٣ غلطات مش هيخسسوك مهما عملت!

Рет қаралды 47,599

كوتش سما - coach sama

Күн бұрын

Пікірлер: 62

@FATMAMOHAMED-rv5rd Жыл бұрын

بصيت😊طب صلى بق ع النبى💙."

@studywithmy4309 Жыл бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا ونبينا وشيفعنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه ❤️🌹

@الإسلامنجاة-ح1ز Жыл бұрын

اللهم صلِ وسلم على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين 🌹🌹.

@ghadahamada4810 Жыл бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين

@يوسفمحمد-م6م6ث Жыл бұрын

اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبة اجمعين

@القائدأنورالقائد Жыл бұрын

عليه افضل الصلاة واتم التسليم إلى يوم الدين

@abdallaanwar9817 Жыл бұрын

انتي بنت محترمه بأمان وشكلك محترم ولبسك وكلامك ما شاءالله واتمنا تبقا كل البنات زيك كده وأسلوبك راقي جدا ونصايحك من دهب ♥️

@ليلىالحداد-ص9ي 10 ай бұрын

شكرا على المحتوى الممتاز عندي طلب ممكن تعلمني رياضه اعملها كل يوم الصباح تخليني نشيطه طول اليوم بدون اي اجهز او أدوات 😅

@kholoodelsayed1387 Жыл бұрын

بجد نصايحك بتفرق معايا جداااا. بحبكككك💞😍😘💞

@elbrens2015 Жыл бұрын

يعنى مفيش حاجه لاكتساب الوزن لانى بثق فيكى اتمنى تعملى فيديو لاكتساب الوزن

@adhamaiman6871 Жыл бұрын

يا كوتش عاوزين حل الي النوم المتقطع

@LailaSail Жыл бұрын

انتي بنت عسوله وحبوبه جدددا بس تتكلمي بسرعه ماشاءالله ماالحق استفيد من كلامك 🥲❤️❤️ الله يوفقك ويسعدك

@ahmedelashlan8325 8 ай бұрын

كوتش بجد حضرتك احسن من ناس كتير وفي حجات كتير عايز أسألك فيها لاني حسيت اني كنت ماشي غلط طول وقتي في الجيم

@algokerhmf4300 Жыл бұрын

احلا كوتش بنستفاد كتير منك💫

@yahyagamal9665 2 ай бұрын

عليه وعلى آله افضل الصلاة والسلام

@toqamohamed8705 Жыл бұрын

انا وزني ٤٥ كيلو اولى ثانوي ورفيعه. عايزه حل يا دكتور بلييز انا بحبك جداً ومتبعاكي♥️♥️بستفاد من حضرتك كتير

@naglaaahmed8045 2 ай бұрын

اللهم صل وسلم على نبينا محمد صلاة تحسن بها الاخلاق وتيسر بها الارزاق وتدفع بها المشاق وتملأ منها الافاق وعلي آله وصحبه وسلم من بدايه الخلق الي يوم التلاق واحفظنا واسترنا بين يديك يا عزيز يا خلاق ✨ اللهم انصر اخواننا في فلسطين وسوريا والسودان وسائر بلاد المسلمين ❤ 🇵🇸 اللهم اغفر لنا وارحمنا وعافنا واعف عنا برحمتك يا ارحم الراحمين

@omarmeto2061 Жыл бұрын

ممكن حلقة عن حل لمشكلة تعرق اليد

@mohamedmeshref5622 Жыл бұрын

انا كنت بحاول أخس وبعمل كل ال انتي بتقولي عليه شكرا انك قلتي كده ❤😊

@3li37med7 Жыл бұрын

فديو تاني وتلات وحاجات مش هيخلوك تتخن مهما عملت 😅❤ ❤

@abdilrahman2175 10 ай бұрын

طب الي شغال بليل وينام الصبح غلط

@husseankhattab6749 Жыл бұрын

حرفيا انا نفسي تعلميني ازاي اذاكر وحاجات كتير جدا نفسي تعليميه لي لان انا بحب الناس الناجحة زاي حضريتك

@ZzzAaaa-e3o 6 ай бұрын

احبك جدا جدا ،واتابعك كثير،بس ياريت تتكلمي حبة حبة واعتذر جدا ع الانتقاد،بس برضه انت تعرفي انه الانتقاد الايجابي وخاصه من محب جميل جدا❤.

@salmaessam7269 Жыл бұрын

°° الجالسون على هواتفهم نصف دقيقه فقط .🤍. - سُبحان الله (3) مرات - الحمد لله (3) مرات - لاإله إلا الله (3) مرات - الله أكبر (3) مرات - ﻻحول وﻻقوةإلابالله (3) مرات - أستغفر الله (3) مرات ضع إصبعك وانسخ وذكر بها غيرك .. " فَإِنَّ الذِّكْرَى تَنْفَعُ الْمُؤْمِنِينَ " ..

@خالدتوفيق-ع9ث 7 ай бұрын

لو سمحتي ممكن افهم حضرتك وصلتي للنجاح ده واي الخطوات الا مشيتي عليها لاني بفكر اعمل حاجة شبه كده بس مجال مختلف ف حبيت اعرف واستفاد من خبرتك اتمني انك تردي على التعليق بتاعي

@zainabkhalil1523 3 ай бұрын

هوا أنا بحقن ميزوثيرابى عندى سمنه موضعيه فى الأرداف هل بنفع ألعب حديد مع نظام دايت على الجزء السفلى ولا مينفعش خالص ودايت فقط أرجو الرد

@Nabta173 Жыл бұрын

ممكن تعملي فيديو عن أسامي الكورسات اللي خادتيها وازاي نوصلها وناخدها

@اسيابركات-ط9ر Жыл бұрын

قناتك جميله وانتي جميله بس ارجوكي يكون في بطء شويه في الكلام

@marahalshekh3578 6 ай бұрын

ممكن تبطئي حكيك شوي بس 😂❤الله يسعدك بنستفاد منك بكل فيديو ومننتظر كل جديد

@malekmohamed2084 5 ай бұрын

ياكابتن انا بحرق بسرعه ساعدينى نفسي ازيد انا بدفع دم قلبي عالاكل بس مافيش فايدة

@hananmagdy8300 Жыл бұрын

طب ممكن نصيحه من فضلك انا ام لطفلين ويحاول اعمل تمارين ف البيت اعمل ايه لان معايا بيبي وبنتنام ٦ الصبح وبنصحي ع الضهر بحاول اعمل تمارين من بعد الساعه بليل وساعات بتكون الفجر 😢 وعندي ميول لي اكل الحلويات يعني يستمتع جدا لو اخت وحده ايس كريم كده بليل يحس اني عملت حاجه لنفسي

@zerodownzero7716 9 ай бұрын

ممكن تتكلمي عن برنامج فيل جريت

@najmaour7958 Жыл бұрын

رجاءا: مراعاة راحة أذن المستمع .. انا شخصيا و مثلي الكثير ليس لدي مشكلة في طول مدة الفيديو...

@mivomivo9084 Жыл бұрын

معلومات مفيده بس ممكن تتكلمي براحه شويه

@SomayaHassan-q9u 2 ай бұрын

❤بستفيد منك قوي يا سما.... بس ياليت تبطئ بس شوية ❤

@صادقالوعد-ص3ز Жыл бұрын

والحل ايه باعاني منً توتر مستمر ونوم قليل ومتقطع وجوع شديد ليلا

@mohmedali7985 Жыл бұрын

عايزه طريقه لاحصل على جسم كورى

@سالمسعد-ك7ب 4 ай бұрын

ازاى اشترك مع حضرتك

@محمدنصرصغير Жыл бұрын

سؤال هو ينفع آكل نوتيلا قبل التمرين مع العلم انا بلعب ساعة تمارين لياقة وتمارين شاقة

@Arena204 Жыл бұрын

انصحك تبتعد عن النوتيلا ، فيه كمية سكر عالية ..

@Arena204 Жыл бұрын

قبل التمرين عندك تقدر تاكل موز او بطاطا مسلوقة بجبن شيدر ، او أرز دجاج ، ستيك لحم ولازم تكون ماكل قبل التمرين بساعتين ، او على حسب كمية السعرات

@يوسفمحمد-م6م6ث Жыл бұрын

بس انا عوز اتخن مش اخس وبعدين انا رفيع وعوز اكون عضلات

@Nicetomeetyou-ei6oo 6 ай бұрын

Hello Coach, I am a student. I live in England. My weight is 72 kilograms and my height is 153 cm. I suffer from insulin resistance. I do not eat much. I eat one meal every day, but I am overweight because my studies are online. Because I am a Muslim and I do not want to mix with society in England. It have become so bad, so I stay at home most of the time. I would like to lose wight, especially since I am sick. What is the solution? I hope you can answer me. I hope for help. Good luck!