x7k]

저도 이번주 내로 딱 하루만이라도 도전해보려고해요!! 좋은 영상 감사합니당❣

[@다이어트현재진완형]

응원할게요~~화이팅!!

[@닝뇽-q1k]

보면볼수록 귀여우심ㅋㅋㅋ

[@넝뭉승펑용]

제가 체질적으로 마른 몸이여서 49키로였는데 마른 몸에서 다이어트를 하다가 폭식증으로 57까지 쪘습니다..마지막이라고 생각하고 오늘부터 5일동안 하고 후기 쓰러올게요ㅠㅠㅠ성공하면 제가 도와드릴 수 있는 부분 다 알려드릴테니 의지 생기게 도와주세요ㅠㅠㅜㅜ 6/7: 6/8: 6/9: 6/10: 6/11:

[@다이어트현재진완형]

응원할게요~~ 화이팅!!

[@조승빈-k9x]

10.5kg 3일 만에 뺄 수 있으려면 몇시간 어떡해 운동하고 식단은요..? 너무 시급해요..ㅜ 몇 시간이든 할 거니까, 제발 알려주세요!!

[@초은처럼]

10키로를 3일이요?? 그건 무리 아닐까요??ㅠㅠ

[@꾸엥-p6d]

@@초은처럼 정상체중이신데 3.5키로 하루만에 빼셨다니까 저대로 하면 통통하신 분은 3일동안 9키로 정도 가능할 것 같은데요?

[@우엉-u5t]

마이너스 다이어트하는데 1주일정도하려면 영양제필수인가요? 몇일정도하면 영양제가 필요가없을까요?만약 꼭 필요하면 뭐를 먹어야하나요?

[@성은-s2c]

진완님!!!!!!! 진완님 드시는 스파클링?이랑 곤약젤리 어디껀지 공유부탁드립니다!

[@다이어트현재진완형]

노브랜드에서 파는 스파클링이고, 곤약젤리는 쿠팡에서 구매했어요! 리치맛 곤약젤리 검색하시면 나옵니다:)

[@성은-s2c]

@@다이어트현재진완형 스파클링에이드 영칼로리 엄청달던데 5일스 할때 먹어두 대는거 맞쥬?? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[@치즈케이크먹고싶다]

@@성은-s2c 0칼로리라해도 소량의 칼로리를 가지고 있습니다 !

[@FAKER-qwer]

안녕하세요! 마이너스 칼로리 다이어트할때 혹시 영양제는 챙겨먹어도 되나요?

[@오늘부터다이어트-e4x]

진완님 오랫동안 영상을 보ㅏ왔던 사람입니다 매번 항상 말로만 하고 그래ㅆ던 사람인데 어느덧 몸무게가 많아지니 점점 두렵더라고요 댓을 쓴 이유는 제가 상체가 통뼈인지라 살을 찌니 눈에 확 보이고 그래서 어깨가 너무 넓어서 사트레스를 항상 받습니다 혹시 살을 15키로정도 뺐을 때 상체 어깨 넓이가 줄어들어 보일 수 이ㅛ나요?? 제발 답 해주시면 좋겠습니다

[@woowoo64]

살을빼면 세상가늘어집니다

[@오늘부터다이어트-e4x]

@@woowoo64 아 통뼈도 가늘어지나요???

[@버터프레첼]

뼈가 가늘어질 수 없지만 라인이 달라지니 지금보다는 줄어들어보여요

[@오늘부터다이어트-e4x]

@@버터프레첼 앗..감사합니다ㅠㅠ

[@오늘부터다이어트-e4x]

@@woowoo64 헐 감사합니다ㅜㅠㅠ

[@히성티비]

진완님 오늘 식사는 4시쯤에 마쳤고 곤약젤리 2개 곤약면 50g 줄넘기 2000개 홈트 20분 했는데 저녁에 재니까 살이 오히려 0.8키로나 쪘어요..아침에 잰다고 빠질까요? 진짜 이 악물고 했는데 하나도 안빠지고 서러워요 심지어 화장실도 1번갔어요...

[@user-ft6hx1kv4k]

다음날에 재신게 아니라 당일에 재신거면 곤약이랑 물 무게일거에요! 원래 몸무게는 다음날 공복에 화장실 다녀와서 재는게 좋아요

[@iam4228]

물을 안드신거 같은데요,

[@슈가로니]

진완님 지금 4일차 정도됐는데 운동은 홈트근력하고 스텝박스30분 줄넘기 30-1시간 뛰고걷기 30분 하고 물 하고 곤약 토마토먹는데 1키로씩 빠지고는있어요 근데 더길게하기엔 힘들것같고 배고픈것보다 피곤해용 일주일 안에 더빼야하는데 괜찮은 방법 알려주셨으면합니다ㅜㅜ 저는 여자라그런지..계속 다이어트중인것도있지만 내기를해서 촉박하다보니 글남깁니다.

[@슈가로니]

진완님처럼 드라마틱하게 3.5는 안되더라구요 800~900그람정도씩 빠지더라구요

[@YeonjiChoi-d5k]

저 5일 도전 합니다😏 하고 다시 댓글 달께요!!

[@imtaetae2]

금요일에 파티가 있어서 .. 내일 부터 4일간 하고 다시 돌아오도록 하겠습니다

[@김벤틀리-i7l]

진완님 진짜 멋있으세여

[@다이어트현재진완형]

감사합니다:)

[@주현세-p2b]

157.7cm에 60kg인 과체중인데 2일동안 물만 마시고 운동 유산소 30분씩만 하면 5kg 빠질까요?ㅠㅠ 무리해도 되니까 2일동안 5kg 빼는 법 알려주세요ㅠㅠ 진짜 급해서 이번만 할게요ㅠㅠ

[@시비-e4d]

운동 30분 한다고 5키로 빠지면 .. ㅠㅠ 좋겠네요 그렇게 빼실라면 2시간은 하셔야되요

[@loveintoyou1600]

이방법으로 하면 근손실 날거 같은데 괜찮을까요? 살은 빨리 빼고싶은데 근육하고 수분만 빠지는건 아닌가하고 걱정돼요 ㅠㅠ

[@다이어트현재진완형]

근손실은 어떤 다이어트 방법이든 다 납니다. 다만 근력운동과 단백질 섭취로 줄여주는 것 뿐이죠~~ 그런걱정부터 하시면 살 못 빼셔요! 일단 뺴고나서 관리하시면 되지 않을까요?

[@user-hg7eb2fl6c]

진완님 혹시 이 운동 방법 그대로 하루에 삶은 달걀 2개만 먹으면 몇키로 빠질까요 ㅠㅠ.. 현재 스펙은 168에 73키로에요

[@효주-b1l]

2월 19일 ~ 21일 도전 (잠 잘 못 잔 날은 물만 2L마시겠습니다)

[@킴러버]

내일해봐야지..

[@좋아하는채널]

오늘 3시간 운동하고 2키로 빠짐 근데 집에서 기립성저혈압으로 바닥에쓰러짐 기립성저헐압있으면 조심해서 하셈

[@user-oj2rw6rb2w]

5월 20일 곤약 다이어트 시작합니다 !! 현재 74kg ~~ 한번해보겠습니다

[@김은주-b2x1j]

진짜 멋찌다. 고맙습니다

[@다이어트현재진완형]

감사합니다:)

[@차행복-d7h]

운동은 다른것으로 대체하고 물이나 제로음료만 먹어두 되나요?

[@blueheart1003]

배고파서 기절할듯요ㅠㅠ

[@다이어트현재진완형]

참아야합니다...!

[@Ssssu7277]

하최고신이시여감사합니다 진짜급한데출구가없엇는데 방법이존재한단것만으로도감사합니다

[@주하-o9g]

저 오늘부테 이 마이너스 칼로리다이어트 할건데 진완님이 먹는 곤약과 나의 곤약이 똑같아서 놀람

[@다이어트현재진완형]

응원할게요~~화이팅!!

[@주하-o9g]

@@다이어트현재진완형 감사해욧!!

[@다혜김-h5d]

5일정도 진행해도 몸에 무리가 없을까요?? 운동 1시정도 하면 얼마나 빠질까요??

[@김땡땡-s1r]

운동을 점핑 1시간과 자전거 2시간 타도 괜찮을까요? ㅠ ㅠ

[@뀅줏]

앗 혹시 아예 안 먹으면서 하는 것보단 그렇게 조금씩 곤약젤리와 물 그리고 토마토 먹는 것이 더 효과적인가요??

[@다이어트현재진완형]

물 많이 먹는 게 키 포인트!! 네네 조금씩 시간 간격두고 드시는 것이 좋아요

[@jineelee2949]

살빼면 얼굴도 인상도 마니 달라질까요? 어려보이는 동안인상으로 변하고싶어요

[@다이어트현재진완형]

당연하죠~~

[@jineelee2949]

@@다이어트현재진완형 답글감사합니다 이제 겨우 70대 몸무게가 됬어요ㅠㅠ이번달에 60대후반에서 70대초반몸무게 만드는게 목표에여~종종 진완님 영상보면서 자극받고 힘낼게요

[@다솜-h2x]

혹시 이렇게 하고 감량하면 다리랑 팔뚝살도 변화가 보일까요?

[@user-sm4ld8dc6l]

다음주 개학이라 꼭 살 빼고 싶어서 내일부터 시작 할게요!! 안오면 좋아요 눌러주세요ㅠㅠ

[@juyeon-vg9hh]

진완님 이 다이어트 방법하면서 영양제 같이 먹어도 될까요 ?

[@my_girlfriend_is_leenara]

이 방법을 하면 3일 동안 6~10키로 정도 빠질까요ㅠㅠㅠ???

[@다이어트현재진완형]

열심히하시면 가능합니다!

[@FACELESS-j3i]

이 다이어트와 운동법을 보다 쉽고 안힘들게 하고자 한다면, 아르기닌,시트룰린,카페인,클로닉신리시네이트 (진통제) 를 적극 이용하는것을 권장합니다

[@kbn2674]

곤약만 먹으면서 섭취해도 되는 약들인가요?

[@다혜김-h5d]

5일정도 진행해도 몸에 무리가 없을까요??

[@user-kc3sd6lj8q]

월요일에 졸업사진이라,, 내일부터 3일만 도전해볼게용

[@다이어트현재진완형]

응원할게요~~화이팅!!

[@재권김-u7p]

혹시 운동할때 무슨 이어폰 쓰시나요 진완님

[@FACELESS-j3i]

이분 약간 느낌이 다르다 했는데 모델일을 하셨군요 멋지십니다

[@KellySally-m5m]

방울토마토나 곤약 대신 사과 1개 섭취도 될까용?!?

[@커피-d7d]

이 다이어트 하고 난 후에 음식은 어떻게 먹어야하나요 ㅠ 이렇게 하고 음식을 먹으면 다시 확 찌지 않나요...

[@전밈냐]

저도 한번 도전해 보겠습니다...!

[@0707seohyun]

저 무용을 하는데 운동을 더 해야 할까요?ㅠㅠ 아님 무용으로만 하면 될까요?ㅠㅠ

[@rainbow-gh7xi]

운동을 안해도 효과가 있나요? 근손실은 없을까요?

[@피아노-t8k]

진완님 아에 안먹고 운동해도 이런결과가 나오나요?빨리 답변 부탁드릴게요...ㅠ

[@user-coodd1724]

곤약을 하루에 몇개정도 드셨나요?

[@이성원-q5s]

아메리카노마셔도되나요?

[@hello-rl1hn]

시중에 파는 곤약젤리가 4~6칼로리인데 그럼개수줄여야할카요?

[@하-z3n6u]

진완님 혹시 토마토대신 사과도 괜찮을까요?

[@수까-l4f]

정신력이 대단하십니다..👍

[@다이어트현재진완형]

감사합니다:)

[@김경희-p5i]

역씨 운동안하면 빼기 힘들겠죠?ㅠㅠ

[@다이어트현재진완형]

운동해야 효과가 극대화됩니다~~

[@baesubin8962]

혹시 눈바디 변화는 컸나요?

[@Mini-w1x]

방울토마토 1컵은 몇개 정도 인가요?

[@한정이-v8j]

등산 말고 자전거도 되나요?

[@hhii0080]

물만 마셔도 되나요?

[@희연-y8m]

계단오르기를 줄넘기로 바꾼는건 안돼나요?

[@lizkim27]

저 내일부터 도전합니다! 5kg라도 빼는게 목표입니다! 금요일에 다시올게요!

[@다이어트현재진완형]

응원할게요~~화이팅!!

[@박시우-p2k]

아메리카노 먹어도 되나요?

[@이씨집안-c8u]

실내자전거 2시간도 괜찮나요?

[@sdjokidh]

이거 4일만 해도 효과 있나요????? 너무너무 급해서요

[@다현-l5l]

유지할때는 어떻게 해야하나요?

[@이성원-q5s]

이렇게5일하면 되는건가요?

[@김창민-w6h]

5월14일부터 20까지 물다이어트 현재3kg감량 눈바디 좋아짐 신체이상현상없음 21일날 줄넘기 계단오르기 운동시작 줄넘기하다가 종아리터질뻔+뒤질뻔함 줄넘기15분에서 20분정도하고 계단오르기40분 20분은 뛰기걷기해야겟음

[@김창민-w6h]

줄넘기50분은 내기준에선 정신력으로 할수있는게아님

[@성이름-n4e5f]

3일만에 10kg감량 가능할까요?

[@cheese.4343]

당근 불가능입니다….ㅋㅋ급찐급빠면 모르겠는데 그정도 빠지면 몸에 이상있는거에요

[@손흥민-r3r]

요요 안오나요?

[@살쾡-g3v]

근데 이렇게 뺐을때 요요가 오지않았나요..?

[@정말고마워]

진완님처럼 빠지진않겠지만 저도오늘 도전합니다~!!오늘 공복에등산1시간30분 했고 지금까지 곤약젤리와 물 제로사이다 먹고 버티고있어요 배는안고픈데 그냥음식이먹고싶은느낌??ㅎㅎ오늘저녁잘참구 낼아침몸무게를 기대해봐야겠어요~좋은컨텐츠 매번 감사합니다~~~

[@다이어트현재진완형]

응원할게요~~화이팅!!

[@blackphone6856]

성공하셨나요????

[@정말고마워]

@@blackphone6856 저는1kg밖에안빠지더라구요ㅜㅜ 2틀째되는날 화장실가서 500g더빠지고 그후로 몸무게 올라가지는않았어요

[@소중한나-w1w]

2일물만먹고줄넘기한것보다 더빠지셧네요?!

[@애물단지-y5y]

화장실을 너무 자주가면 신장에 문제는 없을까요

[@다이어트현재진완형]

너무 길게 다이어트를 하면 문제가 생길 수 있지만, 단기간만 해 주신다면 별로 문제될 것이 없어요~~!

[@영민김-s5r]

궁금한게....이거 한 후에 보식을 해야하나요...? 5일쩨 8키로 뺐는데 요요가 두려워서요

[@탕탕후루-y7l]

이 다이어트 방법 효과 있나요? ㅜㅜ

[@vwvw-p6z]

4일째엔 몇키로 빠지셨나요..?

[@호빵맨-x9z]

혹시 어떻게 빼셨나요?

[@세희-s9v]

대단하십니다 화장실 가기 힘든데 ~

[@다이어트현재진완형]

살 빠진다는 생각으로 즐겁게~!!

[@jiseoniii]

진완님 몸이 잘 붓는 체질이여도 물은 마셔주는게 다이어트에 도움이 되는거겠죠..?

[@jiseoniii]

저 보통 체중인데 .. 하루에 2키로 가능할까요 ?

[@다이어트현재진완형]

네네 물 많이 먹어야하고 하루 2kg 감량 가능해요!

[@다시도전-c5z]

1일차 98 2일차 94

[@loveintoyou1600]

대단하세요 ㅠㅠ

[@다이어트현재진완형]

감사합니당:)

[@윤슬기-z7p]

저 내일모레부터 하려고 하는데 탈모는 없나요?

[@다이어트현재진완형]

너무 걱정되시면 탈모약 드시면서 하시길!! 종합 비타민이라두:) 저는 안 왔어요~~ 탈모가 쉽게 오는 것이 아닙니다!

[@Mypuppy777]

하고나선 어케해욥??

[@호빵맨-x9z]

이틀만 이렇게 해본다..목표 5키로 ㅠㅠㅠ

[@1star444]

와우.. 바로 따라합니다

[@286nail9]

혹시 이 다이어트 한 뒤에 유지영상 올린거랑 똑같은 방법으로 유지 하신건가요,,?

[@다이어트현재진완형]

네네

[@팡이-m6b]

D-6 현재 86.3

[@qnrrmrqnrrnr]

금방 돌아오지 않을까요 하루이틀만에?

[@뿌띠-e3b]

와 줄넘기 5분도 못했음..;;;;;;;;;;