Seulement UN exercice chaque matin (effet incroyable)

[@Liebscher.Bracht_FR]

Nous sommes ravis si les exercices vous sont utiles. Il est important de rester assidu et de les pratiquer régulièrement. N'hésitez pas à consulter les autres vidéos sur notre chaîne KZbin, et je serais très heureux si vous vous abonniez à ma chaîne 🙂

[@helenepoisson2744]

J'adore faire cet exercice 😇😁 wow, merci☆ ☆☆ Je suis abonnée et pratiquerai les autres exercices même si j'ai mal à un genou.

[@paulinefopa1851]

Bjr j'ai très mal au dos est ce possible pour moi de faire cet exercice ?

[@floreee77753]

Comment placer la respiration ? Combien de série chaque matin ?

[@bonnifaitmaria1290]

Je viens de faire l'exercice la douleur à ma hanche a disparu et mon dos est bien étiré, incroyable ! A refaire tous les jours. Merci 🙏

[@Liebscher.Bracht_FR]

C'est super que l'exercice ait pu t'aider directement. N'hésite pas à nous tenir au courant. 😍🙏 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@rosemondegnanapragassam1102]

Merci beaucoup pour le partage cet exercice est vraiment efficace ❤

[@Liebscher.Bracht_FR]

Nous sommes heureux qu'ils aient pu t'aider ! 😊 Nous te recommandons de les faire régulièrement. 🙏 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@helenemartinez291]

J'apprécie infiniment. Ça fait le plus grand bien. J'ai l'intention de le pratiquer avec régularité. Merci!

[@sylvieragot7865]

Merci por ce reportage🎉🎉🎉😊😊😊😊😊

[@trice0730]

Merci je pratique le yoga et le Pilates , je vais pratiquer cet exercice au réveil le matin , il a l'air incroyable

[@Liebscher.Bracht_FR]

N'hésite pas à nous dire ce que tu as ressenti pendant les exercices. 😊🙏 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@maudronel3749]

Merci ça me booster le matin. Mais j'ai mal pour le moment car en marchant je me courrais e AV et je poussais les fesses en AR. Je me redresse ENFIN

[@jacquesply9192]

Merci de la pat de toutes mes fonctions vitales et pour un avenir serein. Jacques

[@Liebscher.Bracht_FR]

Les exercices t'ont-ils aidé ? 😊 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@jacquesply9192]

OUI les exercices sont parfaitement ciblés et faciles pour un petit vieux de 76 ans

[@Sidali1104]

Thank you for this video

[@Liebscher.Bracht_FR]

With pleasure! Did the exercises help you? 😊 Best wishes Felix from Liebscher & Bracht

[@Sidali1104]

@@Liebscher.Bracht_FR yes yes thank you so much

[@ghislainkouame4427]

Intéressant, comment coordonner le mouvement physique et respiratoire pendant l'exercice ???

[@divinegirukwishaka1961]

Good

[@andrzejmarek692]

Brawo. Pozdrawiam Andrzej 🇵🇱

[@kathleentremblay5999]

L'exercice debout fait trembler mon corps...ça me rappelle des exercices d'Alexandre Lowen...donc sûrement très bon

[@Liebscher.Bracht_FR]

Veille à ne pas faire l'exercice de manière trop intensive. Tu dois pouvoir respirer de manière détendue à tout moment. 😊🙌 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@dominiquelarmat3407]

On sent que ça travaille partout et imposssible de revenir vite tellement la statique bloque les muscles. . Excellent pour réchauffer le corps en un clin d'oeil tellement c'est puissant. Merci je vais l'essayer régulièrement 👍👏

[@Liebscher.Bracht_FR]

Je suis ravie que les exercices t'aient fait tant de bien. N'hésite pas à nous tenir au courant ! 😊🙏 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@ninamartinez2701]

ATTENTION il serait bon de préciser que cet exercice n'est pas adapté pour les personnes ayant des soucis au niveau du rachis lombaire S1 L4 L5. Pas de cambrure pour ces pathologies !

[@lahissiyesufu7212]

Quels exercices pour nous qui avons ces problèmes ?

[@ninamartinez2701]

@@lahissiyesufu7212 Il faut voir un kiné et faire uniquement les exercices qu'il donne, au risque de se faire encore plus mal et parfois de manière irréversible. Quand on a des problèmes de dos, il ne faut faire que des exercices adaptés, ne pas suivre les conseils sur internet, et encore moins les videos...

[@minda7328]

Attention cet exercice est très dangereux ! Jjai eu une mauvaise expérience : au plus profond de mon étirement en position debout, j'ai perdu conscience et j'ai eu une chute sur la tête. Très dangereux ! J'ai toujours des douleur a la nuque ! Pouvez m'expliquer ce qui m'était arrive ?

[@ninamartinez2701]

@@minda7328 Bien sûr que c'est dangereux ! D'ailleurs l'auteur de cette video ne se manifeste pas ! Je vous conseille d'aller voir un bon osteopathe, le bouche à oreille étant le mieux. Vous avez peut être un nerf de coincé, les cervicales déplacées... Bon courage, et surtout, arrêtez de regarder les videos, tout est dangereux, particulièrement celui là qui devrait être retiré car on refait les exercices sans un kiné pour nous dire si on le fait bien ou pas ,et surtout, l'exercice est il adapté à notre dos ?

[@Kenzodz23]

Le monsieur dit d'aller doucement et ressentir les étirements. Vous avez dû aller fort.

[@dominiquecot5545]

Ça fait mal aux cervicales !!

[@Liebscher.Bracht_FR]

Approche-toi lentement. Il est important que tu puisses respirer de manière détendue à tout moment. 😊🙏 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@CORRADOCAMERONI]

🏳️‍🌈🏳️‍🌈🏳️‍🌈✨💞😉😏✌️

[@joseedesrosiers472]

Merci beaucoup! Je tremble en faisant cet exercice, mais que ça fait du bien. Votre vidéo est bien expliqué et surtout je sens que c'est sécuritaire. Bonne journée.

[@monedieremarie2979]

En cas d arthrose de hanche ????MERCI EN PLUS cela me fait penser à une image d ‘imploration à Dieu !!!!

[@Liebscher.Bracht_FR]

Bonjour dans ce cas, tu peux volontiers essayer les exercices de la vidéo suivante. 😊👉 kzbin.info/www/bejne/hajVaWaDo8atjqM&t Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@soniabonin9319]

Moi ,j' ai de l' artrhose, au cervical. J- ai reçu un injec de cortisone il h a 4ans....et très important, de ne pas envoyer le cou à l' arriere. Je vais essayer demain matin ...merci. ça travail, le ventre ,les dessous de souris ,les genoux ,les cuisses ,c' est vraiment bien je vous donne des nouvelles....😮 ❤❤❤

[@symonettefanjanarivo8305]

Waouh! Merci pour ce bel exercice ! L'effet est très immédiat et ça fait du bien ! Merci.

[@Liebscher.Bracht_FR]

Nous sommes heureux que l'exercice ait pu t'aider directement. 😊 Tu es libre de le faire 6 jours par semaine. 🙏 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@lettyamiel295]

Bonjour je viens de tomber sur votre vidéo qui est super merci pour ce partage j’aimerais bien savoir combien de temps on doit rester sur cette position cinq minutes 10 minutes 30 minutes j’adore🎉

[@prisca81]

Excellente question, ce serait bien que le monsieur vous réponde.

[@sylvianebarahona-magnin5142]

Merci pour ce conseil .. faire de l’exercice .. marche Pilate, yoga .. font un bien fou .. maintiennent - avec nos vies stressantes , nos positions erronées, souvent penchés sur nos tel … cette exercice est top 👍🏼

[@Liebscher.Bracht_FR]

C'est super que tu sois si motivé ! 😊 Es-tu actuellement sans douleur ? Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@fifizaknoun2581]

J'ai mal a la nuque comment faire un étirement sans faire mal a la nuque

[@zouaouiazouz4461]

ما شاء الله

[@fabiennechristin1665]

Ça me fait du bien au bas du dos

[@yvesrochet3673]

Oui cet exercice semble formidable mais si tu n'as plus de disque à L5 L4 L3 comment fais-tu et si tu as une prothèse du genou comment faire

[@Liebscher.Bracht_FR]

En cas d'incertitude, il faut bien sûr toujours consulter un médecin au préalable. 😊🙏 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@murielm3214]

Mal dans le bas du dos à la fin

[@MarcBol-m5g]

0

[@loekokam6130]

Du bien

[@jacquesply9192]

Bonsoir Félix Aurais-tu des exercices pouvant soulager les névralgies du nerf pudendal vraiment très douloureuses Merci Jacques

[@1963etoile]

Merci 🙏 beaucoup l’exercice ! Woao

[@jjbalier8955]

Excellent exercice d'etirement global, l'effet est immediat . Merçi.

[@Liebscher.Bracht_FR]

C'est super que cet exercice ait pu t'aider directement. 😊 N'hésite pas à le faire régulièrement ! Meilleures salutations Felix de Liebscher & Bracht

[@carolinecoiffard5443]

Exercices magnifiques première fois résultats immédiats un grand merci 🙏

[@Liebscher.Bracht_FR]

Avec plaisir ! 😊 Les feras-tu maintenant régulièrement ? Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@magueriteRose]

Merci infiniment pour la démonstration de cet exercice, vraiment très pratique. Je l'adopte aujourd'hui même 🙏

[@345manolito]

Excellent. Je le fais t pus les jours, j’ai 87 ans. Mais attention les genoux !!! Ça fait très mal. Même avec des coussins.

[@entrepriseaccsurhconsultin8965]

Merci bien. Tu me rajeunis chaque jour. Plus de courbatures, douleurs corporelles je ressentais...

[@ericpadenou7905]

Cet exercice me déclenche une chaleur qui descend de la fesse gauche jusque dans la cuisse gauche 60s environ et des fourmis dans le bras gauche jusque dans la main gauche autour du muscle juste avant le pouce. J'ai de l'arthrose cervico brachiale. Ça peut expliquer mes symptômes. J'ai essayé plusieurs fois avec le même résultat.

[@MohammedMakoudi]

Tu as un choc émotionnel ne t’inquiètes pas courage.

[@taniawatrelot6754]

Arretez , ca pince votre nerf. Oas adapté pr vous

[@boubacarmbengue5759]

Excellent . Résultats probants. Soulagement des douleurs de dos et du bassin depuis que j'ai commencé à faire les exercices. Merci beaucoup

[@smainferdismain5112]

Très bien mai je vous suggère.... Encore de faire. L'exercice. suivant..... Les mouvements ......de la prière musulmans.🎉🎉🎉super

[@lambertnsalaotshimo8556]

Merci monsieur , j ai commencé il y a 3 semaines et j ai constaté une net amélioration au dos et autre membres de mon corp. Je suis pareseux pour pratiquer le sport mais avec vos exercices j espère que ca ira

[@sylvielaveant6959]

Ça ne doit pas être bon pour les cervicales

[@Liebscher.Bracht_FR]

Si tu fais les exercices avec prudence et contrôle, cela ne devrait pas poser de problème. 😊🙏 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@berthetambo2779]

Merci pour vos exercices qui m'ont beaucoup soulagee de la douleur dorsqmale.

[@slamaberrouho1079]

Magnifique, c'est la première fois que je m'étire , et bénéficie aussi rapidement de l'exercice.

[@Liebscher.Bracht_FR]

Super bon ! Si l'exercice t'a déjà aidé, c'est bon signe. Tu peux faire les exercices 6 jours par semaine. 😊 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@Poulette123_]

Bonsoir, Avez-vous des exercices qui permettent de faire circuler le sang dans tout le corps ?

[@zouaouiazouz4461]

مع كل الشكر والتقدير والاحترام

[@jeanmarcel6947]

A part l'extension des bras cet exercice ressemble au 3ieme mouvement des 5 rites tibetains.

[@carolecorriveau848]

J’adore cette exercice merci ❤

[@Liebscher.Bracht_FR]

Nous en sommes ravis ! 😊 Tu les fais régulièrement ? Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@petitebrunette7882]

Merci monsieur, je vais essayer tout a l'heure, et je viendrai remettre un commentaire pour mon ressenti

[@Fatima-yx4xu]

👍👍

[@hortense6302]

Ne faudrait il pas ouvrir les epaules avant de mettre la tete en arriere ?

[@sebastien72stefani25]

I add to my daily morning routine.

[@Kenzodz23]

Bonjour monsieur. Merci beaucoup pour ces exercises. Je vais les faire en allant step by step, ça a l'air très bénéfique. Votre chaîne est très intéressante, il y a des exercices très pratiques, je m'abonne avec grand plaisir. Cordialement

[@Liebscher.Bracht_FR]

Alors nous espérons que ces exercices pourront t'aider. 😊🙏 N'hésite pas à nous tenir au courant ! Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@Kenzodz23]

​ Avec plaisir. Merci pour le retour positif

[@fatondjiannemariefiwerao2400]

Merci infiniment

[@mohammedismail7624]

👍👍👍🙏

[@bliladjilali8579]

Bonjour et bien à vous. Je vous adresse un très grand salut de respect et de considération pour tous vos travaux et efforts que vous contribuez envers les abonnés, les lecteurs, les téléspectateurs et l'humanité en général, couronné de remerciement, de reconnaissance, d'encouragements et de félicitations.

[@Liebscher.Bracht_FR]

C'est très gentil. Merci beaucoup ! 😊🙏 Est-ce que nos exercices t'ont déjà aidé ? Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@mouradkaci]

Excellent. Merci.

[@lmz7001]

Merci Je vais essayer 👋🙏👋

[@damarislerboursllorente5982]

Seria interesante si tuvira subtítulos en español, lo agradecería mucho❤

[@Liebscher.Bracht_FR]

Tu peux aussi facilement regarder notre chaîne KZbin espagnole. 😊👉 kzbin.info/door/L5lFLzpV3GEFfFI1c7ePGA Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@hortense6302]

On dirait la preparation posture chameau en yoga. Est ce adapté à des seniors ou trop traumatisant pour les cervicales ?

[@Liebscher.Bracht_FR]

Il faut bien sûr toujours y aller progressivement et écouter son corps. Il faut pouvoir respirer de manière détendue à tout moment. 😊🙏 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@SaliouBELLO-s5e]

Bonjour et merci beaucoup pour de cet bel exercice complet dans la sollicitation de tous les muscles.

[@Liebscher.Bracht_FR]

Avec plaisir ! Les exercices t'ont fait du bien ? 😊 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@najatadeed1679]

Ça marche aussi pour les douleurs de la colonne vertébrale ?

[@Liebscher.Bracht_FR]

N'hésite pas à essayer doucement. L'important est que tu restes toujours dans un état de bien-être personnel. 🙏 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@boudjellouaelhadi]

C'est vrai je ressens une sensation de bien-être

[@Liebscher.Bracht_FR]

Super ! Alors n'hésite pas à faire les exercices tous les jours. 😊 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@anna220176]

Отлично. Спасибо

[@evasalangros6873]

Merci mais vous ne répondez pas aux questions concernant les cervicales, cette posture est-elle recommandée lorsque l'on a une arthrose cervicale ?

[@Liebscher.Bracht_FR]

Bonjour dans ce cas aussi, cela devrait être possible. Il est important que tu t'approches toujours lentement et que tu puisses encore respirer de manière détendue à tout moment. 😊🙏 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@evasalangros6873]

@@Liebscher.Bracht_FR Très bien merci !

[@sebastien72stefani25]

This is one of the best exercice, easy to start. Thanks a lot for sharing.

[@Liebscher.Bracht_FR]

Glad you like the exercise routine so much! 😊👍 Best wishes Felix from Liebscher & Bracht

[@kathleentremblay5999]

Merci...bon pour le piriforme douloureux à droite ?

[@Liebscher.Bracht_FR]

Dans ce cas, le premier exercice de l'article suivant pourrait t'aider. 😊👉 kzbin.info/www/bejne/mpnEoHh_h5eDbLs Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@guzelask5550]

Très douloureux Merci monsieur

[@Liebscher.Bracht_FR]

Cela peut bien faire un peu mal, mais tu ne devrais jamais aller au-delà d'une douleur personnelle de bien-être. Tu dois pouvoir respirer de manière détendue à tout moment. 😊 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@patricia.b2114]

Est-ce bon pour les lombaires?

[@Liebscher.Bracht_FR]

Les exercices pourraient tout à fait y contribuer. 😊 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@seydoutogola-zo6nf]

Bonjour j'ai une question est ce que Celui qui est opéré d'une hernie discale peut pratiquer les exercices la ?

[@NorizaNor-mx7ny]

Pour l'instant évite et demandé conseil à votre chirurgien

[@Liebscher.Bracht_FR]

Tu devrais certainement faire vérifier cela par un médecin. 🙏 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@nadiagron2238]

SO NICE FOR THE BODY ! THANK YOU !

[@Liebscher.Bracht_FR]

Avec plaisir! 😊

[@angeliquemampuya6176]

C est parfait

[@Liebscher.Bracht_FR]

Les exercices t'ont-ils fait du bien ? 😊 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@anne-lisesoto5195]

Je m'abonne ! Et j'essaye ! 😊

[@Liebscher.Bracht_FR]

Super ! As-tu déjà essayé les exercices ? Je t'aime Felix de Liebscher & Bracht

[@Islame172]

Merciiii

[@Liebscher.Bracht_FR]

Avec plaisir! 😊

[@samiamajid6045]

La nuque c'est un peu duuur

[@Liebscher.Bracht_FR]

Tu veux dire en général ou pendant les exercices ? Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@Sana-i8d1u]

Merci ❤ ça fait de bien

[@Liebscher.Bracht_FR]

Parfait ! Alors n'hésite pas à faire les exercices tous les jours. 😊🙏 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@meditationpositive3826]

Merci pour vos conseils !

[@Liebscher.Bracht_FR]

Avec plaisir ! Les exercices t'ont-ils aidé ? 😊 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@fatimasalome5790]

Gratitude !

[@Liebscher.Bracht_FR]

😊🙌

[@kathleentremblay5999]

Ça va déjà mieux 😊

[@Liebscher.Bracht_FR]

Super ! Alors n'hésite pas à faire les exercices régulièrement. 🙏 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@zitouguettouche5893]

Merci beaucoup

[@Liebscher.Bracht_FR]

Avec plaisir! 😊🙏 Liebe Grüße Felix von Liebscher & Bracht

[@anne-dominiquebrovarone8424]

Peut-on le faire tout au long de la journée ?

[@Liebscher.Bracht_FR]

N'hésite pas à faire ces exercices 2 à 3 fois par jour. 😊🙏 Amitiés Felix de Liebscher & Bracht

[@anne-dominiquebrovarone8424]

​@@Liebscher.Bracht_FRmerci, c'est un grand bien

[@jathnielisma]

Merci beaucoup c'est vraiment efficace

[@desireeseebrunah6268]

Wonderful 👍🙏

[@fatmasrairi5225]

Un exercice un peu difficile

[@fatmasrairi5225]

Je vais essayer merci 🌹