3 Consigli che non ti hanno dato sulla CORSA e che metteranno il turbo ai tuoi progressi

Hai presente quelle cose che nessuno ti dice quando cominci a correre e di cui ti accorgi solamente anni dopo?
Ecco, in questo video ti parlerò di 3 di quei consigli che nessuno ti ha dato quando hai cominciato a correre ma che ti assicuro avrebbero fatto la differenza nel tuo modo di approcciarti a questa disciplina.
Dopo aver guardato il video, non dimenticarti di farmi sapere cosa ne pensi nei commenti! 👇
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[@stefanopaci7096]

I tuoi video sono musica per le orecchie di un runner amatoriale come me, anzi, nonostante una maratona e tante mezze alle spalle, mi fai capire quanti errori ho commesso. Sei un grande 🙌

[@fabriziorondini3963]

parole sante.... ormai nella societa' vali quanto vai veloce!!!!

[@zagortenay2797]

quando Daniele fa un video esplicitando quelle che sono le tue convinzioni da più di 10 anni... Grandissimo ! "Puoi andare piano"

[@CorrereNaturale]

😉😉

[@ironalf1961]

parole sante, come si usa dire. Validissime anche nella programmazione agonistica, non solo per chi inizia o non ha ambizioni agonistiche

[@marcodiceglie3335]

Parole SANTE... Soprattutto per ciò che riguarda il primo consiglio... Correndo quasi sempre piano, e seguendo i tuoi preziosi consigli, in poco più di due mesi da 0km sono riuscito a correrne ben 26. Ho iniziato col sorriso e, soprattutto, ho finito col sorriso e con la soddisfazione di aver raggiunto un bel traguardo (per me, ovviamente). Ho goduto ogni singolo istante del paesaggio, del vento, del sole... GRAZIE DANIELE... Un affettuoso saluto...

[@CorrereNaturale]

Grazie mille a te per questo feedback, Marco! 🤩🔝

[@kalebdoe]

Sempre un GRANDE VIDEO 💪🏼💪🏼💪🏼🔝🔝🔝

[@CorrereNaturale]

Grazie Kaleb! 😉

[@massimotasselli3048]

Grazie per questi consigli preziosi che ci dai grazie ancora

[@CorrereNaturale]

Grazie a te per seguirci Massimo! 😊

[@maubfirenze]

Consigli che andrebbero applicati a diversi ambiti della vita. Complimenti.

[@CorrereNaturale]

Quanto siamo d'accordo... e infatti... 😉

[@maubfirenze]

@@CorrereNaturale aggiungo che riprendere a correre a 54 anni senza stress da improbabili performance ha migliorato notevolmente delle mie problematiche di insonnia. Non è una "vittoria"questa?

[@enzocalabretta1949]

Sempre al grande maestro

[@flavio3952]

Consigli fantastici, non sapevo di poter andare così forte, wow veramente

[@CorrereNaturale]

💪💪💪😊

[@ecalzo]

io non correvo piu'.. !! con i consigli di Daniele ho ricominciato a correre ed a capire dove sbagliavo. Corro sempre piano eh .. 🙂!! ma mi diverto e lo faccio 3/4 volte alla settimana ... Bravo ..e Grazie!!!

[@CorrereNaturale]

Bravo tu! Facci sapere come va... 😊🙌🏻

[@omarmosca5064]

Prima cosa grazie per questi video che ci aprono gli occhi su cosa sia veramente la corsa, da parte mia sto cercando di seguire i tuoi consigli, andato piano non seguendo il passo al km prestabilito, ma correndo in base a come mi sento, e devo dire che hai proprio ragione, mi hai dato una direzione, ora cercherò di seguirla a tutti i costi 😜

[@CorrereNaturale]

Ciao Omar, ottimo! Tienici aggiornati 😊🙌🏻

[@conslevin8605]

Hai pienamente ragione. Io ho amici runner che dopo aver contratto il covid sono frustrati perchè non riescono a correre piú sotto un certo tempo. Personalmente io corro per stare bene con me stesso e non esco per correre allo sfinimento. Certo, se qualche giorno sento piú energia non disdegno di correre ad un'andatura piú spedita, ma non è una fissazione. Io corro per stare bene con me stesso.

[@MrLiborio77]

Esatto Dani mi piace la parte del Tuo Vino che è molto buono !!!! proprio perchè come le corse lente sviluppano la migliore qualità nel tempo . Grande Dani !!!!!

[@CorrereNaturale]

Grazie 👏🏻😉💯

[@vivalavita8436]

Il mio unico obbiettivo era di riuscire a correre con un sorriso stampato sul viso, grazie a correre naturale credo di esserci riuscito, sapere che domani andrò a correre mi crea tante emozioni positive

[@CorrereNaturale]

Evvivaaa 🤩💚🙌🏻

[@homosum1]

Proprio stasera, dopo aver seguito per circa due mesi allenamenti ed esercizi consigliati con costanza (tanti lenti, corsa in soglia, squat naturale, lo scalciare e vari altri esercizi), ho voluto provare a vedere i miglioramenti sui 10km (mio obiettivo). Il risultato non è stato quello sperato, sono andato più lento sia del mio best (di due anni fa e fatto random senza allenamenti specifici e random) sia di quello che credevo di raggiungere. Per un po' mi sono sentito deluso perché mi sentivo (e mi sento) in forma, credevo di poter addirittura migliorare il mio best. Sono certo che devo darmi più tempo per vedere miglioramenti più significativi, però seguire i tuoi consigli mi ha fatto divertire di più correre in piano (preferisco il trail run). Mi metterò sotto ancora qualche mese e proverò a vedere i risultati in primavera.

[@CorrereNaturale]

Tienici aggiornati! 😊

[@michelemarx4162]

Lavoro come macellaio, o corso in bici e ora sono iscritto con una società di Atletica, e in due anni ho fatto una buona ventina di corse la maggior parte tutte da 10k. Il mio segreto? Godermi la corsa in gara e fuori gara. Non ho i tempi di un amatore di tutto rispetto ma credo di difendermi. 10k in 50 minuti con due uscite di allenamento a settimana, e la maggior parte corse anche piano. Siete grandi continuate così ragazzi e buona vita e buone corse a tutti

[@CorrereNaturale]

Buona vita e buone corse a te Michele! 😉

[@belva-yo2wx]

Finalmente una voce autorevole che dice "GODETEVELA" senza guardare ogni 30 secondi lo sport watch. Ti stimo

[@CorrereNaturale]

Grazie... questo è uno dei principi-base del metodo Correre Naturale 🙌🏻🤩

[@xoxScorpionxox]

Mi rendo conto di essere una voce fuori dal coro, ma trovo ridicolo che in molti forum che trattano l'argomento della corsa, nella propria firma gli utenti inseriscono il proprio tempo migliore in una determinata distanza, che comunque sono tempi insignificanti se paragonati ai professionisti. Per la maggior parte sono persone che non si godono il proprio sport, e che non ne traggono tutti i benefici che potrebbero avere con un approccio differente. Ancora prima di uscire per la mia corsa ho il sorriso stampato in faccia, perchè so già che passerò dei momenti piacevoli e proverò delle sensazioni positive. Poi mi supera l'invasato di turno con il fiatone e gli occhi di fuori guardando ogni 30 sec. l'orologio, non capendo che in quel modo si sta facendo solo del male.

[@CorrereNaturale]

Uscire di casa e correre con il sorriso riuscendo a godersi ogni singolo istante, è già una bella vittoria! Bravo 😉

[@simonecabras89]

@@CorrereNaturale io oggi uscito per fare solo 10 km e ne ho fatto 14 sempre col sorriso e una carica a mille

[@massimilianobucchi95]

Grande,giustissimo. Gli invasati non sanno che facendo cosi' ne giovano solo i loro medici "furbacchioni" che troveranno sempre la giusta cura per i loro problemi anche gravi ma mai la soluzione,altrimenti sti dottori come lo mantengono il loro stile di vita? Tante buone corse AL TUO RITMO 😉

[@riley1630]

Il trucco? Buttare via sti Garmin. Ho un 945 e da quando ho dis'attivato tutto non solo sto migliorando in più torno a casa senza frustrazioni.

[@JoeTattoo]

Ciao Daniele! Bel video! Secondo me però, riguardo all'andare lenti nella corsa, bisogna trovare il giusto compromesso, perchè andando troppo piano ne risente la giusta tecnica di corsa. Un abbraccio

[@CorrereNaturale]

L'ascolto del proprio corpo è fondamentale 😉

[@akumpum]

Ciao, grazie per i video che mi hanno dato spunto per studiare la tecnica. Corro da tanto ma questo aspetto, ossia la base, non lo avevo proprio curato.. meglio tardi che mai. Hai un video in cui mostri la tua corsa per un tempo sufficiente da prendere spunto sui vari aspetti ? tipo 5 minuti... Grazie ciao,

[@heininiederegger9544]

Hallo finde deine Videos sehr interessant 😉👍

[@CorrereNaturale]

Danke sehr 😉

[@stefanocolli7260]

❤

[@shuder13]

Bel video e grazie per i consigli 💪🏻 una domanda: è possibile allenarsi soltanto con la corsa? Oppure è sempre meglio integrare con altri esercizi? Ovviamente per stare in forma, non per obbiettivi specifici

[@CorrereNaturale]

Come hai detto tu, dipende dagli obiettivi! Ad ogni modo, unire esercizi funzionali va sempre bene! ;)

[@White_System]

Vabbè, tutto molto ovvio per chi ha un po'di testa. C'è spazio per tutto inoltre.. anche per vedere i propri miglioramenti in velocità. Non è un paragonarsi agli altri ma più a se stessi...

[@delfinocurioso4577]

io faccio 10 km in 1 ora e 10 circa, 7" al km, sarò pure lento ma chi se ne frega. Mi sento meglio ed è questo l'importante

[@ermannoalba]

Ciao Daniele trovo ciò che dice molto giusto ma non per tutti. Io infatti sia se corro piano o faccio ripetute arrivo a casa ugualmente stanco quindi preferisco fare un po’ di allunghi qualche ripetuta un po’ di cammino e alla fine sono stanco ma soddisfatto

[@CorrereNaturale]

Ti assicuriamo che - ovviamente tralasciando una piccolissima percentuale di persone che presentano condizioni fisiche e di salute particolari - la corsa fatta seguendo il metodo di Correre Naturale, è per tutti... A questo proposito ti consigliamo la lettura del primo libro di Daniele Vecchioni, appunto "Correre Naturale"... l'hai già letto Ermanno? 😊

[@morradomenico]

Primo consiglio parole sante

[@CorrereNaturale]

😊🙌🏻

[@rconsigli59]

Si può comprare la maglietta?

[@francescolore7334]

Ciao, sono uno studente delle superiore mi sto approcciando alla corsa da qualche mese, vedendo i tuoi video mi è sorto un dubbio. Da un po' ho iniziato un smartwach ( Honor Watch GS Pro )per registrare le mie corse, fino ad ora mi sono allenato a senzazione e ho notato che a un ritmo di 5 al chilometro, che reggo respirando solo col naso e senza affaticarmi, l'orologio mi da una frequenza di 170-180 battiti al minuto. Se condo te è il caso di rallentare?

[@CorrereNaturale]

Ciao Francesco, facciamo fatica a darti una risposta certa e sensata, oltre a quello che ci scrivi non sappiamo nulla di te e del tuo stile di vita, come ti alleni, quanto, se usi una fascia cardio, ecc. Questo genere di domande è troppo specifico e sono tematiche che affrontiamo negli webinar settimanali di Q&A che teniamo per i nostri allievi della Running School di Correre Naturale con il nostro head coach. Se tu volessi un'analisi personalizzata della tua tecnica di corsa, ti suggeriremmo di fare un Running Check, qui tutte le info 👉🏻 www.correrenaturale.com/running-check/ In bocca al lupo!

[@PatrizioBassoRicci]

per questo che mi sono cancellato dai social di corsa: La condivisione dei tempi.

[@andreadws7151]

Io amo correre ma mi vengono sempre dolori :/ quando al ginocchio, quando allo stinco..

[@CorrereNaturale]

Oltre alla corsa è importante prendersi cura del corpo con esercizi specifici, nel nostro canale trovi diversi contenuti in merito! Buona esplorazione! 😊

[@salvatoremaselli9899]

Tutto giusto.. approccio diverso verso quest'attività motoria importante per l'uomo moderno.Chi ha voluto illudere gli amatori ad esse dei campioni ha sbagliato tutto.

[@CorrereNaturale]

🙌🏻

[@francescog9069]

Ciao mi chiamo Francesco cammino tutti i giorni con una dieta ho perso 15kg

[@CorrereNaturale]

Complimenti Francesco! 😊

[@defefit188]

siamo tutti vittime di strava😬

[@sergio66trailmotivation]

Si ...facile parlare così ma io faccio sempre i conti con i cancelli orari sulle gare importanti 🤣

[@albericocorteselli4701]

.....ma i modelli nei video li scegliete col campanello?.....ce ne fosse uno che corre......mi sembra di stare sul lungomare della mia città......100 persone.....101 modi diversi di correre..... correre poi......😄........si salvi chi può..... Correre Naturale😜

[@giovannivignoli8064]

Bel canale, ma lo dipingete come l'unico posto che insegna a correre. Si sa che siete di alto livello, ma non gli unici. Inoltre, i 3 consigli sono conosciuti, non siete gli unici a dirlo. 1) andare lento: lo dicono TUTTI quelli che parlano di "iniziare a correre". 2) non è solo sport: TUTTI consigliano la corsa per migliorare qualsiasi aspetto della propria vita. 3) Impara a correre: su questo, non tutti ne parlano ai principianti, bravi voi. Spero possa essere utile per migliorare il vostro canale, già molto interessante.

[@CorrereNaturale]

Grazie del tuo feedback Giovanni!

[@giacomogiannotti5043]

Puoi andare piano é un po come dire puoi fare la cacca una volta al giorno....

[@CorrereNaturale]

E invece ti stupiresti nel renderti conto di quanto spesso le persone abbiano come unico parametro nella corsa la velocità a tutti i costi... 🙃

[@massimilianobucchi95]

Conosco tante persone che corrono con l orologio davanti agli occhi,pensano solo ad andare forte e senza fare i giusti lavori di preparazione. Chi non la pensa come loro e' una schiappa.Indovinate un po ora come stanno?A pezzi, ginocchia andate ,schiene distrutte, teste andate perche il non poter correre come dicevano loro li ha depressi... e adesso? Adesso mi guardano correre a me che quasi tutti i giorni corro un ora e ne cammino un altra , godendomi la corsa, la respirazione ,la natura che mi circonda e pensare che per anni mi hanno detto : ma che cammini a fare ,camminare e basta e' una cosa inutile🤣🤣🤣

[@CorrereNaturale]

Il problema della performance a tutti i costi... è che poi i costi ci sono, eccome!

[@lauras.m.9599]

spesso si dice:in questo caso dico...tornerei indietro e farei esattamente tutto quello che ho fatto.. cioè correre.

[@massimilianobucchi95]

@@lauras.m.9599 👏🏻👏🏻👏🏻😉

[@massimilianobucchi95]

Primo anche oggi🥇 Ho vinto qualcosa? Grazie per tutti i consigli che ci dai,arrivano dal cuore e arrivano al cuore. Sei sempre il numero uno.

[@CorrereNaturale]

😉😉😉 Grazie mille a te che ci segui, Massimiliano!

[@antoniodiviesti4034]

Da quando ho capito l'importanza di godersi la corsa (a bassa intensità), la corsa è diventata la medicina per ogni male.

[@CorrereNaturale]

Queste sono le considerazioni che ci piacciono! 😉🔝