ч3-9

[@МишаШилов-о2ю]

Своим долголетием я обязан спорту, которым никогда не занимался. У. Черчилль

[@ibragim_on]

Я начал с братом бегать по зонам пульса (без фанатизма) и мы почувствовали общее улучшение самочувствия

[@ヴラド-t6m]

Епта, я когда перестаю тренить у меня экстрасистолия начинается, длительные перерывы перестал делать, теперь от спорта как от таблеток зависим.

[@ИмиФами-ш2ф]

В каком пульсе тренируешся?

[@1s217]

В книге он писал что можно тренировать сердце по двум типам, когда все таки сердце не достаточно развито для работы выполняемой спортсменом. а в этой лекции он, видимо, сильно упростил подачу материала. может какой то контекст был. найдите канал лаборатории адаптологии, там есть ролик об этом.

[@andreynikiforov5141]

Слушал лекцию Селуянова, где он подробно рассказал, как тренировать сердце, чтобы увеличить (растянуть) левый желудочек (L-ГИПОКСИЯ) сердца, это даст сердцу возможность перегонять большее количество крови.

[@Alkaed97]

Андрей, есть ссылка на лекцию? Буду признателен.

[@skriaga8101]

и это происходит автоматически при нагрузках

[@СергейРадостев-ф9ю]

L- гипертрофия сердца, а не гипоксия. Это растяжение и увеличение объёма камер сердца и прежде всего левого желудочка. Это хороший вариант. R- гипертрофия - это увеличения массы сердца за счет утолщения сердечной мышцы (миокарда), как у самого Селуянова, о чем он и рассказал, и почему это происходит. Лекции его очень полезные, но не так просты в освоении. Студням физвозов, уверен, что обязательны к изучению, чтобы в будущем детям и подросткам сердца не губили, а наоборот, как минимум, делали их здоровее - это будет лучший и важнейший результат занятий спортом! Ну, а без пьедестала почета еще никто не умер.))) Всем здравия и добра!

[@panthera_guenhwyvar7370]

Нельзя тренировать сердце до такой степени, это чревато жировой дистрофией после прекращения тренировок. Спорт профессиональный только вредит

[@Дмитр-э7е]

Бред человека, который не разбирается в вопросе полностью

[@arkobalenodoremi8007]

Конечно гипертрофия уже не уйдет, ибо фиброз

[@Ahma22rus]

Что мешает залить полную лекцию?

[@dizel188]

+Ahma22rus нахрена она тебе нужна?

[@Ahma22rus]

dizel188 Странный вопрос. А для чего по-твоему нужны лекции? Лично я их слушаю.

[@dizel188]

+Ahma22rus надо не лекции слушать, а заниматься.... тем более дед много лабуды несет. Воды вообщем много. Ну я не настаиваю, если интересно, то поищи конечно. Просто помни, что не все, что он говорит, правильно. Удачи

[@dizel188]

Santiago Silva это ты меня что ли хамлом назвал? Извольте обЪяснится ,голубчик.

[@petrovichpp]

второй год бегаю на 120уд.мин,экстрасистолия не проходит.

[@ИмиФами-ш2ф]

У меня уже растянут левый желудочек до предела, экстрасистолы тоже не проходят

[@miridonov]

Поэтому Селуянов и помер так рано, что кардио не делал. Что за бред - не надо тренировать? 😆 сердце это такая же мышца, и, чтобы оно было здоровым, нужно тренировать постоянно. Два раза в неделю по 40-60 минут, на пульсе 125-130

[@sergeychaplygin4869]

У него был врожденный порок сердца и он профессионально занимаясь велоспортом получил гипертрофию левого желудочка.

[@АльбертКоран]

Ваше личное мнение или есть исследования?

[@alienspro]

Сердце не нужно тренировать - бред полнейший. Говорю как спортсмен (непрофессиональный) с 2-ям операциями от аритмии (ВПВ РЧА). Сердце тренировать нужно, но правильно, и не на сверх-нагрузках!

[@pohta65]

Алексей Масюков привет подскажи пожалуйста. У меня экстросистолы, как тринировать?

[@alienspro]

Дмитрий Вдовин Не могу сказать, у меня нет экстрасистол. С такими вопросами лучше в к врачу ФЛК или хорошему кардиологу. Но как показывает практика - кардиологи понятия не имеют как тренировать сердце.

[@ТаЛ-ж5ш]

Для ЗОЖ нужно тренировать сердечнососудистую систему,а не сердце. Чувствуешь разницу?

[@wolodyaworld]

Эм🤔 сердце не нужен тренировать но тренировать сердце нужно . Ты бы определился .

[@Yupilive]

@@wolodyaworld Он говорил что сердце нужно тренировать если у вас есть амбиции в спорте и вы хотите быть конкуретны в спорте высоких достижений. А обычному обыватель ничего не нужно, главное избегать гиподинамии. Ну это как я понял.