3 ERREURS qui t'empechent d'avoir des ABDOS !

[@Madtmat]

Il m’a fallu des années de pratique pour comprendre tout ça et là tu l’explique clairement et gratuitement en moins de 10minutes ! Si seulement j’avais pu voir cette vidéo il y a 10 ans ! Félicitations pour le travail et un grand merci de la part des sportifs !

[@khalidamajah3244]

Trop vrai ! c'est une bénédiction ce garçon !

[@ready_not_ready6798]

Moi qui débute tout juste j'avoue que j'aime beaucoup cette vidéo car je fait visiblement bien de la merde 😅

[@smooththedon7524]

😊le

[@Mainlless]

Masterclass cette vidéo. Ca traite vraiment le sujet et je veux pas en rajouter en disant que j'avais JAMAIS trouvé la réponse au niveau des douleurs du dos. Ca me donne envie de travailler dessus.

[@Beedji]

La raison qui m'empêchent d'avoir des abdos, c'est que je ne fais pas d'abdos...

[@MajorMouvement]

C’est valable 😉

[@estellegarnier7999]

Logiquement en regardant la vidéo on devrait les faire travailler un peu.

[@mohammeddahmani3966]

@@MajorMouvement je n'a arrivé pas reve la nuit

[@athanaseruisseau7784]

* m'empêche. C'est UNE raison qui t'empêchE, pas DES raisons qui t'empêchENT. Prends bien cette remarque, je te prie : tu n'auras pas des abdos mais tu feras une erreur en moins. C'est une forme d'amélioration. :)

[@Beedji]

@@athanaseruisseau7784 Je m'en bats les couillent.

[@melanielo8661]

Bravo Major Mouvement pour le partage de tes connaissances avec beaucoup d'humour et de bonnes vibes. prof de yoga, d'acroyoga et de massage thaï, pratiquante depuis de nombreuses années, je trimballe des douleurs de hanches depuis 6ans. Les consultations chez de nombreux pro de la santé n'ont pas autant aboutit que les connaissances que j'ai appliquée dans tes vidéos. 🙏Merciiiiiiii 🙏 Tu es une de mes ref préférée et ton travail est inspirant. Bravo aussi à ta prod. 👍🙌💐 Joyeusement Mélanie Lo

[@RockdeBisounours]

Une vidéo d’une efficacité ! Merci Greg, ça permet de facilement comprendre et corriger les petites erreurs d’entraînement. 👌

[@sephyanow3050]

Merci beaucoup Major, j'ai compris que j'etait mal positionné sur certains exercices de mes routines, tu m'avait déja beaucoup aidé pour mes scéances bras, voila que tu m'aidé pour mes abdos, je donnerais ton nom a mon premier né ! :p j'espére que tu fera d'autre vidéos de ce style sur d'autres muscles fain que l'on puisse encore parfaire nos routines (comme les pecs par exemple)

[@libertylife7003]

Il s'appelle Grégoire

[@thichevallier]

@@libertylife7003 merci de préciser car Major comme prénom ça va pas trop le faire 😄

[@TheNircoon]

Merci Greg 👍 Toujours simple, concis, clair et efficace, le tout avec le sourire 👌

[@elmestiene365dias]

Salut , Mais, vous êtes partout !!!!!!!!!! Ça fait plaisir, et on apprend beaucoup, beaucoup avec vous, professeur !!!!!!!!!!!!!!!

[@tolotradavid5794]

Chapeau mec, c'est maintenant que je connais mes erreurs. Depuis ans je n'ose plus faire des exercices d'abdos parce que j'ai très mal au dos à chaque fois que j'essaie. Mais maintenant je peux me remettre à l'exercice après avoir vu ça. Thanks

[@MartinGrty]

Merci pour cette vidéo. Beaucoup de réponses à mes questions en si peu de temps. C'est magnifique !

[@patrickbellitto]

bravo c'est exactement mon problème depuis longtemps

[@Siscodesu2010]

Merci beaucoup Major Mouv. Prend soin de toi et bonne continuation ainsi qu'a ton équipe, qu'ont ne vois pas.

[@piftgad3269]

Quel plaisir d'avoir cette chaine youtube...

[@chantalberube1246]

Fort intéressant, merci ! Et merci aussi de nous montrer comment renforcer ces muscles du cou. Enfin quelqu'un qui en tient compte et qui démontre comment corriger cette lacune.

[@melaniegomez1192]

Ca fait 13 ans que je suis en Allemagne, du coup je n’ai découvert Major Mouvement que le mois dernier. Merci pour le contenu de qualité! 🙏 Je me régale et mes muscles encore plus!

[@scilabus]

J'ai regardé la raison 2 au moins 4 foispour bien comprendre. J'essaie d'extrapoler ce que tu dis à l'exercice de Hollow body. Est-ce que j'ai bon ? : L'exercice de hollow vient recruter abdo et psoas plus ou moins selon la quantité de flexion de hanche. Quand on est étendu et qu'on n'arrive pas à tenir la position avec le dos bien à plat, c'est pas forcément "que" un problème de manque d'abdo mais possiblement un manque de force dans le psoas. Donc si on fait le hollow avec les hanches plus pliées, ça marche bien pour travailler les abs mais pas top pour le psoas. Est-ce qu'on a un moyen de savoir, quand le hollow body ne tient pas si c'est les psoas ou les abdos qui lâchent ?

[@ouahibachabour5272]

Merci pour les conseils. Cette vidéo m'a vraiment fait comprendre le mécanisme.

[@jes9964]

Bonsoir MM, « les raisons qui fait » 🤣🤣C’est bon je me suis musclé les abdos ce soir ! Je suis « Major syntaxe » je suis là pour t’aider à faire des phrases correctes. Je pense que tu as assez d’humour pour comprendre le mien. En fait j’adore tes vidéos car elles diffusent un savoir habituellement réservé aux professionnels de santé. Je suis admiratif de ce travail et de la pédagogie mise en œuvre. Pour ça merci et bonne continuation.

[@Yugionetime74]

simple, rapide, efficace, un banger cette vidéo, merci !

[@zolantemo2607]

Tu découpes tellement bien la mécanique des mouvements que je kiffe à reproduire l'action ❤

[@TRMLUNE]

j'ai grave corriger mon erreur , et tu a raison , j'avais une douleur trop importante quand je faisai , mal les abdos et en veritée avec une meilleur position , sa travaill carément mieux les abdos merci !

[@NNED16]

Waouw top, félicitations encore pour ta précision dans les explications.

[@zBlaade]

Tu viens de changer ma vie, merci et bravo à toi pour tout ce taff

[@carole3358]

Merci Greg, maintenant je comprends pourquoi je n'ai toujours pas plus d'abdos malgré les séances que je fais depuis..........longtemps ! Je vais corriger tout ça, encore merci pour ton travail.

[@academiepoleespoirsrugbyde492]

Merci beaucoup tu ma beaucoup aider 😊👍

[@PaladinPolygraphe]

Légendaire cette vidéo ! Hyper ludique

[@leoronnet166]

Tes conseils aident beaucoup ! Merci!

[@daghemunegu30]

Super vidéo comme d'habitude. Est-il possible d'avoir une vidéo justement pour bien travailler les abdos et quels exercices sont efficaces ? (Ou si tu as déjà fait une vidéo comme ça je ne l'ai pas vu)

[@nivji]

Marrant et instructif, parfait 👌

[@hassanhijazi5495]

Vraiment riche d’enseignements, maintenant faut appliquer …

[@Mithos972]

T'es un magicien ! 🧙‍♂️ Merci

[@Aldegast66]

Je vous découvre. Juste merci et parfait. Simple, efficace, pédagogique. Super quoi !

[@christiandumas5514]

Super vidéo Major comme toujours , j’ai une déchirure de la ligne blanche quel mouvement conseil tu

[@deosuser2]

Bravo pour ton partage désintéressé et tellement bénéfique pour les gens qui n'ont pas les moyens de consulter 🤝

[@elisabethvalette4]

Merci pour ces explications très claires qui me permettent de mieux comprendre les contraintes de mes clients !! Bravo pour ce travail !!!!

[@gitanaflamenco]

Un grand merci Greg ! C'est un pur plaisir de t'entendre. Tu saupoudres tes enseignements de ton humour et c'est merveilleux. Merci d'Être ! Bisous.

[@sam_leLib]

Très bien expliqué, merci.

[@jsp222]

Mercii 😁😁

[@airmax_549]

J'adore cette vidéo

[@gus42]

¨Parfait j'ai appris que j'avais besoin de m'améliorer au niveau du cou et ton exo à la fin est parfait

[@seishinisnothereanymore]

Incroyable la vidéo, super utile à savoir

[@MickaelHervin]

un grand merci pour ces conseils !

[@bitosdelaplaya]

POPOPO !!!!!!!!!! La masterclass !!!!!!!!!!!!! Je ne sais pas si tu as deja fait mais pourrait tu faire un video sur les meilleurs exercices pour le transverse ???? Encore Merci pour ton travail.

[@jaysadler2476]

Super merci c'est exactement mon problème. 👍

[@vnguyen9316]

Merci super tes explications. top tes vidéos👍

[@tessahyest1130]

Vidéos intelligentes, pleines d'humour et intéressantes, comme toujours. Je dois aller chez le kiné mais j'ai bien peur de ne pas en trouver un comme toi...

[@fofitoutcourt9894]

Enfin je comprends ce qui m'arrive pour les abdos ....1000 merciiiiiiii🙏🙏

[@arnaudwell4211]

Vidéo très parlante. Merci Greg !

[@fredmarguin702]

Merci pour cette vidéo très instructive 👍💪 .

[@un_warren]

Merci Major, à l'évidence je ne savais pas faire mes abdos !

[@mcshow3104]

Enorme merci pour cette vidéo, surtout le dernier mouvement pour le renforcement des cervicales que je vais incorporer plus souvent :) !

[@lhoreina]

Tellement de contenu en une seule vidéo ! 😁 Gros merci, je vais mieux tafer mes abdos et cervicales maintenant ! Bisous 💜

[@lisedescoteaux821]

J'adore cette vidéo! Ça explique beaucoup de choses! Merci infiniment!

[@karinehemery1579]

Carrément top cette vidéo merci beaucoup

[@tindeljean3274]

merci beaucoup pour cette video !!! ca m'a beaucoup aidé

[@mariades1856]

Comme d’hab, c’est clair, net et précis. Merci pour votre engagement

[@jonathanbourhis920]

vidéo simple et efficace.. 10 ans après pour comprendre comment fonctionne les abdos avec hanches psoas etc !! vraiment bien votre vidéo. les abdos on en veut tous un peu.

[@logisticmed]

Très bonne explication de qq chose de complexe. Bravo

[@papigrincheux1149]

Merci pour cet excellent contenu !!!

[@V2Nice]

Merci, cette vidéo me fait comprendre pourquoi j’ai tant mal et ne progresse pas depuis si longtemps. 🙏

[@lebrunelisabeth]

Merci mille fois, ta vidéo m'a juste parfaitement aidé à comprendre pourquoi j'ai mal en bas du dos en faisant des abdos (c'était vraiment ce que je cherchais à l'instant sur KZbin ^^). Je vais continuer mon petit tour sur ta chaine, c'est vraiment pratique d'avoir un avis sur comment bien faire un exercice sans se faire mal quand on fait su sport en solo sans coach ou quoi ^^

[@yaxhog8516]

Lloyd

[@gaelleguillaume1836]

Heureuse de comprendre l'origine de mes douleurs lors des ados et de pouvoir corriger. Merci beaucoup

[@evelynegesmini6933]

Merci pour cette vidéo toujours très enrichissante. Simple et precise. Je vais tout de suite regarder le renforcement des cervicales qui me gênent beaucoup. Bonne soirée 🥰✨

[@ech6644]

Super video concise mais precise = efficace !!

[@tetsuoshima6371]

Top Top Top ! Je suis moniteur d'escalade et pour nous les abdos sont primordiaux. Ce que tu as présenté ici est très pertinent pour m'assurer que les exos soient parfaitement exécutés durant les trainings, ET SURTOUT adaptés pour éviter les blessures.

[@alexdirocco3105]

Super intéressant merci !

[@La-puissance-de-la-lumiere]

Encore une pépite pédagogique magique ✨✨✨

[@matmatzz]

ça m’excite.

[@florianponteira1462]

trés instructif merci !!!

[@matrevel9938]

au top ! je me retrouve completement dans cet analyse, des annees de sport et muscu, impossible de progresser au abdo, mal bas du dos rapidement et j arrete rapidement car le psoas fatigue, tres pauvre mobilite lombaire dans mon cas (bas du dos totalement plat). une video avec routine pour travailler les abdos correctement ?? super boulot !

[@mayolo9903]

Merci pour ces conseils

[@aliciagosseries4615]

Merci pour cette vidéo super interessante!

[@cmondya4919]

Merci !

[@hirra2547]

Le timing des plus parfait je commente rarement mais j'ai beaucoup apris avec tes vidéos et j'en serrais pas où je suis dans mon sport sans tout tes conseils alors merci pour tout !!! 💪💪

[@etienne_Drnt]

Très très intéressante !

[@Joliaux76]

Ah merci, j'ai compris beaucoup de choses 🙏 faire c'est bien mais savoir le pourquoi du comment on les fait aide à mieux les faire, indéniablement 👍

[@MarcusReed111]

Au top, merci Greg!

[@MarieaimeMusique]

Vidéo qui tombe à pic dans ma pratique sportive (j'essaye de réapprendre à faire des abdos), merci beaucoup 😊

[@aairosatherys3636]

bonne chance je suis passé par là y'a pas longtemps c'est dur mais ça vaut le coup ;)

[@MrLudric]

Ultra intéressant.

[@Copaindemoi]

trop intéressant merci

[@sandragouet1039]

UN GRAND MERCIIII ! Enfin je viens de comprendre que les exercices jambes levées ne sont pas bons pour moi car je n'engage que les psoas. Et la douleur dans mes psoas fait que je ne me focalise pas sur mes ados; donc ça ne bosse pas assez ! Merci 🙏🏻

[@sab1614]

Très fort ce frère et je dis bien frère, car il Très fraternel proche de l humanité ! Pure ! Merci le peps la fraîcheur en prime ! Ça change des morts vivants !!! Être en Vie !!! Blessings 🙌🍉

[@christianterraes8334]

T es vraiment top dans tes explications. Clair net logique.

[@Judasswolf]

J'aime bien tomber totalement au hasard sur des vidéos qui sont utile. Donc je sais maintenant pourquoi j'ai mal au dos quand je fais des abdos, et je vais pouvoir corriger ça. Un grand merci.

[@patriceguitard2116]

De détail en détail🔥💛🔥

[@cholitachouchou9927]

Superbe tu viens d expliquer, ce que j essayai de dire à une collègue et qu elle ne comprenait pas!

[@Mortagus]

hebe... j'avais jamais entendu ces explications avant. C'est quand même fou la quantité d'info qu'on nous dis jamais juste parce que "ça sert à rien"... Merci MM ^^

[@danielcoloma232]

Top la vidéo ! Récemment je suis tombé sur une vidéo d'abdos hypopressifs (je ne connaissais pas du tout) de la chaîne Petit Bouddha (une kiné) et qui parle d'exercices pour les abdos à ne pas faire qui seraient responsables de troubles du type descente d'organes et autres. Est ce que tu as un avis là dessus ou est ce que tu valides en partie ou complètement ce qu'elle dit ? Merci encore pour ton travail !

[@veuveblack0072]

Merci pour cette nouvelle super vidéo !! Si j’ai absolument aucun ressenti ailleurs que dans ma ceinture abdominale c’est que mes crunchs sont 100% efficients ?? Merci

[@Mr00Greg]

Super vidéo ! ça va me servir pour corriger un peu les mouvements !

[@victorsontot1692]

enfin des explication sur le mal de dos quand on fait des abdos. Merciiiiiii

[@martinelamant6563]

Vous êtes trop cool !!! 🧡

[@kalinkajade2939]

Merci beaucoup Greg ! Je fais au mieux pour renforcer mes muscles autour des cervicales 😉

[@ahcensoufi9923]

Génial. Enfin du bon sens au service de la technique ! Quel plaisir :)

[@Olivier1970]

Bonjour Grégoire. Est-il possible de faire ces exercices quand on a été opéré (Arthrodèse - en général - et dans mon cas du sacrum à L2)?

[@LorcanSansNom]

je vais tellement la recommander cette video, surtout à ceux qui n'arrivent pas a muscler "les abdos du bas" ... ^^

[@PBenedicte]

Toujours top!!

[@mohamedchadji]

Merci beaucoup

[@friedelfabre5640]

Et qu'est que l'on fait avec la pression dans le caisson abdominale? (Gasquet)

[@triton4541]

🤗 Bonjour et merci Grégoire. Car je cherchais à connaître l'exercice " Relevé de jambes ". 💪 Et vous l'expliquez bien. 👌 🌹🍀 Cordialement avec 1 pouce levé ce dimanche 07 mai 2023 (17H45 !!). 👍