3 Hambúrgueres Veganos RICOS EM PROTEÍNA | FÁCIL e rápido de fazer

Aprenda a fazer três hambúrgueres veganos super rápidos e RICOS EM PROTEÍNA! Sim, você vai se saciar por completo e vai
ter um alomoço vegano super rápido! Estes hambúrgueres aqui são o hambúrguer do futuro! Até poderia dizer que estou provando a carne do futuro. Isso porque as 3 versões de hambúrguer vegano que vou te ensinar hoje são super ricas em proteína, são100% vegetais, são mais sustentáveis, sem soja, amigos dos animais e da sua saúde!
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INGREDIENTES
Hambúrguer 1
1 xícara de quinoa cozida
1/4 xícara de aveia
1/2 xícara de salsinha
1/2 xícara de cebolinha
1/4 colher de chá de sal
1/2 colher de chá de açafrão da terra em pó
3 dentes de alho
3 colheres de sopa de azeite
Hambúrguer 2
1 xícara de feijão preto
1/2 xícara de aveia
1/2 xícara de coentro
1/2 colher de chá de sal
2 colheres de chá de páprica defumada
3 dentes de alho
3 colheres de sopa de azeite
Hambúrguer 3
1 xícara de grão de bico
1/2 xícara de aveia
1 xícara de salsinha
1/2 colher de chá de sal
2 colheres de chá de páprica defumada
3 dentes de alho
3 colheres de sopa de azeite
Modo de fazer
Veja o vídeo
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SOBRE A CAMILA
Oi! Eu sou a Camila Victorino, a criadora do projeto Pensando ao contrário. Sou bióloga formada pela USP, mestra em fisiologia humana pela USP e PhD em neurociências pela University of
Surrey na Inglaterra. Criei o Pensando ao contrário para ajudar as pessoas a ter uma vida mais saudável, natural e sustentável!
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[@pensandoaocontrario]

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[@sannascimento8571]

Olá, gostaria que vc postasse a receita de maionese vegana e do queijo cheder que vc mostrou nesse vídeo. Desde já agradeço!

[@anazeved8330]

Oi. Posso substituir a aveia pela farinha de linhaça?

[@izabeldomingasdossantos5300]

Oi eu gostaria de msis receitas minha filha e vegana

[@mariacassemira7617]

Queri receita do queijo

[@marycinecia383]

1d2

[@erikalima7021]

Oh gente... eu era ignorante e falava q vegetarianismo era frescura!! Comecei a trabalhar com auxílio de animais e virou uma chave em mim, percebi q minha prática era diferente do meu discurso... os animais não precisam ser abatidos para matar a fome de ninguém!! Hj sou vegetariana e sinto orgulho 🥰🥰🥰🎵

[@solangebraga5238]

Fico contente. Bem vinda ao time

[@elisangeladasilvadesouza2885]

Muito bom bem vinda a turma 😋💞😉

[@leonardopiodafonseca1500]

...bem haja senhorita, a indústria e comércio de carne é, simplesmente, das coisas mais abomináveis , covardes e infames q há, ou pode haver, sobre a face da terra...ñao é assim por obra e graça do acaso q este nosso mundo é tal como é, fome, miséria e barbárie,

[@erikalima7021]

@@leonardopiodafonseca1500 E depois que internalizamos essa informação ficamos horrizados com a normalidade com que se comem os animais .... escravizando e depois matando e comendo seus cadáveres.... é triste 😢

[@leonardopiodafonseca1500]

@@erikalima7021 , sem dúvida, assim também fora durante séculos senão milênios, com o cativeiro de índios, negros, mulheres e crianças... eu deixei de comer carne aos onze anos de idade, depois de assistir a certas cenas numa tradicional feira livre, nos sertões da Bahia, terra avoenga da minha gente ancestral,

[@carlaberenicems]

Aqui em casa não somos veganosmas quero muito mudar isso, vou tentar reduzir o consumo de produtos de animais. Vou tentar iniciar fazendo 1x na semana alimentação vegana, mas meu marido é muito resistente a deixar de comer carne. Mesmo assim não vou desistir. Torçam por mim 🙌🏽

[@leticiasouzacruz4537]

Eu não sou vegana, porém estou grávida e não estou conseguindo comer carne. Minha amiga falou que o meu Baby já e vagano hahaha. Estou adorando o canal e aprendo a fazer essas delícias. Está ajudando real! Bjs

[@genicleidepereira7565]

Que legal

[@raquelpennamagalhaes4377]

Evolução, evolution

[@anselmomazzolari9120]

*EXCELENTES RECEITAS!* Comemos assim hà 60 anos. Aqui em casa todo o clã é vegetariano. Brigadu pelas dicas.

[@maelifigueiredo6543]

Eu não sou vegana nem vegetariana mais eu fiz esses hambúrgueres de quinoa e de grão de bico e sabor me surpreendeu muito bom.obrigada por compartilhar coisas boas.

[@priscilaavila7238]

Siim quero todas as receitas! Não sou vegana nem vegetariana, mas estou reduzindo aos poucos carne, leite e ovos.

[@prisilva9336]

Eu também 👍🏻😀

[@andressaduarte3034]

Eu também 😍

[@giselediniz]

Eu também

[@greengaia_pt]

Eu também 🤗

[@daniellidanielli1347]

Eu fico tão feliz quando vejo pessoas repensando o próprio consumo💚

[@umajessika]

“Você que cozinha feijão sabe que coentro combina com feijão”. Vou estampar isso em uma camiseta ❤️ Coentro é vida!

[@jaquelinebarros53]

Amo coentro.

[@SaraSSilva]

Coentro no feijão não

[@cintyagomes8051]

Coentro e cominho são ricos em ferro e são deliciosos e super combina com feijão!

[@jaquelinebarros53]

@@cintyagomes8051 Eu amo coentro e cominho. Feijão sem eles não tem graça.

[@janainaguedes5912]

amo coentro no feijao.Cebola,pimentão no feijão,bacon.

[@vanderlycarvalho4563]

Nunca gostei de hambúrguer até experimentar os veganos e hoje passei até a fazer, pois minha filha é vegana e eu sou simpatizante, já que não consegui ainda tirar 100% os itens de origem animal. Essa mudança na minha alimentação reflete muitooo na minha saúde e manutenção do peso.

[@rahyssaanara3616]

Eu fiz um hambúrguer de lentilha... Receita: 500 g de lentilha 1 lata de ervilha 1 xícara de aveia 1 cebola 1 dente de alho Deita a lentilha de molho por 8 horas, cozinha, acrescenta a ervilha e amassa. Acrescenta a cebola e alho fritos. Deliciaaaaa ♥️

[@monikki45]

Obrigada pela receita . Bjss de luz

[@daianedutradeoliveira3581]

Oi!!! Pode substituir a aveia por farinha de l7nhaca ou farinha de arroz?

[@margaridatenorio566]

Receitas maravilhosas! Gratidão por compartilhar seus conhecimentos.

[@rosianemabeldesouzasouza3597]

GRATIDÃO!

[@nildareis1]

@Andressa Oliveira Lopes tem aveia na receita.

[@maiah8129]

Mostra a receita do queijo, do ketchup e do pão!!

[@erikarocha5057]

Up

[@SuperProconsul]

Up

[@solangenunesosorio8923]

Maiara Santos tb queroooooo

[@lidianepodologa2549]

Up

[@moniqueal231]

Up

[@andreiaramos7657]

Aceitei un desafio de fazer rudo caseiro: un dìa eu conseguí fazer o lanche completo: hamburguer, pão, maionese, queijo vegano, molho guacamole tudo acompañado de salada variada eu me sentí A mulher Maravilha 😄💖 foi como minha declaração de liberdade (dos alimentos ultra procesados industriais cheios de químicos), coração feliz por levar uma melhor alimentação para minha família que adorou o resultado e colocando um grãozinho de areia no cuidado do planeta e dos animais 🙏 super recomendo

[@elizetevitalsoroldani2525]

Estou louca para aprender a fazer maionese, queijos e ketchup...estou fazendo a transição e trabalho dia todo e aos domingos tenho que preparar para a semana. Estou sentindo falta de comidas diferentes. De carne, não sinto falta não. Mas, queijo....🥰

[@Liliane8519]

Por favor, grava sim a receita do pão de hambúrguer, a maionese e o queijinho. Bjs, flor 😘😘😘

[@volneyferraz3541]

Também quero as receitas.

[@mariahackenhaarstertz6544]

Sim por favor, quero receita de tudo

[@rosamariagolfetopoleto6423]

@@volneyferraz3541 também quero as receutas

[@jaciarateixeirademagalhaes5454]

Tbm quero as receitas do amburguer maionese e o queijo

[@anaelizabethgomesdonascime4429]

Quero a receita do pão de amburguer, o queijinho e a maionese. Obrigada!

[@paulorobatistadelos7623]

Gente, eu amei estes hambúrgueres vegano! Sou realmente apaixonado por alimentação Vegano e Vegetariano.

[@enocypereiradeavila6469]

Obrigada por incentivar as pessoas a serem vegetarianas, acabar com o sacrifício dos animais, sou vegetariana, gostaria de receber receita de queijo vegano. Os animais agradecem. 🌷👏👏👏

[@elizabetholiveira7193]

Eu estou querendo deixar de comer carne estou adorando essas receitas vou experimentar e fazer pro meu neto que não come carne e nem frango, derivado pra mim não tem problemas desde que não precisa alguém morrer pra vc se alimentar

[@Luanramosx]

Eu fiz os três, o de quinoa é muitoooooo gostoso gente, amei todos... fiz vários e congelei tudo

[@tanianossesanches]

Você congelou ele antes de assar ou já assado?

[@fernandacamargo8808]

Quero muito conhecer a receita do queijo, da maionese e do pão😋

[@QuebraCoco2.0]

Acabo de fazer o hamburguer de feijão preto e ficaram tão bons q até tive vontade de chorar 😍 as suas receitas são maravilhosas tb fiquei fã do leite de sementes de girassol...Obrigada com intolerância à lactose e a ficar tb intolerante ao gluten tem sido difícil encontrar alternativas saborosas muito muito obrigada 🙇‍♀️🥰🥰

[@rosildarose8729]

Faz o de grão de bico e coloquei, cebola ralada e cenoura rapada, ficou muito bom.

[@SandraMaria-zo3pf]

Camila, querida: tudo que você cria e generosamente compartilha conosco, são bênçãos Divinas. Gratidão!😍

[@priscilavasconcelos8274]

Utilizou coentro, ganhou meu coração....🥰

[@mariaferreira776]

Gata voltei aqui pra te dizer que fiz o de quinoa e ficou uma delícia 😋 Obrigada pela receita deliciosa e super rápido

[@arilmaoliver9773]

Oi. Fiz o de grão-de-bico. Não tinha aveia mas, em compensação tinha de arroz. Pessoal, ficou muito bom muito saboroso mesmo. Parabéns pela receita. Sucesso.

[@mariaaparecidamota9356]

Sim

[@juniagomyde2577]

receitas saudáveis e incrivelmente maravilhosas. Gratidão.

[@IlustreDesconhecido.]

De dar água na boca, farei o de feijão preto esse final de semana. Se ficar tão bom quanto ficou bonito terei um ótimo lanche.

[@cristienedeillyadorandojes9172]

Eu sou mãe de uma moça autista com comorbidades e problemas de saúde e cheia de restrições alimentares; e eu também possuo algumas sensibilidades alimentares. Enfim nosso estilo devida é acostumado a comer melhor e agregar hábitos que sejam saudáveis para nós.

[@marciadelamangi6271]

Faco de feijão fradinho , lentilha e de soja e TB o de grão de bico. Ficam ótimos.

[@julianabarreto3120]

Por favor Camila nos ensine a fazer esse queijo que parece fabuloso! E gratidão por essa receita, vou fazer! Experimentei hamburguers veganos tipo esses (comprei congelados) e são mais gostosos que os de carne, além da digestão ficar bem leve. Super recomendo!!!

[@brfe1201]

P

[@gennydias897]

Faz vídeos com as receitas de pão, queijo e ketchup vegano por favor, amei as receitas dos hambúrgueres pq os ingredientes são fáceis de achar.❤️❤️❤️

[@marinezferreiraaraujo2517]

Sou vegana e já faço o hambúrguer de grão de bico. Agora vou fazer o de quinoa e feijão preto. Obrigada!!

[@elenitagarcia1549]

Uma ideia é moldar na tampa do Toddy 800 gramas dá super certo fica do tamanho de um hambúrguer certinho 😉👍 vi a receita com kibe ficou top !!! E esse vegano deve ter ficado muito bom 👍diferente vou fazer pra ver!!!

[@poseidonloss]

Torcendo aqui para que você ensine como fazer o pão, a mayo, o ketchup e o queijo =D

[@anapauladantas8388]

Receitinha do pão, queijo e ketchup vegano, por favor... 💚💚💚💚💚💚

[@AlmaDesperta]

Olá, Camila, quero dizer que fiz o hambúrguer de grão de bico e hoje o de feijão, com feijão azuki. Ambos ficaram ótimos 🙂 Agradeço as dicas e receitas saudáveis do canal!

[@claudiaml54]

o melhor do hamburguer vegetal: dá pra fazer com vários grãos, e se fez muito grão pra não sobrar/estragar só fazer o hamburguer! Adoro!

[@maghif]

Obrigada por estas opções. Sou celíaca, e estava precisando de receitas sem a carne vermelha, pois não como tbm.

[@jomeirag3014]

Os três hambúrgueres são maravilhosos! Quero muito a receita do queijo, do ketchup, da maionese e do pão, faz, por favor!

[@EduardoSantos-wh3wv]

Verdade faz sobre tudo

[@wandahaum778]

Camila minha linda, você e DEZ !!! Gratidão e Paz pra todos nós.

[@alinelinea2745]

Por favor quero a receita da maionese de grão de bico 🥺

[@conectandoateoriacomapraticaPS]

Nossa...deu água na boca!!! Vou fazer!!!!! Quero receita do catchup e do queijo cheddar!!!! Por favor ❤️🥰

[@meuryflores5488]

Queremos as receitas por favor Camila. Gratidão.

[@manuelsousa104]

Unnnnnnn q delicia, quero ser vegano ou vegetariano, e oro a Deus q me ajude nessa caminhada

[@SuMendesDepressaoeTranstornos]

Vais conseguir sim! Estou torcendo por vc! Os animais agradecem!

[@malu33souza33]

Camila,sua linda . Faz o ketchup !!! Agradeço ! Gratidão !

[@allinemozer9810]

Acabei de fazer o hamburguer de quinoa. Uma delícia! 😋Fiz para o almoço e a família aprovou. Congelei alguns para ver como vai amanhã. Se ficar bom, vai me facilitar bastante. Depois vou testar os outros hambúrgueres.😉

[@mariateresa742]

Depois fala aqui prá gente se deu certo congelar bgd.

[@SuperCabanhas]

É aí deu certo congelar?

[@cristinadantas8380]

Amo também cozinhar com as mãos. Vamos passando amor e gratidão àquele momento e àquele alimento!!!

[@raquelferreira7022]

Ensina a fazer esse pão, ou outro que seja bom mas sem glútem :) Amo a sua simplicidade!!!! Gratidão

[@silvanamartins9629]

Maravilhoso!!!!Por favor, receita do queijo,do ketchup da maionese de grão de bico

[@mariaisauraschiavi1630]

Acredito que esteja ótimo, estou aprendendo a fazer as coisas mais saudáveis com vc 👏👏👏👏

[@SuMendesDepressaoeTranstornos]

Assistindo novamente em 25/03/2024 Me dá água na boca! 😋

[@ritalaurino5725]

Eu quero tudo!!! Preciso de novas receitas pra minha reeducacao alimentar tenho diabetes .preciso de suas receitas 😍

[@dioginespessoa6456]

Muito obrigado vou fazer esse hambúrguer🍔, Deus abençoe vc e sua família bjs ok 👏👍🍀🌿

[@simonesantos3796]

legal q tenho todos os ingredientes em casa.vou fazer e espero q meus filhos gostem. Ja fiz de grão de bico com cenoura e goatei

[@Lilih170]

Eu sou vegetariana e amo esses hambúrgueres veganos. Não posso dizer q sou vegana pq eu ainda consumo ovos e leite. Mas eu amo essas receitas

[@josechaves9371]

Trabalhei num restaurante vegano , realmente é muito bom hambúrguer vegano

[@mateusalves5238]

Camila 😲 que maravilha , Parabéns 👏👏👏👏 já adorei o título dos hambúrgueres , o de quinoa é o meu preferido e será o primeiro que vou fazer , Obrigado, gratidão 🙏 pela receita 👍 um excelente domingo ,bjo 😘💋💋😘💋

[@deborahsouza381]

Oiii. Amei suas receitas de hambúrguer. Quero por favor a receitinha do pãozinho e do queijo. Quero tudoooo. Bj

[@bigdogszgaming9994]

De Soja Texturizada também fica bom, tem proteína de alto valor bioógico e 9 aminoácidos

[@elisabetamartins5847]

Querooo todas as receitas.....dá água na boca só de olhar!!

[@leticiacasagrande2072]

Uaaau, receitas maravilhosas!!! Já salvei no meus favoritos (assim como tantos outros videos seus). Gratidão imensa por seu trabalho que ajuda na conscientização de tantos, nos traz tanto conteúdo de qualidade e receitas tão saborosas e saudáveis! Muita luz em sua caminhada! 🙏💚🕊

[@erlenemendesdossantos1035]

Camila ensina a receita do pão,do queijo cheda,ketchup e a maionese. Por favor

[@claudiaml54]

maionese faço com a água do grão de bico reduzida, óleo e especiarias (só bater tudo no processador/liquidificador), fica show!

[@osvanildamartinsbarrosdema3871]

Sim, quero todas as receitas desse vídeo.

[@zeliacristo280]

gente amei foi muito rápida tive que voltar várias vezes pra entender. ..muito obrigado meu anjo

[@miriamcordeiromassular1386]

💖 SIM, EU QUERO AS RECEITAS DO QUEIJO, KETCHUP E MAIONESE.

[@floyeli]

Obrigada pelas receitas!! Ficaram uma delícia!!! Eu só substituí o pão por shitake cru (2 como as metades do pão)

[@josemarcelovieira7359]

Bom Dia minha amiga vegana, cada receita que vc passa é uma delícia, mim mande a receita do extrato de tomate vegano. Muito obrigado que Deus te abençoe hoje e sempre na sua vida.

[@julianasaldanha3944]

Camila grava as receitas de tudo que vc mostrou, quero muito aprender essas receitas pra fazer em casa. Estou amando seu canal.

[@claudiarezendemorales4794]

Mostre a receita de todos os três acompanhamentos (ketchup, queijo e o pão).

[@valeriamessias9889]

Ensina a fazer o queijo !!!

[@leilafreitas7321]

Maravilhoso! Quero todas as receita, As melhores receitas de hambúrguer veganas do KZbin parabéns

[@brunaandriolli9771]

Gente pra que dá deslike se o vídeo ficou perfeito!!

[@mariajoaopiresdossantos3564]

Como se cozinha a quinoa para substituir o arroz e também fazer este humburg ? Obrigada!

[@pensandoaocontrario]

Bom dia! Basta deixar de molho por 12 horas, lavar, retirar a água com o calor da panela, acrescentar água e deixar cozinhar por 20-25 minutos, no fogo baixo.

[@mariajoaopiresdossantos3564]

@@pensandoaocontrario Obrigada!

[@eleniceg3007]

Camila, arrasou! Compartilha as receitas do queijo, do pão e do catchup! Bjos

[@andrefelipeoliveirasoares3881]

Ainda não sou vegano nem vegetariano. Porém estou reduzindo o consumo de carne e hoje consigo consumir apenas 2 ou 3 refeiçoes com carne por semana. Eu tenho aprendido tantas receitas legais e saudáveis nos últimos meses que fiquei fascinado por cozinha vegana e vegetariana. Eu amei as receitas do video e o de grão de bico me pareceu o mais agradável ao paladar. Farei com certeza.

[@rodrigofgg]

Adorei o do feijão. Vou tentar. Fiz uma vez com abobrinha e cenoura e farinha, n ficou muito consiste mas eu gostei do gosto.

[@emiliapereira7441]

Camila fiquei com água na boca 🤤, ensina a receita desse queijo parece delicioso

[@MariaGraca-df6fp]

Eu gostaria de saber sobre o queijo vegano

[@vegansul]

Eu estava esperando por essas receitas de hambúrguer na sua versão Camila, e você arrasou!! Obrigada por compartilhar essas dicas maravilhosas! E agora vou ficar aguardando ansiosa pela receita de QUEIJO CHEDDAR VEGANO. Eu quero!!

[@fernandadias7368]

Esses hambúrguer é mais delicioso que de carne, eu fiz de grão de bico e todo mundo amou

[@saintclair7453]

Poxa! Sua explicação foi a melhor que encontrei, bem prático.

[@moreiracarin]

Sim esse pão é sem glúten? Preciso 🙇🙇🙇

[@lucasvieiradonascimento2360]

Faz o queijo, por favor!

[@paulacristina6968]

Por favor poste a receita deste queijo. Lindo deve ser saboroso! Obrigada!

[@rosangeladuartesteffens4767]

Eu quero aprender fazer queijo comecei agora mudar tudo na minha vida

[@buscadaverdade7893]

Ensina fazer queijo, kechup e maionese, por gentileza, por favor 👆👆🤜🤛

[@rosivaneinacio9823]

A Camila já ensinou a fazer o queijo , dá uma olhada nos vídeos dela que vc encontra.

[@buscadaverdade7893]

@@rosivaneinacio9823 Gratidão pela informação, irei verificar nos vídeos anteriores 👏👍🤙🤝

[@lourdessaltao5849]

@@rosivaneinacio9823 e o catchup ? Ela já ensinou?

[@vilmafrancisco3692]

Hummm que delícia ,adoroooo 😄 ensina o queijo , o catchup e a maionese tbm por favor , uau vc é demais ☺👏👏👏👏

[@susanacruz9371]

Adorei ter as três receitas juntas! É só variar alguns ingredientes e fazer hambúrgueres diferentes! Ideia prática pra fazer e congelar! Obrigada!

[@rosineidenunes5600]

Sim adorei as receitas ja seio como vou fazer o lanche da minha filha.

[@arinalvaxavier3905]

Que vivencia foi essa de comer com as mãos? Nos conte sobre isso

[@rcrc1855]

Deve ser do Dr Alberto Gonzales, ele ensina cozinhar com as maos.

[@lenirgouvea518]

Delícia, obrigada, quero aprender fazer o queijo, amei tudo

[@heliodoradias5664]

Bom dia Camila vc é muito sabia um doce de pessoa ❤️❤️

[@mariagraca6255]

Sim!

[@musicasboaslembrancas6538]

Ai que susto quando eu li salsinha eu tinha entendido salsisha.

[@musicasboaslembrancas6538]

@@crisfloresflores5373 kkkkk.

[@sandrajorge7422]

Óptima dica de próximo vídeo para a camila... salsicha vegana

[@musicasboaslembrancas6538]

@@sandrajorge7422 verdade até porque a salsicha vegana faz bem pra saùde e não mal que nem a salsicha normal.

[@sandrajorge7422]

@@musicasboaslembrancas6538 e nenhum ser vivo senciente precisa ser machucado para podermos comer comida de verdade. Go vegan

[@magdamartins9937]

Faço sempre de lentilha e grão de bico. Ficam deliciosos.

[@rodolfowagner9278]

Que receita Linda! Eu e a Minha esposa somos veganism,e queremos aprender a Fazer queijos! Gratidao!

[@danielachloe7127]

Eu vou mudar minha alimentação, ultimamente não estou conseguindo comer carne , começo a comer me sinto mal porque fico pensando nos animais no boi , o frango, o sofrimento deles mas seu vídeo me fez ter mais vontade de parar de ver de comer carnes obrigada ☺️

[@lui_acr3800]

Vou fazer pro meu filho,pois ele é adora hamburgueria e esse é mais saudável

[@deolindacaldeira1309]

Por favor publique o ketchup e a manteiga e pão. Estou a mudar minha alimentação e estou a adorar. 🙏

[@geisonmarlon6006]

fiz hj, mas com o feijão marrom msm, muito bom, e ficou com muita consistência a massa, e após fritar com um casquinha, e deu um secada dentro, ficou top com um limão, me lembrou muito o sabor do kibe

[@veraluciafroehlichh5732]

SIM QUERO TODAS AS RECEITAS