Détendez le nerf sciatique | avec un seul exercice! (personne ne le sait)

[@NorbertKenfack-gr5wn]

Merci infiniment.ces exercices me laissent un soulagement évolutif . merci mon père.

[@natachamossisango8584]

Cet exercice est vraiment très efficace dès la première séance. Je vous le recommande vivement moi qui souffre de cette douleur depuis des années avec la sciatique Merci beaucoup

[@CC-iw4rl]

Un grand merci, j'ai consulté plusieurs praticiens, j'ai regardé plusieurs vidéos mais jamais soulagée totalement et grâce à vous, juste le premier exercice j'ai ressenti un réel soulagement et comme si le nerf se dégageait, merci encore.

[@Samcoolman4203]

Merci infiniment pour ton job et bravo pour le taff fourni et pour le partage 😊 Merci beaucoup merci merci

[@gabyh8286]

Je n'ai qu'un seul mot : merci ! Cela longtemps que je suis bloquée du bas du dos, ça m'a fait un bien fou ; encore merci 🙏🙏👍

[@tarkouihamouche5341]

Merci pour tes bons conseils je vais faire cette technique des demain merci mille fois

[@messaplants5947]

Tous vas jusqu'à la noix de coco , je l'ai pas mais j'ai senti que ça allé sans rien mètre sous ma fesse et ça 1 peut que le coincé est encore là mais mieux qu'avant UN GRAND MERCI POUR VOUS

[@corinnedumay8386]

Soulagement dès le premier exercice. Merci infiniment. 🙂

[@bernadettelamy8101]

Bonsoir, merci je vous découvre au hasard d'un clic ; sûrement par recommandation KZbin. Merci car au premier exercice, ma douleur sciatique dans la fesse gauche à disparue comme par enchantement. J'ai fait l'exercice en visionnant et en vous imitant. Merci infiniment pour ce partage de vos connaissances, en plus sans rien demander en retour.

[@berthetambo2779]

Merci a vous Roland B , vous etes un envoye special pour soulager les douleurs de plusieurs personnel dont moi.soyez recompense au centuple. Merci

[@marieannickbarrat3383]

J'ai fait l'exercice avec vous et quelques minutes après la douleur avait disparue. Je me suis abonnée. C'était le côté gauche qui était le plus douloureux. Mille mercis.

[@estelleabibi7790]

Merci pour tout ça m'a fait du bien et c'est génial

[@estelleabibi7790]

Merci beaucoup

[@juliettemoyens5400]

Incroyable. Merci infiniment ! Je fais cet exercice tous les jours depuis 10 jours. Ca soulage instantanément et je sens une amélioration. J ai essayé beaucoup d autres methodes. Vos instructions precises de positionnement et d intensité pour bien faire l exercice sont vraiment aidantes

[@anicetnahigombeye3610]

Vos exercices m'ont beaucoup aidés, après 10 mois d'immobilité au lit ou mouvements sur béquilles pour aller à la toilette. Merci. Vous faites un travail excellent.

[@patricklampe]

J'ai vécu cela 2 ans à cause d'1 cartilage de genou. Je devais me lever pour manger quand j'avais envie d'aller aux toilettes et béquilles, je n'aurais jamais cru pouvoir être coincée par la douleur aussi longtemps, il y a de quoi paniquer. Heureusement, je suis actuellement bien soignée. Les muscles de la cuisse droite sont crispes car ils ont fondu, cela tourne vite en sciatique d'où bientôt une rééducation. Bon courage à vous.

[@Make215]

Des explications très claires ,qui me sont très utiles et sont très efficaces ,merci beaucoup !

[@jeromehaybrard834]

Merci. C’est très efficace😊

[@francisVaudreuil]

Après deux mois de souffrance , voici enfin l’exercice qui me soulage. Je le faisait car recommandé par mon chiro mais la technique était inadéquate donc sans résultat. Ce vidéo en explique clairement les détails et le résultat est surprenant .Je vais le pratiquer quelques semaines et ferai une mise à jour . Merci.

[@PierrettePierard]

Merci des conseils, je vais essayer ....

[@domsog6735]

Merci. J'avais une légère douleur au niveau droit haut du fessier.J'ai fait l'exercice jambe sur la cuisse gauche.Et la douleur débutante a disparu. Efficace. Top

[@benhamoudidier2619]

Merci pour tous vos exercices, je commence a retrouvé de la motricité sans douleurs dans les hanches

[@celinecella8756]

Incroyablement efficace. Merci infiniment 🙏🙏🙏

[@fanjaniainafawbush4216]

Mon premier eSai, j'ai bien tout suivi, merci c'est tout simple et ça m'a donné un vrai soulagement. Merci merci !!! ❤

[@clairepriambitschnau2698]

Merci pour ce conseil précieux..

[@jacquesmartin3458]

Merci pour cette vidéo .Je mets cette vidéo dans les marques pages car pour le moment le sciatique ne me fait pas mal ; Mon problème serait plutôt quand je me penche en avant exemple éplucher les légumes, repasser....MERCI

[@marielegrand3863]

Il faut le faire avant d'être confronté à la problématique. Il est important d'étirer au maximum, car plus on vieillit plus on s'était 😉

[@marielegrand3863]

Plus on s'enraidit

[@elonyrissatchicayakouloba7729]

Très bon exercice je sent déjà un léger changement. Encore merci.

[@bramhanakh3191]

Merci!

[@soraya4678]

Merci beaucoup 😊

[@Marie-ChantalDUCOUSSO-j2x]

J'ai cette douleur qui survient en milieu de nuit et me réveille. Je vais essayer cet étirement dès demain pour me soulager. Merci.

[@tanieminyangadou]

Merci beaucoup! Je pratique cet exercice depuis des années lorsque qu’une crise s’annonce. Et mon étirement le plus intense est lorsque j’associe l’extension de bras vers l’avant, l’un après l’autre, puis les 2 ensembles.

[@abdoulsebre9689]

Merci beaucoup pour vos précieux conseils.

[@tihoume]

C'est génial. On sent réellement une satisfaction.

[@genevievehaegy8547]

Merci beaucoup. C'est un exercice efficace, que je vais continuer à pratiquer.

[@makhtargueye9592]

Merci beaucoup

[@mariamafieu3485]

Merci infiniment ❤

[@thangbao3257]

merci votre conseil je vais commercer votre excercie tout les jours encore un grand merci

[@blaisematsieguimoussavou6066]

Très bon mouvement complet. Merci

[@EdouardRakoto]

Merci beaucoup 🙏

[@ericfidelin4867]

Merci pour cette vidéo car depuis un 4 mois début de sciatique puis soulagement mais douleur fesse gauche, au mollet gauche descendant dans le pied gauche. Merci et bon courage à tous.

[@thierryverger4984]

👍 Deuxième jour d’exercice et les progressions se font sentir 👍

[@davyjhons7787]

C'est efficace c'est soulagent y'a plus de douleur après l'exercice Merci beaucoup pour tous honorable MR

[@khadijaboutairi7392]

Merci beaucoup, un vrai soulagement

[@soltanjuste1046]

Ça marche merci beaucoup

[@jeanbruno2645]

J'ai tout entendu et vu. Je vais maintenant passer à la pratique. Merci infiniment. 1:34

[@stephanefournier6908]

❤ merci top

[@PauletteNodem]

Merci bien, sa soulage vraiment

[@SalmaSalim-m7n]

Merci infiniment

[@stephaneminyem]

Merci pour cet exercice,je ressent un douleur lors de l'étirement au niveau du genoux ,et une sensation de crampes au niveau des orteils

[@zahomeriane3247]

C'est efficace Merci

[@evelynefaivredupaigre4210]

Super efficace ! Exercice simple qui cible bien le problème. Ça a beaucoup aidé. Car j'étais totalement désemparé tellement j'avais mal ce matin. Très bien expliqué et en plus on peut le faire à son rythme

[@veroniquederussy1672]

Merci beaucoup, ca fonctionne pas mal 😊

[@Karimzouaoui-g9u]

Merci très bien comme exercice

[@adzasoulou6259]

Merci beaucoup j'ai senti un bon soulagement

[@AkouHyacinthe]

Merci

[@hebebarbezat3727]

Merci 🙏

[@andremichel8554]

Merci pour votre vidéo et les explications, c'est très utile

[@leverlbk2851]

Merci 🎉 beaucoup pour votre aide

[@veroniquemerci5112]

3x OUI pour d’autres vidéos sur les douleurs de la fesse. Bien que souple, j’ai beaucoup de douleurs en montant une marche, faisant du vélo, cela me provoque aussi des crampes. Merci pour toutes explications bienveillantes 🙏💕

[@AdamsDiabo]

Merci beaucoup mr le docteur je suis déboité J toujours Mal à la hange c'est ma première fois de voir sa je veux essayer

[@tendowarriorX]

Merci beaucoup pour votre aide ❤

[@smailhal111]

Merci ❤ infiniment

[@elianedecolle3774]

Merci sa, m'intéresse je vais bien le faire je penserai bien à vous ❤👍🙏

[@ilyainternational]

Merciiiii❤❤❤❤❤

[@KokouAgbegnigan]

Merci beaucoup je suis tellement intéressé

[@marietheresemillie2688]

J'aime Très belle explication

[@philomeneadjovi1683]

Merci infiniment j'aime ❤❤

[@miaude4266]

Bonjour, peut on pratiquer cet exercice avec 2 prothèses de hanche ? Merci

[@EkamEnerstine]

Merci pour vos conseil mon mal descent jusqu'au pied et jai très mal au niveau du creu du geneau gauche

[@catherineguidoux9737]

Même chose pour moi pfff

[@matarthiam9946]

Merci

[@danslatetededidi3868]

Wow ça a marché ! 🎉 Merci !!

[@jacquesguillaume4662]

Oui c'est efficace ! Merci beaucoup

[@daya3190]

Magic !! Ça m'a soulagé. J'ai aussi un problème de cruralgie, avez vous des exercices spécifiques à me conseiller. Tous mes remerciements pour votre générosité.

[@JoséeSbeghen]

Ce la fait du bien mais cela fait mal aussi merci

[@yaobertrandaka5653]

Bonjour Merci Exercice très efficace je le réussis avec moins de peine à + 70 ans ) quoique cela est douloureux au départ A coeur vaillant guérison assurée Mercis une fois de plus ( de AKA B. Toumodi C Ivoire

[@marietheresemillie2688]

Merci ❤❤❤❤

[@MichelPORTAT]

👍Extra ! l'étirement est très douloureux mais parait efficace , je vais vraiment continuer ! ... Auriez vous des infos ou des exercises sur la névralgie du nerf pudendal ? cela me serait d'un grand secours ..... 👍😊

[@mariafio7211]

Merci infiniment. 🙏

[@Skro54]

Merci 🎉

[@bouchraait6016]

Merci pour tout

[@Fact24h155]

Bonjour, j'ai trouvé l'exercice présenté dans la vidéo très instructif et potentiellement bénéfique. Cependant, je me demande si cet exercice est adapté à tous les niveaux de douleur sciatique ou s'il existe des contre-indications spécifiques à prendre en compte ? De plus, pourriez-vous clarifier si la fréquence de l'exercice influence son efficacité ? Merci pour cette excellente ressource !

[@bouzidaman9887]

Grand merci,❤

[@dr.faridarouighi8118]

I have joint knee may I do these exercices ? I suffered 30 old when got my babies and now 65 sciatic nerve. Thank you I ll follow

[@Cheick514]

Merci de Montréal! ❤

[@malikahendel8574]

Bonjour on peut remplacer par quoi la noix de coco merci

[@alexmang8070]

Merci ça fonctionne il reste encore juste une petite douleur Mais est ce qu’il faut le faire tout les jours ??

[@AndroidTablette]

Trop bien, j'ai 1scoliose je suis directement soulagee❤Coco

[@meriembelkacem9806]

Merci pour le conseil

[@CharlyKasse]

J'ai vraiment aimé, elles sont très efficaces

[@Mehdi-lx4zc]

Je viens de tester, et j'ai ressenti un mieux. Merci

[@catherinedemontier1897]

Merci merci ça va beaucoup mieux et pourtant la douleur de la fesse droite au mollet était intense moi qui supporte la douleur....

[@vivianebeine9053]

Super

[@AmadouNiang-d5i]

Merci merci beaucoup

[@harisoarajaonah3880]

Très efficace sur l’étirement arrière, Question : est-ce que c’est normal que les muscles psoas côté gauche réagissent Merci

[@AlousseyniSoumaila]

Très génial Monsieur cool

[@paulinaeduardo406]

Super 👍 tu👏👏👏

[@molinapierre2542]

toujours bon a savoir merci pour cette vidéos qi je crois que ma sciatique vas disparaitre

[@GbancouliPascalineYAPI]

Bonsoir et merci pour cette vidéo. j'ai suivi le premier exercice et je l'ai fait. J'ai senti un soulagement lorsque je me suis levée pou détendre mes jambes. Toutefois, je n'ai pas pu faire le deuxième exercice par manque de coco ou d'autre objet arrondi qui pouvait m'aider à faire l'exercice

[@anniericard1425]

Bonsoir je souffre de cruralgie et sciatique quel mouvement faire mercis avance

[@danieltetreault4996]

Quel est le vrai nom de l'accessoire (noix de coco) ? Merci

[@helenelavoie8190]

J'ai écouteé les exercices de M. Denis Fortier et il nous vouvoiement tout au long de son enseignement, ce que j'apprécie grandement.

[@nathanzere7203]

😅 P 2:11 2:12

[@florealcosta7897]

Dans vos rêves les mémés 🤣

[@helenelavoie8190]

@@florealcosta7897 Le vouvoiement faut l'utiliser autant que possible pour sa grandeur et son respect.

[@helenelavoie8190]

@@florealcosta7897 Vous savez la langue française est farcie de dentelle et il faut l'utiliser pour la conserver bien vivante. Le 1ier février 2021 Le professeur Normand Cornett un américain francophile du Texas est venu dire « Il faut dire M. Drolet aux États-Unis pouvoir parler le français c’est un atout parce que c’est la langue romantique, c’est même la langue de l’amour, c’est la langue de la culture, la langue du savoir, la langue de la philosophie évidemment René Descartes rationalisme ainsi de suite et ça va de soi la langue des arts. »

[@Michelle-Rey]

C'est un allemand et la traduction est sûrement faite par l'IA.

Je vais le refaire. Avec plus d attention. J ai eu un peu de mal à intégrer la position