3 MELHORES ALONGAMENTOS PARA PREVENIR CÂIMBRAS!

Falamos de forma simples e direta para ajudar pacientes em assuntos de Ortopedia e Traumatologia.
SAIBA DE 3 ALONGAMENTOS IMPERDÍVEIS PARA PREVENIR CÂIMBRAS!
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Se estiver na dúvida se o tratamento recomendado pelo seu médico é o melhor para o seu caso, veja como funciona a Segunda Opinião Médica Especializada
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Falamos de forma simples e direta para ajudar pacientes em assuntos de Ortopedia e Traumatologia.
SAIBA DE 3 ALONGAMENTOS PARA PREVENIR CÂIMBRAS
Meu nome é Marcelo D'Amado, sou médico ortopedista (CRM 186691 - SP), e criei esse canal para ajudar pacientes a tirar dúvidas simples, de modo direto e fácil de entender.
Esse vídeo te explica de forma clara e objetiva sobre 3 alongamentos para prevenir câimbras. As câimbras são contraturas involuntárias que causam dor, podendo ter uma duração que varia de segundos a minutos. Portanto, caso você tenha uma, pare de praticar a atividade física na hora, e procure esticar (alongar).
Caso queria uma avaliação específica para o seu caso, acesse: www.segundaopin...
#ortopedista #fratura #caimbra

[@gustavaokarate6956]

somos gratos

[@Jvelix]

Valeuuu passou minha caimbralo neorizontal na vertical esquerda do canto inferior direito acolá do quadrícepes perpendicular ambíguo. Mttt obrigado mesmo doutor

[@LucasAndrade.93]

Boa Noite Dr tive uma Caimbra bastente Pesada no muscolo posterior da perna agora Aconteceu na minhas duas pernas na mesma região ao mesmo tempo doeu dms ufa graças a deus passou 🙏 acredito foi por que passei o dia todo em pé e ando bastente de bike será que isso pode ter ocasionado ?

[@marciamartins899]

Muito obrigada

[@wilsonbalera3460]

Legal Dr. muito bem explicado, vai ser de grande importância essas explicações pra muitas pessoas, parabéns!

[@CanaldasFraturas]

Obrigado!

[@irenecaldeira7222]

E

[@velhaaprendiz4644]

Hozana de Arapiraca AL OI DR. MARCELO BOM DIA☀ Gostei de aprender a fazer esses alongamentos vou mandar meu filho ver esse vídeo para ficar bem informado... quando ele faz aula de natação sempre tem câimbra na coxa... graças a Deus que o professor dele também manda os alunos para quando tem câimbra... não conhecia os benefícios desse suco😃meu filho só come banana🍌😀rsrs😃agradeço pelas ótimas informações... desejo tudo de bom para o doutor e sua família 🌴🏡💕👫👪👬💕 😀😃😀😃😀😃😀😃

[@CanaldasFraturas]

Obrigado Hozana! Tudo de bom para você a sua família também!

[@neideramalhodias6669]

Adorei Gostei muito de saber porque às vezes eu tenho muitas câimbras também então me ajudou muito boa noite

[@paulofelipe6866]

Bom dia Dr. Obrigado pela orientação, parabéns

[@CanaldasFraturas]

Olá fico feliz em saber que está gostando dos meus vídeos, tento sempre trazer assuntos que irá ajudar as pessoas. Abraço para você!

[@Lucasdelima-xe5hi]

Muito obrigado 😢

[@CanaldasFraturas]

Olá. Fico imensamente grato pelo seu retorno positivo e por compartilhar sua experiência conosco.

[@angelabarrosdasilveiraantu1473]

Obrigada pelas dicas doutor

[@CanaldasFraturas]

Olá fico feliz em saber que está gostando dos meus vídeos, tento sempre trazer assuntos que irá ajudar as pessoas. Abraço para você!

[@valdicevaldicemota8074]

Bom dia Doutor eu tenho muito cãibra a noite

[@maronildosilva8076]

Muito bom mais ainda cinto muitas cãibras

[@subaidasousa9858]

Sinto muitas câimbras nas pernas e nos pés será que é por conta dos janetes ? As vezes ficam inflamados e avermelhados. Sou cearanse.

[@marymendes1481]

Bom dia, e quando a câimbra for na barriga, tem muitas pessoas que sofrem com esse mala na barriga 😊😘🇧🇷❤

[@CanaldasFraturas]

vc deve alongar o abdomen! Deite de barriga para baixo e alongue o abdômen levantando a cabeça e apoiando as palmas da mão no chão levantando o seu ombro para cima.... difícil de explicar... teria que mostrar....

[@daniellima8945]

Eu tenho bastante dr

[@mathiascruz2219]

Bom dia doutor coloque placas e parafusos no fêmur já tem mas de 1ano e 4meses de uns dia pra cá tô sentindo dor na coxa será e pq o tempo mudou pra frio ou pq eu andei nu só dia quase 6km. A dor vem some até minhas juntas da mão dói de vezes enquanto

[@wesleyruannogueiralessa5457]

E se eu estiver no meio do mar

[@enyenh4804]

Dr. E quando a cãibra é na costela???

[@user-yx5dt8xu7h]

Meu esposo chico tem enada passa as dor nem rezando

[@user-yx5dt8xu7h]

Como faz pra passar nahora ele nao algnenta nem levantar qnando da

[@leticiagames7753]

Da pra ficar com câimbra na perna por 3 dias seguidos?

[@Yassleles]

Eu faço ballet maos as vezes ela vem e doi dms eu vou ter que parar de fazer ballet?

[@neusasousa7889]

Eu tenho muita

[@anacarolinabarros9131]

Queria p evitar câimbra debaixo do peito é nas costas...tenho mt

[@rafihsh]

NO meu caso é quando estou dirigindo e fico tensa!!!

[@dado_omero4881]

Opa tudo bem eu queria te perguntar uma coisa eu tirei o gesso aí o médico falou que não precisa de fisioterapia isso e o certo por que falam que e essencial para melhora aí ele falou que eu tenho que coloca um pano de baixo do joelho na região onde fraturou isso tá certo?

[@dado_omero4881]

E fica fazendo movimentos em pouco a pouco

[@CanaldasFraturas]

Vai precisar de fisioterapia sim!

[@user-yx5dt8xu7h]

Pode passargelo

[@user-yx5dt8xu7h]

Dura bastante

[@conceicaoribeiroalmeida8000]

Ese. Tiver. Trabahlando. Para. Detrabahlar. Ne

[@conceicaoribeiroalmeida8000]

Qnero. Dica. Demassagem. Eutehno. Um. Aparehlo. Daqneles. Qne. Parece. Umchuveiro. Meuesposochico. Tem. Muitas. Caimbras. Naspernas. Edor.

[@joseantonio.oliveira]

Muita enrolacao. Queria saber apenas quais os exercícios mas ficou mais da metade do vídeo explicando mas não era isso q queria. Queria saber apenas quais os exercícios e não a explicação

[@isabelcristinaarantes3284]

Não consigo alongar assim não pegar no meu pé.

[@mariarosadospassos2977]

Ñ

[@helenacarvalho456]

O áudio está muito baixo

[@henriquedutrao]

Quando eu alongo que da kkkkkkkkkkkkkk

[@adrianinhamenezes]

tô com 41, apareceu umas câimbra na minha batata quando eu estou dormindo, minha batata da perna só falta rasgar, e uma dor muito grande, e uma das pernas só para de doer quando eu dobro. gostaria de saber porque eu tenho essas dores???

[@CanaldasFraturas]

Para lhe dar uma orientação, precisaria agendar uma consulta, assim conseguiria avaliar seus exames e indicar o melhor tratamento. Caso deseje agendar uma consulta pode entrar em contato com minha secretaria: api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=5511985826166

[@beatrizdasilvabenedito227]

Olá Adriana, eu estava tendo muitas câimbras no período noturno .As dores eram terriveis.O médico me disse que falta de potássio, zinco e magnésio contribui para essas câimbras. Me aconselhou a comer uma banana por dia e passou suplementos de zinco e magnésio. E fazer alongamento nessa região.

[@imaculadacouto8902]

Boa noite amei

[@soberanagraca2584]

Quando vc estiver dormindo parar de dormir?😂

[@Giiiiii_234]

Eu tenho cãibra todas as madrugadas quando tô dormindo, acordo na força do ódio 😂😂😂

[@sabrinalorrane4825]

Eu também! 😕 não aguento mais

[@RaquelSilva-jk2hv]

Raqel😅😅😅😅