3 Best Exercises for PLID / Slip Disc | Umma Salma Urmy

[@UmmaSalmaUrmy]

সঠিক পরামর্শ পেতে আপনি আমাদের ফেসবুক পেইজের ম্যাসেঞ্জারে আপনার সমস্যার কথা বিস্তারিত বলতে পারেন: facebook.com/UmmaSalmaUrmy/ অথবা সরাসরি *WhatsApp* নাম্বারে যোগাযোগ করতে পারেন #01705507007, ধন্যবাদ।

[@charusaraworld238]

I have messeged you in whatsapp

[@akashmahato2251]

What's app korte pari

[@UmmaSalmaUrmy]

@@akashmahato2251 jii oboshshoi. 01705507007

[@shilaakter6491]

Hi

[@shilaakter6491]

Ami Tomar jisan

[@2041-কৃষি]

সঠিক পরামর্শের জন্য আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।আমি এই এক্সারসাইজটি ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী করছি এবং ইমপ্রুভমেন্ট পেয়েছি।আলহামদুলিল্লাহ!

[@shafiqtuhin8445]

আপনার বলার এক্সপ্রেশন খুব সুন্দর। সাধারণ মানুষ খুব সহজে বুঝতে পারবে। carry on

[@mdsyfuddin4405]

Thanks Doctor

[@harunorrashid4954]

Thank you for advice madam.

[@shrabanimanna]

Very very helpful exercise mam... thanks for your help ❤❤❤

[@lavluhasan7866]

Thanks, for your advice,

[@iqbalmojumder4167]

ভাল লাগলো। ধন্যবাদ।

[@BangladeshiBloggerMoushomi]

অনেক ভালো লাগলো ❤❤❤

[@rajkumarhazrachowdhury2739]

very effective exercises- thanks

[@hasansas5864]

ধন্যবাদ আপু

[@MdMilon-kr9hs]

Mamdan,, plid problem L5 s1,, kisu exsuse diben

[@uzzalmahmud864]

Very nice programme

[@ابوحسين-غ5ت4ز]

ধন্যবাদ মেডাম আপনাকে। আমিও এই রোগী

[@akter5]

Thanks dear

[@md.hafizurrahman5521]

Thanks.

[@ashekelahi8558]

আপু অনেক ফিজিওথেরাপিস্ট বলে যে double knee to chest .. এই exercise টা নাকি ডিস্ক প্রলাপ টা বাড়িয়ে দে?? আপনার মতামত কি? Single knee to chest এটা করলে তো ডিস্ক প্রলাপ কমবে?

[@bisnu695]

অসাধারণ

[@mdbachchumia6818]

ম্যাডাম পিএলআইডি রোগীদের সামনের ঝোকা নিষেধ কি সারা জীবনের জন্য নাকি কখনো ঝুঁকে কাজ করা যাবে

[@dalimkumar552]

Very useful video for us. Thanks MaM.

[@AiubBacchu]

Thanks apu

[@masudRana-cj7tg]

Thanks👍👍👍

[@BabluKhan-po5ty]

Thanks 👍 mam

[@sasthidas6040]

Thank you mam

[@siyamahmed1855]

I hav plid over the last 3.5 years and still playing cricket that's good or bad thing for me when i walk there is no pain feel i have but after finished the match when i go bed for rest that wast the time i feel so pain and Inability to bend down with pain in the waist

[@khalidhasan8573]

আপু আসসালামুয়ালাইকুম আমি পি এল আই ডি রুগী মাজার কোনো ব্যথা নাই পায়ে আঙ্গুল একটু অবাস এবং হাঠুর নিচের মাসেল ব্যথা করে এখন আমি কি ব্যয়াম করতে পারি রিপ্লাই প্লিজ

[@rudranildas8210]

Very nice ❤

[@titonahmed4713]

Very nice mam

[@satyabratasaha3505]

Hello doctor, suggest me some exercise for the numbness under my feet. It's like I'm walking on twigs, and Sometimes I feet soft underfeet. Thank you.

[@UmmaSalmaUrmy]

This feeling is mostly because of nerve involvement or compression at the lower back. You really have to diagnose first by doing assessments and tests.

[@humayrashirin]

Sir could you please tell me that your numbness still there or you've come out of it?? Actually I'm suffering the same problem and I'm only 23 year old! I can't sit for too long on a hard chair or bench! Even when I lay down and try toh move my legs it feels like I'm falling from the bed. I mean it's a very unacceptable feeling!!

[@biplabchakrabarti7840]

Madam, apnar video dekhe, amar 23 yrs old SI joint er je relief peyechhi, ta apni nijei obak hoben, many many thaks. Ebar janai je, Inguina hernia r kichhu advice dile ami khub upokrito hoi, plz plz, help me.

[@UmmaSalmaUrmy]

I am very glad that you had relief from your pain. Please keep me in your prayers.

[@nurulanowar6601]

Thanks

[@riponkhan2299]

ধন্যবাদ

[@mohammedmanik9955]

ধন্যবাদ মেডাম

[@amirhamza-y3b]

Mem ami 1 mas 15 din hoiche plid operation korechi kinto Amar komore betha kore. R age dan paye betha chilo operation er por seta komche kinto 1 soptah dhore bam paye jhim jhim kore betha kore paye kono sokti paina jemonta age dan paye cbilo. Ekhon amar khub tention hocce. Ami ekhon ki korte pari. Emonta houar karon ki ekto janaben please mem...

[@UmmaSalmaUrmy]

@@amirhamza-y3b Ato kichu comment a likhe bujhate parchi na bole dukkhito. Kintu apnar Akhon Physiotherapy treatment dorkar. Amake dekhate chaile janate paren

[@humayrashirin]

Amr somossha ta muloto hocche "amr boyosh 23, amr bam pasher komor theke pa obdi numb feel hoy r betha kore! R jokhn hathi tokhn unsteady gait hoy! Mone hoy ami ekta soft surface e hathtesi! Even ami long time hard chair or bench e boshe thakte farina. Amr komor numb hoye jay. Pore amr balance e problem hoy! Moving kono kichute uthle, namar por amr balance problem hoy, ami last year august e amr bed tante giye amr V line er baam pashe tan khai, ete 2/3 din oikhane betha thake, pore ami otota patta dei nai, koyekdin por thekei ei problem face krtesi r still suffer krtesi! Ami amr toe nail e bhor dite hathte pari betha lagena, abr payer heel diyeo hathte pari, kintu amr normally hathar smy unsteady feel hoy"

[@amzadhossain7079]

You should see a specialist ASAP😊

[@rajatchoudhury2906]

Is walking good for plid patients. If yes then for an old man of seventy how much time you prefer to walk for me.

[@UmmaSalmaUrmy]

@@rajatchoudhury2906 Walking is a good exercise for all ages. But it depends on the age and other health conditions that how long should someone walk. If it too painful then treatment for the problem is advised. If it’s not painful then a person over 70 can walk with short breaks. But it’s difficult to mention a specific time like 30 min or 60 min because everyone’s health status is different. If you have heart conditions, advise will change. So I don’t want to give any specific time limit.

[@khairulislam4674]

শুধু ব্যায়াম করলেই কি পিএল আইডি ভালো হয়??

[@NurulHuda-k7z]

ম্যাম আমার অনেক দিন যাবত p l i d সমস্যা ঘুম থেকে উঠে এবং বসে থাকলে ও দাড়িয়ে ব্যাথা এম আর আই করেছি অর্থপে surgary বলছে অপারেশন লাগবে

[@UmmaSalmaUrmy]

@@NurulHuda-k7z Apni Physiotherapy niye dekhechen kome kina?

[@avijitsingha2685]

Apnar exercise ta khokon korbo time koto lagbe amar danpata ektu baka ki korbo janan please amar bais 60 years

[@UmmaSalmaUrmy]

Exercise gulo din a dui bela kore korte paren. Proti ta 8/10 bar kore. Paa baka hobar bepar tay ashole kichu bolte gele aro details information ba assessment kora proyojon

[@alaminpatwary789]

ম্যাম এই ব্যায়াম গুলো করলে কি জেল পুনরায় ভিতরে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে ?

[@tasnimurashik2955]

Thanks a lot

[@rumpakhatun11]

কেন এই ব্যায়াম করতে হবে কনটেন্ট দেখে কিছুই বঝলাম না...

[@bapponbarbhuiya9668]

আপু Chest pain দূর করার জন্য কি এক্সারসাইজ করতে হবে।

[@UmmaSalmaUrmy]

@Bappon Barbhuiya ..... Chest pain er karon ta age jana joruri. Jodi aghat peye thaken kono vabe tahole prothome rest and icing korte hobe. Porer dike towel gorom pani te vijiye bethar jaygay kichukkhon dite paren. Breathing exercises help korte pare chest pain a. kzbin.info/www/bejne/sJfXdHuAlJyDZrs ai link er exercise gulo try korte paren. But after all, to suggest proper exercises its really important to know the cause of the chest pain and having a proper diagnosis. hope this help.

[@bapponbarbhuiya9668]

@@UmmaSalmaUrmy Thanks Appu

[@ফারুকদমদমকলারোয়া]

আমার দুই বছর হয়েছে বামপা কোমর থেকে নিচে গোড়ালি অবস বড় আঙুল অবস কি করবো বলুন।

[@mdtanbir891]

আছালামোলাই কুম মেডাম আমার নাম মোঃ তানবির আমি আপনার চেনেলে ও নেক দিন ধরেআছি আমার সমস্যা হচ্ছে মেডাম L4 / 5 & L5/ S1 বাম পায়ের গোড়ালি পর্যন্ত বেথা এরজন আমাকে একটু ভালো পরামর্শ দিয়েন জাতে একটু ভালো দিকে জেতে পারি আছালামোলাই কুম

[@krishnabhattacharya7213]

Baby ther hole ki korbo 3years old

[@desijoynul26]

Ei rokom beam korile amar buke upore beta kore keno plz bolben

[@sifasawda9184]

Ai rogira ki savabik vabe namaj porte parbe naki Chair a porte hbe

[@tabaraksardar]

Komorer baithay kon bayam korle sustha habe janaben Insaallah Allah humma amin

[@UmmaSalmaUrmy]

Komorer betha keno hochche sheta jante hobe age

[@rudranildas8210]

Apnar ke deklei sobar ROG vhalo hoa Jabe

[@SuzonSriti]

আমার অপারেশন হয়েছে তারপরও ব্যাথা কমছে না এখন কি করতে পারি?

[@UmmaSalmaUrmy]

Akhon shudhu Physiotherapy e option for pain management.

[@MDMoniruzzaman-c1i]

অপারেশনের কতদিন পর ব্যায়াম করা যাবে আমার শুধু হাঁটুর নিচে মাংস ব্যাথা করে এবং বাম পা একটু দূর্বল লাগে।

[@UmmaSalmaUrmy]

Apnar jodi PLID er jonno operation hoye thake tahole sheta heal hote pray 6 weeks theke 12 weeks lagte pare. Exercise surgery er por por hsopital a thaka obostha tei shuru korte hobe. KIntu ai video te jegulo ache shegulo surgery er por por korar jonno noy. Khub halka exercise diye shuru korte hoy tarpor aste aste exercise change korte hoy operation er por.

[@akter5]

Useful

[@RiyanhossinRifat]

আপনে বসেন কোথায় ম্যাডাম আমার ছায়াটিকা সমস্যা

[@UmmaSalmaUrmy]

আমার সাথে পরামর্শ করতে চাইলে 01611633013 এই নম্বর এ কল দিয়ে অ্যাপয়েন্টমেন্ট বুক করতে পারেন। ধন্যবাদ।

[@hosnearakhatun7759]

Jodi betha thake...?? Tahole krbona mam...

[@UmmaSalmaUrmy]

Jodi kono exercise korle betha ta bare tahole korben na

[@hosnearakhatun7759]

@@UmmaSalmaUrmy Thanks..jodi betha thake tokhon ki exercise krbona??

[@UmmaSalmaUrmy]

@@hosnearakhatun7759 jodi kono exercise kore na positioning kore aram lage tahole sheta korben

[@arshadrahat3479]

Plid sleep roll ki

[@mdalaminkhan1033]

মেডাম অপারেশন করেও যদি ভালো না হয়। তবে ব্যাম করে ভালো হবে

[@tanjilkhan1110]

আপনার সাথে কথা বলতে চাই আমিও আপনার মতো অপারেশন এর পর ব্যাথায় ভুক্তভোগী

[@Timetv12]

Keo ki valo hoiche ???

[@UmmaSalmaUrmy]

Oboshshoi. PLID er maximum case a e prognosis khub bhalo hoy jodi shothik shomoye shothik treatment kora jay. Hope you feel better soon

[@Timetv12]

@@UmmaSalmaUrmy amr 4 bochor dore Ai problem.. Ami Valo hote parsi na. Ami ki apnar help Pete pari ? Kunu way ase?

[@UmmaSalmaUrmy]

@@Timetv12 please call or text on this number [phone]

[@AjmailAdil-tq5pg]

মেডাম আমার কুকচির ওখানে হাড় চাপ লাগছে ডকটর বলছে থেরাপি দিতে বেথার যনতোনাই বাচি না থেরাপি দিলে কি ভালো হবো

[@UmmaSalmaUrmy]

Jii Physiotherapy dile oboshshoi bhalo hobe

[@MDShahin-il8fo]

ম্যাডামের তুলনা হয়না

[@MdathikurRahman-i7c]

মেডাম আপনার নাম্বার রিপোর্ট দেউয়ার জন্য

[@ahsanhabibjeweljewel1466]

আমার বাম পায়ে ব্যথা আসে।দাড়িয়ে বা হাটলে।আজ ১০ বছর হলো।mri রিপোর্ট বলছে ডিস্ক প্রলেপ।অপারেশন করাতে বলে ডাক্তার।কি করতে পারি?

[@UmmaSalmaUrmy]

Dukkhito apnar message er reply korte pari ni. Asha kori shustho achen.

[@mdmomin452]

ওওওপপপপ

[@MdRoshid-pd4jd]

ধন্যবাদ

[@gaziulhasan3235]

ধন্যবাদ

[@md.sumonahmmed271]

ধন্যবাদ