💙3 EJERCICIOS FUNCIONALES PARA TU SUELO PÉLVICO

[@menteysuelopelvico]

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[@FrancyGuevara-fc4ul]

Hola Raquel excelente ejercicio, gracias Dios te bendiga 🙏

[@mariaisabelpintadomatanzas4721]

Si, las conozco

[@beatrizmesagomez2723]

Estoy casi sin incontinencia y por la noche el culete al aire

[@ConcepcionSalvador-qr2gm]

Las sentadillas son buenas para el prolapso? Gracias Raquel.❤

[@mariaisabeldeonate514]

Sí, claro que he llegado al final. ¿Cómo no? Gracias.

[@MG-xy9ib]

Gracias por enseñarme los ejercicios específicos para el suelo pélvico. A veces me dejo llevar por la angustia de las cosas que pasan en la vida y me olvido de mí. Pero, gracias a Dios, te encontré y espero ser constante en los ejercicios. Un abrazo desde BsAs.

[@Maria-o6r9y]

Gracias Raquel por estos ejercicios que nos has enseñado te sigo todos los días la que aprende no depende

[@Amelie-x5c]

Hola, conozco los ejercicios porque los hago en pilates. Me he suscrito a tu canal para aprender a tope. Gracias Raquel

[@destellosdeluz1]

No conocía los ejercicios funcionales los pondré en práctica.Gracias

[@gachisalinas5533]

Muy bueno eso de trabajar los otros músculos que hacen un conjunto con el suelo pélvico. Hermoso video. Soy de Argentina

[@socorrolydiasanchez1604]

No sabía q esos ejercicios eran para fortalecer el suelo pélvico, no ago ningún ejercicio , pero a partir de ahora voy a empezar, gracias Raquel

[@rosaduran215]

Me encanta lo clara que eres para explicar ! Gracias !!

[@RodalysGomezAguiar]

Muchas gracias Raquel por toda la explicación ❤❤

[@MirtaLopetegui]

La que aprende no depende.... Gracias.!!

[@anamartinlimones9368]

❤no e hecho esos ejercicios nunca pero me parecen muy interesantes

[@celiaruiz2660]

Hola soy de Buenos Aires. Te agradezco el video me gusto mucho y voz sos muy agradable y sabes explicar muy bien. Yo algo hago ahora voy a hacer tus ejercicios Besos

[@guadalupeocampo4235]

Gracias Raquel,empezaré a hacer los ejercicios, no los conocía y hago sólo un poco de ejercicio

[@Katherine.c.l]

Gracias por compartir esta información.

[@MariCarmenGomezRomero]

Da gusto escucharte Rakel ya que lo expplicas con mucha claridad . Gracias.

[@dulisantos4122]

Que bien lo explicas todo. Gracias

[@Carmen306015]

Gracias apenas descubrí tu canal y no nunca he hecho esos ejercicios y voy a empezar. Gracias. Soy de Cd. De Mexico

[@abadiamoreno6036]

Gracias Raquel. ..me encantam tus videos...😊

[@mariajosefabarraganfernand7527]

Gracias Raquel

[@marivelasco3892]

Saludos desde Ecuador -Guayaquil. esos ejercicios los realizaba sin saber q eran ejercicios funcionales para el suelo pélvico

[@GemmaHernándezGóngora]

genial! Desde hace un año los llevo haciendo en el gim y os aseguro que funcionan

[@rosacomte7862]

Gracias por los consejos ❤

[@mariahartocordero]

Si que me quede hasta el final y estoy contenta de poder hacer tus buenos ejercicios. Gracias. 😊

[@magalirodriguez1066]

No conocía los ejercicios funcionales. Gracias Gracias, Gracias

[@marinasandoval5588]

Muy bueno gracias ❤

[@irenecifuentes7361]

Super 😊❤

[@mariajimenez454]

Conosco las sentadillas pero poco las hago 😏pero me toca hacerlas si o si😅 gracias querida por recordárme lo importante de hacer esta práctica. ❤

[@RosaGalvan-pn4ew]

Si muchas gracias !!!

[@VeronicaGarayar]

Sí los conocía

[@carmenyolandagilguzman9131]

Si conozco los ejercicios y unos los hago, ahora haré los tres, gracias

[@mariarivera-xl5mx]

Muchísimas gracias,no conocía los ejercicios.Voy a ponerlos en práctica. Bendiciones

[@marciamarquez4302]

Pocas veces he hecho ejercicios pero voy a integrarlos a la rutina diaria para fortalecer el suelo pélvico

[@itzelgonzalez2622]

❤ Muchas gracias por tus videos, tu forma tan natural de decir las cosas y de mostrar tu bello ser, es inspiradora! Vuela un abrazo desde México.

[@silviazepedacolorado689]

Muchas gracias

[@mariateresanavarroserra1355]

Hola Raquel, yo no he hecho las sentadillas, pero en cuanto pueda voy hacer todos los ejercicios que nos has mostrado, una vez más eres UNICA!!!!!!!!

[@gloriag2467]

No sabía que estos ejercicios ayudan tanto. Empezaré hoy mismo a hacerlos. Muchas gracias!!!!!!!

[@ClaraLIGIACárdenashuertas]

Gracias.

[@anahiruiz5743]

Las estoy practicando

[@teresasanchez532]

Encontre tu canal y lo Halle muy bueno, voy a comenzar con estos ejercicios funcionales, gracias por tus ensen̈anzas

[@TeresaGarciaOreja]

Hola Raquel ya los conocía , pero me han servido de mucha ayuda muy buena la explicación parecen muy fáciles iré poco a poco, mil gracias 😊😊

[@mariaemiliacastrosalaverri7369]

Raquel , eres muy buena, No conocía los ejercicios funcionales

[@gladysmarrero5796]

Muy importante he interesante todos estos ejercicios sobre la incontinencia y el suelo pelvico, Gracias Raquel Dios te bendiga ❤😂😊

[@marilynbermudez7005]

Raquel muchas bendiciones para ti 🙏🏼 Gracias por tus consejos

[@mariaisabelochoa9451]

Gracias!!

[@prm6533]

Muchas gracias, esos 3 ejercicios son muy faciles, porque otros requieren mas fuerza y habilidad. Intentaré hacerlos, me suscrito y paso tus videos 😉

[@menteysuelopelvico]

@@prm6533 Gracias por ayudar a otras. Te dejo por aquí el enlace para que reserves tu plaza en mi CURSO GRATUITO🥰 menteysuelopelvico.com/curso-online-gratuito-yt

[@ManuelaFontelos]

Gracias,los hago en el gym pero no sabia que venian bien para el suelo pélvico,los haré todos los dias,ya que tengo vejiga hiperactiva y seguro que me vendrá bien,aparte del trabajo mental

[@adavaldessantana.1032]

Muchas gracias excelente explicación eres genial ya empezaré hacer los ejercicios pues voy de noche mas de tres veces al baño incluso aun bebiendo poca agua . Por lo que me afecta el sueño.

[@MonicaCuartas]

Si los practico de lunes a viernes

[@marlenramirezesber6675]

Muchas gracias!!! Magníficos ejercicios.

[@isabelmalave1645]

Lo he visto hoy los ejercicios del suelo pélvico ...me gusta

[@consuelodemingomartinez780]

Raquel siempre haciendo los ejercicios aprende no depende gracias.

[@NayiQ-g4w]

Gracias doctora por su ayuda. Soy nueva seguidora y principalmente en los ejercicios.

[@lopezluzu]

No conocía los ejercicios funcionales muchas gracias

[@avelinagonzalez8588]

Si gracias👍⚘️

[@juliamunoz1519]

Muchas gracias Raquel me a gustado mucho

[@alcirazuleta1568]

Hola gracias yo te miro de Chaco Argentina voy a empezar con tus ejercicios bendiciones

[@momagg6521]

Gracias Raquel ❤❤

[@beatrizlopezthuery2984]

Gracias Raquel.! El que aprende No depende!!!!

[@LuzStellaCastañoArias]

No conocía los ejercicios funcionales .. pero los habré de practicar.muchas bendiciones y éxitos

[@JosefinaNavarro-k2l]

Hola, claro que llegue hasta el final de tu vídeo me encanta todo lo que explicas y a ponerlo rápido en práctica, mis más sinceros saludos y muchas bendiciones

[@miriammaywagner]

Si las hago

[@carmenmarin6989]

Gracias excelente explicación ,lo pondré en práctica desde hoy , gracias,Dios te bendiga

[@menteysuelopelvico]

@@carmenmarin6989 Muy bien Carmen, esa es la actitud 👏🏻

[@MariaGual-mc3cn]

También práctico natación.❤

[@pilarveredadelabril8164]

Si los hago y funcionan

[@beatriztorrestabares837]

Muchas gracias Raquel, que explicación tan sencilla , y tan importante, lo haces todo muy fácil, bendiciones

[@MariaGual-mc3cn]

Holaaa!!! Raquel estoy muy agradecida y feliz porque siguiendo tus indicaciones he mejorado con la incontinencia de emergencia, práctico las sentadillas camino a veces más de 7 o 8 km y lo más importante la mente. Un millón de gracias y muchas Bendiciones para vos y tu equipo ❤ soy de Argentina.

[@viviana1582]

Hola! Sii gracias gracias yo los estoy haciendo ❤❤❤❤desde Argentina Córdoba

[@ximenabradley142]

Excelente muchas gracias Raquel, bendiciones!!!

[@MónicaGalánAngelesGalán]

Muchas gracias por darnos a conocer los ejercicios funcionales, gracias, por lo regular son ejercicios que se hacen en la clase de yoga

[@irmajacques5025]

No conocía los ejercicios

[@marenherso2544]

Como siempre muchísimas gracias por tu aporte . Mil besos Raquel.

[@viletc8636]

Hola Dios te bendiga.. muchas gracias y no sabía que estos ejercicios sirvieran para ejercitar el sueldo pélvico.

[@manuelachaconmunoz6031]

Geniales !me encanta !yo los hago en pilates y mantenimiento!pero los haré más!gracias guapa❤,

[@hortensiaramirez2049]

Hola no conocía los ejercicios funcionales, muchas muchas gracias por la información y por tú excelente explicación, saludos desde México

[@patriciarose6301]

Gracias gracias gracias la. Clase de. Hoy ha sido exelente

[@susanasandonato9324]

Hola!!!Desde Santa Rosa de Calamuchita(Córdoba, Argentina)comenzaré con los ejercicios funcionales, no los conocía.Graciasssss!!!!

[@edithibarra9904]

Hola, gracias por los excelentes ejercicios, los practicaré. Soy de CHILE 🇨🇱 👏🏼❤️🤗💋

[@LuciaGomez-nd4vg]

Hola RAQUEL, un saludo desde Colombia. Gracias por compartir.

[@monibosi4668]

GRACiAS!!!!! Cariños desde Argentina ❤️

[@gloriadebas9521]

Muchas gracias por tus enseñanzas. Los funcionales, los ejercito gracias a ti. Un fuerte abrazo. Gloria.

[@anabaez1910]

Los voy a hacer me gusta la información,gracias

[@menteysuelopelvico]

Hola, justo hoy comenzamos con el curso gratuito. Te comparto el enlace para que puedas disfrutar de la primera clase cf.menteysuelopelvico.com/serie-msp-temporada1

[@MariapilarGarcia-o1v]

Las realizo desde que lo comentaste ,Muchas gracias Raquel❤

[@himilcemadera6835]

No había hecho nunca pero los voy Apracticar de hoy en adelante . Muchas gracias.l

[@merediamendoza113]

❤️❤️❤️❤️❤️❤️🥰gracias, me gustó su video.

[@anahiruiz5743]

Los conozco xo no sabía que me servían tanto. Gracias!!!!! les voy a dar mucho más

[@conchivalbuena5393]

Buenos días, no los conocía ,un saludo

[@mariajosemartinezlopez7534]

Me ha gustado mucho Raquel . Gracias

[@mairayanethorozcoloyola7772]

Gracias ❤🎉 excelente explicación y con ejercicios.

[@gladysgladyssilva]

Gracias Raquel por tus ejercicios los voy hacer gracias un saludo desde Gijón Asturias

[@graciasanzverdu2479]

Michas gracias RAQUEL, por fin ya he podido ver tú programa y me ha gustado mucho.

[@jaquelinabucolo7586]

Genial!! Si hago desde hace tiempo estos ejercicios, les pongo ganas. Tengo un pequeño prolapso, y a veces se me escapa el pis. Igualmente me hace falta mucho de estos ejercicios. Gracias por compartir. Saludos desde Mendoza, Argentina ❤

[@menteysuelopelvico]

Hola Jaquelina, te dejo por aquí el enlace para obtener tu plaza en la nueva edición del curso gratuito que se hará pronto por si estas interesada menteysuelopelvico.com/curso-online-gratuito-yt 🥰

[@mariarosenbrock1904]

Ĵ

[@SalomeMarceles-f4n]

buenas noches muy bueno sus videos gracias 😊

[@angelesvilanova3917]

Gracias corazón, eres un encanto. Un abrazo

[@mariaeugenialopezalvarez3019]

Muchas gracias bendiciones no sabia que estos ejercicios eran buenos para el piso pélvico

[@lupefernandez8433]

Profesora Raquel mis saludos cordiales desde Cuba y bendiciones para usted,muchas gracias por compartir todos esos ejercicios que bueno poderlos incorporar para realizarlo junto a los Kegel es una profe excelente y muy profesional,un fuerte abrazo ❤❤❤

[@CatalinaMariMari]

Hola Raquel!! Hace tiempo que te sigo y me encanta tu manera de explicar las cosas, no me canso de escucharte.tus consejos son muy útiles muchísimas gracias.

[@margotperez8190]

No l9s conocía pero yegue astacel final

[@carmenregueira7753]

Hola,tienes razón la que aprende no depende,me encantan tus clases creo que lo voy a conseguir

[@lucreciaromero6808]

,lo vi hasta el final me gustó uchisimo gracias me suscribí los haré gracias de nuevo ❤

[@consuelodemingomartinez780]

Llegó siempre final de tus videos que lo explicas muy bien.

[@menteysuelopelvico]

❤