2วิธี แก้โรครองช้ำ ปวดส้นเท้า แบบง่ายๆ รับรองเอาอยู่ by ครูนิน yoga story

Рет қаралды 332,518

4 жыл бұрын

โรครองช้ำ(plantar fasciitis) มีคนเป็นกันเยอะมาก ส่วนใหญ่อาการจะพีคตอนเหยียบพื้นก้าวแรก คลิปนี้ครูนินจะสอนท่าโยคะและกดจุดง่ายๆ ถ้าทำเป็นประจำและปรับอิริยาบทในชีวิตประจำวัน อาการจะดีขึ้นแน่นอน
ขอให้สุขภาพดีจงสถิตย์แก่ท่าน
ครูนินสกายวอล์กเกอร์ (ครูนินโยคะสตอรี่)
ติดตามบทความของครูนินได้ที่
FB: / yoga-story-53072065040...
หากต้องการปรึกษาเรื่องสุขภาพในแนวทางของโยคะ หรือติดต่องานกับครูนิน
สามารถโทรติดต่อได้ที่ โทร: 0986399626

Пікірлер: 509

@sabaipornsangphet656 2 жыл бұрын

ปวดมานานทำตามหลายคลิปไม่หาย มาเจอคลิปนี้ลองทำตามประมาณ3วันแต่ไม่ติดต่อกันนะค่ะภายในอาทิตย์เดียว เอ้ย!!มันลืมไปเลยว่าเคยปวด แต่ทุกวันนี้ก็ยังทำอยู่ค่ะเพราะทำแล้วรู้สึกสบายเท้าด้วย ขอบคุณมากค่ะ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ดีใจด้วยนะครับที่หายดีแล้ว 😊😊😊

@surachaidetchnopparat9417 Жыл бұрын

เยี่ยมมาก จะลองทำ

@user-sd9us3ns3c 4 ай бұрын

ขอบคุณค่ะจะลองทำดูจ้า

@user-sd9us3ns3c 4 ай бұрын

คุณหมอคะปวดมากๆเลยค่ะจะลองทำดู ตามทีท่านแนะนำขอบคุณๆมากค่ะ

@0_0-v- Ай бұрын

จริงดิ.,! 😮 ฝึกท่าไหนครับ.?

@devilguligo7521 4 жыл бұрын

ขอบพระคุณครับ

@yogastory9188 4 жыл бұрын

Devil Guligo ยินดีครับผมมม😁😁😁

@user-eb9gk6yu7k Жыл бұрын

ขอบคุณครับ

@yogastory9188 11 ай бұрын

ยินดีครับ 😍🥰😊

@prlokchanel6181 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับครู

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ยินดีคร้าบบบ😊😊😊

@supavadeethongma430 3 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ยินดีครับผม😊😊😊

@srinyaja 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ยินดีครับผม😁

@apiwanmoonlin3561 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะคูร

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ยินดีครับผม☺️☺️☺️

@bunmeebunyotha1850 2 жыл бұрын

ขอบคุณคะ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ยินดีครับ😊

@eve4877 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะครูนิน

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ยินดีครับ ชอบคิตตี้จุง 🥰🥰🥰

@user-ew5ip2hu2r 2 жыл бұрын

ขอบคุณที่แนะนำจ้า

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ😍

@wangpraserts 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับครู

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ยินดีครับผม 😊😊😊

@pdi.papapungpipat6503 11 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะครู

@yogastory9188 11 ай бұрын

ยินดีครับ 🥰😍😳

@mornnap7300 4 жыл бұрын

ขอบคุณที่แนะนำคะ จะนำไปใช้

@yogastory9188 4 жыл бұрын

napasamorn poonsawat ยินดีครับผม 😄😄😄

@noikhiewsod5323 Жыл бұрын

ดีค่ะขอบคุณค่ะ

@yogastory9188 Жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ😄

@wachiramonchanel2551 11 ай бұрын

ขอบพระคุณค่ะครู

@yogastory9188 11 ай бұрын

ยินดีครับผม😍😍

@mmmos730 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับพี่กิตงาย

@yogastory9188 3 жыл бұрын

5555 ผมเหมือนกิตงายขนาดน้านเลยเหรอครับ🤣🤣🤣 ผมนี่เป็นFC ของเขาเลยครับ

@nbmobile9910 26 күн бұрын

ขอบคุณค่ะ ทำแล้วดีขึ้นค่ะ

@candyloverujak244 2 жыл бұрын

สุดยอดค่ะๆๆๆ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ขอบคุณคร้าบบบ

@rosejanarosejana4751 8 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@yogastory9188 7 ай бұрын

ยินดีครับ 🥰

@nutcholnut8071 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ ครูนิน

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ยินดีครับผม 😊😊😊

@jinda8885 Жыл бұрын

ขอบคุณมากค่ะคุณ.นิน. 😀💪👍👏❤👌

@yogastory9188 Жыл бұрын

ด้วยความยินดีคร้าบบบบ🥰🥰🥰

@ireennoijoi5918 11 ай бұрын

ขอบคุณครูมากกเลยค่ะ

@yogastory9188 11 ай бұрын

ยินดีครับ😍☺️🥰

@user-xf4pg1uo2z 13 күн бұрын

ขอบคุณมากค่ะ ทำตามตลอดๆ❤❤❤

@user-rp4mq6vk6t 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะดีขึ้นเยอะเลยค่ะ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ยินดีครับผม😊

@user-qf5su3rd4v 5 ай бұрын

ขอบคุณมากๆครับคุณครู

@yogastory9188 4 ай бұрын

ด้วยความยินดีครับ🥰

@sixsax6748 2 жыл бұрын

ลองลดน้ำหนักตัวช่วยดูครับ

@chubee5548 11 ай бұрын

ขอบคุณค้าบ ครูนิน

@yogastory9188 11 ай бұрын

ยินดีครับผม 😊😊😊

@user-dr7hs3sw1b Жыл бұрын

จะลองทำค่ะ

@yogastory9188 Жыл бұрын

ลุยเลยครับ 😊

@user-jy3cx5eg4c 7 ай бұрын

ครูอารมณ์ดีครับ

@yogastory9188 7 ай бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ 🥰

@mkgog2322 3 жыл бұрын

แพทย์แผนไทยสอนง่ายดีมากนะคะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ขอบคุณครับผม😁😁😁

@benthiyarm1834 4 жыл бұрын

เป็นยุ่คะ จะทำตาม ขอบคุณมากคะครูนิน

@yogastory9188 4 жыл бұрын

Ben Thiyarm ยินดีครับผม แล้วมาอัปเดตกันนะครับ 🙂🙂🙂

@padsanantpad7634 3 жыл бұрын

ฝึกโยคะกับครูแล้วดีมากๆค่ะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ😊😊😊

@user-ds7dl8sz5c 2 ай бұрын

ชอบคุณค่ะ

@yogastory9188 2 ай бұрын

ยินดีครับผม😊😍🥰

@9eamahatsajan 11 ай бұрын

ครู น่ารักดีครับ 😊 สอนดีมากๆ

@yogastory9188 11 ай бұрын

ดีใจที่ชอบคลิปผมนะครับ🥰

@Pakpao-qr3gp 2 жыл бұрын

ขอบคุณคะ กำลังเจ็บเลยคะ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ยินดีครับผม 😊😊😊

@aazzsc 4 жыл бұрын

รอคลิปนี้อยู่พอดี ขอบคุณนะค๊าาา 😘

@yogastory9188 4 жыл бұрын

maykung lee อิอิ ยินดีครับ แล้วมาอัปเดตอาการกันนะครับ😁😁😁

@user-hk9vs4oi1k 4 жыл бұрын

อาการนี้เลยค่ะจะทำตามนะคะ

@yogastory9188 4 жыл бұрын

ทิพยุพิน ใครบุตร ทำแล้วมาอัปเดตอาการกันนะครับ😀😀😀

@siwabhongdhanabhad3568 Жыл бұрын

ขอบพระคุณมากครับ จะนำไปลองครับผม

@yogastory9188 11 ай бұрын

ยินดีครับ 😍🥰😊

@wiparatsaengsurasak222 Жыл бұрын

อจ. สอนเข้าใจง่ายมากค่ะ

@yogastory9188 Жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ🥰🥰🥰

@saowaluksawutder2302 3 жыл бұрын

จะทำทุกวันค่ะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

แล้วมาอัปเดตกันนะครับ 😁😁😁

@user-ju2sw7eb3i 9 ай бұрын

ชอบดูค่ะท่านอารมณ์ดีเข้าใจง่ายค่ะ

@yogastory9188 8 ай бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ

@farmeraustraliawim7891 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะมาเจอเดียวลองทำค่ะ

@yogastory9188 Жыл бұрын

หายไวๆนะครับ😍

@user-el4ju7pn2k 2 ай бұрын

ดีมากเลยจ้า

@yogastory9188 2 ай бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ😍😊🥰

@user-lo2iw3hh9c Жыл бұрын

มันเลิศมากค่ะครู

@yogastory9188 Жыл бұрын

ขอบคุณครับ 😍

@dtacwachira8128 8 күн бұрын

ทดลองทำแล้วค่ะ ดีขึ้นค่ะ

@user-ql1ro7sd2g 10 ай бұрын

ขออนุโมทนาบุญด้วยค่ะ

@yogastory9188 10 ай бұрын

สาธุครับผม🙏🙏🙏😊

@zxccxffg3788 Жыл бұрын

จะลองทำนะคะขอบคณคะ

@yogastory9188 Жыл бұрын

ลุยเลยครับ😊

@natthapongnorth5114 6 ай бұрын

เด๋วไปลองทำนะค่ะ

@yogastory9188 2 ай бұрын

หายไสๆนะครับ😊

@user-eu6dd6kr2g 18 күн бұрын

ขอบคุณค่ะ จะลองทำดูค่ะ ขอบคุณนะคะที่มาเจอคลิปนี้ ครูนินน่ารักมากค่ะ

@pimolwanpimolwan1833 3 жыл бұрын

เป็นอยู่คะเจ็บมากคะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ทำแล้วมาอัปเดตกันด้วยนะครับ😊😊😊

@dearsusa3980 Ай бұрын

กดติดตามแล้วนะค่ะ

@yogastory9188 Ай бұрын

ขอบคุณมากครับ😍

@nutchunanphuangsawat5887 2 жыл бұрын

ดูแล้วทำตาม ดีขึ้นเลยค่ะ ขอบคุณอาจารย์นะคะ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ😁😁😁

@user-jp5rv4qd2w 3 ай бұрын

ผมเพิ่งติดตามครับทำไมปวดฝ่าเท้ามากจัง เดี๋ยวจะทำตามครับเพิ่งรู้สึกปวด

@user-cj1vj9gs7i 3 жыл бұрын

กำลังเป็นอยู่ค่ะ เดี๋ยวลองค่ะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

จัดเบยครับ ได้ผลยังไงมาบอกด้วยนะครับ

@user-ei6uf2tu9c 2 жыл бұрын

เพิ่งเข้ามาชมค่ะ ขอเป็น fc ด้วยคนนะคะ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ยินดีครับผม😊😊😊

@anchanapornprasert2408 10 ай бұрын

จะลองทำดํคะครู

@yogastory9188 10 ай бұрын

หายไวๆนะครับ 🥰😍😊

@user-ew7ux9fz3i 4 ай бұрын

ดีเลย ผมพึ่งเริ่มเป็น

@yogastory9188 4 ай бұрын

หายไวๆนะครับ😍

@user-tc6tc4iq7r Жыл бұрын

ลองทำดีขึ้นค่ะขอบคุณค่ะ

@yogastory9188 Жыл бұрын

ดีใจที่อาการดีขึ้นแล้วนะครับ😍

@user-nj8rk4ht8m 9 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ จะฝึกให้หายรองช้ำ

@yogastory9188 8 ай бұрын

หายดีไวๆนะครับ 😊😍🥰

@user-hb7sl4cj9r Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ครูน่ารักจังค่ะ อยากเรียนโยคะด้วยบ้างจัง

@yogastory9188 Жыл бұрын

มาฝึกได้ครับ ด้วยความยินดี😍

@user-tv3um4jp2c 2 жыл бұрын

ครูน่ารักมากอารมณ์ดีจังเลย สอนไปยิ้มไป สนุกตลกดีค่ะ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

อิอิ ดีใจที่ชอบนะครับ😍😍😍

@cheewin7286 3 жыл бұрын

อยากดูนวดหน้าคร้าบครู

@yogastory9188 3 жыл бұрын

อิอิ ไว้มีโอกาสจะทำให้นะครับ 😊😊😊

@shushavalee 11 ай бұрын

จะลองแต่ดูละท่าจะดี ขอบคุณค่ะ😊

@yogastory9188 10 ай бұрын

หายไวๆนะครับ 🥰😍😊

@user-cn5zw7yf6f 9 ай бұрын

กำลังเจ็บเท้าเลยค่ะขอบคุณค่ะ

@yogastory9188 8 ай бұрын

หายดีไวๆนะครับ 😊😍🥰

@koy_chatkamolofficial8737 Жыл бұрын

กำลังเจ็บเลยค่ะครู

@yogastory9188 11 ай бұрын

ทำตามคลิปแล้วมาอัปเดตกันนะครับ☺️

@user-fp6vt8xc5l Жыл бұрын

ครุฉันบวมและอักเสบมาก

@yogastory9188 Жыл бұрын

ค่อยๆทำนะครับ😅

@milinso8264 3 жыл бұрын

ท่าง่ายมาก ทำตามแล้วตรงจุดมาก

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ😄😄😄

@jiraakarasena6031 3 жыл бұрын

ยกครูให้เป็นนินลู๊ค นู๊คสกายวอกเกอร์เลย เก่งจินๆ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

แหะๆๆๆ เขิลลลลล🥰☺️😍

@user-pn7om3jl9v 3 ай бұрын

ทำ2ท่าแล้วดีขึ้นมากคับ...ขอบคุณมากคับ

@yogastory9188 2 ай бұрын

ทำบ่อยๆนะครับ🥰

@pattplantary8059 3 жыл бұрын

เริ่มเป็น8พ.ค64วันนี้มาเจอคลิปแก้ น่าอัศจรรย์ใจจริงๆ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ทำแล้วมาอัปเดตกันนะครับ😊😊😊

@user-kt8yq5iv7s Жыл бұрын

ท่านี้ OK เลยจ้า จากประสบการเป็นมาเกือบปีถึงหาย อีกอย่างคือเวบาให้ชีวิตประจำวันให้เดินเป็นปกติเลยไม่ต้องเก็งข้างใดข้างหนึ่งเลยลงน้ำหนักเท้าปกติ เดืนบริเวณบ้านให้ใส่รองเท้านุ่มๆตลอด แล้วทำโคยะท่านี้หายแน่นอนค่ะ

@yogastory9188 Жыл бұрын

ขอบคุณที่ร่วมแชร์ประสบการณ์ครับ🥰🥰🥰

@user-nt2oe6mh5b Жыл бұрын

แนะนำรองเท้าหน่อยค่ะ

@cspalakul5518 Жыл бұрын

เพิ่งเจอช่องครูครับ ครูน่ารักจังเลยครับ อธิบายดี พูดน่ารักด้วยครับ❤😊🎉

@yogastory9188 Жыл бұрын

ดีใจที่ชอบคลิปของผมนะครับ 😊😊😊

@annkhongna3616 Жыл бұрын

เป็นอยู่เลยค่ะปวดมากจะลองทำดูค่ะ

@yogastory9188 2 ай бұрын

หายไวๆนะครับ😍

@prsongthawornrat8933 Жыл бұрын

อะไรก็ดีแต่ไม่ชอบดนตรีประกอบน่ารำราญ

@channel-eo7xe Жыл бұрын

เอ้าครู เป็นรองช้ำเป็นเดือนๆ กดก็เจ็บ เดินก็เจ็บ เมื่อกี้ลองทำที่ที่2 (ท่าแรกทำไม่ได้เพราะมีปัญหาเรื่องกระดูกสันหลัง) หายเจ็บเลย จากคะแนนเจ็บเต็ม10 เหลือ3 โหววววว อเมซิ่งอีหลี ❤❤❤❤

@yogastory9188 Жыл бұрын

ดีด้วยที่อาการดีขึ้นแล้วครับ 🥰😍😘

@user-kk1zp1xp1c Ай бұрын

ตอนนี้หายขาดไหมครับ

@jarinratwihok1943 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะครู ตามดูทุกคลิปเลยค่ะพอดเลยค่ะกำลังเป็นอยู่คะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ยินดีที่สุดครับ แล้วมาอัปเดตอาการกันนะครับ😁😁😁

@user-wn9dv7cc5m 2 жыл бұрын

ตอนนี้เป็นอยุ่ค่ะ เจ็บมาก จะรองทำทุกวันคะ ขอบคุณมากค่ะ

@yogastory9188 2 жыл бұрын

หายไวๆนะครับ🥰

@user-of5vb9um9x Жыл бұрын

ครูตลกดีเนาะ😊👍🙏

@yogastory9188 Жыл бұрын

อิอิ ดีใจที่ชอบนะครับ😁😂

@chompunuchchaiyasith1775 3 ай бұрын

ครูสอนน่ารักมากค่ะ เข้าใจเข้าถึงคนเจ็บจริงๆค่ะ ขอบคุณและอนโมทนาบุญนะคะ

@yogastory9188 2 ай бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ หายไวๆนะครับ😊😊😊

@tgsamsung4256 2 жыл бұрын

ชอบครูนินค่ะพูดฟังง่าย

@yogastory9188 2 жыл бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ😊😊😊

@buuphabuosuong8104 17 күн бұрын

ท่าไม้ใช้กดจุดมัยคะ มองไม่ชัด

@tiwjiraporn2197 Ай бұрын

ดีจริงๆค่ะ ทำแล้วเบาเลยค่ะ

@yogastory9188 Ай бұрын

หายไวๆนะครับ😍😍😍

@FLUKEGAMEROFFICIAL Жыл бұрын

ผมเป็นฝ่าเท้าหลังจากวิ่ง ตอนนี้อาการดีมากครับ

@yogastory9188 Жыл бұрын

ดีใจด้วยครับ😍🥰😊

@user-bz4ok6xp7m 8 ай бұрын

ครูนินน่ารักมากๆเลยคะ อธิบายง่ายชัดเจนคำพูดสบายๆดีคะ❤❤❤

@yogastory9188 7 ай бұрын

ดีใจที่ชอบนะครับ🥰

@tongsapipitsara3903 6 ай бұрын

ทนปวดมาหลายเดือน หาทุกคลิปทำตามไม่ดีขึ้นมาเจอครู ทำท่าแรกยังไม่ค่อยตึงพอท่าที่สองตึงแล้วเยาลงเลยค่ะ ขอบคุณคร฿มากค่ะ

@phaka5502 3 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะครูนิน เป็นอยู่เลยค่ะ เดวทำตามนะคะ😍😍😍

@yogastory9188 3 жыл бұрын

อิอิ ลุยยยยยยยครับ แล้วมาอัปเดตกันนะครับ🥰🥰🥰

@phaka5502 3 жыл бұрын

@@yogastory9188 ได้เลยค่าาา ส่วนท่าที่บริหารเส้นเลือดขอด (เส้นยังไม่ปูด แค่แดงๆ แต่มีอาการปวดมาก) ตอนนี้ลดความปวดลงได้ 80% เลยค่ะ ขอบคุณคลิปดีๆค่ะครูนิน😍😍

@yogastory9188 3 жыл бұрын

@@phaka5502 ว้าววว ดีจังครับ ด้วยความยินดีครับ😄😄😄

@saowalakkhiannok6701 3 жыл бұрын

ลองแล้วค่ะ ทำเมื่อคืน และเมื่อเช้า ดีขึ้นจริงๆ ค่ะครู

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ดีงามครับ ทำต่อไปเรื่อยๆนะครับ

@user-zk7oj7tk5l 11 ай бұрын

กำลังเป็นยุค่ะ หายจริงนะคะ

@yogastory9188 11 ай бұрын

ทำบ่อยๆนะครับจะได้หายขาด😊😊😊

@user-ll6ym6py7u Жыл бұрын

สวัสดีค่ะ

@yogastory9188 Жыл бұрын

สวัสดีครับ😍😍😍

@healthyhappy8899 3 жыл бұрын

อยากถามว่าคนที่เคยเล่นโคะครั้งแรกแล้วต้องเล่นครั้งต่อไปไหมแต่ถ้าไม่เล่นจะทำให้เส้นที่เคยยืดจะตึงไหมและทำให้ชาที่ปลายนิ้วมือนิ้วเท้าไหมคะ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

ก็เหมือนกับออกกำลังกายอย่างอื่นครับ ต้องฝึกบ่อยๆ ถ้าไม่ฝึกจากที่ยืดๆ มันก็หดตึงหมดครับ 😊😊😊

@nokianokian5256 2 жыл бұрын

เป็นรองช้ำอยู่เพิ่งมาติดตามครูนินคลิปแรกคืหมอนรองกระดูกทับเส้นปวดเข่าลามมาปวดเท้าทำตามครูนินดีขึ้นมากเลยมาหาคลิปรองช้ำของครูนิน ทำตามรู้สึกดีขึ้นมากๆค่ะ ขอบคุณครูนินมากๆนะคะจะติดจามครูทุกคลิปเลยค่ะ รักครูนินจังเลยคร่าา

@yogastory9188 2 жыл бұрын

อิอิ เขิลเลยยยยยย🥰🥰🥰 ดีใจที่ดีขึ้นแล้วนะครับ😊😊😊

@phichitcharutasn7937 Жыл бұрын

ทั้งสองท่าทึ่นำเสนอช่วยบำบัดอาการปวดจากรองช้ำได้จริงๆครับ ขอบคุณมาก

@yogastory9188 Жыл бұрын

ด้วยความยินดีครับ😍

@jarisarajarisara4064 11 ай бұрын

เข้ามาขอบคุณค่ะเป็นมา10ปี ดีขึ้นเลยค่ะรักษามาจนท้อ

@yogastory9188 11 ай бұрын

ทำตามบ่อยๆนะครับ จะได้หายไวๆ☺️

@bimiyani2069 4 ай бұрын

ทำตามครู อาการทุเลาขึ้นมากค่ะ คงยืดได้ถูกจุดจริงๆ ทรมานมาเป็นปีๆ เจอทางสว่างสักที ❤

@yogastory9188 4 ай бұрын

หายไวๆนะครับ 😍🥰😊

@user-qw7yk4zv9s 4 жыл бұрын

ครูนินสอนดี ละเอียดมากในการแนะ นำ ไม่เครียดและน่ารักมากค่ะ ขอบคุณมากนะคะ

@yogastory9188 4 жыл бұрын

ดา กรกมล ดีใจที่ชอบคลิปของผมนะครับ แล้วมาอัปเดตกันนะครับ 😀😀😀

@Thanwakan Жыл бұрын

สวัสดค่ะ เหมือนนะ เจ็บส้นเท้า ช่วยสอนด้วย ขอบคุณนะคะ

@yogastory9188 Жыл бұрын

กดแถวๆขอบส้นเท้าเลยครับ🥰

@user-yw1do4oj1y 2 жыл бұрын

ตอนทำตาม มาร์คหน้าไว้ด้วยอดหัวเราะไม่ได้เลย..หน้าก็ตึงๆ😆😆แนะนำดีค่ะทำง่าย

@yogastory9188 2 жыл бұрын

555🤣😂😆 เห็นภาพเลยครับ

@madonnarock580 4 жыл бұрын

อยากเรียนกับครูค่ะ ติดต่อยังไงที่ไหนคะ

@yogastory9188 4 жыл бұрын

Madonna Rock ดีใจจุง ติดต่อผมได้ที่เบอร์ 098-639-9626 หรือ 092-453-9545 ครับผม

@jirapornpolsungnearn4040 3 жыл бұрын

เดียวหนุูจะลองทำนะค่ะเป็นมานานแล้วค่ะ เป็นไปหายๆ

@yogastory9188 3 жыл бұрын

แล้วมาอัปเดตกันนะครับ😊😊😊

@user-ui6rs1oj4f Жыл бұрын

ผมกำลังเป็นและหัดทำตามอาจารณ์ครับ ทำตามแล่วรุ้สึกหายเฉยเลยครับ❤

@yogastory9188 Жыл бұрын

ดีใจด้วยนะครับ😍

@user-yo4nv2kn7z 2 жыл бұрын

ปวดมากคะ หยากใด้ยา ชื่อยาอะไรคะ