3 exercices importants à faire CHAQUE MATIN

Рет қаралды 500,123

Liebscher & Bracht | Spécialistes de la douleur

9 ай бұрын

Découvre les 3 exercices que je fais personnellement chaque matin (ma routine matinale). Ils sont simples, ne nécessitent pas d'espace particulier et améliorent ta journée. Surprends-toi en améliorant ta mobilité et ton bien-être ! Redémarre ta matinée.

Пікірлер: 261

@fadelabenzerak8496 19 күн бұрын

Bonjour je viens de regarder votre vidéo et appliquer l'exercice je me suis réveillée les articulations rouillées et j'ai ressenti un grand bien 🎉 merci

@larbizouheir1772 4 ай бұрын

Merci beaucoup j'espère qu'à l'âge de 66 ans c'est très important Merci encore chef ❤.

@user-cr1sk6oq5u Ай бұрын

Bonjour et merci pour votre conseil ❤ça m'a fait plaisir d'avoir cette bonne nouvelle et je vous souhaite une excellente journée

@LouisonPakabuma 3 ай бұрын

Merci bcp à peine de le faire je me sens soulagée des douleurs de la hanche

@mariemarthapierrelegoute8073 Ай бұрын

MERCI mon frère que DIEU t'accorde de la santé et une paix durable.

@mariacristinapechenique9243 3 күн бұрын

Merci cet super exercices.. je suis ravi de vous partage bonne journée a bientôt

@bipol1961 3 ай бұрын

Merci pour ce partage d'autant plus qu'on peut le faire en temps réel en vous écoutant.

@maxroullin6808 21 күн бұрын

Merci 😏 beaucoup Monsieur. Je suivrai tous vos conseils bienfaiteurs.❤

@gertrudedescollines2787 4 ай бұрын

Oh merci bcp . J ai des douleurs partout partout dans le corps. Le cou, la hanche, la cuisse , le dos, enfin . Merci encore.

@Paruline59 4 ай бұрын

Ce n'est pas normal. Devriez-vous peut-être faire un bilan sanguin avec les marqueurs spécifiques de rhumatisme inflammatoire. Prenez soin de vous. Bon courage !

@fatmalag5850 5 ай бұрын

Merci ces des exercices très intéressant j'espère arriver a les faire régulièrement parceque je me lève toujours avec des courbatures et des fois mal au dos quand je suis restée longtemps allongée mais a 67 ans il es plus que temps de me reprendre en main et pensé a ce que serait mon état dans 10 ans si je bouge pas et vos vidéos sont très motivente merci infiniment 🙏

@sakinadumagreb2642 4 ай бұрын

Ils font bouger bouger Madame

@user-xz1oj4eu9n 4 ай бұрын

Même a 67 😊😊😊

@fatmalag5850 4 ай бұрын

@@sakinadumagreb2642 absolument et je suis très active toute la journée mais ces pas pareil qu'on en fait du sport régulièrement.

@LelasseuxAnnie 4 ай бұрын

Je pratique le yoga depuis des années 1 h 30 par semaine à 73 ans, mais il n’empêche que j’ai très mal partout le matin trop longtemps allongée à mon avis. Je vous comprends madame fatmalag5850🙏

@ernestlhelo 4 ай бұрын

😂

@fo-bj1wz 4 ай бұрын

,شكرا مايسترو على النصائح والتمارين الرياضية.العقل السليم في الجسم السليم تحياتي من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦🇲🇦

@oumaroumahamantaher3294 2 ай бұрын

Merci pour la vidéo je suis au Niger 🇳🇪🇳🇪🇳🇪🇳🇪 Afrique

@toussaintgaba2369 Ай бұрын

Infiniment merci pour ce partage. Restez béni.

@fabiennebriant3157 4 ай бұрын

Vos exercices sont vraiment interessants et ... utiles ! Merci chat-leureusement F😊

@Liebscher.Bracht_FR 4 ай бұрын

Avec plaisir ! N'hésite pas à le faire régulièrement. 😊 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

@user-tw8kx8dn1g 4 ай бұрын

Bonjour. Merci pour les conseils. Bons pour la santé. Soyez béni ainsi que toute ta famille au nom puissant de Jésus Christ. Amen ! ! !

@mumusamrani6031 4 ай бұрын

Merci pour ces précieux conseils et bonne journée

@NadegeGenelien 4 ай бұрын

Gmo

@NN-S777 4 ай бұрын

J'ai 40 ans je pense que ce n'est pas important l'âge c des gestes a faire pour notre bien être en France on ne fait pas grand chose que travailler travailler MERCI pour c simple exos qui rentrent ds mes rituels du matin 💐

@Liebscher.Bracht_FR 4 ай бұрын

Nous sommes tout à fait d'accord ! 😊 On peut être en forme à tout âge. Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

@veroniquekatshuva4651 4 ай бұрын

7:45 @@Liebscher.Bracht_FR

@pascaleconil7866 Ай бұрын

Tres bons exercices a faire en prevention mais malheureusement quand on a de gros soucis de tendons et de nerf sciatique lombaires disques pas evident car cela provoquent des douleurs trop fortes..qu on arrivent pas a calmer apres hela😂

@brigittebjr8132 27 күн бұрын

A 74 ans je fais ça tous les matins et autres exercices..

@evelynehouzi.8549 4 ай бұрын

Excellentissime merci ❤❤❤❤❤

@user-xv5gt3bh5e 4 ай бұрын

Un énorme MERCI pour ces exercices je vs ai imité ce matin en faisant ces mouvements en mm temps que vous et je me sens mieux je suis sûre qu en les faisant de manière plus exact je serais comblée merci pour vtre generosité

@estilefoucu3906 4 ай бұрын

Je vous remercie beaucoup je vais essayer de faire. Merci 😊

@Liebscher.Bracht_FR 4 ай бұрын

Super ! Alors nous te recommandons de les faire régulièrement. 😊🙏 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

@khadidjamessabih4203 4 ай бұрын

Merci bien Monsieur !

@sebastienkima6223 4 ай бұрын

Merci pour ces conseils pour une vie saine. Je ferai ces exercices chaque matin.

@Liebscher.Bracht_FR 4 ай бұрын

Super ! Alors tiens-nous au courant. 😊 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

@estherahouandjinou6246 4 ай бұрын

🎉🎉🎉 merci beaucoup soit béni

@bouchraagoumi6169 6 ай бұрын

Merci beaucoup pour ces exercices

@user-qh8is2xy7y 4 ай бұрын

Merci pour ce exercice je mettrai en pratique

@michelejamet7908 4 ай бұрын

Bonjour mr6 pr le partage j'adore 💕 😊

@fefeEmmanuel-sm8oh 4 ай бұрын

Merci que vous benisse❤

@charlottedupuis9362 5 күн бұрын

Merci pour ces exercices simples et si efficaces ❤

@christianelecloerec6711 3 ай бұрын

Bonjour, merci pour cette video, gratitude.

@IsabelleGrossmann 3 ай бұрын

Oh , merci beaucoup de traduire en français ces super exercices 👌

@user-fd6om6eb5e 3 ай бұрын

Merci beaucoup monsieur ❤

@user-tr4zj1hv6x 3 ай бұрын

Merci pour ces exercices. Dieu te béni 🎉

@jeanneatanganamefoumane8920 4 ай бұрын

Merci pour ces exercices simples et benefisues

@dominedisque 4 ай бұрын

Bonsoir merci pour ce pratique qui va renforcer notre bien être corporel. J' adore

@perlemariejose9852 4 ай бұрын

Bonjour merci pour ce exercice

@melissan3791 4 ай бұрын

Merci beaucoup pour les conseils c'est vrai 👍💐intéressants pour nous

@dr.faridarouighi8118 Ай бұрын

Merci pour cette vidéo unique pour démarrer sa journée ❤️

@user-ys1pf1fj6p 22 күн бұрын

Magnifique merci que le seigneur vous garde ça ma fait un grand bien

@nadiamouslimkhoury476 4 ай бұрын

Mille merci pour votre aide👍🏻💙💐je suis fière d’être abonnée à vous 🤝 mouvements merveilleux 👏🏼

@bobolukeba2288 4 ай бұрын

Merci beaucoup pour cette exercices ça va vraiment

@user-tc2sl9gr2f 3 ай бұрын

Merci beaucoup pour les conseils ❤

@yvongeste1075 2 ай бұрын

Merci.Je me réjouis de te voir réaliser cea exercices si instructifs.

@nicolesaloubatili436 2 ай бұрын

Merci pour cet excercise simple, efficace et relaxant🎉🎉🎉d'adore, merci encore ❤❤❤🙏🏽

@francinedossou6184 2 ай бұрын

merci beaucoup pour les exercices 👍

@littlewood9097 5 ай бұрын

Bonjour. Je vais faire ces exercices en plus de la méthode Nadeau que je pratique tous les matins. Merci👍🙏🏻🐞

@candideouanda8565 3 ай бұрын

Merci beaucoup docteur

@rosettesidney2936 4 ай бұрын

Bonjour et merci pour le bon conseil

@aichabennani3304 4 ай бұрын

Merci c'est très intéressant 😊😊😊😊

@marielosanganya2400 3 ай бұрын

Très bien, merci pour les exercices

@luciennedejean1264 2 ай бұрын

Merci beaucoup pour ces conseils

@virginiebaptiste3735 3 ай бұрын

Cette exercice vrèman intéressant

@Rebecca-dl9mw 3 ай бұрын

Merci beaucoup 🙏

@GabrielBoby Ай бұрын

Merci beaucoup pour cette exercice

@user-qi4ss3rb1o 5 ай бұрын

Très bonnes explications

@soniacharny1271 4 ай бұрын

Merci pour cet exercice c'est tout ce qu'il faut pour le mal du dos ...😘

@FatihaAsmar-vl6tg 4 ай бұрын

Je suis de maroc 🇲🇦🇲🇦🇲🇦 merci bcq

@emymura3046 5 ай бұрын

Bonne Année! Merci pour ces exercices que j'ajouterai à ma routine matinale, à la fois simples et profonds: aucune excuse de s'en passer pour la santé .

@hamidachettat2213 4 ай бұрын

Merci beaucoup pour ces exercices faciles et simples bon courage et bonne continuation merci beaucoup et bon dimanche ❤❤👍👍👍👍👍💞♥️🥰😍🐬🐳🌹🌹💐💐💐

@malikayala1519 Ай бұрын

Mercii bcp pour ce bien etre❤

@takieddinejoundi1061 4 ай бұрын

J'espère que vous allez bien ainsi que votre famille merci pour l info bravo bravo ❤❤❤❤

@zoulecchoute9915 4 ай бұрын

Merci monsieur

@reneldaverne3348 2 ай бұрын

merci mon frère bon trav.

@magaliejoseph6867 4 ай бұрын

Merci pour ce bon travail!

@Liebscher.Bracht_FR 4 ай бұрын

Est-ce que les exercices t'ont déjà aidé ? 😊 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

@mellinadoriala7909 4 ай бұрын

Merci beaucoup pour les conseils

@mariegrancher7907 6 ай бұрын

Merci beaucoup pour vos exercices simples et efficaces..je me sens bien après...bon dimanche et bonnes fêtes de fin d'Année , à bientôt 🌺

@Liebscher.Bracht_FR 6 ай бұрын

Je suis content que tu te sentes si bien après les exercices ! N'hésite pas à les faire régulièrement. 😊🙏 Avec tout mon amour Felix de Liebscher & Bracht

@ameliecarbila4837 2 ай бұрын

Merci beaucoup pour vos conseils très intéressant 😊

@evawilliam2265 4 ай бұрын

Thank you very much for your wonderful video ❤

@kitandajeremie8269 4 ай бұрын

Mercie cher Dr courage

@theresebelaqnger5769 22 күн бұрын

Merci de partager vos précieux conseils ,belle et douce journée à vous.

@fanisecharles-fv9fd 22 күн бұрын

Thank you so much for exercising l, stray

@franckntomono8378 Ай бұрын

Merci bcq ce très intéressant

@adrianlambotte3839 13 күн бұрын

Merci beaucoup ❤

@lewiselengabo9695 4 ай бұрын

Merci beaucoup doctor physicien

@fatib1247 4 ай бұрын

Merci pour votre conseil pour notre santé

@Liebscher.Bracht_FR 4 ай бұрын

Avec plaisir ! Tu as participé directement ? 😍 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

@gerardpradal1037 4 ай бұрын

Super émission très efficace merci

@Liebscher.Bracht_FR 4 ай бұрын

Super ! Est-ce que les exercices t'ont aidé ? 😊 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

@wouandeutcheumadji52 3 ай бұрын

Très intéressant,merci

@carolinecoiffard5443 7 ай бұрын

Merci infiniment🎉

@Liebscher.Bracht_FR 6 ай бұрын

Les exercices t'ont-ils aidé ? 😊 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

@gitanaflamenco 4 ай бұрын

Merci. Bises.

@lynaben9863 4 ай бұрын

Merci pour vos exercices très utiles

@Liebscher.Bracht_FR 4 ай бұрын

C'est peut-être une routine quotidienne pour toi ? 😊🙏 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

@nadinevincent7777 2 күн бұрын

Merci 👍

@colettemakune8216 4 ай бұрын

Merci bien pour tes exercices

@Liebscher.Bracht_FR 4 ай бұрын

Avec plaisir ! Tu les as déjà essayées ? 😊 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

@bugabogatwa6518 2 ай бұрын

Merci❤

@marchaljeanluc2199 4 ай бұрын

Excellent , 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

@zoubidahlili7801 3 ай бұрын

السلام عليكم شكرا سيدي لما قدمت لنا من معلومات رياضية شكرا

@rolandjustinrazafimamonjy2086 4 ай бұрын

Merci pour le conseil

@mariechretien2988 29 күн бұрын

Merci pour vos conseils de santé et exercices c'est la 1ère fois que je vois votre vidéos je vais vous suivre et faire les exercices pour voir si cela me soulage un peu.J'ai une sciatique depuis 3mois avec hernie cervicale et lombaires qui en plus comprime sur ma moelle épinière avec un canal rétréci sui me provoque des fourmillements ei des engourdissements dans les bras et les jambes. la totale comme vous voyez. Cela serait bien si vous pouviez faire une vidéo sur la Sciatique des problèmes que je rencontre avec des exercices et explications qui je pense je ne suis pas la seule à rencontrer et qui pourraient nous servir. Merci à vous et que Dieu vous garde pour le bien que vous apportez🙏

@ermiteraphael5552 4 ай бұрын

Merci beaucoup

@ntombizonkeguliwe1610 4 ай бұрын

Excellent brother I will try it .

@MariaRocha-im9ne 4 ай бұрын

J'ai découvert cette chaine récemment. Ces exercices sont certainement très bons. Je les ajouterais à mes routines de Feldenkrais, d'étirements et de marche. Merci pour votre aide! Salutations d'Uruguay! 🇺🇾

@Liebscher.Bracht_FR 4 ай бұрын

C'est super que tu participes ! N'hésite pas à nous tenir au courant. 😊 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

@gerardpradal1037 4 ай бұрын

Exercices excellents merci

@Liebscher.Bracht_FR 4 ай бұрын

Est-ce que les exercices t'ont aidé ? 😊 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

@imahchabane5173 4 ай бұрын

Bon travail monsieur J'ai suivi avec grande attention la demonstration de vos exercices physiques Je vais m'y mettre a pratiquer serieusement et surtout regulierement ces exercices Il n'ya pas mieux que d'etre en forme Merci monsieur

@imahchabane5173 4 ай бұрын

Bonjour d'algerie

@gerardpradal1037 4 ай бұрын

Un grand merci

@Liebscher.Bracht_FR 4 ай бұрын

Avec plaisir ! 😊 N'hésite pas à faire les exercices régulièrement. 🙏 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

@AlineClotho-bb8ve 2 ай бұрын

Bsr merci beaucoup pour les conseils

@jacquelinekoutoati1360 4 ай бұрын

merci beaucoup

@gerardpradal1037 4 ай бұрын

Super exercices très efficaces

@quenelmarie4412 4 ай бұрын

👍

@lahlouamal9421 4 ай бұрын

Merci beaucoup pour ces conseils : mouvement faciles, gratuits, ne demandant pas d investissement en matériel

@Liebscher.Bracht_FR 4 ай бұрын

C'est exactement ce qui nous importe ! Chaque personne devrait pouvoir faire quelque chose pour sa propre santé. 😊 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

@danadanone8415 4 ай бұрын

Une belle taille , un corps sain , léger , vous paraissez un bon sportif , pour les gros et grosses ces exercices sont difficiles , merci pour le partage .